Салат овощной с киноа
150 ккал
15 минут
30 минут
- Кинва – 200 г
- Помидоры черри – 200 г
- Лук красный – 0.5 шт.
- Цуккини – 1 шт.
- Авокадо – 1 шт.
Что приготовить из авокадо, рецепты из авокадо с пошаговыми фото
Салат с крабовыми палочками и авокадо
145 ккал
20 минут
20 минут
- Крабовые палочки – 150 г
- Авокадо – 2 шт. небольших
- Сельдерей корневой – 80 г очищенного
- Огурец – 150 г
- Майонез – 1 ст.л. большая
Салат со свеклой и грушей
137 ккал
20 минут
20 минут
- Салат – 80 г микс
- Свекла – 120 г варенной
- Груша – 140 г
- Авокадо – 180 г
- Масло оливковое – 3 ст.л.
Салат с селедкой и авокадо
196 ккал
20 минут
20 минут
- Сельдь – 2 шт. филе
- Авокадо – 1 шт.
- Яйцо куриное – 2 шт. вареные
- Лук красный – 1 шт.
- Лимон – 0.5 шт. сок
Печенье без сахара
228 ккал
25 минут
50 минут
- Авокадо – 1 шт.
- Масло сливочное – 60 г размягченное в авокадо
- Сыр сливочный – 125 г в авокадо
- Сироп кленовый – 60 мл в авокадо
- Ванильная эссенция – 1 ч.л. в авокадо
Сэндвич с авокадо и яйцом
131 ккал
15 минут
15 минут
- Хлеб – 2 шт. (2 ломтика цельнозернового или ржаного хлеба)
- Авокадо – 1 шт.
- Яйцо – 2 шт.
- Помидор – 2 шт.
- Салат – 1 горсть (-и) (салатные листья, на ваш вкус)
Шоколадный крем-мусс из авокадо
241 ккал
10 минут
10 минут
- Авокадо – 1 шт.
- Сахар коричневый – 1 ст.л. (или по вкусу)
- Мед – 2 ст.л. (или по вкусу)
- Сок лимонный – 2 ст.л.
- Ванильный сахар – 1 ч.л.
Салат с авокадо и вялеными томатами
190 ккал
25 минут
25 минут
- Авокадо – 1 шт.
- Помидор – 200 г
- Томаты вяленые – 8 шт. крупных
- Руккола – 50 г (или салатный микс)
- Сыр твердый – 30 г
Рулетики с авокадо
267 ккал
15 минут
45 минут
- Лаваш – 1 шт. тонкий (прямоугольный)
- Сыр плавленный – 120 г
- Авокадо – 1 шт. крупный
- Колбаса – 170 г копчено-вареная или салями
- Оливки зеленые – 1 упаковка
Салат с креветками, авокадо и огурцом
110 ккал
15 минут
15 минут
- Креветки – 300 г замороженные сваренные
- Чеснок – 1 зуб.
- Перец красный жгучий – по вкусу
- Сок лимонный – 2 ст.л. в креветки
- Петрушка – 3 горсть (-и)
Суп-пюре из щавеля и шпината с авокадо
81 ккал
20 минут
20 минут
- Лук репчатый – 1 шт.
- Щавель – 100 г
- Шпинат – 200 г
- Авокадо – 1 шт.
- Бульон – 2 ст. (200 мл)
Салат из авокадо с помидорами черри
126 ккал
10 минут
10 минут
- Авокадо – 1 шт.
- Помидоры черри – 12 шт.
- Перец болгарский – 1 шт.
- Лук репчатый – 1 шт. средний
- Салат – 3 горсть (-и) микс
Мексиканский салат с овощами и авокадо
128 ккал
15 минут
15 минут
- Авокадо – 2 шт.
- Помидоры черри – 300 г
- Перец сладкий желтый – 150 г
- Фасоль консервированная – 420 г 1 банка
- Кукуруза – 400 г 1 банка консервированной
Салат с авокадо и курицей
181 ккал
30 минут
30 минут
- Салат – 150 грамм
- Помидоры черри – 150 грамм
- Авокадо – 1 половинка
- Бекон – 20-30 грамм
- Грудка куриная – 1 половинка
Салат с консервированным тунцом
111 ккал
20 минут
20 минут
- Авокадо – 250 грамм
- Тунец – 1 баночка(185 гр)
- Помидор – 270 грамм
- Руккола – 1 горсть
- Чеснок – 1 зубчик
Салат с креветками и авокадо
131 ккал
30 минут
2 ч. 30 мин.
- Авокадо – 2 шт.
- Креветки – 150 г
- Семга – 150 г.
- Помидор – 3 шт.
- Картофель – 2 шт.