Салаты с апельсинами: рецепты

Проверенные рецепты свежих и ярких салатов с апельсинами. Простые и вкусные идеи для легкого обеда или закуски. В рецептах есть пошаговые фото, время приготовления и калорийность

Салат с апельсином и курицей на Новый год

Каждый раз в преддверии Нового года я ищу интересные и необычные салаты, которые не приелись и способны удивить.

Одним из них стал на этот Новый год салат с апельсином и курицей: в нем удивительным образом сочетаются все ингредиенты и ничего не хочется добавить.

Общ.\актив. время готовки: 40 минут\40 минут
Калорийность (100g): 195 ккал

Ингредиенты:

Филе куриное – 350 г , запеченное
Морковь – 400 г , запеченная
Апельсин – 2 шт.
Сыр твердый – 180 г , маасдам
Изюм – 120 г , малаяр
Орехи грецкие – 60 г , или по вкусу

Каждый раз в преддверии Нового года я ищу интересные и необычные салаты, которые не приелись и способны удивить.

Салат с рукколой, креветками и апельсином

Есть такие блюда, которые хочется готовить снова и снова — особенно летом.

Когда жарко, а душа просит не просто «что-нибудь перекусить», а лёгкого, свежего, но всё же насыщенного вкуса.

Общ.\актив. время готовки: 30 минут\30 минут
Калорийность (100g): 152 ккал

Ингредиенты:

Руккола – 75 г
Креветки – 200 г
Авокадо – 1 шт.
Апельсин – 2 шт.
Чеснок – 5 зуб.
Сыр мягкий – 1 шт. буррата

Есть такие блюда, которые хочется готовить снова и снова — особенно летом.

Салат с креветками самый вкусный

Если вы ищете самый вкусный салат с креветками — вы по адресу. Этот рецепт сочетает в себе простоту, пользу и яркий вкус.

Общ.\актив. время готовки: 15 минут\15 минут
Калорийность (100g): 72 ккал

Ингредиенты:

Креветки – 200 г
Апельсин – 1 шт.
Перец болгарский – 1 шт.
Лук красный – 0.5 шт.
Масло оливковое – 2 ст.л.
Сок лимонный – 1 ст.л.

Если вы ищете самый вкусный салат с креветками — вы по адресу. Этот рецепт сочетает в себе простоту, пользу и яркий вкус.

Салат с хурмой и креветками

Салат с хурмой и креветками способен удивить даже самого изысканного гурмана.

Он подходит для лёгкого романтического ужина или отличного дополнения к обеду.

Общ.\актив. время готовки: 15 минут\15 минут
Калорийность (100g): 141 ккал

Ингредиенты:

Креветки – 200 г
Салат – 75 г
Хурма – 0.5 шт.
Орехи кедровые – 20 г
Масло оливковое – 2 ст.л.
Апельсин – 0.4 шт. четверть

Салат с хурмой и креветками способен удивить даже самого изысканного гурмана.

Низкокалорийный новогодний салат до 100 ккал на 100 г

Новогодний низкокалорийный зелёный салат с авокадо и моцареллой в апельсиновой заправке - всего 93 ккал на 100 грамм.

Если вы любите интересные вкусовые сочетания, следите за фигурой и считаете съеденные калории, тогда сохраняйте рецепт.

Общ.\актив. время готовки: 15 минут\15 минут
Калорийность (100g): 93 ккал

Ингредиенты:

Моцарелла – 120 г
Апельсин – 200 г
Огурец – 250 г
Авокадо – 100 г
Салат – 70 г Айсберг
Базилик – 30 г

Новогодний низкокалорийный зелёный салат с авокадо и моцареллой в апельсиновой заправке - всего 93 ккал на 100 грамм.

Капустный салат с ревенем

Даже классический салат из белокочанной капусты и моркови можно преобразить, если добавить в него один необычный ингредиент - ревень.

Его кислинка идеально дополнит сладость моркови.

Общ.\актив. время готовки: 40 минут\10 минут
Калорийность (100g): 35 ккал

Ингредиенты:

Капуста белокочанная – 500 г
Морковь – 150 г
Ревень – 200 г
Апельсин – 1 шт.
Мед – 1 ч.л.
Йогурт – 50 г натуральный

Даже классический салат из белокочанной капусты и моркови можно преобразить, если добавить в него один необычный ингредиент - ревень.

Салат с красной рыбой, редисом и апельсинами

Салаты хороши тем, что их можно соорудить практически из всего, что найдется в холодильнике.

И готовятся они, как правило, достаточно быстро.

Общ.\актив. время готовки: 30 минут\10 минут
Калорийность (100g): 70 ккал

Ингредиенты:

Рыба – 300 г красная
Апельсин – 2 шт.
Редис – 100 г
Лук красный – 60 г небольшая луковица
Салат – по вкусу
Уксус – 0.5 ст.л. яблочный

Салаты хороши тем, что их можно соорудить практически из всего, что найдется в холодильнике.

Салат из капусты с апельсином и морковью

Салат из капусты, моркови и апельсина - необычное блюдо, в котором привычный вкус овощей дополнен экзотическими нотками цитруса.

Особенно понравится тем, кто следит за фигурой, ведь в нем всего 50 ккал на 100 г!

Общ.\актив. время готовки: 25 минут\25 минут
Калорийность (100g): 51 ккал

Ингредиенты:

Капуста пекинская – 300 г
Морковь – 1 шт.
Апельсин – 2 шт.
Масло растительное – 2 ст.л.
Уксус – 1 ст.л. яблочный
Зелень – 2 ст.л.

Салат из капусты, моркови и апельсина - необычное блюдо, в котором привычный вкус овощей дополнен экзотическими нотками цитруса.

Салат с печенью и грушей

Куриная печенка идеально сочетается с фруктами: яблоками, грушами, нектаринами и хурмой.

Этот дуэт как нельзя лучше подходит для приготовления салатов.

Общ.\актив. время готовки: 20 минут\10 минут
Калорийность (100g): 115 ккал

Ингредиенты:

Печень куриная – 450 г
Груша – 1 шт.
Клюква вяленая – 50 г
Апельсин – 0.5 шт.
Салат – 300 г микс
Масло растительное – 1 ст.л.

Куриная печенка идеально сочетается с фруктами: яблоками, грушами, нектаринами и хурмой.

Салат фруктовый с сиропом как в детском саду

Уже примерно с года в рацион ребенка начинают вводить фрукты. Конечно, если ребенок имеет мало зубов, и еще не может прожевать кусочки, то тут можно говорить только о фруктовых пюре.

Общ.\актив. время готовки: 20 минут\20 минут
Калорийность (100g): 75 ккал

Ингредиенты:

Апельсин – 150 г
Груша – 140 г
Яблоко – 220 г
Виноград – 100 г
Сироп фруктовый – 55 г

Уже примерно с года в рацион ребенка начинают вводить фрукты. Конечно, если ребенок имеет мало зубов, и еще не может прожевать кусочки, то тут можно говорить только о фруктовых пюре.

Салат из краснокочанной капусты с апельсином

В зимнее время практически нет сезонных овощей и фруктов, ягод, которые подпитывали бы нас витаминами и минералами, кроме парниковых в супермаркетах и магазинах.

Однако, выход всегда есть – на обед или ужин вы можете приготовить для себя и своих родных салат из краснокочанной капусты с апельсином.

Общ.\актив. время готовки: 20 минут\15 минут
Калорийность (100g): 31 ккал

Ингредиенты:

Капуста краснокочанная – 0.5 кг
Апельсин – 1 шт.
Смородина красная – 70 г
Лук зеленый – 3 шт. стебля
Соль – 2 щепотка (-и)
Перец черный – 1 щепотка (-и)

В зимнее время практически нет сезонных овощей и фруктов, ягод, которые подпитывали бы нас витаминами и минералами, кроме парниковых в супермаркетах и магазинах.

Салат из цитрусовых

Зима - самое время готовить блюда из цитрусовых. Именно сейчас они самые вкусные и дешевые.

Общ.\актив. время готовки: 30 минут\15 минут
Калорийность (100g): 43 ккал

Ингредиенты:

Свити – 1 шт. или помело, или 2 грейпфрута
Апельсин – 4 шт.
Мандарин – 4 шт.
Лимон – 0.5 шт.
Ром – 2 ст.л.
Сахарная пудра – по вкусу

Зима - самое время готовить блюда из цитрусовых. Именно сейчас они самые вкусные и дешевые.

Салат с креветками, хурмой и авокадо

Этот салат с креветками, хурмой и авокадо - довольно простой, но ярко-праздничный, очень вкусный и легкий.

Если подготовить все ингредиенты заранее, то собрать его не составит труда перед самой подачей к столу.

Общ.\актив. время готовки: 40 минут\25 минут
Калорийность (100g): 151 ккал

Ингредиенты:

Креветки – 400 г варено-мороженные
Апельсин – 1 шт.
Масло топленое – 1 ст.л.
Масло оливковое – 50 мл
Чеснок – 1 зуб.
Вино белое сухое – 50 мл

Этот салат с креветками, хурмой и авокадо - довольно простой, но ярко-праздничный, очень вкусный и легкий.

Фруктовый салат с дыней и апельсинами

Предлагаю приготовить фруктовый салат с дыней и апельсинами. Для заправки такого салата отлично подойдет йогурт без добавок, или с фруктовыми вкусами, жидкая сметана, сливки.

Общ.\актив. время готовки: 30 минут\30 минут
Калорийность (100g): 46 ккал

Ингредиенты:

Дыня – 500 г
Персик – 350 г
Груша – 300 г
Апельсин – 400 г
Киви – 300 г
Йогурт – 200 г

Предлагаю приготовить фруктовый салат с дыней и апельсинами. Для заправки такого салата отлично подойдет йогурт без добавок, или с фруктовыми вкусами, жидкая сметана, сливки.

Теплый салат с куриной грудкой

Диета - это невкусно и скучно? Возможно, иногда бывает и так, но всегда можно включить воображение, и сделать что-нибудь яркое, сочное и в то же время низкокалорийное.

Зелень, куриная грудка, цитрусовые - вот вам и вкуснейший диетический салат, который прекрасен и на обед, и на ужин.

Общ.\актив. время готовки: 25 минут\25 минут
Калорийность (100g): 94 ккал

Ингредиенты:

Грудка куриная – 300 г
Апельсин – 2 шт. небольших
Огурец – 100 г
Лук репчатый – 50 г или красный
Яблоко – 1 шт.
Салат – 50 г микс

Диета - это невкусно и скучно? Возможно, иногда бывает и так, но всегда можно включить воображение, и сделать что-нибудь яркое, сочное и в то же время низкокалорийное.

Салат “Гаити”

Если вы любите необычные сочетания продуктов, то этот салат вам понравится.

В нем есть и сладость, и кислота, и легкая острота.

Общ.\актив. время готовки: 2 часа\30 минут
Калорийность (100g): 154 ккал

Ингредиенты:

Грудка куриная – 2 шт. отварная
Апельсин – 1 шт.
Ананас – 1 упаковка банка (консервированный)
Кукуруза – 0.75 упаковка банка
Петрушка – 1 горсть (-и)
Соль – по вкусу

Если вы любите необычные сочетания продуктов, то этот салат вам понравится.

Салат с ветчиной и огурцами

Всё больше и больше людей отказываются от употребления майонеза в своём рационе.

Встаёт резонный вопрос, чем его заменить, ну скажем, в салатах.

Общ.\актив. время готовки: 1 час 30 минут\30 минут
Калорийность (100g): 114 ккал

Ингредиенты:

Ветчина – 150 г
Грудка куриная – 150 г
Огурец – 100 г
Яблоко – 100 г (кисло-сладкое)
Апельсин – 100 г
Лавровый лист – 2 шт.

Всё больше и больше людей отказываются от употребления майонеза в своём рационе.

Салат со свеклой, морковью и апельсином

Общ.\актив. время готовки: 25 минут\25 минут
Калорийность (100g): 85 ккал

Ингредиенты:

Морковь – 100 грамм
Свекла – 100 грамм
Апельсин – 400 грамм
Руккола – 1 горсть
Семечки – 30 грамм
Салат – 2 листа

Как приготовить салат с морковью и апельсинами

Общ.\актив. время готовки: 20 минут\20 минут
Калорийность (100g): 169 ккал

Ингредиенты:

Морковь – 2 шт.
Апельсин – 1 шт.
Семечки тыквенные – 3 ст.л.
Петрушка – 1 пучок
Масло оливковое – 2 ст.л.
Уксус – 0,5 ст.л.

Салат из свеклы, апельсина и сыра

Общ.\актив. время готовки: 1 час 30 минут\15 минут
Калорийность (100g): 90 ккал

Ингредиенты:

Свекла – 2 шт (небольшие) или 1 крупная на 400 г.
Апельсин – 1 шт. (около 200 г)
Сыр – 40 г.
Орехи лесные – 10 г. (10 орешков)
Растительное масло для заправки – 1 ст.л.
Соль, перец по вкусу

Спасибо! Ваш отзыв принят на модерацию, скоро мы его опубликуем.

Скрыть это сообщение