Спагетти с грибами и курицей: готовлю в нежном соусе без сливок
Содержание:
О рецепте
Если хочется приготовить вкусную пасту без жирных сливок, попробуйте этот рецепт спагетти с курицей и грибами. Вместо сливок я использую сливочный сыр и немного томатной пасты: они помогают сделать соус нежным, придают ему красивый цвет и насыщенный вкус. Шампиньоны добавляют приятный грибной аромат, а куриное филе делает блюдо сытным и богатым белком.
Рецепт не требует сложных кулинарных навыков и не занимает много времени. Пока варятся спагетти, можно подготовить остальные продукты и обжарить курицу с грибами. В результате получается полноценное блюдо, которое подойдет и для семейного ужина, и для обеда на следующий день.
- Общ.\актив. время готовки: \
Пищевая ценность
-
Калории139 ккал
-
Белки11.3 г
-
Жиры3.1 г
-
Углеводы15.5 г
Ингредиенты:
- Спагетти – 200 г
- Филе куриное – 350 г
- Шампиньоны – 250 г
- Лук репчатый – 120 г
- Сыр сливочный – 40 г
- Томатная паста – 40 г
- Масло растительное – 1.5 ст.л.
- Соль – 2 ч.л.
- Перец черный – по вкусу
- Приправа – 1 ч.л. для курицы
- Вода – 2 л
чтобы не потерялся?
Краткий рецепт:
Подготавливаю ингредиенты для спагетти с грибами и курицей без сливок.
Наливаю в большую кастрюлю 2 литра воды из расчета 1 литр на каждые 100 г спагетти и добавляю примерно 1 чайную ложку соли. Ставлю кастрюлю на сильный огонь и дожидаюсь активного кипения.
Когда вода закипит, опускаю спагетти в кастрюлю. Варю спагетти столько, сколько указано на упаковке, обычно около 8–12 минут.
Нарезаю курицу кусочками среднего размера, примерно по 2–3 см, стараясь делать их одинаковыми.
Лук очищаю и мелко нарезаю. Шампиньоны очищаю от загрязнений, нарезаю пластинками.
На разогретую сковороду наливаю 1 столовую ложку растительного масла. Выкладываю кусочки куриного филе в один слой и обжариваю на средне-сильном огне примерно по 2–3 минуты с каждой стороны.
Когда спагетти готовы, откидываю их на дуршлаг и даю воде стечь.
Перекладываю обжаренную курицу на тарелку, а в ту же сковороду добавляю половину столовой ложки масла. Выкладываю лук, добавляю шампиньоны и готовлю 5–7 минут, периодически перемешивая.
Возвращаю курицу в сковороду к обжаренным грибам и луку. Добавляю сливочный сыр томатную пасту, соль, черный перец и любимые специи. Перемешиваю и готовлю на небольшом огне примерно 5–7 минут.
Перекладываю готовые спагетти прямо в сковороду с курицей, грибами и соусом. Аккуратно перемешиваю. Прогреваю все вместе еще около 2–3 минут на слабом огне.
Спагетти с грибами и курицей без сливок готовы. Приятного аппетита!
Подробный пошаговый рецепт с фото: Шаг 1
-
Подготавливаю ингредиенты для спагетти с грибами и курицей без сливок. Для этого рецепта выбираю свежую куриную грудку без кожи, плотные шампиньоны без темных пятен и спагетти из твердых сортов пшеницы - они лучше сохраняют форму после варки. Сливочный сыр подойдет обычный, без добавок и ярко выраженного вкуса.
Томатную пасту выбираю густую, без лишних специй, чтобы она не перебивала вкус грибов. Если свежих шампиньонов нет, их можно заменить вешенками.
-
Шаг 2
Наливаю в большую кастрюлю 2 литра воды из расчета 1 литр на каждые 100 г спагетти и добавляю примерно 1 чайную ложку соли. Ставлю кастрюлю на сильный огонь и дожидаюсь активного кипения.
Воды должно быть достаточно, чтобы спагетти свободно помещались в кастрюле и не слипались. Соль лучше добавлять до закладки макарон, чтобы она равномерно распределилась в воде. Крышку можно прикрыть, пока вода нагревается, но после закипания ее лучше снять, чтобы вода не убежала.
-
Шаг 3
Когда вода закипит, опускаю спагетти в кастрюлю. Если они длинные, не ломаю их: через несколько секунд нижняя часть размягчится, и я аккуратно опускаю оставшиеся кончики в воду. Сразу перемешиваю макароны вилкой или щипцами, чтобы они не прилипли ко дну и друг к другу.
Варю спагетти столько, сколько указано на упаковке, обычно около 8–12 минут. Если планирую еще прогревать их в соусе, снимаю с огня примерно за минуту до полной готовности, чтобы они не стали слишком мягкими. Время от времени пробую одну спагетти: она должна быть мягкой, но сохранять легкую упругость внутри.
-
Шаг 4
Пока вода нагревается и варятся спагетти, подготавливаю курицу. Промываю филе, если это необходимо, и тщательно обсушиваю бумажными полотенцами: сухое мясо лучше подрумянивается на сковороде. Нарезаю курицу кусочками среднего размера, примерно по 2–3 см, стараясь делать их одинаковыми.
Слишком мелкие кусочки быстро пересушиваются, а очень крупные дольше готовятся внутри. Убираю пленки и лишний жир, если они есть.
-
Шаг 5
Лук очищаю и мелко нарезаю, чтобы он равномерно обжарился и не попадался крупными кусочками в готовой пасте. Шампиньоны очищаю от загрязнений, при необходимости быстро ополаскиваю и хорошо обсушиваю. Нарезаю грибы пластинками средней толщины.
-
Шаг 6
На разогретую сковороду наливаю 1 столовую ложку растительного масла и распределяю его по дну. Выкладываю кусочки куриного филе в один слой. Если сковорода небольшая, лучше обжарить мясо в два приема, иначе курица начнет выделять сок и будет тушиться вместо подрумянивания.
Обжариваю курицу на сильном или средне-сильном огне примерно по 2–3 минуты с каждой стороны, в зависимости от размера кусочков. Переворачиваю мясо лопаткой, когда нижняя сторона уже подрумянилась. Не нужно добиваться темной корочки: достаточно красивого золотистого цвета снаружи.
-
Шаг 7
Когда спагетти готовы, откидываю их на дуршлаг и даю воде стечь в течение 1–2 минут. Для этого рецепта я не промываю макароны холодной водой: так на них остается крахмал, который помогает соусу лучше держаться на поверхности.
Перед тем как слить воду, можно отложить примерно половину стакана жидкости от варки. Она пригодится, если соус получится слишком густым: крахмалистая вода поможет сделать его более однородным. Если спагетти немного слипнутся, их можно аккуратно перемешать с ложкой соуса или небольшим количеством воды от варки.
-
Шаг 8
Перекладываю обжаренную курицу на тарелку, а в ту же сковороду добавляю еще половину столовой ложки масла. Выкладываю лук, добавляю шампиньоны и готовлю 5–7 минут, периодически перемешивая.
Вначале грибы могут выделить много жидкости - это нормально. Продолжаю готовить, пока лишняя влага не испарится, а сами шампиньоны не станут мягкими и слегка золотистыми.
-
Шаг 9
Возвращаю курицу в сковороду к обжаренным грибам и луку. Добавляю сливочный сыр томатную пасту, соль, черный перец и любимые специи - например, сушеный чеснок, паприку или итальянские травы. Перемешиваю и готовлю на небольшом огне примерно 5–7 минут, пока сыр не разойдется и соус не станет однородным.
Если масса получается слишком густой, понемногу добавляю воду от варки спагетти или обычную горячую воду. Пробую соус и при необходимости корректирую количество соли и специй.
-
Шаг 10
Перекладываю готовые спагетти прямо в сковороду с курицей, грибами и соусом. Аккуратно перемешиваю щипцами или двумя вилками, чтобы соус равномерно покрыл макароны, а кусочки курицы и шампиньонов распределились по всей пасте. Прогреваю все вместе еще около 2–3 минут на слабом огне.
Если соус успел загустеть, добавляю немного оставленной воды от варки и снова перемешиваю. Не стоит долго держать спагетти на огне: они продолжают размягчаться и могут потерять упругость. Когда паста станет горячей, а соус будет хорошо держаться на ней, снимаю сковороду с плиты.
-
Шаг 11
Перекладываю горячие спагетти с грибами и курицей без сливок на тарелки и по возможности распределяю сверху кусочки курицы и шампиньоны, чтобы они красиво смотрелись. При желании добавьте немного свежей зелени или щепотку черного перца. Если хочется более яркого вкуса, можно натереть сверху немного твердого сыра.
Спагетти получаются аппетитными, с нежным соусом. Сочная курица, мягкие шампиньоны отлично сочетаются с пастой, а томатная паста добавляет интересный вкус. Приятного аппетита!
Рекомендации
Кулинарные советы:
- Добавьте немного мускатного ореха. Совсем небольшая щепотка хорошо сочетается с курицей и грибами, делая вкус блюда более насыщенным.
- Используйте пармезан или другой выдержанный сыр. У таких сыров яркий вкус, поэтому даже небольшое количество сделает спагетти выразительнее.
- Попробуйте добавить шпинат. Горсть свежих листьев хорошо дополнит курицу и грибы, а блюдо станет ярче и разнообразнее.
Как упростить приготовление спагетти с грибами и курицей без сливок:
- Используйте замороженные нарезанные грибы. Их не придется чистить и нарезать, поэтому на подготовку уйдет меньше времени.
- Готовьте сразу несколько порций. Остатки можно взять с собой на работу или оставить на следующий день, чтобы не тратить время на новый обед.
Как избежать ошибок:
- Не перегружайте сковороду грибами. Если их слишком много и они лежат плотной кучей, грибы будут тушиться в собственном соку, а не подрумяниваться.
- Не промывайте готовые спагетти холодной водой. Так с поверхности смывается крахмал, который помогает соусу лучше держаться на пасте.
Хранение и подача:
- Храните остатки в холодильнике до 2 дней в закрытом контейнере, предварительно дав блюду немного остыть.
- Разогревайте порцию с небольшим количеством воды. Это поможет вернуть сочность, если спагетти впитали жидкость при хранении.
- Не замораживайте готовую пасту без необходимости. После размораживания спагетти могут стать мягкими, а курица – более сухой.
С чем подать:
- Со свежим овощным салатом. Огурцы, помидоры и зелень добавят свежести и хорошо дополнят теплую пасту.
- С запеченными овощами. Брокколи, кабачки или сладкий перец сделают обед разнообразнее.
- С чесночным хлебом. Подрумяненные ломтики багета с чесноком и зеленью отлично подойдут к грибам и курице.
чтобы не потерялся?
Вам могут понравиться эти рецепты?
Узнайте, как экономить
время на кухне
Приглашаю вас на два бесплатных эфира, где расскажу, как тратить на кухне меньше времени, сил и денег.
Вы узнаете, как организовать питание семьи, сократить кухонную рутину и всегда знать, что приготовить.







