Вторые блюда из овощей, грибов, пасты и бобовых, которые можно приготовить в пост

Сочный гуляш с грибами

63 ккал
30 минут
30 минут
  • Шампиньоны400 г или другие грибы
  • Перец болгарский3 шт.
  • Лук репчатый1 шт.
  • Чеснок2 зуб.
  • Масло растительное2 ст.л. рафинированное

Кус-кус из цветной капусты

49 ккал
20 минут
20 минут
  • Капуста цветная500 г
  • Куркума0.5 ч.л.
  • Масло оливковое1 ст.л.
  • Соль по вкусу
  • Петрушка2 ст.л.

Овощи с кус-кусом

70 ккал
20 минут
40 минут
  • Кус-кус3 ст.л.
  • Морковь1 шт.
  • Лук репчатый1 шт.
  • Петрушка5 веточка (-и)
  • Кабачок2 шт. маленьких

Постные картофельные зразы

86 ккал
45 минут
1 час
  • Картофель800 г отваренный в мундире
  • Шампиньоны150 г
  • Цуккини150 г
  • Лук репчатый140 г
  • Морковь120 г

Жареные вешенки с луком

77 ккал
10 минут
25 минут
  • Масло растительное2 ст.л.
  • Лук репчатый100 г
  • Вешенки350 г
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу

Тушеная капуста с фасолью

83 ккал
20 минут
8 часов
  • Капуста белокочанная500 г
  • Фасоль200 г
  • Лук репчатый1 шт.
  • Масло подсолнечное3 ст.л.
  • Томатная паста2 ст.л.

Плов с грибами и овощами

93 ккал
20 минут
50 минут
  • Рис200 г
  • Шампиньоны200 г
  • Лук репчатый1 шт.
  • Морковь1 шт.
  • Кукуруза100 г

Жареный картофель с капустой

92 ккал
15 минут
30 минут
  • Картофель5 шт.
  • Капуста белокочанная200 г
  • Лук репчатый1 шт.
  • Масло растительное3 ст.л.
  • Соль по вкусу

Овощное рагу с рисом

82 ккал
15 минут
40 минут
  • Рис150 г
  • Лук репчатый1 шт.
  • Перец болгарский1 шт.
  • Кабачок0.5 шт.
  • Баклажан0.5 шт.

Факоризо – чечевица с рисом

128 ккал
10 минут
40 минут
  • Чечевица150 г
  • Рис150 г
  • Лук репчатый1 шт.
  • Томатная паста2 ст.л.
  • Масло растительное2 ст.л.

Карри из тыквы

104 ккал
10 минут
40 минут
  • Тыква400 г
  • Лук репчатый1 шт.
  • Карри0.5 ч.л.
  • Кориандр2 ч.л.
  • Зира1 ч.л.

Тушеная тыква с чечевицей

99 ккал
20 минут
40 минут
  • Тыква500 г
  • Лук репчатый1 шт.
  • Морковь100 г
  • Помидор1 шт.
  • Чечевица1 ст. (200 мл)

Капуста в рукаве в духовке

55 ккал
20 минут
1 ч. 20 мин.
  • Капуста белокочанная700 г
  • Лук репчатый2 шт.
  • Морковь1 шт.
  • Перец сладкий3 шт.
  • Масло растительное4 ст.л.

Кукурузное рагу с перцем и кабачками

40 ккал
15 минут
40 минут
  • Кукуруза350 г свежие или замороженные зерна кукурузы
  • Кабачок1 шт.
  • Перец болгарский2 шт.
  • Помидор3 шт.
  • Лук репчатый2 шт.
1 2 3 4 5