Для тех, кто хочет,
чтобы дома всегда была
полезная и вкусная домашняя еда
при минимальных затратах времени, сил и денег

Дарья Черненко
Основатель Кулинарной школы,
созданной в 2016 году.
Более 15 000 выпускников.

Кулинарная онлайн школа Меню недели

Для тех, кто хочет, чтобы дома всегда была
полезная и вкусная домашняя еда
при минимальных затратах времени, сил и денег

7 главных изменений, которые происходят с нашими учениками

Наша выпускница до обучения
Наша выпускница до обучения
Точка А
  • Тратит на готовку и уборку 3-4 часа жизни ежедневно
  • Приготовление приносит мало радости, поэтому прибегает к привычным рецептам, что делает питание однообразным
  • Не успевает готовить, поэтому в меню много полуфабрикатов, магазинной еды
  • Кухня воспринимается как место второй работы, где тратятся время и силы
  • На питание уходит много денег, при этом часть продуктов и приготовленной еды выбрасывается
  • Живет в ощущении “белки в колесе”, когда много дел, непонятно, за что хвататься, день плохо организован. Постоянное ощущение усталости и стресса
  • Понимает, что правильное питание - ключ к здоровью, стройности, красоте. Но не хватает времени и сил постоянно готовить и питаться правильно.
Наша выпускница после обучения
Наша выпускница после обучения
Точка Б
  • Тратит на готовку и уборку 1 час в день, 2-3 освободившихся часа занимается любимыми делами и отдыхает
  • Готовит легко и с удовольствием, в меню много новых и полезных блюд
  • Есть время и желание готовить для себя и своей семьи домашнюю и полезную еду
  • Кухня становится местом, в котором быстро готовить, легко убираться и приятно находиться
  • Расходы на питание снижаются от 10 до 40 тысяч каждый месяц, при этом качество питания улучшается
  • Дела делаются без спешки и суеты, все успевает и никуда не спешит. Ощущение спокойствия, организованности, уверенности в будущем
  • Созданы привычки правильного питания, нет лишнего веса, отражению в зеркале хочется улыбаться.
Эти изменения происходят на наших курсах
Ученицы получают:
  • информацию
  • задания
  • методику трансформации
  • поддержку группы и эксперта
благодаря чему проходят путь
из точки А в точку Б

Базовые, лучшие курсы

Кулинарная школа хорошей хозяйки
49 уроков / 2 месяца
Фото курса

На этом курсе участницы создают такую систему, благодаря которой:

  • в доме всегда есть полезная и вкусная домашняя еда
  • при этом на ее приготовление уходит минимум времени, сил и денег
  • возвращается радость от одной из самых важных женских ролей – хозяйки дома.
Живи играючи: как все успевать и не уставать
19 уроков / 1 месяц
Фото курса

На этом курсе участницы:

  • переходят из состояния «белки в колесе» в состояние, когда все успевают и не устают
  • начинают жить, а не спешить
  • и при этом задачи делаются быстро, легко, играючи

Этот курс для тех, кто хочет перейти на новый уровень эффективности, планирования и радости жизни.

На 10 лет стройнее:
как сделать правильное питание образом жизни и похудеть без насилия над собой
Игра-квест
77 уроков / 2 месяца
Фото курса

На этом квесте участницы:

  • худеют от 5 до 14 кг и меняют размер одежды на меньший
  • создают постоянные привычки питаться правильно и вкусно
  • худеют без чувства голода
  • начинают выглядеть моложе своих лет — до 10 лет минус
  • ощущают прилив сил и новый уровень энергии
  • начинают чувствовать себя уверенно и привлекательно.
Праздничный абонемент
Продолжительность - 1 год
Фото курса

Праздничный абонемент — это год радости, когда вы организовываете себе и своим близким праздник, памятные дни и радостные впечатления!

  • Вкусное угощение на каждый праздник
  • Подарки и развлечения
  • Удовольствие от подготовки без суеты и усталости
  • Благодарность близких за любовь и заботу

Какие праздники входят в Праздничный абонемент:
Новый год, Рождество, 14 февраля, 23 февраля, 8 марта, масленица, Пасха, шашлыки и пикники на природе, день рождения ребёнка, день рождения взрослого, юбилеи, званые ужины.

Экспресс-курсы

Как готовить 1 раз в неделю:
революционный метод экономии вашего времени и сил на кухне
Продолжительность - 2 недели
Фото курса

Этот курс для тех, кто хочет питаться вкусной и полезной домашней едой, при этом тратить на готовку минимум времени и сил.

На этом курсе участницы:

  • в один день за 6 часов готовят еду на неделю вперёд для всей семьи
  • освобождают 2 часа времени ежедневно, которые тратят на себя, отдых и удовольствия
  • 1 день готовят — 6 дней отдыхают от плиты и тряпки
  • реализуют мечты, на которые раньше не было времени.
Домашние полуфабрикаты и заготовки:
экономим время на кухне с помощью заморозки
Продолжительность - 2 недели
Фото курса

На этом курсе участницы учатся делать домашние полуфабрикаты и заготовки. Их можно использовать тогда, когда нет времени или желания готовить.

Участницы готовят и замораживают домашние полуфабрикаты на 2 недели вперёд.

Двойная выгода: вся семья обеспечена на 2 недели вперёд разнообразной и вкусной едой, а участница курса получает 2 недели отпуска от готовки и уборки.

Организация пространства на кухне:
как сделать кухню местом, где легко готовить, быстро убирать и приятно находиться
Продолжительность - 2 недели
Фото курса

На этом курсе участницы создают кухню своей мечты, где приятно находиться и легко готовить.

Например, на кухне мечты определено подходящее место для каждой вещи, все под рукой, ничего лишнего, ничто не теряется.

Продукты долго остаются свежими и вкусными.

В пространстве много свободного места, воздуха и простора для кулинарного творчества.

Низкокалорийные версии любимых блюд
Продолжительность - 2 недели
Фото курса

Этот курс создан для тех, кто хочет снизить калорийность своего рациона, но при этом не имеет сил и времени готовить отдельно себе, отдельно членам семьи.

Участницы учатся готовить низкокалорийные, полезные и вкусные версии самых любимых и популярных домашних блюд: сырников, котлет, пиццы, сосисок, блинов, выпечки и т.п.

На курсе даётся информация, примеры и готовые рецепты, как без потери вкуса и радости жизни снизить количество жира, соли, сахара и глютена, пшеничной муки в своём рационе.

Как экономить время и силы на кухне
с помощью мультиварки
Продолжительность - 1 неделя
Фото курса

На этом курсе учатся тратить меньше времени, сил и денег на кухне, используя возможности мультиварки.

Участницы курса начинают готовить вкуснее, полезнее и разнообразнее, узнают и пробуют новые рецепты для мультиварки.

Например, они:

  • разбираются, как экономить время с помощью «умных» функций: отложенный старт, шеф-повар и т.д.
  • осваивают быстрые рецепты за 10 минут для мультиварки
  • учатся готовить вкусно и полезно: как не переваривать овощи, как получить румяную корочку, как остановить убегающую кашу, как снизить калорийность блюд, как готовить на пару, как сохранить витамины, как уменьшить количество жира и т.д.
Жизнь без жирного и жареного.
Как питаться правильно, готовя блюда на пару
Продолжительность - 1 неделя
Фото курса

Этот курс создан для тех, кто хочет сделать своё питание более полезным, здоровым и низкокалорийным.

На этом курсе учатся готовить на пару полезную и вкусную еду, в которой сохранено максимум витаминов и полезных веществ.

Для этого курса не обязательно иметь пароварку. Достаточно иметь кастрюлю. Мы научим, как сделать из неё пароварку в домашних условиях.

Как экономить время и силы на кухне
с помощью вакууматора и технологии сувид
Продолжительность - 1 неделя
Фото курса

Если у вас есть вакууматор, вы начнёте активно его использовать, чтобы готовить вкуснее и быстрее.

Освоите новые рецепты и технологии. А главное — начнёте экономить время и деньги, делая с помощью вакууматора заготовки впрок. Как с заморозкой, так и без.

Если нет вакууматора, вы разберётесь, нужен ли он вам. Если да, то какой и как выбрать.

Домашние финансы:
как вести семейный бюджет, ставить финансовые цели и создавать “подушку безопасности”
Продолжительность - 2 недели
Фото курса

На этом курсе участницы:

  • начинают управлять деньгами, а не зависеть от них
  • учатся планировать расходы и доходы, вести семейный бюджет и составлять годовой план регулярных платежей
  • ставят и достигают финансовые цели в условиях неопределённости
  • обеспечивают себе и своей семье финансовую безопасность.
Как все успевать. О современных системах планирования и управления домом, работой и расписанием семьи
Продолжительность - 2 недели
Фото курса

На этом курсе участницы создают систему управления своими задачами: рабочими, семейными, домашними, личными.

Они точно знают, что и когда нужно сделать, ничего не забывают, никуда не опаздывают.

Начинают планировать своё будущее и управлять им так, как они сами это задумали.

Результаты
наших выпускниц

С чего начать?

Если вы еще у нас не учились и не знаете, что выбрать, начните с бесплатного вебинара
«Как тратить на кухне не больше 1 часа в день и при этом всех вкусно и полезно накормить»
Участие в вебинаре БЕСПЛАТНОЕ
Регистрируйтесь и получите ПОДАРОК:
ЖУРНАЛ «МЕНЮ НЕДЕЛИ. ВЕСНА 2024»
Фото журнала Меню недели
Регистрация на вебинар

Кто тут за все отвечает?

Фото Дарья Черненко
Дарья Черненко
  • Создатель кулинарного портала Menunedeli.ru – более 5 000 рецептов
  • С 2016 года создатель и руководитель Кулинарной школы хорошей хозяйки – более 15 000 учеников
  • Более 12 лет в теме тайм-менеджмента и кулинарии
  • Автор книг-бестселлеров о тайм-менеджменте на кухне, планировании меню, домашней заморозке продуктов и полуфабрикатов
  • Редактор журнала «Меню недели»

Лицензия выдана Комитетом по образованию

Регистрационный номер лицензии:
No Л035-01271-78/01036749

Лицензия выдана Комитетом по образованию

Есть вопросы?

Вы можете связаться с менеджером для дополнительной консультации

Спасибо! Ваш отзыв принят на модерацию, скоро мы его опубликуем.
Скрыть это сообщение