Рецепты из капусты брокколи, блюда из брокколи

Соус Песто из брокколи

178 ккал
15 минут
15 минут

Брокколи300 г
Базилик1 горсть (-и)
Чеснок2 зуб.
Орехи кедровые50 г
Сок лимонный2 ст.л.

Овощной суп с пельменями

40 ккал
5 минут
20 минут

Бульон1 л
Ассорти овощное150 г замороженное
Пельмени100 г замороженные
Соль по вкусу
Сметана по вкусу

Орзо с брокколи

180 ккал
15 минут
25 минут

Паста1 ст. (200 мл) орзо
Сыр твердый50 г
Брокколи1.5 ст. (200 мл) замороженной
Соль1 ч.л. для пасты
Сливки80 мл

Капуста брокколи в кляре

259 ккал
20 минут
25 минут

Брокколи400 г замороженной
Мука пшеничная120 г
Вода минеральная150 г
Яйцо куриное1 шт.
Чеснок1 зуб.

Минестроне постный

35 ккал
45 минут
1 час

Брокколи250 г
Капуста цветная250 г
Картофель4 шт.
Ассорти овощное300 г замороженное
Лук красный2 шт. или 1 шт. репчатый


Суп-пюре из брокколи

58 ккал
20 минут
30 минут

Брокколи450 г
Бульон3 чаш.(250 мл) либо овощной, либо куриный
Масло растительное1 ст.л.
Лук репчатый1 шт. средняя по размеру луковица
Картофель1 шт. крупный

Новогодняя закуска “Елочки”

165 ккал
25 минут
25 минут
Мука180 г.
Перец болгарский1 шт.
Масло сливочное1,5 ст.л.
Вода90 мл.
Разрыхлитель теста1 ч.л.

Подпишись на рассылку и получи бесплатно 101 карточку для составления меню
Карточки помогут сэкономить ваше время на кухне и во время покупок