Морковный суп-пюре

Такой морковный суп-пюре, конечно, понравится и взрослым, и детям. Он необычайно вкусный, пряный, чуть сладковатый, а чесночные крутоны добавляют хруста.

Общ.\актив. время готовки: 1 час 10 минут\25 минут
Калорийность (100g): 83 ккал

Ингредиенты:

Масло растительное – 3 ст.л.
Морковь – 250 г
Лук-порей – 100 г
Бульон – 400 мл овощной
Паприка – 0.5 ч.л.
Чеснок – 2 зуб.

Такой морковный суп-пюре, конечно, понравится и взрослым, и детям. Он необычайно вкусный, пряный, чуть сладковатый, а чесночные крутоны добавляют хруста.

Примерное меню для детей от 3 до 7 лет

Данное меню подходит для детей от 3 до 7 лет. Оно сбалансировано и полностью обеспечивает потребности ребенка в калориях, витаминах и микроэлементах. Почему мы в этом так уверенны? Меню составлено и утверждено Управлением социального питания г.Санкт-Петербурга для детей от 3 до 7 лет, посещающих с 24-часовым пребыванием дошкольные образовательные учреждения г.Санкт-Петербурга.

Читать полностью

Готовит ребенок: творог со сметаной и изюмом

Конечно, ты знаешь, что творог очень полезный. Однако, иногда обычный творог надоедает, и тогда совсем не хочется его кушать.

Общ.\актив. время готовки: 15 минут\15 минут
Калорийность (100g): 164 ккал

Ингредиенты:

Творог – 200 г
Сметана – 2 ст.л.
Сахар – 1 ст.л.
Изюм – 50 г
Банан – 1 шт.

Конечно, ты знаешь, что творог очень полезный. Однако, иногда обычный творог надоедает, и тогда совсем не хочется его кушать.

Готовит ребенок: бутерброд “Чудо-юдо рыба-кит”

Правда, такой бутерброд веселее и интересней обычного? Да и вкуснее тоже.

Особенно, если ты его сделал сам.

Общ.\актив. время готовки: 10 минут\10 минут
Калорийность (100g): 133 ккал

Ингредиенты:

Булочка – 1 шт. с кунжутом
Колбаса – 1 шт. ломтик (докторская)
Сыр голландский – 1 шт. ломтик
Масло сливочное – 0.5 ч.л.
Огурец – 0.5 шт.
Корнишоны – 0.5 шт. (для глаз)

Правда, такой бутерброд веселее и интересней обычного? Да и вкуснее тоже.

Готовит ребенок: бутерброд “Теленок”

Хочешь приготовить смешной и веселый бутерброд в виде мордочки теленка? Тебе понадобятся булочка, сыр, колбаса, овощи и хорошее настроение!

Общ.\актив. время готовки: 15 минут\15 минут
Калорийность (100g): 155 ккал

Ингредиенты:

Булочка – 1 шт. с кунжутом
Колбаса – 2 шт. (ломтика) докторская
Сыр голландский – 2 шт. ломтика
Корнишоны – 1 шт. и 2 зернышка кукурузы (для глаз)
Помидор – 0.5 шт.
Масло сливочное – 1 ч.л.

Хочешь приготовить смешной и веселый бутерброд в виде мордочки теленка? Тебе понадобятся булочка, сыр, колбаса, овощи и хорошее настроение!

Тыквенная гармошка

Осень - время ярких красок. Так почему не сделать и выпечку яркой и солнечной? А поможет в этом тыква!

Общ.\актив. время готовки: 3 часа\40 минут
Калорийность (100g): 348 ккал

Ингредиенты:

Тыква – 160 мл пюре
Дрожжи – 1.5 ч.л.
Мука – 370 г
Сахар – 3 ст.л.
Соль – 0.5 ч.л.
Молоко – 120 мл

Осень - время ярких красок. Так почему не сделать и выпечку яркой и солнечной? А поможет в этом тыква!

Суфле из овощей как в детском саду

Нежное суфле из овощей можно приготовить малышу на обед как второе блюдо или на ужин - как основное или гарнир.

Общ.\актив. время готовки: 50 минут\30 минут
Калорийность (100g): 92 ккал

Ингредиенты:

Морковь – 200 г
Молоко – 30 мл
Масло сливочное – 15 г
Капуста цветная – 180 г
Горошек зеленый – 80 г
Сахар – 10 г

Нежное суфле из овощей можно приготовить малышу на обед как второе блюдо или на ужин - как основное или гарнир.

Сметанный соус как в детском саду

Предлагаю приготовить сметанный соус из меню детсада. Данный соус отлично гармонирует с овощными запеканками, вторыми блюдами, блинами, оладушками.

Общ.\актив. время готовки: 30 минут\15 минут
Калорийность (100g): 61 ккал

Ингредиенты:

Мука пшеничная – 15 г
Вода – 150 мл
Соль – по вкусу
Сметана – 50 г 15 %

Предлагаю приготовить сметанный соус из меню детсада. Данный соус отлично гармонирует с овощными запеканками, вторыми блюдами, блинами, оладушками.

Медовое печенье

Медовое печенье по мотивам рецепта европейской сладости «лекерли» (leckerli – лакомка) приготовить несложно.

Оно отлично дополнит любое чаепитие и, поскольку не содержит продуктов животного происхождения, подходит для праздничного меню в пост.

Общ.\актив. время готовки: 30 минут\15 минут
Калорийность (100g): 372 ккал

Ингредиенты:

Мед – 150 г
Мука – 250 г
Орехи – 0.5 ст. (200 мл)
Сухофрукты – 0.5 ст. (200 мл)
Пряности – 1 ч.л.
Разрыхлитель теста – 1 ч.л.

Медовое печенье по мотивам рецепта европейской сладости «лекерли» (leckerli – лакомка) приготовить несложно.

Пример меню для детей от 1 до 3 лет

Данное меню подходит для детей от 1 года до 3 лет. Оно сбалансировано и полностью обеспечивает потребности ребенка в калориях, витаминах и микроэлементах. Почему мы в этом так уверены? Меню составлено и утверждено Управлением социального питания г.Санкт-Петербурга для детей от 1 года до 3 лет, посещающих с 24-часовым пребыванием дошкольные образовательные учреждения г.Санкт-Петербурга.

Читать полностью

Тыквенный крамбл с апельсином

Тыква - самый солнечный овощ, особенно она радует нас на столе осенью и зимой, но я знаю многих хозяек, которые совершенно не готовят блюда из тыквы, потому что домашние ее не любят, дети не едят, да и ничего особого с ней не приготовишь... И они абсолютно не правы!

Тыква очень благодатный продукт, она принимает на себе все ароматы и специи, которые мы для нее подбираем, она прекрасна не только в качестве гарнира, в салатах или горячих блюдах.

Общ.\актив. время готовки: 45 минут\15 минут
Калорийность (100g): 166 ккал

Ингредиенты:

Тыква – 350 г
Сахар – 110 г
Апельсин – 1 шт.
Мука – 60 г
Масло сливочное – 50 г

Тыква - самый солнечный овощ, особенно она радует нас на столе осенью и зимой, но я знаю многих хозяек, которые совершенно не готовят блюда из тыквы, потому что домашние ее не любят, дети не едят, да и ничего особого с ней не приготовишь... И они абсолютно не правы!

Кунжутное печенье

"Сезам, откройся! " - много кому известная фраза из сказки для открытия пути к богатству... Мы же сегодня "откроем" свой клад, т.

Общ.\актив. время готовки: 3 часа\40 минут
Калорийность (100g): 435 ккал

Ингредиенты:

Мука – 70 г
Соль – 0.5 ч.л.
Сахар коричневый – 120 г
Разрыхлитель теста – 0.5 ч.л.
Масло сливочное – 60 г
Яйцо куриное – 1 шт.

"Сезам, откройся! " - много кому известная фраза из сказки для открытия пути к богатству... Мы же сегодня "откроем" свой клад, т.

Паровые котлеты из индейки

Паровые котлеты из индейки могут быть не менее вкусными и аппетитными, чем жареные на сковороде.

Приготовить их на пару можно в пароварке, в мультиварке или в дуршлаге под крышкой, приспособив подходящую по диаметру кастрюлю.

Общ.\актив. время готовки: 40 минут\20 минут
Калорийность (100g): 90 ккал

Ингредиенты:

Индейка – 800 г филе
Лук репчатый – 100 г или больше
Хлопья злаковые – 0.5 ст. (200 мл)
Йогурт – 100 мл или другая жидкость
Специи – по вкусу
Соль – по вкусу

Паровые котлеты из индейки могут быть не менее вкусными и аппетитными, чем жареные на сковороде.

Каша овсяная геркулес жидкая как в детском саду

Предлагаю приготовить овсяную кашу геркулес жидкую из меню детского сада, которая, наверняка, понравится вашим малышам и не только!

Готовится кашка быстро, а это значит, что сытный и полезный завтрак вам обеспечен, недаром овсяная каша есть в меню всех детских учреждений.

Общ.\актив. время готовки: 30 минут\16 минут
Калорийность (100g): 113 ккал

Ингредиенты:

Хлопья овсяные – 145 г
Вода – 330 мл
Молоко – 490 мл
Соль – 3 г
Сахар – 20 г
Масло сливочное – 30 г

Предлагаю приготовить овсяную кашу геркулес жидкую из меню детского сада, которая, наверняка, понравится вашим малышам и не только!

Запеканка рисовая с соусом яблочным как в детском саду

Наверняка, в сетях интернета, вы встречали множество рецептов рисовых запеканок!

Предлагаю приготовить запеканку рисовую с соусом яблочным, которая включена в меню детских учреждений.

Общ.\актив. время готовки: 1 час 30 минут\30 минут
Калорийность (100g): 97 ккал

Ингредиенты:

Рис – 75 г
Вода – 105 мл
Молоко – 160 мл
Сахар – 15 г
Яйцо куриное – 20 г
Изюм – 20 г

Наверняка, в сетях интернета, вы встречали множество рецептов рисовых запеканок!

Капуста цветная, запечённая под соусом, как в детском саду

Очень часто готовлю для своих домашних блюда из меню детского садика. Это же так вкусно, нежно и полезно.

Общ.\актив. время готовки: 1 час 30 минут\30 минут
Калорийность (100g): 72 ккал

Ингредиенты:

Капуста цветная – 570 г
Сыр твердый – 15 г российский
Масло сливочное – 15 г
Молоко – 200 г
Мука пшеничная – 25 г
Вода – 200 г

Очень часто готовлю для своих домашних блюда из меню детского садика. Это же так вкусно, нежно и полезно.

Пюре картофельное как в детском саду

Конечно, каждому известно, пюре из картошки – это самая-самая вкусная пища из овощей, ну по крайней мере, для меня.

Начала подкармливать своих домашних блюдами из меню детского садика.

Общ.\актив. время готовки: 1 час\30 минут
Калорийность (100g): 34 ккал

Ингредиенты:

Картофель – 460 г
Молоко – 70 мл
Масло сливочное – 20 г
Вода – 1 л

Конечно, каждому известно, пюре из картошки – это самая-самая вкусная пища из овощей, ну по крайней мере, для меня.

Салат “Свеколка” как в детском саду

Салаты из свеклы на моём обеденном столе появляются довольно часто: свекла - полезный овощ и для детей, и для взрослых.

Даже в детских садиках свекольные салатики входят в обязательном порядке в рацион питания малышей.

Общ.\актив. время готовки: 1 час 30 минут\25 минут
Калорийность (100g): 132 ккал

Ингредиенты:

Свекла – 200 г
Курага – 30 г
Изюм – 30 г
Масло растительное – 15 г

Салаты из свеклы на моём обеденном столе появляются довольно часто: свекла - полезный овощ и для детей, и для взрослых.

Икра свекольная как в детском саду

Свекольная икра - холодная закуска, которую можно приготовить в любое время года, поскольку свекла - овощ, который круглогодично лежит на прилавках наших магазинов, причем за очень небольшую плату.

Вкусно, просто и любимо как малышами, так и их родителями. Да! Прекрасно подходит и для постного стола.

Общ.\актив. время готовки: 2 часа\20 минут
Калорийность (100g): 85 ккал

Ингредиенты:

Свекла – 400 г
Лук репчатый – 70 г
Томатная паста – 10 г
Масло растительное – 25 г
Сок лимонный – 1 ч.л.
Сахар – 5 г

Свекольная икра - холодная закуска, которую можно приготовить в любое время года, поскольку свекла - овощ, который круглогодично лежит на прилавках наших магазинов, причем за очень небольшую плату.

Салат из сыра и моркови как в детском саду

С этим салатом я познакомилась уже очень давно, но точно не в детском саду.

Прекрасно помню: про него нам рассказала подруга моей мамы, и мы всё удивлялись составу и сочетанию, мол, что же из этого получится? Правда, тот вариант был с майонезом, но лет 20 назад практически все салаты были с майонезом.

Общ.\актив. время готовки: 1 час 30 минут\20 минут
Калорийность (100g): 156 ккал

Ингредиенты:

Сыр твердый – 80 г пошехонский
Морковь – 100 г
Огурец – 180 г свежие
Масло растительное – 30 г
Соль – по желанию

С этим салатом я познакомилась уже очень давно, но точно не в детском саду.

Пышные сырники из творога на завтрак

Каждая хозяйка в чем-то волшебница и фея. Нет, вы только подумайте, сколько вкусных блюд она может приготовить из обычного, казалось бы, набора продуктов.

Общ.\актив. время готовки: 30 минут\10 минут
Калорийность (100g): 196 ккал

Ингредиенты:

Творог – 500 г
Соль – 1 щепотка (-и)
Яйцо – 2 шт.
Мука кукурузная – 0.5 чаш.(250 мл)
Крупа манная – 0.5 чаш.(250 мл)
Корица – по вкусу

Каждая хозяйка в чем-то волшебница и фея. Нет, вы только подумайте, сколько вкусных блюд она может приготовить из обычного, казалось бы, набора продуктов.

Классический рецепт кляра для яблок

Кляр - очень универсальная штука, ингредиенты которого можно менять по желанию, в зависимости от того, что в него будут окунать.

Тут и пиво, и минералка, и просто вода - словом, простор для вашей фантазии.

Общ.\актив. время готовки: 40 минут\40 минут
Калорийность (100g): 118 ккал

Ингредиенты:

Мука пшеничная – 120 г
Молоко – 150 г
Яйцо куриное – 1 шт. около 70 граммов
Соль – 1 щепотка (-и)
Сахар – 1 ч.л.
Яблоко – 3 шт. около 400 граммов

Кляр - очень универсальная штука, ингредиенты которого можно менять по желанию, в зависимости от того, что в него будут окунать.

Рецепт сырников без муки

Сырники без муки могут быть, например, с манкой, но если уж стоит требование без муки, то ничего пшеничного добавлять не будем… И для большего соответствия диетическим требованиям не станем жарить их на сковороде на масле, а запечем в духовке в подходящих небольших формочках для кексов с круглым дном.

На основе этого рецепта сырники можно испечь как сладкие десертные, так и несладкие закусочные.

Общ.\актив. время готовки: 25 минут\15 минут
Калорийность (100g): 189 ккал

Ингредиенты:

Творог – 200 г
Яйцо – 1 шт. С2, С3
Сахар – 1.5 ст.л. или по вкусу
Ванильный сахар – по желанию
Соль – 1 щепотка (-и)

Сырники без муки могут быть, например, с манкой, но если уж стоит требование без муки, то ничего пшеничного добавлять не будем… И для большего соответствия диетическим требованиям не станем жарить их на сковороде на масле, а запечем в духовке в подходящих небольших формочках для кексов с круглым дном.

Простой рецепт сырников из творога

Сырники - простое и очень домашнее блюдо. Чего только в них не добавляют, фантазируя и экспериментируя, но чаще всего, все-таки, возвращаются к самому простому варианту, с минимальным количеством ингредиентов.

Общ.\актив. время готовки: 20 минут\15 минут
Калорийность (100g): 251 ккал

Ингредиенты:

Творог – 300 г
Мука пшеничная – 3 ст.л.
Яйцо куриное – 1 шт.
Сахар – 1 ст.л.
Масло растительное – 2 ст.л. для жарки

Сырники - простое и очень домашнее блюдо. Чего только в них не добавляют, фантазируя и экспериментируя, но чаще всего, все-таки, возвращаются к самому простому варианту, с минимальным количеством ингредиентов.

Рецепты для детей

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Страницы: