Овощное чили с тыквой и фасолью

Овощное чили с тыквой и фасолью

Вроде элементарные продукты, а результат просто превосходный. Яркое, насыщенное, уютное блюдо. Ни в коем случае не пренебрегайте такой приправой, как зира (ее еще называют кумин) - она, так сказать, делает всю "погоду", изумительный аромат более, чем на половину - это ее заслуга.

Если вы - счастливый обладатель дачи или огорода, а может вас снабжают сезонными овощами друзья или родственники, то это блюдо спокойно можно отнести к очень экономным.

Обычную фасоль вполне даже можно заменить на консервированную, и тогда общее время готовки резко сократиться.

Бульон может быть куриным или овощным. У меня всегда в морозилке есть какое-то количество. Если нет - замените водой, но, прошу вас, не кидайте никакие химические кубики.

Томатов в собственном соку одна стандартная банка, примерно 400 грамм. Можно заменить просто на свежие помидоры.

Куда прислать рецепт,
чтобы не потерялся?
  • Общ.\актив. время готовки: \
  • Рейтинг: 5 / 5 3 отзыва Подробнее о рейтинге
    ✕
    ★★★★★
    3
    ★★★★
    0
    ★★★
    0
    ★★
    0
    ★
    0
    Оцените рецепт
  • Количество порций: 4 порции
  • Калорийность (100g): 54 ккал
  • Сложность: Справится новичок
Распечатать
Сохранить сайт
Привет! Я Дарья Черненко - создатель этого сайта и Кулинарной школы хорошей хозяйки. Рецепты этого сайта особенные. Тут нет рецептов и картинок, придуманных нейросетями. И нет рецептов, которые скопированы без проверок из других сайтов.
На этом сайте все рецепты сделаны людьми. Каждый автор сам готовит, фотографирует, снимает, пишет текст рецептов и отвечает на ваши вопросы.
А значит, вы можете доверять нашим рецептам и по ним готовить. У вас точно все получится. Сохраняйте рецепты и приходите к нам в Кулинарную школу хорошей хозяйки.

Как приготовить овощное чили с тыквой и фасолью

Ингредиенты:
На кол-во порций
  • Фасоль – 120 г красная.
  • Бульон – 300 г
  • Тыква – 400 г
  • Перец сладкий – 300 г
  • Лук репчатый – 250 г
  • Томаты в собственном соку – 1 упаковка
  • Сельдерей стеблевой – 1 шт. большой стебель.
  • Чеснок – 3 зуб.
  • Перец чили – 0.5 шт.
  • Сок лимонный – 1 ст.л.
  • Зира – 1 ч.л. молотой.
  • Шоколад горький – 20 г
  • Соль – по вкусу
  • Перец черный – по желанию
  • Масло растительное – 2 ст.л. для жарки.
Каждый день по 2–3 часа на кухне?

Это почти 36 500 часов или около 9,4 года у плиты за жизнь.

Узнайте, как освободить 2–3 часа в день с помощью системы простых заготовок.

Приготовление: Шаг 1

  • Фасоль. У меня попросту не оказалось под рукой консервированной фасоли, посему решила отварить обычную.

    Хорошенько промыть фасоль, залить её  кипятком, накрыть тарелкой и оставить набухать на час-другой. В процессе можете разок поменять воду. Затем воду слить, залить новой и поставить варить уже до готовности. Воды следует налить примерно на два пальца выше фасоли. Я варила что-то около часа. Минут за 10 до выключения добавить соль.

    Откинуть фасоль на дуршлаг или сито.

  • Шаг 2

    Репчатый лук почистить и порезать не крупным кубиком.

    Чили перец у меня с огорода свекрови. Я бы сказала, что он средней остроты. Его длинна - что-то около 10 сантиметров. Я взяла половину стручка, очистила от семян и мелко измельчила.

    С этим перцем будьте очень аккуратны. Все манипуляции лучше проделывать в перчатках, поскольку острота довольно долго будет оставаться на пальцах, и если вы решите почесать глаз себе или выбрать ресницу у ребенка, то всё это закончится довольно плачевно. Посему будьте внимательны - если всё-таки резали без перчаток, то сразу же перемойте всю посуду и даже после этого какое-то время старайтесь не прикасаться к чувствительным местам.

    Далее я беру кастрюлю с толстым дном. У меня есть очень хорошая, вроде как титановая, тяжелая такая, в ней, как в сковороде, все можно прекрасно обжаривать. Можно воспользоваться утятницей. Если нет ни того, ни другого, то воспользуйтесь сковородой, а уже потом всё переложите в кастрюлю.

    Итак, в кастрюлю налить растительное масло, закинуть лук и перец чили, обжаривать пару минут. Не забывайте помешивать, огонь не уменьшайте.

  • Шаг 3

    За эти пару минут помойте и порежьте небольшими кусочками стебель сельдерея. Помойте и освободите от плодоножки, семян и белых мембран наш сладкий перец. Я очень люблю, когда в рагу как можно больше яркого цвета. Посему у меня красный и желтый перец. Можно взять и оранжевый, а вот зеленый я как-то особо не люблю... Но это субъективно!

    Добавляем к луку сельдерей и жарим, помешивая, еще пару минут.

  • Шаг 4

    Сладкий перец порезать не особо крупными квадратами, такими, чтобы потом удобно было брать на ложку. Добавляем в нашу кастрюлю и жарим, помешивая, еще пару минут.

  • Шаг 5

    Чеснок очистить, измельчить ножом или пропустить через пресс и добавить в кастрюлю.

    Вес тыквы уже очищенной, без кожи, мягкой середины и семян. Как и перец, режем ее не особо крупными кубиками и добавляем в кастрюлю. Обжариваем еще пару минут.

  • Шаг 6

    Если вы берете свежие томаты, то залейте их кипятком, подержите минуту, воду слейте и тут же залейте холодной водой. Подержав в ней секунд 20-30, вы прекрасно и без проблем снимете с томатов кожицу. Некрупно порезать и добавить в кастрюлю.

    Я же использовала уже измельченные томаты в собственном соку. Всё содержимое банки вылить в кастрюлю, туда же влить бульон, довести до кипения и варить минут 20 на малом огне без крышки.

  • Шаг 7

    После этого времени добавьте фасоль, все приправы: сок лимона, зиру, соль, шоколад, я еще добавляю пол чайной ложки смеси перцев, перемешайте и томите на малом огне еще минут 10, но уже под крышкой. Выключить и дать настояться еще минут 10.

  • Шаг 8

    Всё, наше чили готово. Вы, конечно, можете сказать - ай, зачем там этот шоколад, и без него вкусно и будете где-то правы, вкусно и без него. Но, лично я ощущаю небольшую разницу, причем она в пользу шоколада, с ним вкуснее.

    Подавать, например, с хрустящим багетом. Приятного вам аппетита!

Куда прислать рецепт,
чтобы не потерялся?

Вам могут понравиться эти рецепты?

Кулинарная школа
хорошей хозяйки

Готовка не должна занимать половину жизни

Система, которая сама решает вопрос «что приготовить», и возвращает время для жизни за пределами кухни

Бесплатная перезапись

Узнать подробности →

Оставить отзыв

Ваша оценка:
Наталья 30 октября 2023

Я всегда готовлю это блюдо осенью уже лет 5!
Готовить, конечно, долго, но я делаю сразу много ! И замораживаю порционно! Прекрасно переносит заморозку. Когда хочется пряного чили – размораживаю и наслаждаюсь 🤩

Алла 4 декабря 2016

Очень вкусное блюдо. Все в восторге. Правда я делала без острого перца, но с имбирем.
Ответ: Алла, приятного аппетита! :)

Лриса 29 декабря 2015

Очень осенне-зимнее разогревающее ароматное блюдо. Действительно, кусочек шоколада действует как усилитель вкуса.

Спасибо! Ваш отзыв принят на модерацию, скоро мы его опубликуем.
Скрыть это сообщение