Банановый коктейль с печеньем и орехами

Все мы знаем - чтобы быть красивыми, здоровыми и бодрыми, нужно правильно питаться.

А питание наше начинается с чего? Конечно, с завтрака!

Общ.\актив. время готовки: 10 минут\10 минут
Калорийность (100g): 98 ккал

Ингредиенты:

Банан – 1 шт.
Молоко – 250 мл
Печенье – 2 шт. по типу Юбилейного
Орехи лесные – 3 шт.

Все мы знаем - чтобы быть красивыми, здоровыми и бодрыми, нужно правильно питаться.

Рецепт смузи с овсянкой: оптимизируем завтрак!

Общ.\актив. время готовки: 5 минут\5 минут
Калорийность (100g): 152 ккал

Ингредиенты:

Черника – 1 чашка
Йогурт – 1 чашка
Банан – 1 шт.
Хлопья овсяные – 1 чашка
Сироп кленовый – 1 ст.л.

Суп рататуй в мультиварке

Общ.\актив. время готовки: 55 минут\15 минут
Калорийность (100g): 63 ккал

Ингредиенты:

Фарш мясной – 400 г.
Картофель – 2 шт.
Кабачок – 1 шт.
Перец сладкий – 1 шт.
Помидор – 2 шт.
Лук репчатый – 1 шт.

Куриное суфле в мультиварке

Общ.\актив. время готовки: 1 час\10 минут
Калорийность (100g): 76 ккал

Ингредиенты:

Грудка куриная – 600 г.
Кабачок – 600 г.
Хлеб – 1 ломтик.
Яйцо – 1 шт.
Масло сливочное – 5 г.
Молоко – 125 мл.

Как быстро сделать мороженое в домашних условиях

Общ.\актив. время готовки: 3 часа 10 минут\10 минут
Калорийность (100g): 366 ккал

Ингредиенты:

Шоколад – 100 г
Молоко сгущенное – 200 г
Сливки – 300 мл

Мороженое из черной смородины своими руками

Общ.\актив. время готовки: 4 часа 35 минут\35 минут
Калорийность (100g): 233 ккал

Ингредиенты:

Смородина черная – 115 г
Сахар – 150 г
Ликер – 25 мл
Сливки – 500 мл
Желток яичный – 4 шт.

Мороженое из творога и сгущенки

Общ.\актив. время готовки: 4 часа 10 минут\10 минут
Калорийность (100g): 231 ккал

Ингредиенты:

Творог – 250 г
Молоко сгущенное – 250 мл
Молоко – 75 мл
Орехи – по вкусу
Изюм – по вкусу
Курага – по вкусу

Суп из вишни с творожными клецками

Общ.\актив. время готовки: 15 минут\15 минут
Калорийность (100g): 101 ккал

Ингредиенты:

Вишня – 800 гр.
Сахар – 100 гр.
Творог – 100 гр.
Крахмал – 1 ст.л.
Сливки – 50 мл.
Ванильный сахар – 20 гр.

Смузи с вишней и бананом

Общ.\актив. время готовки: 5 минут\5 минут
Калорийность (100g): 65 ккал

Ингредиенты:

Вишня – 200 г.
Банан – 1 шт.
Кефир – 500 мл.
Мед – 1 ст.л.

Домашнее мороженое без сливок

Общ.\актив. время готовки: 12 часов 15 минут\15 минут
Калорийность (100g): 155 ккал

Ингредиенты:

Простокваша – 0,5 л
Сахар – 250 г
Лимон – 1/2 шт.

Кисель из вишни вкусно и просто

Общ.\актив. время готовки: 20 минут\20 минут
Калорийность (100g): 20 ккал

Ингредиенты:

Вода – 3 л.
Крахмал – 50 грамм
Вишня – 500 грамм
Сахар – 3 ст.л.

Замороженный йогурт с клубникой простой и легкий десерт

Общ.\актив. время готовки: 8 часов 10 минут\10 минут
Калорийность (100g): 76 ккал

Ингредиенты:

Клубника – 600 г.
Натуральный йогурт – 300 мл.
Сахар – 100 г.

Мятное мороженое с шоколадными прожилками

Общ.\актив. время готовки: 8 часов 50 минут\20 минут
Калорийность (100g): 239 ккал

Ингредиенты:

Молоко – 1 стакан
Сливки – 2 стакана
Сахар – 3/4 стакана
Соль – 1 щепотка
Мята – 2 стак.
Желток яичный – 5 штук

Мороженое без яиц с зеленым чаем

Общ.\актив. время готовки: 6 часов\10 минут
Калорийность (100g): 141 ккал

Ингредиенты:

Молоко – 1/2 л
Сахар – 3 1/2 ст. л.
Чай зеленый – 2 ч. л.
Молоко сгущенное – 1/4 банки

Рецепт смузи с черникой

Общ.\актив. время готовки: 10 минут\10 минут
Калорийность (100g): 78 ккал

Ингредиенты:

Черника – 200 г.
Йогурт – 300 мл.
Апельсин – 3 шт.
Хлопья овсяные – 50 г.
Мед – 2 ст.л.

Как приготовить мороженое дома

Общ.\актив. время готовки: 8 часов 25 минут\25 минут
Калорийность (100g): 300 ккал

Ингредиенты:

Молоко – 200 мл.
Сливки – 300 мл.
Желток яичный – 4 шт.
Сахар – 100 г.
Шоколад горький – 100 г.
Цедра апельсина – 1 ч.л.

Как приготовить домашний йогурт

Общ.\актив. время готовки: 8 часов 10 минут\10 минут
Калорийность (100g): 64 ккал

Нежный с лёгкой кислинкой натуральный йогурт можно приготовить в домашних условиях. Учитывая определённые нюансы и зная все тонкости приготовления, вы получите свежий качественный продукт. Это просто, экономно и очень вкусно. Попробовав раз, вы больше не будете покупать йогурт в магазине.

Читать полностью