Если у вас большой урожай шпината, то можно приготовить из него насыщенный зеленый суп, очень полезный и не менее вкусный!
А я поделюсь советами и лайфхаками, как приготовить и заморозить суп-пюре из шпината, чтобы он был таким же вкусным, как свежий.
-
Общ.\актив. время готовки:
40 минут\30 минут
-
Калорийность (100g):
84 ккал
Ингредиенты:
- Шпинат – 600 г
- Картофель – 400 г
- Лук репчатый – 250 г
- Вода – 600 мл
- Чеснок – 5 зуб.
- Масло сливочное – 50 г , 72,5%
Если у вас большой урожай шпината, то можно приготовить из него насыщенный зеленый суп, очень полезный и не менее вкусный!
Если вам нравится соус терияки и такие добавки, как имбирь и кунжут, то вам точно понравится такая заготовка из фарша, как мясные шарики из говядины.
Сделать их очень просто, а затем легко приготовить, не размораживая, в домашнем или магазинном соусе терияки.
-
Общ.\актив. время готовки:
1 час 30 минут\1 час
-
Калорийность (100g):
201 ккал
Ингредиенты:
- Говядина – 2 кг
- Сухари панировочные – 250 г
- Яйцо – 2 шт. , С1
- Соевый соус – 40 г
- Лук зеленый – 20 г
- Имбирь – 1 ч.л. , сушеный
Если вам нравится соус терияки и такие добавки, как имбирь и кунжут, то вам точно понравится такая заготовка из фарша, как мясные шарики из говядины.
Свежий шпинат обладает потрясающим свойством подходить практически к любым продуктам.
Например, можно пожарить шпинат с яйцом на завтрак и получить сытное, вкусное и полезное блюдо.
-
Общ.\актив. время готовки:
20 минут\15 минут
-
Калорийность (100g):
103 ккал
Ингредиенты:
- Яйцо – 7 шт. , С1
- Шпинат – 500 г , свежий
- Лук репчатый – 250 г
- Масло сливочное – 50 г , 72,5%
- Масло растительное – 1 ст.л.
- Соль – 0.5 ч.л.
Свежий шпинат обладает потрясающим свойством подходить практически к любым продуктам.
Если вам нужен быстрый салат из того, что есть в холодильнике, обратите внимание на сочетание редьки, моркови и огурца.
В этом рецепте нет термической обработки, а значит, все витамины и полезные вещества полностью сохраняются.
-
Общ.\актив. время готовки:
10 минут\10 минут
-
Калорийность (100g):
64 ккал
Ингредиенты:
- Редька – 100 г
- Морковь – 100 г
- Огурец – 100 г
- Чеснок – 1 зуб.
- Петрушка – 20 г
- Майонез – 1 ст.л.
Если вам нужен быстрый салат из того, что есть в холодильнике, обратите внимание на сочетание редьки, моркови и огурца.
Маринад для курицы с соевым соусом — отличный способ сохранить мясо, сделать его пикантнее и ароматнее.
Такой маринад позволяет всегда иметь под рукой заготовку, которая за считанные минуты превращается в сочное блюдо с ярким акцентом.
-
Общ.\актив. время готовки:
1 час 20 минут\20 минут
-
Калорийность (100g):
165 ккал
Ингредиенты:
- Бедро куриное – 400 г
- Голень куриная – 300 г
- Крылья куриные – 300 г
- Соевый соус – 80 мл
- Горчица зерновая – 5 ч.л.
- Приправа – 5 ч.л. для курицы
Маринад для курицы с соевым соусом — отличный способ сохранить мясо, сделать его пикантнее и ароматнее.
Хотите добавить блюдам яркую нотку без лишних усилий? Приготовьте маринованный лук с куркумой.
Это один из самых быстрых и полезных кулинарных трюков: минимум ингредиентов и лук будет готов уже через полчаса.
-
Общ.\актив. время готовки:
40 минут\10 минут
-
Калорийность (100g):
40 ккал
Ингредиенты:
- Лук репчатый – 400 г
- Куркума – 0.5 ч.л.
- Вода – 200 мл
- Сахар – 2 ч.л.
- Соль – 1 ч.л.
- Перец черный – 3 шт. горошком
Хотите добавить блюдам яркую нотку без лишних усилий? Приготовьте маринованный лук с куркумой.
Замороженные рыбные фрикадельки экономят время в будни: достаточно достать нужное количество, опустить в кипящий бульон или томатный соус и довести до готовности за 10–15 минут.
Такие полуфабрикаты удобны для семейного ужина, детского питания и разнообразия повседневного меню без лишних хлопот.
-
Общ.\актив. время готовки:
1 час 10 минут\30 минут
-
Калорийность (100g):
83 ккал
Ингредиенты:
- Филе рыбное – 400 г минтая
- Хлеб – 100 г мякоть
- Лук репчатый – 2 шт. 100 г в фрикадельки, 100 г в соус
- Молоко – 100 г
- Соль – 1 ч.л. 0,5 ч л в фрикадельки, 0,5 ч л в соус
- Специи – 1 ч.л. для рыбы
Замороженные рыбные фрикадельки экономят время в будни: достаточно достать нужное количество, опустить в кипящий бульон или томатный соус и довести до готовности за 10–15 минут.
Куриные вафли - это отличный способ приготовить что-то необычное из привычного куриного филе.
Благодаря вафельнице блюдо готовится быстро, а текстура получается очень нежной и сочной.
-
Общ.\актив. время готовки:
40 минут\30 минут
-
Калорийность (100g):
152 ккал
Ингредиенты:
- Филе куриное – 300 г
- Сметана – 50 г
- Яйцо куриное – 2 шт.
- Сыр твердый – 30 г
- Мука рисовая – 40 г
- Разрыхлитель теста – 1 ч.л.
Куриные вафли - это отличный способ приготовить что-то необычное из привычного куриного филе.
Заморозка для овощного рагу — это способ сохранить урожай и настоящая палочка-выручалочка для тех, кто ценит вкус домашней еды, но не всегда успевает готовить с нуля.
Это идеальный вариант для занятых будней: достаточно достать пакет, бросить содержимое в кастрюлю или мультиварку — и через 20 минут на столе ароматное, яркое и полезное блюдо.
-
Общ.\актив. время готовки:
50 минут\30 минут
-
Калорийность (100g):
48 ккал
Ингредиенты:
- Кабачок – 150 г
- Перец болгарский – 100 г
- Капуста цветная – 150 г
- Морковь – 150 г
- Баклажан – 120 г
- Томатный соус – 100 г
Заморозка для овощного рагу — это способ сохранить урожай и настоящая палочка-выручалочка для тех, кто ценит вкус домашней еды, но не всегда успевает готовить с нуля.
Овощное рагу с мясом и картошкой почти всегда готовлю с говядиной. Можно взять недорогую грудинку и растушить её до мягкости.
-
Общ.\актив. время готовки:
2 часа 30 минут\30 минут
-
Калорийность (100g):
97 ккал
Ингредиенты:
- Говядина – 1 кг
- Картофель – 1.2 кг
- Помидор – 400 г консервированные
- Перец болгарский – 250 г
- Морковь – 200 г
- Лук репчатый – 150 г
Овощное рагу с мясом и картошкой почти всегда готовлю с говядиной. Можно взять недорогую грудинку и растушить её до мягкости.
Слоёные пирожки со шпинатом для тех, кто ценит вкус домашней выпечки, но не готов тратить на неё часы.
Особенность этих пирожков — в их универсальности и возможности всегда иметь под рукой свежий, ароматный перекус.
-
Общ.\актив. время готовки:
40 минут\15 минут
-
Калорийность (100g):
254 ккал
Ингредиенты:
- Тесто слоеное дрожжевое – 500 г
- Шпинат – 300 г свежий
- Брынза – 120 г
- Пармезан – 60 г
- Яйцо куриное – 1 шт. категория С0
- Соль – 0.5 ч.л. или по вкусу
Слоёные пирожки со шпинатом для тех, кто ценит вкус домашней выпечки, но не готов тратить на неё часы.
Бедро индейки с овощами — это простое и сытное блюдо, которое готовится быстро и особенно актуально для тех, кто следит за правильным и сбалансированным питанием, но не готов тратить часы у плиты каждый день.
Особенность рецепта — в его универсальности и способности становиться только лучше со временем.
-
Общ.\актив. время готовки:
1 час\20 минут
-
Калорийность (100g):
154 ккал
Ингредиенты:
- Индейка – 700 г бедро
- Кабачок – 150 г
- Капуста цветная – 80 г
- Перец болгарский – 60 г
- Масло подсолнечное – 80 мл
- Соль – 2 ч.л. или по вкусу
Бедро индейки с овощами — это простое и сытное блюдо, которое готовится быстро и особенно актуально для тех, кто следит за правильным и сбалансированным питанием, но не готов тратить часы у плиты каждый день.
Консервированный тунец в собственном соку - нежная, сочная рыба без резкого запаха, которая идеально сочетается с фасолью, овощами и яйцами.
Фасоль в салате дает сытность и приятную маслянистую текстуру, огурец - свежесть и хруст, красный лук - пикантность и немного остроты, а яйца и майонез делают салат нежным и объединяют все ингредиенты в единую гармонию.
-
Общ.\актив. время готовки:
30 минут\20 минут
-
Калорийность (100g):
128 ккал
Ингредиенты:
- Тунец – 180 г (консервированный, в собственном соку)
- Фасоль консервированная – 150 г
- Огурец – 1 шт.
- Лук красный – 0.5 шт.
- Яйцо куриное – 2 шт.
- Майонез – 2 ст.л.
Консервированный тунец в собственном соку - нежная, сочная рыба без резкого запаха, которая идеально сочетается с фасолью, овощами и яйцами.
Сделать мини-фрикадельки, которые не разварятся и останутся нежными, вручную не так просто.
Но силиконовые формы «сферы» могут с этим помочь.
-
Общ.\актив. время готовки:
6 часов\30 минут
-
Калорийность (100g):
122 ккал
Ингредиенты:
- Филе куриное – 1 кг
- Лук репчатый – 250 г
- Яйцо куриное – 2 шт. , С1
- Соль – 1 ч.л.
- Перец черный – 0.25 ч.л.
- Перец розовый – 0.5 ч.л. , опционально
Сделать мини-фрикадельки, которые не разварятся и останутся нежными, вручную не так просто.
Когда на прилавках появляется первая молодая капуста, а на дачных грядках активно растет редиска, наступает время для самых сочных и вкусных салатов.
Предлагаю приготовить зеленый салат с редиской, который получается очень хрустящим и душистым за счет заправки из нерафинированного масла.
-
Общ.\актив. время готовки:
20 минут\20 минут
-
Калорийность (100g):
88 ккал
Ингредиенты:
- Капуста белокочанная – 200 г
- Редис – 150 г
- Огурец – 150 г
- Шпинат – 80 г
- Укроп – 20 г
- Масло горчичное – 50 мл
Когда на прилавках появляется первая молодая капуста, а на дачных грядках активно растет редиска, наступает время для самых сочных и вкусных салатов.
Этот густой, ароматный соус на томатной основе точно станет вашей любимой домашней заправкой для блюд из мяса.
В его вкусе удачно сочетаются кислинка, глубокая солёность соевого соуса и восточные нотки имбиря с чесноком.
-
Общ.\актив. время готовки:
10 минут\10 минут
-
Калорийность (100g):
101 ккал
Ингредиенты:
- Томатная паста – 2 ст.л.
- Уксус яблочный – 2 ст.л.
- Сахар – 2 ст.л.
- Соевый соус – 3 ст.л.
- Крахмал картофельный – 1 ч.л.
- Вода – 100 мл
Этот густой, ароматный соус на томатной основе точно станет вашей любимой домашней заправкой для блюд из мяса.
Картофель, запеченный с сыром, готовлю довольно часто. Наша семья - любители этого всем знакомого корнеплода.
-
Общ.\актив. время готовки:
55 минут\10 минут
-
Калорийность (100g):
116 ккал
Ингредиенты:
- Картофель – 1 кг
- Сыр полутвердый – 60 г
- Сыр твердый – 30 г
- Приправа – 1 ч.л. без горки прованских трав
- Порошок чесночный – 1 ч.л. без горки
- Масло растительное – 2 ст.л.
Картофель, запеченный с сыром, готовлю довольно часто. Наша семья - любители этого всем знакомого корнеплода.
Мне всегда нравились классические голубцы, но именно этот рецепт стал моим фаворитом – благодаря нежной капусте, мягкому рису с морковью и луком, а также насыщенному, чуть сладковатому сметанно соусу с нотками итальянских трав.
Голубцы получаются сочными, ароматными и при этом достаточно легкими.
-
Общ.\актив. время готовки:
2 часа\1 час
-
Калорийность (100g):
123 ккал
Ингредиенты:
- Капуста белокочанная – 600 г
- Морковь – 215 г
- Лук репчатый – 170 г
- Фарш мясной – 500 г свино-говяжий
- Сметана – 300 г 10 %
- Кетчуп – 100 г
Мне всегда нравились классические голубцы, но именно этот рецепт стал моим фаворитом – благодаря нежной капусте, мягкому рису с морковью и луком, а также насыщенному, чуть сладковатому сметанно соусу с нотками итальянских трав.
Лодочки из фарша с начинкой: заготовки впрок - это про симпатичные котлеты, довольно эффектные, где можно менять и разнообразить начинку.
Очень хороши и лесные грибы, и овощной микс, и просто песто с сыром.
-
Общ.\актив. время готовки:
3 часа\50 минут
-
Калорийность (100g):
172 ккал
Ингредиенты:
- Фарш мясной – 1 кг
- Шампиньоны – 250 г
- Лук репчатый – 140 г
- Сыр полутвердый – 140 г
- Лук-порей – 100 г
- Огурец маринованный – 50 г
Лодочки из фарша с начинкой: заготовки впрок - это про симпатичные котлеты, довольно эффектные, где можно менять и разнообразить начинку.
Мне кажется, в последнее время все чаще тяжелые, майонезные салаты хозяйки оставляют только для праздничных застолий.
А на будничные обеды и ужины предпочитают легкие овощные салаты, которые заправляют нежирными заправками.
-
Общ.\актив. время готовки:
30 минут\30 минут
-
Калорийность (100g):
99 ккал
Ингредиенты:
- Грудка куриная – 400 г
- Авокадо – 0.5 шт.
- Огурец – 1 шт.
- Яблоко – 0.5 шт.
- Сельдерей стеблевой – 100 г
- Лук красный – 0.5 шт.
Мне кажется, в последнее время все чаще тяжелые, майонезные салаты хозяйки оставляют только для праздничных застолий.
Делюсь проверенным рецептом куриные отбивные: рецепт для заморозки, который станет настоящей находкой для любой хозяйки.
Эти отбивные получаются невероятно сочными и ароматными, а главное – их можно приготовить заранее и хранить в морозильнике, чтобы в будние дни всегда был готовый вариант для быстрого и вкусного ужина.
-
Общ.\актив. время готовки:
4 часа\1 час
-
Калорийность (100g):
123 ккал
Ингредиенты:
- Филе куриное – 1.6 кг
- Соль – 10 г по вкусу
- Перец черный – 2 г молотый по вкусу
- Паприка – 4 г молотая по вкусу
- Мята – 1 г сушеная, по вкусу
- Сухари панировочные – 100 г
Делюсь проверенным рецептом куриные отбивные: рецепт для заморозки, который станет настоящей находкой для любой хозяйки.
Не знаете, что быстро приготовить на обед или ужин, чтобы было вкусно и без хлопот? Драники из кабачков с картофелем можно заморозить впрок и тогда сытный горячий завтрак или ужин будут готовы за 10 минут.
По этому рецепту вы получите полуфабрикат: снаружи хрустящая золотая корочка, внутри — нежная овощная начинка.
-
Общ.\актив. время готовки:
30 минут\30 минут
-
Калорийность (100g):
108 ккал
Ингредиенты:
- Кабачок – 400 г
- Картофель – 150 г
- Лук репчатый – 70 г
- Яйцо куриное – 1 шт.
- Мука – 3 ст.л.
- Соль – 0.5 ч.л.
Не знаете, что быстро приготовить на обед или ужин, чтобы было вкусно и без хлопот? Драники из кабачков с картофелем можно заморозить впрок и тогда сытный горячий завтрак или ужин будут готовы за 10 минут.
Когда мне хочется быстро приготовить что-то домашнее к чаю без духовки и сложных ингредиентов, я выбираю именно печенье на сковороде творожное – мягкое, ароматное и очень вкусное.
Этот рецепт особенно люблю за простоту и доступность.
-
Общ.\актив. время готовки:
1 час\1 час
-
Калорийность (100g):
311 ккал
Ингредиенты:
- Творог – 250 г 9%
- Яйцо куриное – 1 шт.
- Сахар – 50 г
- Ванильный сахар – 10 г
- Сода – 5 г
- Сок лимонный – 5 мл
Когда мне хочется быстро приготовить что-то домашнее к чаю без духовки и сложных ингредиентов, я выбираю именно печенье на сковороде творожное – мягкое, ароматное и очень вкусное.
Использовать замороженные заготовки для супов удобно, когда хочется тратить как можно меньше времени на приготовление еды среди недели.
Заготовки для борща в морозилку подходят как нельзя лучше, и суп из них получается такой же вкусный, как если бы лук, свеклу и морковь вы нарезали прямо перед его готовкой.
-
Общ.\актив. время готовки:
4 часа\40 минут
-
Калорийность (100g):
80 ккал
Ингредиенты:
- Свекла – 1 кг
- Морковь – 600 г
- Лук репчатый – 500 г
- Томатная паста – 300 г
- Масло растительное – 150 мл
- Вода – 500 мл
Использовать замороженные заготовки для супов удобно, когда хочется тратить как можно меньше времени на приготовление еды среди недели.