Рецепты из гречки

Крупеник как в детском саду

173 ккал
10 минут
50 минут
  • Крупа гречневая120 г (3/4 ст. объемом 200 мл)
  • Молоко125 г
  • Вода75 г
  • Творог200 г (1 ст. объемом 200 мл)
  • Сахар25 г (1,5 ст. л.)

Лисички с гречкой и луком

75 ккал
30 минут
45 минут
  • Грибы350 г лисички
  • Крупа гречневая150 г
  • Лук репчатый100 г
  • Морковь100 г
  • Масло сливочное20 г

Салат из гречки с овощами и фетой

137 ккал
15 минут
15 минут
  • Крупа гречневая300 г отваренной
  • Огурец150 г
  • Перец сладкий красный1 шт. небольшой
  • Горошек зеленый4 ст.л. консервированный
  • Фетаки180 г (или фета)

Гречневые котлеты

117 ккал
25 минут
1 час
  • Крупа гречневая250 г
  • Вода500 мл
  • Картофель370 г
  • Соль по вкусу
  • Паприка сладкая по вкусу молотая

Овощной суп с гречкой

42 ккал
20 минут
1 ч. 25 мин.
  • Вода2 л
  • Лук репчатый2 шт. (по одной для бульона и супа)
  • Морковь2 шт. (по одной для бульона и супа)
  • Сельдерей корневой70 г
  • Сельдерей стеблевой2 шт.

Гречка с тыквой и грибами

117 ккал
30 минут
45 минут
  • Крупа гречневая1 ст. (200 мл)
  • Грибы300 г
  • Тыква300 г
  • Лук репчатый2 шт.
  • Масло растительное2 ст.л.

Гречка с овощами и сыром

97 ккал
15 минут
30 минут
  • Крупа гречневая130 г
  • Бульон600 г или вода
  • Морковь80 г
  • Сельдерей корневой130 г
  • Лук-порей80 г

Гречка по-купечески

142 ккал
15 минут
1 ч. 15 мин.
  • Крупа гречневая2 ст. (200 мл)
  • Филе куриное250 г
  • Лук репчатый1 шт.
  • Перец сладкий красный1 шт.
  • Грибы200 г

Тефтели с гречкой

187 ккал
30 минут
1 час
  • Фарш мясной600 г
  • Крупа гречневая1 ст. (200 мл)
  • Лук репчатый1 шт.
  • Чеснок2 зуб.
  • Сок томатный1.5 ст. (200 мл)

Гречневая запеканка с творогом

189 ккал
30 минут
55 минут
  • Крупа гречневая1 чаш.(250 мл)
  • Творог200 г (жирностью 9%)
  • Яйцо куриное2 шт. (средний размер)
  • Сметана3 ст.л. (жирностью 25%)
  • Яблоко2 шт. (сладкие сорта)

Гречаники с фаршем

224 ккал
35 минут
1 час
  • Крупа гречневая1 ст. (200 мл)
  • Вода2 ст. (200 мл)
  • Фарш мясной500 г (свиной)
  • Лук репчатый1 шт. (большой)
  • Яйцо куриное3 шт.

Салат с гречкой с овощами

184 ккал
10 минут
10 минут
  • Перец сладкий красный1 шт.
  • Сок лимонный1 ст.л.
  • Крупа гречневая100 гр.
  • Чеснок1 зубчик
  • Масло оливковое3 ст.л.
1 2