Голубцы из кабачков

Голубцы из кабачков — сытное и вкусное блюдо, которое можно подать в качестве полноценного второго на обед или ужин.

По вкусовым качествам не отличаются от классических голубцов.

Общ.\актив. время готовки: 1 час 30 минут\40 минут
Калорийность (100g): 74 ккал

Ингредиенты:

Кабачок – 700 г
Филе куриное – 400 г
Рис – 100 г
Лук репчатый – 100 г
Чеснок – 10 г
Томатная паста – 100 г

Голубцы из кабачков — сытное и вкусное блюдо, которое можно подать в качестве полноценного второго на обед или ужин.

Рулетики из кабачка с рыбой и креветками

Красивая и вкусная закуска из кабачка с рыбой и креветкой украсит любой праздничный стол.

Она станет хорошим дополнением к салату из свежих овощей.

Общ.\актив. время готовки: 1 час 10 минут\20 минут
Калорийность (100g): 62 ккал

Ингредиенты:

Кабачок – 1 шт.
Филе рыбное – 350 г
Креветки – 9 шт.
Чеснок – 2 зуб.
Лимон – 0.5 шт.
Масло растительное – 3 ст.л.

Красивая и вкусная закуска из кабачка с рыбой и креветкой украсит любой праздничный стол.

Грудка индейки с овощами и сыром

Если не хочется тратить время на приготовление целой индейки, то вполне можно ограничиться грудкой!

Ее можно приготовить множеством различных способов.

Общ.\актив. время готовки: 2 часа\15 минут
Калорийность (100g): 100 ккал

Ингредиенты:

Индейка – 800 г грудка
Сыр твердый – 100 г
Кабачок – 1 шт.
Перец болгарский – 150 г
Брокколи – 100 г
Яйцо – 1 шт.

Если не хочется тратить время на приготовление целой индейки, то вполне можно ограничиться грудкой!

Шашлычки с курицей и овощами

Шашлычки с курицей и овощами готовятся очень просто, даже мангал не нужен!

А получаются такими вкусными, сытными и яркими, что их можно подать в качестве основного блюда к домашнему и даже праздничному столу.

Общ.\актив. время готовки: 1 час\20 минут
Калорийность (100g): 85 ккал

Ингредиенты:

Филе куриное – 500 г
Шампиньоны – 150 г
Помидор – 200 г
Кабачок – 150 г
Соевый соус – 30 мл
Мед – 20 г

Шашлычки с курицей и овощами готовятся очень просто, даже мангал не нужен!

Классический рататуй с необычным ингредиентом

Рататуй - это классическое французское блюдо. Но сегодня мы не будем следовать классике и положим в ратауй итальянский соус песто!

Общ.\актив. время готовки: 50 минут\20 минут
Калорийность (100g): 88 ккал

Ингредиенты:

Кабачок – 1 шт.
Баклажан – 2 шт. небольших
Помидор – 4 шт. средних
Петрушка – 1 веточка (-и)
Чеснок – 3 зуб.
Сметана – 200 г жирная

Рататуй - это классическое французское блюдо. Но сегодня мы не будем следовать классике и положим в ратауй итальянский соус песто!

Сэндвичи из кабачка с беконом и помидором

Сейчас, когда кабачки и цуккини только начинают свой разбег, эти сэндвичи приготовить самое время!

Минимум времени и ингредиентов.

Общ.\актив. время готовки: 30 минут\15 минут
Калорийность (100g): 120 ккал

Ингредиенты:

Кабачок – 500 г молодой
Помидор – 250 г
Сыр полутвердый – 150 г
Бекон – 100 г
Перец черный – по желанию

Сейчас, когда кабачки и цуккини только начинают свой разбег, эти сэндвичи приготовить самое время!

Равиоли из кабачков

Новый рецепт "равиоли из кабачков" - это очень красивое и нежное блюдо!

Рецепт простой, приготовление не займёт много времени, а результат порадует всю семью.

Общ.\актив. время готовки: 1 час\25 минут
Калорийность (100g): 65 ккал

Ингредиенты:

Кабачок – 2 шт. небольшие
Творог – 100 г жирный, 9 %
Сыр полутвердый – 100 г
Яйцо куриное – 1 шт.
Чеснок – 3 зуб.
Зелень – 1 шт. пучок

Новый рецепт "равиоли из кабачков" - это очень красивое и нежное блюдо!

Пирог с летними овощами

Лето - пора печь пироги, но не только сладкие, а и овощные. Совсем немного теста, но много баклажанов, перца, кабачков, а еще сочная курочка и сыр.

Общ.\актив. время готовки: 1 час 10 минут\30 минут
Калорийность (100g): 176 ккал

Ингредиенты:

Бедро куриное – 200 г без кости и кожи
Баклажан – 180 г 1 шт.
Перец сладкий красный – 100 г 1 шт.
Кабачок – 220 г 1 шт.
Масло растительное – 70 мл
Лук репчатый – 1 шт.

Лето - пора печь пироги, но не только сладкие, а и овощные. Совсем немного теста, но много баклажанов, перца, кабачков, а еще сочная курочка и сыр.

Рататуй с фаршем

Рататуй с фаршем – это более сытный вариант привычного блюда. Фарш удачно дополняет и подчеркивает и без того вкусное блюдо.

Общ.\актив. время готовки: 50 минут\20 минут
Калорийность (100g): 34 ккал

Ингредиенты:

Индейка – 500 г филе
Кабачок – 2 шт.
Баклажан – 3 шт.
Помидор – 7 шт.
Яйцо куриное – 1 шт.
Соль – по вкусу

Рататуй с фаршем – это более сытный вариант привычного блюда. Фарш удачно дополняет и подчеркивает и без того вкусное блюдо.

Кекс с цукини или кабачком

Пришла осень и у меня опять полная кухня кабачков и цукини. Это не тот овощ, который любят мои дети, поэтому приходится его везде прятать.

Общ.\актив. время готовки: 1 час 30 минут\20 минут
Калорийность (100g): 256 ккал

Ингредиенты:

Мука пшеничная – 180 г
Цукини – 180 г или кабачок
Масло сливочное – 110 г
Сахар – 120 г
Лимон – 1 шт.
Яйцо куриное – 2 шт.

Пришла осень и у меня опять полная кухня кабачков и цукини. Это не тот овощ, который любят мои дети, поэтому приходится его везде прятать.

Рулетики из запеченного перца с цукини

Благодатная пора - сезон свежих овощей в разгаре и блюда с ними сейчас в преимуществе.

Чтобы разнообразить свое меню, предлагаю вам этот рецепт - рулетики из запеченного перца с цукини - легкий в приготовлении, очень яркий и оригинальный, запросто подойдет даже на праздничный стол.

Общ.\актив. время готовки: 1 час\25 минут
Калорийность (100g): 85 ккал

Ингредиенты:

Перец болгарский – 5 шт. разных цветов
Цукини – 2 шт. разных цветов
Помидор – 2 шт.
Чеснок – 2 зуб.
Моцарелла – 150 г
Пармезан – 20 г

Благодатная пора - сезон свежих овощей в разгаре и блюда с ними сейчас в преимуществе.

Запеченные кабачки с сыром

Запеченные кабачки с сыром – прекрасный гарнир или закуска. Сами кабачки получаются нежными и в то же время хрустящими, главное не передержать их в духовке.

Общ.\актив. время готовки: 25 минут\10 минут
Калорийность (100g): 35 ккал

Ингредиенты:

Кабачок – 2 шт.
Сыр твердый – 2 ст.л.
Специи – 1 ч.л. (прованские травы или по вкусу)
Соль – 1 ч.л.
Масло растительное – 1 ст.л.
Перец черный – по вкусу

Запеченные кабачки с сыром – прекрасный гарнир или закуска. Сами кабачки получаются нежными и в то же время хрустящими, главное не передержать их в духовке.

Кабачково-шоколадный пирог

Кабачками в выпечке давно никого не удивишь - с ними пекут кексы, хлеб, пироги и даже вафли.

Они придают выпечке влажную текстуру и пикантный вкус, но в этом шоколадном пироге вкус кабачков совершенно не ощущается, а вот та самая сочность присутствует.

Общ.\актив. время готовки: 2 часа\30 минут
Калорийность (100g): 284 ккал

Ингредиенты:

Кабачок – 350 г
Сахар – 220 г
Соль – 0.5 ч.л.
Мука – 200 г
Сода – 0.5 ч.л.
Разрыхлитель теста – 1 ч.л.

Кабачками в выпечке давно никого не удивишь - с ними пекут кексы, хлеб, пироги и даже вафли.

Закуска из печеных овощей

Иногда из привычных и очень доступных ингредиентов можно сотворить поистине шикарное блюдо.

Очень хочу порекомендовать вам закуску из печеных овощей.

Общ.\актив. время готовки: 50 минут\30 минут
Калорийность (100g): 45 ккал

Ингредиенты:

Баклажан – 2 шт.
Перец сладкий – 2 шт.
Кабачок – 2 шт.
Масло оливковое – 4 ст.л.
Масло растительное – 1 ст.л.
Сок лимонный – 1 ст.л.

Иногда из привычных и очень доступных ингредиентов можно сотворить поистине шикарное блюдо.

Запеченные овощи с ванильно-цитрусовым соусом

Летом, когда овощей вдоволь, а есть в виде салатов или рагу их уже никто не хочет, порой приходится подключать фантазию, что бы этакое предложить к столу.

Такие овощи, запеченные под ароматнейшим соусом с нотками цитрусовых и ванили, - настоящее спасение в данной ситуации.

Общ.\актив. время готовки: 40 минут\10 минут
Калорийность (100g): 60 ккал

Ингредиенты:

Капуста цветная – 1 шт. средних размеров кочан
Кабачок – 1 шт. небольшой
Шампиньоны – 200 г
Перец сладкий – 2 шт.
Масло виноградной косточки – 4 ст.л.
Тимьян – по вкусу сушеный

Летом, когда овощей вдоволь, а есть в виде салатов или рагу их уже никто не хочет, порой приходится подключать фантазию, что бы этакое предложить к столу.

Кабачки фаршированные рисом

Традиционно у нас принято фаршировать кабачки рисом с мясным фаршем, ну или рисом с грибами.

Общ.\актив. время готовки: 50 минут\15 минут
Калорийность (100g): 37 ккал

Ингредиенты:

Кабачок – 4 шт.
Рис – 100 г
Помидор – 5 шт. вяленые
Чеснок – 2 зуб.
Брынза – 30 г
Масло оливковое – 2 ст.л.

Традиционно у нас принято фаршировать кабачки рисом с мясным фаршем, ну или рисом с грибами.

Кабачки фаршированные сыром и помидорами

Лето всегда радует нас обилием овощей на прилавках, и одними из самых популярных продуктов в наших широтах являются кабачки.

Они недорогие, они вкусные, и они растут почти у всех на дачных участках или на огородах в деревнях.

Общ.\актив. время готовки: 1 час 30 минут\30 минут
Калорийность (100g): 65 ккал

Ингредиенты:

Кабачок – 4 шт. (молодые, зеленые)
Помидоры черри – 250 г
Моцарелла – 250 г
Песто – 1 ст.л.
Соль – по вкусу
Перец черный – 1 щепотка (-и)

Лето всегда радует нас обилием овощей на прилавках, и одними из самых популярных продуктов в наших широтах являются кабачки.

Фаршированные кабачки постные

Сегодняшний мой рецепт - один из вариантов приготовления фаршированных кабачков-"лодочек".

В данном случае кабачки начиняются пшенной крупой с томатами, оливками и пряными травами, получается очень ароматное и сытное постное блюдо.

Общ.\актив. время готовки: 1 час\30 минут
Калорийность (100g): 36 ккал

Ингредиенты:

Масло растительное – 1 ст.л.
Лук репчатый – 1 шт.
Чеснок – 2 зуб.
Пшено – 0.5 чаш.(250 мл)
Вода – 1.5 чаш.(250 мл) (или овощной бульон)
Кабачок – 3 шт.

Сегодняшний мой рецепт - один из вариантов приготовления фаршированных кабачков-"лодочек".

Кабачки фаршированные овощами

Овощной сезон в самом разгаре, а значит, пора приготовить легкое и быстрое блюдо, которое порадует любителей овощей, тех, кто следит за своей фигурой и даже подойдет в пост.

Общ.\актив. время готовки: 1 час\35 минут
Калорийность (100g): 39 ккал

Ингредиенты:

Кабачок – 4 шт.
Помидор – 1 шт. (большой или 2 маленьких)
Морковь – 1 шт. (небольшая)
Капуста цветная – 150 г
Перец сладкий – 2 шт. (у меня сорт Белозерка, можно заменить 1 болгарским перцем)
Лук репчатый – 1 шт.

Овощной сезон в самом разгаре, а значит, пора приготовить легкое и быстрое блюдо, которое порадует любителей овощей, тех, кто следит за своей фигурой и даже подойдет в пост.