Что приготовить из цветной капусты, рецепты из цветной капусты

Омлет с цветной капустой

60 ккал
15 минут
45 минут

Капуста цветная500 г
Фасоль стручковая100 г
Перец болгарский0.5 шт.
Масло сливочное20 г
Яйцо куриное5 шт.

Пицца из цветной капусты

170 ккал
20 минут
45 минут

Капуста цветная600 г
Сыр твердый230 г (130 г в тесто и 100 г для начинки)
Яйцо куриное1 шт.
Чеснок1 зуб.
Соль по вкусу

Ризотто с цветной капустой

76 ккал
40 минут
40 минут

Рис160 г
Капуста цветная200 г вес соцветий
Лук репчатый150 г
Сыр твердый30 г пармезан
Масло сливочное30 г


Салат из цветной капусты, яиц и огурца

113 ккал
15 минут
15 минут

Капуста цветная400 г небольшой кочанчик
Яйцо куриное4 шт.
Сыр полутвердый100 г
Огурец180 г (2 средних)
Укроп2 ст.л. измельченного

Рагу с цветной капустой

48 ккал
20 минут
40 минут

Капуста цветная600 г
Помидор350 г
Цуккини350 г
Морковь150 г
Лук репчатый150 г

Цветная капуста со сметаной

170 ккал
15 минут
50 минут

Капуста цветная1 кг
Соль по вкусу
Сметана300 мл
Пармезан100 г
Смесь перцев по вкусу

Цветная капуста в кляре

143 ккал
20 минут
30 минут

Капуста цветная1 шт.
Сметана2 ст.л.
Яйцо куриное3 шт.
Сухари панировочные3 ст.л.
Кунжут1 ст.л.

Минестроне постный

35 ккал
45 минут
1 час

Брокколи250 г
Капуста цветная250 г
Картофель4 шт.
Ассорти овощное300 г замороженное
Лук красный2 шт. или 1 шт. репчатый

1 2

Подпишись на рассылку и получи бесплатно 101 карточку для составления меню
Карточки помогут сэкономить ваше время на кухне и во время покупок