Кулинарная школа
Меню недели
-
Вы будете тратить на приготовление еды минимум времени, сил и денег
-
В вашем доме всегда будет полезная и вкусная домашняя еда
-
Вы найдете радость в одной из важных женских ролей - хозяйки дома
Это отличный повод купить любимые курсы по уникально низкой цене и получить массу полезных подарков и бонусов.
Не пропустите главный праздник
НЕВЕРОЯТНЫХ СКИДОК!
На марафоне «Новый год - без плиты 2025» мы всё готовим заранее, чтобы 31 декабря и новогодние каникулы отдыхать и наслаждаться Праздником, общением с семьей.
Как сделать питание вашей семьи
более полезным, разнообразным и вкусным всего за 10 минут в неделю
На практикуме вы научитесь:
- составлять меню на неделю для всей семьи,
- тратить на готовку и уборку меньше времени и сил,
- сократите расходы на продукты
- и при этом сделаете питание всей семьи более правильным и здоровым без дополнительных усилий
Это отличный повод купить любимые курсы по уникально низкой цене и получить массу полезных подарков и бонусов.
Не пропустите главный праздник
НЕВЕРОЯТНЫХ СКИДОК!
Это как адвент-календарь, но только для взрослых.
- Как провести 31 декабря без плиты и тряпки
- Как спланировать лучшее новогоднее меню
- Как создать атмосферу праздника на весь декабрь
На марафоне «Новый год - без плиты 2025» мы всё готовим заранее, чтобы 31 декабря и новогодние каникулы отдыхать и наслаждаться Праздником, общением с семьей.
Как сделать питание вашей семьи
более полезным, разнообразным и вкусным всего за 10 минут в неделю
На практикуме вы научитесь:
- составлять меню на неделю для всей семьи
- тратить на готовку и уборку меньше времени и сил
- сократите расходы на продукты
- и при этом сделаете питание всей семьи более правильным и здоровым без дополнительных усилий
Базовые, лучшие курсы
На этом курсе участницы создают такую систему, благодаря которой:
- в доме всегда есть полезная и вкусная домашняя еда
- при этом на ее приготовление уходит минимум времени, сил и денег
- возвращается радость от одной из самых важных женских ролей – хозяйки дома.
На этом курсе участницы:
- переходят из состояния «белки в колесе» в состояние, когда все успевают и не устают
- начинают жить, а не спешить
- и при этом задачи делаются быстро, легко, играючи
Этот курс для тех, кто хочет перейти на новый уровень эффективности, планирования и радости жизни.
как сделать правильное питание образом жизни и похудеть без насилия над собой
На этом квесте участницы:
- худеют от 5 до 14 кг и меняют размер одежды на меньший
- создают постоянные привычки питаться правильно и вкусно
- худеют без чувства голода
- начинают выглядеть моложе своих лет — до 10 лет минус
- ощущают прилив сил и новый уровень энергии
- начинают чувствовать себя уверенно и привлекательно.
Праздничный абонемент — это год радости, когда вы организовываете себе и своим близким праздник, памятные дни и радостные впечатления!
- Вкусное угощение на каждый праздник
- Подарки и развлечения
- Удовольствие от подготовки без суеты и усталости
- Благодарность близких за любовь и заботу
Какие праздники входят в Праздничный абонемент:
Новый год, Рождество, 14 февраля, 23 февраля, 8 марта, масленица, Пасха, шашлыки и пикники на природе, день рождения ребёнка, день рождения взрослого, юбилеи, званые ужины.
Экспресс-курсы
революционный метод экономии вашего времени и сил на кухне
Этот курс для тех, кто хочет питаться вкусной и полезной домашней едой, при этом тратить на готовку минимум времени и сил.
На этом курсе участницы:
- в один день за 6 часов готовят еду на неделю вперёд для всей семьи
- освобождают 2 часа времени ежедневно, которые тратят на себя, отдых и удовольствия
- 1 день готовят — 6 дней отдыхают от плиты и тряпки
- реализуют мечты, на которые раньше не было времени.
экономим время на кухне с помощью заморозки
На этом курсе участницы учатся делать домашние полуфабрикаты и заготовки. Их можно использовать тогда, когда нет времени или желания готовить.
Участницы готовят и замораживают домашние полуфабрикаты на 2 недели вперёд.
Двойная выгода: вся семья обеспечена на 2 недели вперёд разнообразной и вкусной едой, а участница курса получает 2 недели отпуска от готовки и уборки.
как сделать кухню местом, где легко готовить, быстро убирать и приятно находиться
На этом курсе участницы создают кухню своей мечты, где приятно находиться и легко готовить.
Например, на кухне мечты определено подходящее место для каждой вещи, все под рукой, ничего лишнего, ничто не теряется.
Продукты долго остаются свежими и вкусными.
В пространстве много свободного места, воздуха и простора для кулинарного творчества.
Этот курс создан для тех, кто хочет снизить калорийность своего рациона, но при этом не имеет сил и времени готовить отдельно себе, отдельно членам семьи.
Участницы учатся готовить низкокалорийные, полезные и вкусные версии самых любимых и популярных домашних блюд: сырников, котлет, пиццы, сосисок, блинов, выпечки и т.п.
На курсе даётся информация, примеры и готовые рецепты, как без потери вкуса и радости жизни снизить количество жира, соли, сахара и глютена, пшеничной муки в своём рационе.
с помощью мультиварки
На этом курсе учатся тратить меньше времени, сил и денег на кухне, используя возможности мультиварки.
Участницы курса начинают готовить вкуснее, полезнее и разнообразнее, узнают и пробуют новые рецепты для мультиварки.
Например, они:
- разбираются, как экономить время с помощью «умных» функций: отложенный старт, шеф-повар и т.д.
- осваивают быстрые рецепты за 10 минут для мультиварки
- учатся готовить вкусно и полезно: как не переваривать овощи, как получить румяную корочку, как остановить убегающую кашу, как снизить калорийность блюд, как готовить на пару, как сохранить витамины, как уменьшить количество жира и т.д.
Как питаться правильно, готовя блюда на пару
Этот курс создан для тех, кто хочет сделать своё питание более полезным, здоровым и низкокалорийным.
На этом курсе учатся готовить на пару полезную и вкусную еду, в которой сохранено максимум витаминов и полезных веществ.
Для этого курса не обязательно иметь пароварку. Достаточно иметь кастрюлю. Мы научим, как сделать из неё пароварку в домашних условиях.
с помощью вакууматора и технологии сувид
Если у вас есть вакууматор, вы начнёте активно его использовать, чтобы готовить вкуснее и быстрее.
Освоите новые рецепты и технологии. А главное — начнёте экономить время и деньги, делая с помощью вакууматора заготовки впрок. Как с заморозкой, так и без.
Если нет вакууматора, вы разберётесь, нужен ли он вам. Если да, то какой и как выбрать.
как вести семейный бюджет, ставить финансовые цели и создавать “подушку безопасности”
На этом курсе участницы:
- начинают управлять деньгами, а не зависеть от них
- учатся планировать расходы и доходы, вести семейный бюджет и составлять годовой план регулярных платежей
- ставят и достигают финансовые цели в условиях неопределённости
- обеспечивают себе и своей семье финансовую безопасность.
На этом курсе участницы создают систему управления своими задачами: рабочими, семейными, домашними, личными.
Они точно знают, что и когда нужно сделать, ничего не забывают, никуда не опаздывают.
Начинают планировать своё будущее и управлять им так, как они сами это задумали.
7 главных изменений, которые происходят с нашими учениками
- Тратит на готовку и уборку 3-4 часа жизни ежедневно
- Приготовление приносит мало радости, поэтому прибегает к привычным рецептам, что делает питание однообразным
- Не успевает готовить, поэтому в меню много полуфабрикатов, магазинной еды
- Кухня воспринимается как место второй работы, где тратятся время и силы
- На питание уходит много денег, при этом часть продуктов и приготовленной еды выбрасывается
- Живет в ощущении “белки в колесе”, когда много дел, непонятно, за что хвататься, день плохо организован. Постоянное ощущение усталости и стресса
- Понимает, что правильное питание - ключ к здоровью, стройности, красоте. Но не хватает времени и сил постоянно готовить и питаться правильно.
- Тратит на готовку и уборку 1 час в день, 2-3 освободившихся часа занимается любимыми делами и отдыхает
- Готовит легко и с удовольствием, в меню много новых и полезных блюд
- Есть время и желание готовить для себя и своей семьи домашнюю и полезную еду
- Кухня становится местом, в котором быстро готовить, легко убираться и приятно находиться
- Расходы на питание снижаются от 10 до 40 тысяч каждый месяц, при этом качество питания улучшается
- Дела делаются без спешки и суеты, все успевает и никуда не спешит. Ощущение спокойствия, организованности, уверенности в будущем
- Созданы привычки правильного питания, нет лишнего веса, отражению в зеркале хочется улыбаться.
Эти изменения происходят на наших курсах
- информацию
- задания
- методику трансформации
- поддержку группы и эксперта
из точки А в точку Б
наших выпускниц
-
Надежда Коробкина (Зейф)
Спасибо Кулинарной школе, что помогаете молодым хозяюшкам полюбить кухню и с удовольствием готовить для своей семьи. Многие не любили готовить, потому что многого в тонкостях приготовления (варки), хранения блюд не знали. Я пришла в школу, чтобы узнать что-то новое в приготовлении еды, научиться готовить полезную еду, разнообразить своё меню. В итоге узнала много нового, научилась составлять меню на неделю и две, куда добавила полезную для здоровья пищу. Теперь в моём рационе будет много салатов из овощей и разнообразных блюд с овощами. Научилась составлять сценарий приготовления большого количества блюд, что поможет мне с лёгкостью справляться в праздничные дни и дни рождения.
Спасибо Дарье за свои секреты, которые помогают нам правильно варить продукты, правильно подготавливать к замораживанию готовые блюда и сделанные заготовки, и блюда трансформеры. Я знаю теперь какие продукты можно замораживать и как правильно их хранить, как правильно размораживать. Спасибо Николаю и Камилле за полезную информацию, как поддержать своё здоровье, за информацию, как правильно питаться при некоторых заболеваниях. Спасибо Наталье, что всё время была с нами, отвечала на вопросы и помогала разобраться, когда было непонятно в каком-нибудь вопросе.
Особая благодарность Дарье, что создала полезный курс, дарила нам столько бонусов. которые в дальнейшем будут нам помогать в работе на кухне, а самое главное. мы научились дарить себе время для других дел - для общения с детьми и внуками, с друзьями, для учёбы и занятий физическими упражнениями и прогулок. Когда приедут неожиданно гости, мы будем всегда готовы их встретить с вкусными блюдами. Спасибо всей команде за отличную работу и отличную связь с уроками. Желаю всем успехов в вашей работе. здоровья и процветания школы.
-
Евгения Гаранова (Иванникова)
Курс оказался полезен для меня. Я научилась составлять сценарий дня готовки и узнала, как лучше сохранять блюда дольше. Сценарий, во-первых, дает ясную картину действий, и можно понять, успеешь ли, по силам ли, нет ли накладок, когда духовку надо и туда и сюда использовать. Во-вторых, дает возможность увидеть, какие процессы можно совместить. Хочу ввести в свою практику вакууматор. За время курса я дважды составила сценарий, дважды приготовила на неделю вперед. Я пока не совсем научилась определять конкретное количество, например, супа, которое надо приготовить, чтобы хватило на всех и на определённое количество приемов пищи, но это придет с практикой. Со вторыми блюдами легче. Я могу найти в этом подходе только положительные моменты.
Во время этой свободной от готовки недели я реально ощутила дополнительное свободное время и появилось желание испечь, например, что-нибудь новенькое. Хотя до этого я настолько устала от вечного "что приготовить?", что не хотелось идти на кухню. Я очень рекомендую каждой женщине хотя бы попробовать этот метод и оценить его преимущества.
-
Татьяна Низкопоклоннова
Некоторое время наблюдала за Дашей, за её вебинарами и мастер-классами, но на школу не решалась. Считала, что цена высоковата.
После рождения двух дочек близняшек, поняла, что мне нужна помощь в организации кухонного хозяйства. Вроде понимание что и как есть, но применить это не получалось. Большое количество времени тратилось на готовку (я никогда не использовала баночное пюре и помощников у меня нет).В итоге решилась на КШ... И я не пожалела! Это стоит того! Это стоит больше, чем стоит КШ! ОГРОМНОЕ количество нужной, полезной и практичной информации. И невероятная поддержка и мотивация.
Я стала больше проводить время с семьёй. Больше играть с детьми. И это не предел, ведь я знаю в каком направлении двигаться и как ещё больше улучшить качество своей жизни.
Спасибо Даше и её команде за проект! -
Катерина Петрова
Я очень рада, что в очередной раз доверилась Дарье и стала участником ее оздоравливающей программы. В своей жизни я худела на много два раза, оба раза это работало на самодисциплине и силе воли , в основе лежала безуглеводная диета, которая кроме реального сокращения калорий не закладывала прочной основы поддержания комфортного веса. У меня не было понимания, как заложить эту основу (несмотря на то, что я являюсь сертифицированным пп-кондитером), поэтому, глядя на результаты Даши, я решила, что она знает, этот секрет. Моим ожиданием от программы было не быстрое снижение веса, а познание какого-то особого подхода к этому процессу.
Сказать, что я осталась довольна – ничего не сказать! Это были чудесные недели открытия себя. Мне зашло все: и форма подачи, и содержание! Конечно, с частью необходимых упражнений я уже была знакома (вода, дыхание, прогулки), но было и то, к чему в начале я испытывала естественное сопротивление- приходилось делать вещи, о которых я и подумать не могла (например, казалось бы – отказаться от кофе, какая взаимосвязь между лишним весом и кофе, наоборот,я думала , что кофе очень помогает заглушить голод ( ключевое слово заглушить); или отказ от молочки, которая всегда мне казалась самым «экологичным» перекусом).
По результатам десяти недель, я не только сбросила 9 кг, потеряла 15 см в бедрах и 17 см в талии, но и перешла на двухразовый режим питания, прошла моя тяга к кофеину и сладкому, кожа стала гладкой и ровной, ушли отеки. Я ем много овощей, пью много воды и уже без подсказки приложения. Количество комплиментов от знакомых и коллег- не перечесть.
-
Наталья Кухтачева
Приготовление еды всегда для меня было сопряжено со стрессом. У меня двое детей, я работаю, учусь, времени катастрофически не хватает, а тут ещё семью кормить надо. Готовила я вкусно, домашним нравилось, но я тратила на это гораздо больше сил, времени и энергии, чем мне бы хотелось.
Пару лет назад я познакомилась с Кулинарной школой. Очень долго присматривалась. Для меня это не маленькое вложение денег. Наконец-то решилась. Некоторые подруги говорили, что я с ума сошла, мол, ты и так готовишь хорошо, деньги на ветер выбросила. Вчера закончилось обучение в Кулинарной школе, и я НИ РАЗУ не пожалела о потраченных деньгах. Сейчас и подруги видят результат.
Школа помогла выстроить систему, в которой все четко спланировано. Минус стресс в мою копилочку)) Это вовсе не значит "шаг вправо, шаг влево - расстрел". Наоборот, система позволяет создавать "подушку безопасности". Я тяжело болела три недели, но за счёт этой "подушки" готовая еда была дома всегда, не покупные сосиски и пельмени)) Кстати, я уже не помню, когда мы последний раз покупали подобные продукты, точно до школы.
Сейчас я даже получаю удовольствие от приготовления еды, хотя всегда думала, что это не моё. Питание стало разнообразным, появилось много продуктов, на которые раньше я даже не смотрела.
Немалую роль сыграла и организация учебного процесса. Даша говорила про команды, соревнования, какая это замечательная поддержка и мотивация. Скажу честно, на первом вебинаре я подумала, что мне это вообще не надо, я сюда пришла научиться силы и время экономить, а не в игрушки играть. Оказалось, что поддержка команды и куратора такая мощь! Не уверена, что в одиночку я доплыла бы до финиша, во всяком случае с такими результатами. А нашей первой победы я радовалась как ребенок, сама от себя этого не ожидала.
Уверена, что это не последний проект Кулинарной школы, в котором я участвую.
-
Мария Петровская
Я ожидала, что после тренинга я наконец-то разберусь, как можно реализовывать свои планы, задачи, желания и намерения, и при этом успевать вести домашнее хозяйство, быть любящей женой и заботливой мамой прям как в названии курса - успеть всё и при этом не устать.
Какие изменения произошли во время тренинга?
Намечен план действий. Сделала несколько задач, приступила к выполнению нескольких проектов.
Что мне дало обучение?
Пришло понимание, что мне просто не хватает энергии на то огромное количество дел, которое я себе планирую на каждый день. План не совпадает с фактом.Больше успевать я не стала, но за месяц всё же выстроила себе начальную систему. Самое главное - продолжать развивать её после курса.
Из плюсов для меня - подача материала - коротко, понятно и по делу.
И лучше проходить курс вместе со всеми в группе, с поддержкой куратора. -
Евгения Чумак
На квест я пришла навести порядок в голове, и перестать наконец уже толстеть и худеть. Ну и в очередной раз сбросить лишний вес, конечно же, который к моменту начала квеста составлял уже 9 кг
За время квеста я вернула подзабытые привычки - пил воду, пить смузи, выпоонять тренировки. Неожиданно сьездила в отпуск на Байкал) пережила очень тяжёлый период на работе без особых энергетических затрат, я уверена, что если бы не квест мне было бы много сложнее.
Я столько всего нового попоробовала в качестве эксперимента)) не хочу спойлерить будущим поколениям, потому что эффект неожиданности тоже был одной из прекраснейших составляющих невеста)
Я не ставила себе целей по кг (хотя в голове конечно же у меня есть желаемая цифра), и хотя мне ещё двигаться к целевой цифре немало, но квестом я очень довольна. Я не заморачиваясь на еде, не голодная, не упазиваясь в спортзала в совершено спокойном темпе двигаюсь вперёд. Минус 5 кг веса, минут 7!! см в талии. Но и это не так важно, как ощущение здорового кишечника. Бодрость и энергия и уверенность в себе.
-
Ирина Грунтович
Огромное спасибо за курс!
Поступление на этот курс было скорее вынужденной мерой, тк очень хотелось уменьшить количество времени, проводимого на кухне, поскольку готовить не любила, но появился ребёнок и внёс свои корректировки в жизнь.
Я очень рада, что попала именно на этот курс, тк он помог мне не только достичь моей цели # 1 - снизить время, проводимое на кухне с учётом приобретённых знаний по планированию меню и запараллеливанию процессов готовки, но и дал дополнительные знания в сферах выбора продуктов, правильного питания, правильной заморозки/разморозки продуктов (что успела оценить уже при готовке новогоднего меню).
Муж оценил закупку продуктов раз в неделю, тк теперь бюджет на еду можно чётко контролировать и появилась возможность эффективно использовать сервисы доставки. Теперь в доме всегда есть, что поесть, есть запасы всего, как продуктов, так и пф, так и готовых блюд.Научилась готовить самый вкусный бульон в мире, который понравился ребенку и это существенная поддержка во время болезней, как для его организма (тк в такие периоды с аппетитом беда), так и моей нервной системы.
Ещё в процессе освоения меню как спрятать полезное во вкусном.
Спасибо за чёткие сроки, отчёты, мотивацию и поддержку куратора группы, которые держали все это время в тонусе.
Подводя итог всему выше сказанному добавлю, что вам удалось пробудить во мне желание готовить, готовить без напряга для своего внутреннего Я и это круто!
-
Евгения Фролова (Байкова)
Эффект от курса получился несколько иной, чем я ожидала. Я поняла, что у меня полный швах с делегированием. Что я полностью взвалила на себя заботы о ребенке и теперь мне просто не вырваться на детокс. Как-то неожиданно остро я восприняла это отсутствие времени на себя, когда другие так чудесно проводят время в одиночестве, а потом подзаряжаются всей семьей. Видимо, наболело, а тут вскрылся нарыв. Понравилось вытаскивать из головы все, что там болтается годами. Понравилось делить проекты на задачи.
Да, так действительно, что-то можно решить, сдвинуть с мертвой точки, не так страшно начинать. Трелло понравился очень. Минус - я не успеваю решать все задачи. Надо снижать планку.
-
Светлана Смирнова
Вот и подошло к концу мое обучение в Кулинарной школе. Это было прекрасное времяпрепровождение. Новые рецепты, новые знания, суперские лайфхаки и кулинарные хитрости, множество советов и ценных рекомендаций. Основное, из-за чего я пошла на эти курсы - это занятия по заморозке. Для меня открылся новый мир. Казалось бы, совсем простые и очевидные вещи, но они раньше не приходили мне в голову. Я абсолютно по-другому стала смотреть на весь процесс готовки. Для меня теперь нет непредвиденных ситуаций на кухне, я спокойно отношусь и к внезапному появлению гостей, и к неожиданному событию, которое потребует быстро накрыть стол. Моя морозилка битком набита и полуфабрикатами, и готовыми блюдами, не говоря уже про фрукты-овощи.
Спасибо Даше за эти 2, 5 месяца учебы. Буду продолжать следить за Дашиными соцсетями, чтобы не пропустить ничего важного.
-
Анастасия Кубасова
Решение пойти на квест мне далось тяжело, раньше я никогда не участвовала в подобных программах. Считаю, что временные ограничения дают временный эффект, и после любой диеты будет откат, и сброшенные кг вернуться с процентами... Я за свою жизнь привыкла к определённому типу питания и продуктам, и было боязно что-то изменить. Но как же необходимо!
Как быстро пролетели эти 10 недель!!! Зато какие результаты, просто огонь.
Благодарна организаторам квеста за то, что дали толчок к таким необходимым изменениям в жизни. Сама бы я себя не поставила в такие условия и не достигла бы супер результата. Минус 10 кг, - 11 см в талии))Самостоятельно конечно сложнее поддерживать результат и двигаться дальше, но это жизнь. Основы уже заложены благодаря квесту, а принципы правильного питания будут помогать вести здоровый образ жизни и быть здоровыми и красивыми.
-
Лариса Рыбкина
Это второй мой курс от Дарьи Черненко. Первый был по организации пространства на кухне, очень полезный, как и второй. Раз я снова вернулась, значит, курсы мне помогают и очень нравятся.
Очень хотелось пройти этот тренинг "Живи играючи! Как все успевать и не уставать". Потому что я столько дел на себя взвалила и не могу выбраться из этой круговерти! Сначала было не просто: все понять, усвоить, разобраться с новыми понятиями, определениями разных задач и проектов. Благодаря курсу изучала разные приложения для планирования и выбрала для себя удобные, например ежедневник компании Innim Mobile Exp. В этом ежедневнике можно планировать привычки, которые я наметила в физической, эмоциональной, интеллектуальной и духовной сфере.
Как по волшебству исполнилась моя мечта, которую я никак не могла осуществить. Благодаря курсу я узнала, что есть инфодетокс и подзарядка моей внутренней батарейки, надо ведь отдыхать, что я и буду теперь планировать. Из списка своих задач выполнила очень много, я теперь знаю, как планировать, спасибо курсу и нашим наставником: Дарье Черненко и Екатерине Котиковой
-
Евгения Мизинова
В игру я пришла с намерением похудеть на 10 кг. Цифру просто выбрала, потому что красивая, я хотела весить ровно 60 кг. Игра полностью изменила мой образ жизни. И действительно без насилия над собой. Я НЕ сидела голодная, кроме трех дней, которые я сама выбрала, еда НЕ была однообразная и невкусная. Я давно знала, что мне надо добавить физическую активность и на квесте я, наконец, стала гулять утром быстрым шагом 30мин. Я стала пить больше воды, делать дыхательные упражнения, есть много овощей и фруктов, пить смузи из зеленых овощей утром, узнала много интересных психологических фактов, почему я переедаю. Прошла тяга к сладкому. Изменения коснулись и моей семьи, дочка тоже стала пить смузи, муж стал есть больше овощей.
Итог всех изменений: вес стал меньше на 7.5 кг. Талия уменьшилась на 7см!!! Я влезла в брюки которые до квеста даже не сходились. Теперь они с меня немного спадают. Берда уменьшились на 4см. Я поняла, что главное не вес, а самочувствие. А оно стала на много лучше: появилась больше энергии, причем в течение всего дня, не тянет в сон после обеда, почти перестала болеть голова. Раньше меня часто мучили головные боли. И главное я стала меньше в объемах. Живот стал меньше. Это важнее, чем вес.
Квест полностью меняет привычки в еде и помогает перейти на здоровый образ жизни. Это первый квест, которым я довольна на 100%. Мои результаты радуют в первую очередь меня. За это огромнейшая благодарность Николаю, Даше всем наставникам и кураторам квеста. Отдельно хочу поблагодарить всех участников чата нашей группы за атмосферу, за искренние отчеты и поддержку друг друга!
-
Екатерина Трофимова (Воронкова)
Шикарный курс!!! Я очень благодарна Даше, куратору Екатерине. Я давно поглядывала на этот курс у Даши, но не решалась. Так как надоело отовсюду получать знания, и я понимаю, пока не начнешь сама делать что-то в своей жизни, ничего не получится – хоть заучись!!! Но мне надоело стоять в одной мертвой точке, хотя я все понимаю и зачем и что нужно делать, но вот никак не могла сдвинуться, хотя к ленивым людям меня не отнесешь. И я решилась: захотелось получить новый взгляд, новое видение на жизнь женщины. Стал притягательным лозунг Даши: Эффективность, без загнанности. И я не ошиблась!!!
Я многое узнала, научилась во время курса в вопросе планирования, но самое главное во время курса я впервые в жизни отдохнула – отдохнула так как я хотела и чего мне катастрофически не хватала. Уверенно могу сказать, что Даша научила меня отдыхать. А ведь это и был самый главный камень преткновения в организации моей жизни. И не умея отдыхать и планировать свой отдых, я дошла до состояния полнейшего обесточивания, когда внутренний ресурс на нуле.
Этот месяц курса дал мне незабываемый опыт, который я не только не забуду теперь (так как это было все прожито в практике), но и конечно же буду активно использовать всё чему научилась за это время. В этом я не сомневаюсь. Выражаю огромную благодарность Даше и ее команде!
-
Наташа Анисимова
Здравствуйте! Курс подходит к концу! И это было замечательное путешествие! Я ожидала от курса - точнее лучше сказать - что я хотела от курса - чтобы он мне помог принять решения по некоторым вопросам - не уверена, что это были рациональные хотения))) но они были!
Во время курса - произошли следующие изменения - при том, что у меня несколько занятий так и не удались (как ложиться спать в 22 и несколько других), но - я увидела, что мне желательно меня общий настрой и подход к жизни! Больше внимания себе, а не делам - потому что только ресурсная, счастливая и здоровая я может сделать много дел... иначе прокрастинация, загнанная лошадка и жертва - плачущая, что столько дел, что жизнь такая тяжёлая и "я всё сама-сама"... и зачем???
И этот курс по факту всё же реально подтолкнул принять несколько важных решений, как-то пробудил что ли - хочется ЖИТЬ - и прямо так не выживать, а жить (и это не про то, что все сложности кто-то забрал - нет - это про подход! про выбор!)
И конечно, же девочки вдохновляли!
И Даша и куратор Екатерина!
И много техник была выдано на освоение и счастливое пользование!!!Огромное СПАСИБО!
С чего начать?
ЖУРНАЛ «МЕНЮ НЕДЕЛИ. ОСЕНЬ 2024»
Кто тут за все отвечает?
- Создатель кулинарного портала Menunedeli.ru – более 5 000 рецептов
- С 2016 года создатель и руководитель Кулинарной школы хорошей хозяйки – более 15 000 учеников
- Более 12 лет в теме тайм-менеджмента и кулинарии
- Автор книг-бестселлеров о тайм-менеджменте на кухне, планировании меню, домашней заморозке продуктов и полуфабрикатов
- Редактор журнала «Меню недели»
Есть вопросы?
Вы можете связаться с менеджером для дополнительной консультации