Что приготовить из цветной капусты, рецепты из цветной капусты

Кус-кус из цветной капусты

49 ккал
20 минут
20 минут
  • Капуста цветная500 г
  • Куркума0.5 ч.л.
  • Масло оливковое1 ст.л.
  • Соль по вкусу
  • Петрушка2 ст.л.

Омлет с цветной капустой

60 ккал
15 минут
45 минут
  • Капуста цветная500 г
  • Фасоль стручковая100 г
  • Перец болгарский0.5 шт.
  • Масло сливочное20 г
  • Яйцо куриное5 шт.

Пицца из цветной капусты

170 ккал
20 минут
45 минут
  • Капуста цветная600 г
  • Сыр твердый230 г (130 г в тесто и 100 г для начинки)
  • Яйцо куриное1 шт.
  • Чеснок1 зуб.
  • Соль по вкусу

Ризотто с цветной капустой

76 ккал
40 минут
40 минут
  • Рис160 г
  • Капуста цветная200 г вес соцветий
  • Лук репчатый150 г
  • Сыр твердый30 г пармезан
  • Масло сливочное30 г

Салат из цветной капусты, яиц и огурца

113 ккал
15 минут
15 минут
  • Капуста цветная400 г небольшой кочанчик
  • Яйцо куриное4 шт.
  • Сыр полутвердый100 г
  • Огурец180 г (2 средних)
  • Укроп2 ст.л. измельченного

Рагу с цветной капустой

48 ккал
20 минут
40 минут
  • Капуста цветная600 г
  • Помидор350 г
  • Цуккини350 г
  • Морковь150 г
  • Лук репчатый150 г

Цветная капуста со сметаной

170 ккал
15 минут
50 минут
  • Капуста цветная1 кг
  • Соль по вкусу
  • Сметана300 мл
  • Пармезан100 г
  • Смесь перцев по вкусу
1 2

Подпишись на рассылку и получи бесплатно
101 карточку для составления меню
Карточки помогут сэкономить ваше время на кухне и во время покупок