Что приготовить из шпината, рецепты из шпината

Салат со шпинатом, персиками и голубикой

Шпинат100 г
Персик2 шт.
Голубика100 г
Семечки2 ст.л.
Моцарелла50 г
Масло оливковое50 мл
Лимон0.25 шт.
Мед1 ч.л.
Уксус1 ст.л. бальзамический
Соевый соус1 ст.л.

Салат из шпината с манго и голубикой

Шпинат1 упаковка пучок
Манго1 шт.
Голубика60 г
Сыр твердый30 г
Салат1 упаковка пучок
Масло оливковое1 ч.л.
Лайм0.5 ч.л.
Соль по вкусу
Перец черный по вкусу
Фундук50 г

Торт “Весенний”

Шпинат220 г свежий
Масло растительное150 мл без запаха
Сок лимонный2 ст.л.
Цедра лимона2 ч.л.
Яйцо куриное2 шт. крупные
Сахар160 г в бисквит
Ванильный сахар1 ч.л. в бисквит
Мука190 г в бисквит
Разрыхлитель теста2 ч.л.
Масло сливочное80 г
Мука60 г в крем
Молоко кокосовое400 мл
Сахар100 г в заварной крем
Ванильный сахар1 ч.л. в заварной крем
Сливки250 мл
Сахар2 ст.л. в сливки

Слоеное печенье с сыром и шпинатом

Сыр адыгейский150 г или любой другой похожий сыр
Шпинат100 г
Тесто слоеное бездрожжевое300 г
Яйцо1 шт.
Соль по вкусу
Специи по вкусу например, сухой чеснок

Шпинат со сливками и сыром

Шпинат200 г
Сливки60 г
Сыр твердый40 г
Лук репчатый90 г
Масло сливочное15 г
Орех мускатный2 щепотка (-и)
Соль по вкусу
Перец черный по вкусу

Пирог с рикоттой и шпинатом

Шпинат400 г свежий
Масло сливочное20 г топленое
Рикотта500 г
Яйцо куриное1 шт.
Пармезан50 г
Лосось100 г копченый
Чеснок1 зуб.
Соль по вкусу
Перец черный по вкусу
Тесто слоеное бездрожжевое300 г
Кунжут1 ст.л.

Греческий пирог Спанакопита

Тесто фило400 г
Шпинат400 г (свежий, можно заменить на замороженный)
Лук зеленый7 веточка (-и) (средний пучок)
Фета350 г
Яйцо2 шт. (1 в начинку, 1 для смазывания)
Укроп5 веточка (-и) (пучок небольшого размера)
Петрушка5 веточка (-и) (пучок небольшого размера)
Чеснок3 зуб.
Масло растительное2 ст.л.
Масло сливочное60 г
Соль по вкусу
Перец черный по вкусу

Бисквит со шпинатом

Шпинат150 г
Мука пшеничная130 г
Сахар130 г
Яйцо куриное4 шт.
Сок лимонный1 ст.л.
Цедра лимона1 ст.л. (от 1 лимона)
Масло растительное1 ч.л. для смазывания формы

Шпинатные блины

Молоко300 мл
Шпинат75 г
Сахар2 ст.л.
Соль1 ч.л.
Масло подсолнечное50 г
Мука пшеничная180 г
Яйцо1 шт.



Смузи с яблоком и шпинатом

Шпинат115 г
Банан160 г
Апельсин370 г
Яблоко250 г
Киви120 г
Мед по вкусу
Семена2 ч.л. льна
Масло оливковое1 ст.л.

Сладкие оладьи со шпинатом

Шпинат50 г
Яйцо куриное3 шт.
Банан125 г (вес очищенного банана)
Мука пшеничная110 г
Сахар15 г
Ванильный сахар1 ч.л.
Соль щепотка (-и)
Разрыхлитель теста5 г
Масло подсолнечное2 капля (-и) (или оливковое, или кукурузное, или кокосовое)
Ягода по желанию для подачи десерта

Паста с белым соусом и шпинатом

Макароны125 г ракушки, рожки, пенне
Шпинат150 г
Масло сливочное20 г
Мука20 г
Молоко300 мл
Сыр твердый50 г
Петрушка1 веточка (-и)
Соль по вкусу
Перец черный по вкусу

Оладьи со шпинатом с соусом из йогурта и лайма

Шпинат250 г
Молоко150 мл
Мука пшеничная110 г
Яйцо куриное1 шт.
Масло сливочное50 г
Разрыхлитель теста1.5 ч.л.
Зелень по вкусу (молодой лук, укроп, кинза)
Специи по вкусу
Йогурт125 мл
Лайм1 шт.

Рулетики из говядины со шпинатом

Говядина500 г
Чеснок4 зуб.
Горчица30 г
Тимьян1 ч.л. сушёный
Фарш мясной200 г
Шпинат65 г
Соль по вкусу
Перец черный по вкусу молотый
Масло подсолнечное1 ст.л.

Яйца со шпинатом в духовке

Яйцо куриное2 шт.
Шпинат200 г
Творог2 ст.л. (обезжиренный)
Перец черный по вкусу молотый
Масло сливочное1 ст.л.
Молоко0.5 ст. (200 мл)
Соль по вкусу
Орех мускатный по вкусу молотый

Салат с курицей и шпинатом

Филе куриное250 г
Горошек зеленый200 г консервированный
Перец сладкий200 г
Шпинат50 г
Соль по вкусу
Перец черный по вкусу молотый
Масло подсолнечное по вкусу

Блинчики на пиве с грибами

Мука пшеничная200 г
Пиво светлое250 мл
Яйцо куриное3 шт.
Сметана250 г
Шпинат150 г
Соль0.5 ч.л.
Сахар1 ч.л.
Перец черный щепотка (-и)
Шампиньоны300 г (для начинки)
Сыр сливочный200 г (для начинки)
Масло растительное3 ст.л. (для начинки)
Соль по вкусу (для начинки)
Перец черный по вкусу (для начинки)

“Зеленый рис” со шпинатом и горошком

Рис1 ст. (200 мл) длиннозернистый
Шпинат2 горсть (-и) зелени
Чеснок2 зуб.
Лимон0.5 шт. цедра
Горошек зеленый1 ст. (200 мл)
Масло растительное2 ст.л.
Бульон2.5 ст. (200 мл) или вода
Соль по вкусу
Перец черный по вкусу
Лук-порей0.5 шт. стебля

Рецепт пирога с лососем и шпинатом из слоеного теста

Лосось800 г филе
Тесто слоеное бездрожжевое300 г
Шпинат200 г
Лук-порей80 г
Сливки70 г
Масло сливочное30 г
Горчица зерновая1 ст.л.
Сок лимонный2 ст.л.
Укроп1 ст.л. измельченного
Соль по вкусу
Перец черный по вкусу
Яйцо куриное1 шт. для смазки.

Как приготовить блины с припеком из шампиньонов – рецепт с фото

Мука пшеничная1.5 ст. (200 мл)
Мука цельнозерновая0.5 ст. (200 мл)
Яйцо куриное3 шт.
Молоко4 ст. (200 мл) примерно
Масло растительное3 ст.л.
Сахар2 ч.л.
Соль1 щепотка (-и)
Лук репчатый0.5 шт.
Шампиньоны3 шт.
Шпинат1 шт. замороженный клубок
Укроп1 шт. пучок
Сыр твердый3 ст.л.
Специи по вкусу


1 2 3
Подпишись на рассылку и получи бесплатно 101 карточку для составления меню
Карточки помогут сэкономить ваше время на кухне и во время покупок