Кабачковые оладьи в духовке — отличный способ приготовить любимое блюдо с меньшим количеством масла.
Благодаря запеканию они получаются менее жирными, но при этом остаются нежными внутри и аппетитно подрумяниваются сверху.
-
Общ.\актив. время готовки:
40 минут\10 минут
-
Калорийность (100g):
81 ккал
Ингредиенты:
- Кабачок – 700 г
- Яйцо куриное – 2 шт. С1
- Мука пшеничная – 130 г
- Укроп – 10 г
- Разрыхлитель теста – 1 ч.л.
- Соль – 1 ч.л. или по вкусу
Кабачковые оладьи в духовке — отличный способ приготовить любимое блюдо с меньшим количеством масла.
Если хочется приготовить свинину быстро и без духовки, этот рецепт станет отличным вариантом.
Мясо сначала обжаривается на сильном огне до золотистой корочки, а затем тушится под крышкой в ароматном соусе с паприкой, чесноком и аджикой.
-
Общ.\актив. время готовки:
40 минут\10 минут
-
Калорийность (100g):
260 ккал
Ингредиенты:
- Свинина – 500 г корейка
- Соевый соус – 80 мл
- Паприка – 2 ч.л.
- Аджика – 1 ч.л.
- Соль – 3 щепотка (-и)
- Перец черный – 1 щепотка (-и)
Если хочется приготовить свинину быстро и без духовки, этот рецепт станет отличным вариантом.
Салат из свежей цветной капусты получается не только вкусным, но и ярким, и питательным.
Симфония текстур и вкусов в каждой вилке или ложке)
Вообще, всегда любила пробовать что-то не как всегда.
-
Общ.\актив. время готовки:
20 минут\20 минут
-
Калорийность (100g):
105 ккал
Ингредиенты:
- Капуста цветная – 500 г
- Брокколи – 200 г
- Бекон – 50 г
- Лук красный – 40 г
- Клюква вяленая – 40 г
- Миндаль – 20 г листики
Салат из свежей цветной капусты получается не только вкусным, но и ярким, и питательным.
Простой овощной салат станет отличным дополнением к шашлыкам, птице или рыбе, приготовленной любым способом, какой только можно себе позволить в то или иное время года.
А в жару салат из кабачков и капусты, приправленный ароматным маслом и зеленью, с легкостью заменит и целый прием пищи, когда горячего совсем не хочется.
-
Общ.\актив. время готовки:
20 минут\20 минут
-
Калорийность (100g):
63 ккал
Ингредиенты:
- Кабачок – 1 кг
- Капуста белокочанная – 1 кг
- Укроп – 30 г
- Петрушка – 30 г
- Лук зеленый – 30 г
- Масло горчичное – 90 мл , или по вкусу
Простой овощной салат станет отличным дополнением к шашлыкам, птице или рыбе, приготовленной любым способом, какой только можно себе позволить в то или иное время года.
Курица с овощами в духовке в собственном соку готовится без добавления воды: достаточно сока, который выделяют мясо, лук, морковь и сладкий перец.
Благодаря запеканию под фольгой курица получается мягкой, сочной и не пересыхает даже при длительном приготовлении.
-
Общ.\актив. время готовки:
1 час 40 минут\20 минут
-
Калорийность (100g):
170 ккал
Ингредиенты:
- Курица – 2 кг
- Морковь – 200 г
- Лук репчатый – 200 г
- Перец сладкий красный – 300 г , не обязательно
- Масло оливковое – 80 мл
- Чеснок – 6 зуб.
Курица с овощами в духовке в собственном соку готовится без добавления воды: достаточно сока, который выделяют мясо, лук, морковь и сладкий перец.
Салат с индейкой, огурцом и сыром готовится из простых продуктов и отлично подходит для правильного питания.
Нежное филе индейки делает блюдо сытным, свежие огурцы добавляют сочность, а сыр придает приятную сливочную нотку.
-
Общ.\актив. время готовки:
1 час 30 минут\30 минут
-
Калорийность (100g):
76 ккал
Ингредиенты:
- Индейка – 250 г
- Сыр твердый – 50 г 18-20% легкий сыр
- Салат – 50 г 10 листьев
- Укроп – 10 г
- Огурец – 2 шт.
- Сметана – 2 ст.л. 10% жирности
Салат с индейкой, огурцом и сыром готовится из простых продуктов и отлично подходит для правильного питания.
Куриные котлеты с брокколи в духовке получаются сочными даже из куриной грудки благодаря добавлению брокколи и небольшому количеству сливочного масла.
Предварительное обжаривание помогает получить красивую золотистую корочку, но этот шаг можно пропустить и сразу запечь котлеты.
-
Общ.\актив. время готовки:
30 минут\15 минут
-
Калорийность (100g):
140 ккал
Ингредиенты:
- Фарш куриный – 400 г
- Брокколи – 200 г
- Лук репчатый – 60 г
- Сухари панировочные – 20 г
- Яйцо куриное – 1 шт. Размер С0
- Масло сливочное – 20 г
Куриные котлеты с брокколи в духовке получаются сочными даже из куриной грудки благодаря добавлению брокколи и небольшому количеству сливочного масла.
Этот рецепт для тех, кто любит простые, но эффектные блюда, не требующие лишних хлопот.
Креветки в панцире, обжаренные в соевом соусе, получаются невероятно сочными внутри и ароматными снаружи.
-
Общ.\актив. время готовки:
1 час 10 минут\10 минут
-
Калорийность (100g):
97 ккал
Ингредиенты:
- Креветки – 400 г пивные
- Масло растительное – 2 ст.л.
- Чеснок – 3 зуб.
- Лимон – 0.5 шт.
- Соевый соус – 3 ст.л.
- Перец черный – 1 щепотка (-и)
Этот рецепт для тех, кто любит простые, но эффектные блюда, не требующие лишних хлопот.
Суп из кабачков с плавленым сыром – это тот самый вариант первого блюда, который выручает в сезон кабачков и при этом остаётся актуальным круглый год.
Я люблю такие супы за их простоту и одновременно «сливочный» характер: без жирных сливок, но с мягкой, нежной текстурой и насыщенным вкусом, который даёт плавленый сыр.
-
Общ.\актив. время готовки:
40 минут\30 минут
-
Калорийность (100g):
54 ккал
Ингредиенты:
- Кабачок – 400 г
- Картофель – 300 г
- Сыр плавленный – 215 г
- Лук репчатый – 150 г
- Морковь – 100 г
- Соль – 10 г по вкусу
Суп из кабачков с плавленым сыром – это тот самый вариант первого блюда, который выручает в сезон кабачков и при этом остаётся актуальным круглый год.
С рисом у меня раньше часто была беда: то он не доварится, до переварится, то пригорит.
Казалось бы - такой простой продукт, что там делать? Но и ему нужно особое внимание и соблюдение правил.
-
Общ.\актив. время готовки:
30 минут\10 минут
-
Калорийность (100g):
331 ккал
Ингредиенты:
- Рис – 1 ст. (200 мл)
- Вода – 1.5 ст. (200 мл)
- Соль – 1 щепотка (-и)
С рисом у меня раньше часто была беда: то он не доварится, до переварится, то пригорит.
Ачма — это блюдо, которое многие ошибочно принимают за ленивую версию хачапури.
На самом деле это самостоятельный кулинарный шедевр родом из Грузии, где его называют «ачма».
-
Общ.\актив. время готовки:
45 минут\15 минут
-
Калорийность (100g):
190 ккал
Ингредиенты:
- Лаваш – 200 г
- Творог – 200 г
- Молоко – 200 мл
- Сыр полутвердый – 100 г
- Яйцо куриное – 2 шт.
- Масло сливочное – 15 г
Ачма — это блюдо, которое многие ошибочно принимают за ленивую версию хачапури.
Я очень люблю разные лепешки, которые можно начинять чем угодно, и получается полноценный сытный перекус, завтрак или ужин.
Раньше у меня всегда были припасены в шкафу арабские питы, мексиканские тортильи или обычный армянский лаваш.
-
Общ.\актив. время готовки:
30 минут\15 минут
-
Калорийность (100g):
273 ккал
Ингредиенты:
- Лепешка – 3 шт. (замороженные роти)
- Сыр сулугуни – 200 г
- Моцарелла – 100 г
- Яйцо куриное – 3 шт.
Я очень люблю разные лепешки, которые можно начинять чем угодно, и получается полноценный сытный перекус, завтрак или ужин.
Если хочется приготовить вкусный гарнир без долгого стояния у плиты, этот рецепт станет настоящей находкой.
Благодаря аэрогрилю овощи быстро запекаются, сохраняют свой натуральный вкус и приобретают аппетитную румяную корочку.
-
Общ.\актив. время готовки:
40 минут\20 минут
-
Калорийность (100g):
50 ккал
Ингредиенты:
- Брокколи – 300 г
- Кабачок – 150 г
- Спаржа – 150 г
- Перец болгарский – 100 г
- Масло растительное – 2 ст.л.
- Соль – 1 ч.л.
Если хочется приготовить вкусный гарнир без долгого стояния у плиты, этот рецепт станет настоящей находкой.
Если хочется приготовить вкусные домашние котлеты без лишнего жира, обязательно попробуйте этот рецепт.
Куриный фарш делает блюдо легким, кабачок добавляет сочность, а творог помогает сохранить мягкую и нежную структуру.
-
Общ.\актив. время готовки:
45 минут\20 минут
-
Калорийность (100g):
138 ккал
Ингредиенты:
- Фарш куриный – 500 г
- Творог – 150 г
- Кабачок – 150 г
- Яйцо куриное – 1 шт.
- Мука – 50 г
- Укроп – 15 г
Если хочется приготовить вкусные домашние котлеты без лишнего жира, обязательно попробуйте этот рецепт.
Салат с консервированным тунцом — отличный вариант для тех, кто хочет приготовить что-то быстрое, вкусное и при этом легкое.
Он хорошо подходит для правильного питания, потому что в основе блюда — нежный тунец, свежие овощи и простая заправка без лишних калорий.
-
Общ.\актив. время готовки:
30 минут\30 минут
-
Калорийность (100g):
90 ккал
Ингредиенты:
- Тунец – 185 г консервированный
- Кукуруза – 340 г консервированная
- Огурец – 3 шт.
- Яйцо куриное – 3 шт.
- Масло оливковое – 3 ст.л.
- Сок – 1 ст.л. консервированного тунца
Салат с консервированным тунцом — отличный вариант для тех, кто хочет приготовить что-то быстрое, вкусное и при этом легкое.
Цезарь - это салат, который легко готовится, не требует долгой подготовки и отлично подходит для быстрого будничного стола, праздничного меню или даже для подачи на компанию.
Пекинская капуста — мягкий, нежный и очень ароматный ингредиент, который создаёт приятную текстуру и не перебивает вкус курицы.
-
Общ.\актив. время готовки:
1 час\40 минут
-
Калорийность (100g):
106 ккал
Ингредиенты:
- Капуста пекинская – 1 шт.
- Помидоры черри – 150 г
- Филе куриное – 400 г
- Хлеб – 100 г
- Сыр твердый – 50 г
- Горчица – 3 ст.л. баварская
Цезарь - это салат, который легко готовится, не требует долгой подготовки и отлично подходит для быстрого будничного стола, праздничного меню или даже для подачи на компанию.
Трубочки из теста фило с мясной начинкой — это простая и очень удачная закуска с хрустящей корочкой и сочной начинкой внутри.
Тонкое тесто после выпечки становится золотистым и рассыпчатым, а фарш со сметаной остаётся мягким и нежным.
-
Общ.\актив. время готовки:
1 час\20 минут
-
Калорийность (100g):
336 ккал
Ингредиенты:
- Тесто фило – 553 г 1 упаковка
- Фарш мясной – 400 г
- Сметана – 100 г 20% жирности
- Масло сливочное – 80 г для смазывания теста
- Яйцо куриное – 1 шт. категория С1
- Соль – 1 ч.л. или по вкусу
Трубочки из теста фило с мясной начинкой — это простая и очень удачная закуска с хрустящей корочкой и сочной начинкой внутри.
Казалось бы, что может быть проще клубничного компота? Но именно в простоте кроется много нюансов.
Чтобы клубничный напиток получился прозрачным, ароматным и не приторным, достаточно запомнить три вещи: ягоды только в кипяток, сахар заранее растворить, а за пару минут до выключения добавить лимонный сок.
-
Общ.\актив. время готовки:
1 час 40 минут\20 минут
-
Калорийность (100g):
37 ккал
Ингредиенты:
- Клубника – 500 г
- Вода – 1.5 л
- Сахар – 150 г
- Сок лимонный – 1 ч.л.
Казалось бы, что может быть проще клубничного компота? Но именно в простоте кроется много нюансов.
Мне нравится готовить для семьи большие пироги, которых хватает на несколько дней.
Тесто люблю готовить на кефире, оно получается мягким, нежным, сдобным и делается просто, без расстойки дрожжей.
-
Общ.\актив. время готовки:
2 часа\1 час
-
Калорийность (100g):
202 ккал
Ингредиенты:
- Кефир – 250 мл
- Мука пшеничная – 400 г
- Яйцо – 3 шт.
- Масло растительное – 50 мл
- Сахар – 1 ч.л.
- Сода – 0.5 ч.л.
Мне нравится готовить для семьи большие пироги, которых хватает на несколько дней.
Если вам не нравятся овсяные каши, но хочется разнообразить рацион этой крупой, то ленивый вариант овсянки станет отличным решением.
На завтрак ленивая овсянка с йогуртом особенно понравится тем, кто предпочитает умеренно теплые или холодные блюда.
-
Общ.\актив. время готовки:
6 часов 15 минут\15 минут
-
Калорийность (100g):
158 ккал
Ингредиенты:
- Хлопья овсяные – 180 г
- Йогурт – 450 г , без добавок
- Молоко – 200 г , любой жирности
- Черешня – 300 г
- Черника – 200 г , замороженная или свежая
- Сахар – 60 г , или по вкусу
Если вам не нравятся овсяные каши, но хочется разнообразить рацион этой крупой, то ленивый вариант овсянки станет отличным решением.
Классическое мороженое из молока и сливок получается, на мой взгляд, самым вкусным из всех вариантов.
Если вам знакомо ощущение жирности на губах, которое остается после мороженого, в котором до 80% массы занимают жирные сливки, то в десерте с молоком такого почти не ощущается.
-
Общ.\актив. время готовки:
2 часа 40 минут\15 минут
-
Калорийность (100g):
241 ккал
Ингредиенты:
- Сливки – 450 г , 33%
- Молоко – 270 г , 3,2%
- Сахар – 80 г , или по вкусу
Классическое мороженое из молока и сливок получается, на мой взгляд, самым вкусным из всех вариантов.
Итальянская кухня – одна из самых вкусных и удивительных, на мой взгляд.
И самая привлекательная ее черта в том, что большинство рецептов крайне вариативно.
-
Общ.\актив. время готовки:
1 час 30 минут\50 минут
-
Калорийность (100g):
84 ккал
Ингредиенты:
- Фасоль – 500 г , белая отварная/консервированная
- Вода – 1.5 л
- Морковь – 350 г
- Лук красный – 300 г
- Лук-порей – 200 г
- Сельдерей стеблевой – 150 г
Итальянская кухня – одна из самых вкусных и удивительных, на мой взгляд.
Когда утром хочется приготовить что-то вкусное без долгих хлопот, лепешка роти станет настоящей находкой.
Для начинки понадобятся самые простые продукты: свежие листья салата, ветчина, спелое авокадо и сыр.
-
Общ.\актив. время готовки:
15 минут\15 минут
-
Калорийность (100g):
263 ккал
Ингредиенты:
- Лепешка – 1 шт. роти
- Ветчина – 40 г
- Сыр твердый – 30 г
- Авокадо – 100 г
- Салат – 15 г
Когда утром хочется приготовить что-то вкусное без долгих хлопот, лепешка роти станет настоящей находкой.
Довольно часто готовлю такой салат и иногда заменяю им полноценные приемы пищи, так как он довольно сытный.
Мне нравится в нем баланс вкусов - есть и солоноватость тунца, и сладость горошка, приятная кислинка в заправке, а благодаря яйцам он становится питательным.
-
Общ.\актив. время готовки:
30 минут\30 минут
-
Калорийность (100g):
52 ккал
Ингредиенты:
- Капуста пекинская – 200 г
- Тунец – 180 г (консервированный)
- Горошек зеленый – 4 ст.л. (консервированный)
- Яйцо куриное – 2 шт.
- Йогурт – 100 г (греческий)
- Сок лимонный – 1 ст.л.
Довольно часто готовлю такой салат и иногда заменяю им полноценные приемы пищи, так как он довольно сытный.