Как приготовить морскую рыбу, рецепты и меню из морской рыбы

Рыбный таджин (тажин)

Филе рыбное750 г белой рыбы
Лук красный2 шт.
Чеснок2 зуб.
Масло растительное2 ст.л.
Перец сладкий красный2 шт.
Помидоры черри250 г
Оливки черные1 ст. (200 мл)
Петрушка5 веточка (-и)
Соль по вкусу
Специи по желанию

Скумбрия с баклажанами на мангале

Скумбрия1 шт.
Петрушка5 веточка (-и)
Соль0 по вкусу
Тимьян3 веточка (-и)
Специи1.5 ч.л. итальянские травы
Баклажан1 шт.
Масло растительное2 ст.л.
Салат по желанию для подачи
Помидоры черри по желанию для подачи

Филе трески с помидорами и каперсами

Треска600 г филе
Помидор2 шт. не маленьких
Каперсы2 ст.л.
Масло оливковое3 ст.л.
Чеснок1 зуб.
Орегано1 ст.л. свежего
Розмарин1 ч.л. сушеного, а лучше свежего
Перец красный жгучий по вкусу
Соль по вкусу
Приправа по желанию для рыбы

Биточки рыбные с овощами запеченные как в детском саду

Филе рыбное206 г судак или треска
Морковь38 г
Капуста белокочанная38 г
Молоко32 г
Сухари панировочные50 г
Масло растительное20 г
Сыр твердый25 г Российский 6%
Сметана45 г для соуса
Мука пшеничная14 г для соуса
Вода135 г или отвар, для соуса
Соль1.5 г
Яйцо1 шт.

Сырно-сливочный суп из двух видов рыбы

Картофель3 шт.
Филе рыбное500 г
Морковь1 шт.
Лук репчатый1 шт.
Масло растительное1.5 ч.л.
Сыр плавленный100 г Дружба
Сливки100 мл
Вода2 л или больше (если бульон выкипит)
Соль по вкусу
Специи по вкусу

Рыба с луком и помидором под сыром

Филе рыбное700 г
Масло растительное3 ст.л.
Помидор1 шт. крупный
Сметана0.5 чаш.(250 мл) или майонез
Сыр твердый150 г
Лук репчатый1 шт. крупный или 2 средних
Соль по вкусу
Перец черный по желанию
Зелень по желанию

Салат с копченой скумбрией

Яйцо куриное3 шт.
Лук красный1 шт.
Уксус винный1 ч.л.
Хлеб3 шт. ломтика, ржаной
Масло растительное4 ст.л. для поджаривания хлеба
Чеснок1 зуб.
Скумбрия200 г горячего копчения
Салат1 упаковка
Лимон0.5 шт. сок
Горчица1 ч.л.
Масло растительное50 мл для соуса
Специи по вкусу соль, сахар, черный перец

Дрожжевой пирог с рыбой

Молоко100 мл в тесто
Сметана2 ст.л.
Яйцо куриное2 шт.
Масло сливочное50 г растопленное
Мука300 г
Дрожжи1 ч.л. сухие
Соль0.5 ч.л.
Сахар1 ч.л.
Рыба700 г лосось
Лук репчатый1 шт.
Зелень по вкусу
Масло растительное50 мл
Специи по вкусу для рыбы
Мука2 ст.л. для раскатывания теста
Молоко1 ст.л. для смазывания

Рыбные наггетсы

Филе рыбное500 г
Мука пшеничная100 г
Сухари панировочные200 г
Яйцо куриное4 шт.
Соль по вкусу
Перец черный по вкусу молотый
Масло подсолнечное300 г

Треска с соусом из брокколи

Треска500 г филе
Брокколи200 г
Сливки130 г
Анчоусы6 шт.
Приправа1 ч.л. для рыбы
Масло растительное1 ст.л.
Соль по вкусу
Перец черный по вкусу



Судак в соусе по-азиатски

Филе рыбное4 шт. (4 небольших филе судака)
Крахмал кукурузный2 ст.л.
Соевый соус6 ст.л.
Масло кунжутное2 ч.л. (светлое)
Чеснок1 зуб.
Имбирь0.5 ч.л.
Кинза4 веточка (-и)
Лук зеленый2 шт. (2 молодых побега)
Масло растительное2 ст.л.

Укропный суп с морской рыбой

Вода1 л
Филе рыбное400 г (филе белой морской рыбы)
Морковь1 шт.
Сельдерей корневой0.25 шт. (примерно 100 г.)
Лук репчатый1 шт.
Укроп20 г свежий
Йогурт200 г без добавок
Мука1 ст.л.
Масло оливковое2 ст.л.
Соль по вкусу

Крокеты из хека

Фарш рыбный250 г из хека
Картофель250 г
Яйцо куриное1 шт.
Соль по вкусу
Перец черный по вкусу молотый
Укроп по вкусу
Крупа манная по вкусу
Масло подсолнечное по вкусу

Рагу из скумбрии и картофеля в мультиварке

Скумбрия2 шт. средняя
Картофель500 г
Чеснок3 зуб.
Петрушка2 ст.л. измельченная
Помидор2 шт.
Масло оливковое2 ст.л.
Паприка сладкая2 ч.л.
Бульон700 мл рыбный
Крахмал1 ч.л. кукурузный
Сметана1 ч.л. или чесночный соус
Соль по вкусу
Перец черный по вкусу

Рыба на пару в мультиварке

Рыба300 г белая
Соевый соус2 ст.л.
Соус1 ч.л. устричный
Сок лимонный2 ст.л.
Масло растительное2 ст.л.
Розмарин0.5 ч.л. сушёный
Чабер3 щепотка (-и)
Лавровый лист1 щепотка (-и) молотый
Лавровый лист2 шт.
Перец лимонный3 щепотка (-и)
Лимон1 дольки

Форшмак из сельди — классический рецепт

Сельдь350 г целая, соленая
Яблоко170 г
Батон2 шт. кусочка, черствого
Лук репчатый80 г
Яйцо куриное2 шт.
Масло растительное1 ст.л.
Сок лимонный1 ст.л.
Вода2 ст.л.
Перец черный по вкусу

Запеченная скумбрия

Скумбрия3 шт. свежемороженая
Хрен2 ч.л.
Майонез3 ч.л.
Горчица2 ч.л.
Соль по вкусу

Тайское карри с рыбными фрикадельками

Баклажан1 шт. небольшой
Молоко кокосовое400 мл 1 банка
Филе рыбное600 г белая рыба без костей
Кинза30 г большой пучок с корнями
Чеснок2 зуб.
Паста карри по вкусу красная
Соевый соус2 ст.л.
Соус1 ст.л. рыбный нам-пла
Крахмал кукурузный1 ст.л.
Сахар коричневый2 ч.л.
Лайм1 шт.
Масло растительное1 ст.л.
Лук зеленый10 г небольшой пучок

Хек в кляре

Филе рыбное500 г хек
Соль по вкусу для рыбы
Перец черный по вкусу
Сок лимонный1 ст.л.
Мука2 ст.л. для панировки
Яйцо куриное1 шт.
Пиво светлое200 мл
Мука140 г в кляр
Соль1 щепотка (-и) в кляр
Масло растительное100 мл

Филе палтуса в духовке

Палтус3 шт. (общий вес филе около 700 г.)
Лук репчатый1 шт. крупный
Морковь1 шт. средняя
Сок лимонный по вкусу
Соль по вкусу
Перец черный по вкусу (свежемолотый)
Масло сливочное1 ст.л.
Яйцо куриное1 шт.
Сметана150 г (15%-20% жирности)
Зелень по желанию

Как приготовить филе палтуса

Палтус800 г
Масло растительное50 мл
Соль по вкусу
Смесь перцев по вкусу
Лимон0.5 шт.
Яйцо куриное1 шт.
Сухари панировочные50 г


1 2 3 4