Рецепты из гречки

Крупеник как в детском саду

173 ккал
10 минут
50 минут

Крупа гречневая120 г (3/4 ст. объемом 200 мл)
Молоко125 г
Вода75 г
Творог200 г (1 ст. объемом 200 мл)
Сахар25 г (1,5 ст. л.)

Лисички с гречкой и луком

75 ккал
30 минут
45 минут

Грибы350 г лисички
Крупа гречневая150 г
Лук репчатый100 г
Морковь100 г
Масло сливочное20 г

Салат из гречки с овощами и фетой

137 ккал
15 минут
15 минут

Крупа гречневая300 г отваренной
Огурец150 г
Перец сладкий красный1 шт. небольшой
Горошек зеленый4 ст.л. консервированный
Фетаки180 г (или фета)

Гречневые котлеты

117 ккал
25 минут
1 час

Крупа гречневая250 г
Вода500 мл
Картофель370 г
Соль по вкусу
Паприка сладкая по вкусу молотая

Овощной суп с гречкой

42 ккал
20 минут
1 ч. 25 мин.

Вода2 л
Лук репчатый2 шт. (по одной для бульона и супа)
Морковь2 шт. (по одной для бульона и супа)
Сельдерей корневой70 г
Сельдерей стеблевой2 шт.

Гречка с тыквой и грибами

117 ккал
30 минут
45 минут

Крупа гречневая1 ст. (200 мл)
Грибы300 г
Тыква300 г
Лук репчатый2 шт.
Масло растительное2 ст.л.

Гречка с овощами и сыром

97 ккал
15 минут
30 минут

Крупа гречневая130 г
Бульон600 г или вода
Морковь80 г
Сельдерей корневой130 г
Лук-порей80 г


Гречка по-купечески

142 ккал
15 минут
1 ч. 15 мин.

Крупа гречневая2 ст. (200 мл)
Филе куриное250 г
Лук репчатый1 шт.
Перец сладкий красный1 шт.
Грибы200 г

Тефтели с гречкой

187 ккал
30 минут
1 час

Фарш мясной600 г
Крупа гречневая1 ст. (200 мл)
Лук репчатый1 шт.
Чеснок2 зуб.
Сок томатный1.5 ст. (200 мл)

Гречневая запеканка с творогом

189 ккал
30 минут
55 минут

Крупа гречневая1 чаш.(250 мл)
Творог200 г (жирностью 9%)
Яйцо куриное2 шт. (средний размер)
Сметана3 ст.л. (жирностью 25%)
Яблоко2 шт. (сладкие сорта)

Гречаники с фаршем

224 ккал
35 минут
1 час

Крупа гречневая1 ст. (200 мл)
Вода2 ст. (200 мл)
Фарш мясной500 г (свиной)
Лук репчатый1 шт. (большой)
Яйцо куриное3 шт.

Салат с гречкой с овощами

184 ккал
10 минут
10 минут
Перец сладкий красный1 шт.
Сок лимонный1 ст.л.
Крупа гречневая100 гр.
Чеснок1 зубчик
Масло оливковое3 ст.л.
1 2

Подпишись на рассылку и получи бесплатно 101 карточку для составления меню
Карточки помогут сэкономить ваше время на кухне и во время покупок