Вкусно и недорого: рецепты на обед и ужин

Рецепты вкусных и недорогих блюд, которые можно приготовить на обед и ужин

“Берем щупальце осьминога… Добавляем щепотку специй, которых днем с огнем не сыщешь… и в конце украшаем блюдо тонко нарезанным корнем мандрагоры”.

Вам не надоели такие рецепты? :) Нам – да! Читать далее

Биточки из крабовых палочек
  • Общ.\актив. время готовки: 25 минут\15 минут
  • Калорийность (100g): 207 ккал
Ингредиенты:
  • Крабовые палочки – 200 гр.
  • Сыр – 150 гр.
  • Чеснок – 2 зубчика
  • Яйцо – 2 шт.
  • Сухари панировочные – 4 ст.л.
  • Масло растительное – для обжарки
Суп с кефиром и огурцами
  • Общ.\актив. время готовки: 15 минут\15 минут
  • Калорийность (100g): 118 ккал
Ингредиенты:
  • Кефир – 2 стакана
  • Мята – 3 листика
  • Огурец – 3 шт.
  • Орехи грецкие – 100 гр.
  • Чеснок – 2 зубчика
  • Масло оливковое – 1 ст.л.
Куриный суп с вермишелью
  • Общ.\актив. время готовки: 1 час 30 минут\20 минут
  • Калорийность (100g): 61 ккал
Ингредиенты:
  • Курица – 1 шт.
  • Лук – 1 шт.
  • Морковь – 1 шт.
  • Спагетти – 150 гр.
  • Масло растительное – 3 ст.л.
  • Картофель – 4 шт.
Салат из огурцов и мяты
  • Общ.\актив. время готовки: 10 минут\10 минут
  • Калорийность (100g): 46 ккал
Ингредиенты:
  • Огурец – 3 штуки
  • Чеснок – 3 зубчика
  • Укроп – 1 пучок
  • Мята – 1 веточка
  • Оливки – 10 штук
  • Сметана – 3 ст.л.
Холодник на кефире
  • Общ.\актив. время готовки: 1 час 10 минут\20 минут
  • Калорийность (100g): 55 ккал
Ингредиенты:
  • Кефир – 1,5 л.
  • Огурец – 2 шт.
  • Яйцо – 5 шт.
  • Свекла – 0,5 кг
  • Укроп – 1 пучок
  • Лук зеленый – 1 пучок
Фокачча с клубникой
  • Общ.\актив. время готовки: 50 минут\20 минут
  • Калорийность (100g): 136 ккал
Ингредиенты:
  • Клубника – 500 гр.
  • Вода – 175 мл.
  • Дрожжи – 0,5 ч.л.
  • Мука – 250 гр.
  • Масло оливковое – 25 мл.
  • Сахарная пудра – 25 гр.
Ленивые пирожки из свежей зелени
  • Общ.\актив. время готовки: 35 минут\20 минут
  • Калорийность (100g): 326 ккал
Ингредиенты:
  • Тесто слоеное – 1 упаковка
  • Яйцо – 2 шт.
  • Сыр – 150 гр.
  • Укроп – 1 пучок
  • Петрушка – 1 пучок
  • Лук зеленый – 1 пучок
Караси в сметане
  • Общ.\актив. время готовки: 1 час 15 минут\25 минут
  • Калорийность (100g): 141 ккал
Ингредиенты:
  • Карась – 2 тушки
  • Помидор – 1 шт.
  • Лук зеленый – 2 шт.
  • Картофель – 4 шт.
  • Сметана – 1 стакан
  • Масло растительное – 4 ст.л.
Скрыльки: рецепт классический
  • Общ.\актив. время готовки: 1 час 20 минут\20 минут
  • Калорийность (100g): 95 ккал
Ингредиенты:
  • Картофель – 10 шт.
  • Свинина – 300 гр.
  • Простокваша – 500 мл
  • Лавровый лист – 5 шт.
  • Укроп – 1 пучок
  • Лук зеленый – 4 шт.
Гороховый суп с гренками
  • Общ.\актив. время готовки: 1 час 15 минут\25 минут
  • Калорийность (100g): 78 ккал
Ингредиенты:
  • Горох – 1 стакан
  • Хлеб – 1/3 буханки
  • Картофель – 3 шт.
  • Морковь – 1 шт.
  • Чеснок – 6 зубчиков
  • Петрушка – 1 веточка.
Грибной суп из сушеных грибов
  • Общ.\актив. время готовки: 1 час\15 минут
  • Калорийность (100g): 69 ккал
Ингредиенты:
  • Грибы – 2/3 стакана
  • Капуста цветная – 1 маленький кочан
  • Морковь – 1 шт.
  • Картофель – 3 шт.
  • Крупа перловая – ¼ стакана
  • Укроп – 1 пучок
Салат из сельди и перепелиных яиц
  • Общ.\актив. время готовки: 15 минут\15 минут
  • Калорийность (100g): 191 ккал
Ингредиенты:
  • Сельдь – 200 гр.
  • Салат – 1 пучок
  • Яйцо перепелиное – 10 шт.
  • Лук зеленый – 1 пучок
  • Сыр – 50 гр.
  • Лимон – 1/2 шт.
Как приготовить грибы со шпинатом
  • Общ.\актив. время готовки: 25 минут\15 минут
  • Калорийность (100g): 194 ккал
Ингредиенты:
  • Грибы – 1 стакан.
  • Шпинат – 1 большой пучок
  • Сыр – 50 г.
  • Масло сливочное – 50 гр.
  • Масло оливковое – 1 ст.л.
  • Чеснок – 1 зубчик
Необычный завтрак из яиц и хлеба
  • Общ.\актив. время готовки: 20 минут\7 минут
  • Калорийность (100g): 217 ккал
Ингредиенты:
  • Хлеб – 2 ломтика
  • Яйцо – 4 шт.
  • Сыр – 30 -50 г.
  • Масло сливочное – 20 гр.
  • Петрушка – 3 веточки
  • Укроп – 3 веточки
Колбаса из сулугуни и зелени
  • Общ.\актив. время готовки: 2 часа 20 минут\20 минут
  • Калорийность (100g): 423 ккал
Ингредиенты:
  • Сыр сулугуни – 400 гр.
  • Семечки – 100 г.
  • Чеснок – 2 зубчика
  • Масло сливочное – 200 гр.
  • Укроп – 1 пучок
  • Петрушка – 1 пучок
Жареные голубцы из свежей капусты
  • Общ.\актив. время готовки: 45 минут\35 минут
  • Калорийность (100g): 84 ккал
Ингредиенты:
  • Капуста белокочанная – 1 кочан
  • Фарш мясной – 400 гр.
  • Рис – ½ стакана
  • Морковь – 1 шт.
  • Чеснок – 3 зубчика
  • Укроп – 1 пучок
Кефир с бананом, имбирем и корицей
  • Общ.\актив. время готовки: 2 минуты\2 минуты
  • Калорийность (100g): 69 ккал
Ингредиенты:
  • Кефир – 1 стакан
  • Банан – 1 шт.
  • Мед – 1/2 ч.л.
  • Корица – 1/2 ч.л.
  • Имбирь – 1 кусочек
Суп со щавелем и яйцом
  • Общ.\актив. время готовки: 40 минут\20 минут
  • Калорийность (100g): 38 ккал
Суп со щавелем и яйцом готовится из самого минимального набора продуктов. Но будет вкусно. Любители щавеля особенно оценят такой обед. Суп получится бархатистым за счет вареных желтков в составе, а картошка с рисом сделают его сытным. Может показаться, что щавеля в ингредиентах слишком много, но он хорошо потеряет в объеме во время приготовления, поэтому пусть его количество вас не пугает:)
Читать полностью
Яйца фаршированные грибами
  • Общ.\актив. время готовки: 30 минут\20 минут
  • Калорийность (100g): 127 ккал
Ингредиенты:
  • Яйцо – 6 шт.
  • Грибы – 300 г
  • Майонез – 2 ст.л.
  • Чеснок – 3 зубчика
  • Масло растительное – для обжарки
Как приготовить кекс с тыквой
  • Общ.\актив. время готовки: 1 час 30 минут\20 минут
  • Калорийность (100g): 321 ккал
Ингредиенты:
  • Мука – 3,5 стакана
  • Сахар – 1,5 стакана
  • Сахар тростниковый – 1 стакан
  • Масло растительное – 1 стакан
  • Яйцо – 4 шт.
  • Тыква – 400 г.
Паприкаш из курицы
  • Общ.\актив. время готовки: 30 минут\20 минут
  • Калорийность (100g): 95 ккал
Ингредиенты:
  • Филе куриное – 2 больших
  • Помидор – 2 шт
  • Перец болгарский – 1 шт.
  • Лук – 1 шт.
  • Сметана – 1 ½ стакана
  • Паприка – 2 ст.л..
Цибрики и цыбрыки
  • Общ.\актив. время готовки: 30 минут\30 минут
  • Калорийность (100g): 157 ккал
Ингредиенты:
  • картофель – 6 шт.
  • масло растительное – 250 гр.
  • мука – 2 ст.л.
  • соль – по вкусу
Грибной суп-пюре с сыром
  • Общ.\актив. время готовки: 50 минут\30 минут
  • Калорийность (100g): 58 ккал
Грибной суп-пюре с сыром готовила когда-то еще моя бабушка. А теперь часто готовлю я. Ингредиенты для него нужны простые. Сыр для этого рецепта лучше всего взять плавленый, грибы могут быть свежими или замороженными. Суп получается красивого кремового цвета, очень аппетитный и вкусный. А если добавить к нему хрустящие сухарики или гренки, это будет просто объедение.
Читать полностью
Яичница с помидорами
  • Общ.\актив. время готовки: 10 минут\5 минут
  • Калорийность (100g): 124 ккал
Ингредиенты:
  • Яйцо – 4 шт.
  • Ветчина – 100 гр.
  • Чеснок – 1 зубчик
  • Помидор – 2 шт.
  • Петрушка – 2 веточки
  • Укроп – 1 веточка
Страницы:
1 2 … 58 59 60 61

Рецепты вкусных и недорогих блюд, которые можно приготовить на обед и ужин.

“Берем щупальце осьминога… Добавляем щепотку специй, которых днем с огнем не сыщешь… и в конце украшаем блюдо тонко нарезанным корнем мандрагоры”.

Вам не надоели такие рецепты? :) Нам – да!

Питаться разнообразно – вовсе не значит платить огромные деньги за премиум-продукты или оббегать все магазины в поисках необычных ингредиентов. 

Разнообразное, вкусное и здоровое питание вполне можно организовать из привычных и недорогих продуктов.

Вкусно и недорого – именно на эти критерии мы взяли за основу для этой подборки рецептов.

Здесь вы найдете то, что можете приготовить на обед и ужин из имеющихся продуктов, при этом разнообразив свое привычное меню.

Все ингредиенты для рецептов в этой подборке недорогие и доступные, а сами рецепты – проверены и опробованы, так что смело вносите разнообразие в привычный рацион.

Дешево и вкусно!

Если вы хотите питаться вкусно и разнообразно, и при этом еще и экономить время, силы и деньги – вам будет интересен наш тренинг “Разумная экономия: как улучшить качество питания и при этом сэкономить от 3 до 18 тысяч в месяц”.

Спасибо! Ваш отзыв принят на модерацию, скоро мы его опубликуем.
Скрыть это сообщение