Банановые панкейки на кефире пышные

Завтраки я люблю сытные, чтобы хватало до обеда. И обычно парой сырников не наедаюсь.

Общ.\актив. время готовки: 40 минут\40 минут
Калорийность (100g): 210 ккал

Ингредиенты:

Банан – 2 шт.
Яйцо – 2 шт.
Мука пшеничная – 190 г
Кефир – 120 мл
Сахар – 20 г
Масло растительное – 30 г (без запаха)

Завтраки я люблю сытные, чтобы хватало до обеда. И обычно парой сырников не наедаюсь.

ПП печенье из овсяной муки

Ищете полезный перекус без муки, сахара и масла? Это печенье из овсяной муки с бананом и изюмом — настоящая находка для ПП, завтрака или перекуса в дорогу.

В составе нет ни грамма рафинированного сахара: сладость даёт спелый банан и изюм.

Общ.\актив. время готовки: 30 минут\15 минут
Калорийность (100g): 253 ккал

Ингредиенты:

Хлопья овсяные – 150 г измельченные
Мука овсяная – 50 г
Изюм – 50 г
Банан – 150 г
Яйцо – 1 шт.
Масло растительное – 1 ст.л.

Ищете полезный перекус без муки, сахара и масла? Это печенье из овсяной муки с бананом и изюмом — настоящая находка для ПП, завтрака или перекуса в дорогу.

Простое творожное печенье “Поцелуйчики”

Творожное печенье «Поцелуйчики» — это простой и домашний вариант выпечки, который не требует сложных ингредиентов и долгой подготовки.

Тесто получается мягким, пластичным и легко раскатывается, а добавление банана придаёт печенью лёгкую натуральную сладость и нежную текстуру.

Общ.\актив. время готовки: 50 минут\30 минут
Калорийность (100g): 220 ккал

Ингредиенты:

Мука – 200 г
Творог – 180 г 5%
Масло сливочное – 80 г
Сахар – 150 г
Разрыхлитель теста – 1 ч.л.
Банан – 1 шт.

Творожное печенье «Поцелуйчики» — это простой и домашний вариант выпечки, который не требует сложных ингредиентов и долгой подготовки.

Гранола в домашних условиях в духовке

Этот вариант удобно готовить дома из самых обычных продуктов. Всё смешивается в одной миске, запекается в духовке и хорошо хранится, поэтому можно сделать сразу на несколько дней.

Общ.\актив. время готовки: 40 минут\20 минут
Калорийность (100g): 385 ккал

Ингредиенты:

Хлопья овсяные – 200 г
Масло сливочное – 30 г
Банан – 1 шт.
Мед – 50 г
Орехи грецкие – 70 г
Семечки тыквенные – 30 г

Этот вариант удобно готовить дома из самых обычных продуктов. Всё смешивается в одной миске, запекается в духовке и хорошо хранится, поэтому можно сделать сразу на несколько дней.

Чиа с йогуртом: легкий рецепт завтрака

Начать утро вкусно и без спешки вполне реально. Достаточно приготовить чиа с йогуртом заранее, а утром лишь собрать легкий красивый завтрак в стакане, чередуя слои с ягодами и фруктами и украсить по настроению.

Общ.\актив. время готовки: 2 часа 15 минут\10 минут
Калорийность (100g): 134 ккал

Ингредиенты:

Семена Чиа – 3 ст.л.
Йогурт – 400 г
Банан – 2 шт. мини
Клубника – 6 шт.
Конфитюр – 2 ст.л. ягодный
Стружка кокосовая – 2 ч.л. для украшения

Начать утро вкусно и без спешки вполне реально. Достаточно приготовить чиа с йогуртом заранее, а утром лишь собрать легкий красивый завтрак в стакане, чередуя слои с ягодами и фруктами и украсить по настроению.

Сырники с бананом и рисовой мукой на сковороде

Нежная творожная выпечка с банановой сладостью и рисовой мукой отличный вариант для завтрака или лёгкого десерта.

Рисовая мука делает тесто мягче и легче, в сырниках появляется ощущение «воздушности».

Общ.\актив. время готовки: 25 минут\25 минут
Калорийность (100g): 178 ккал

Ингредиенты:

Творог – 360 г 2 упаковки по 180 г
Банан – 1 шт.
Мука рисовая – 80 г
Желток яичный – 1 шт.
Ванильный сахар – 1 шт.
Соль – 1 щепотка (-и)

Нежная творожная выпечка с банановой сладостью и рисовой мукой отличный вариант для завтрака или лёгкого десерта.

Десерт новогодний без выпечки

Идеальный новогодний десерт, это тот, который готовится за считанные минуты, не отнимая драгоценное время, но при этом выглядит как кулинарный шедевр из ресторана.

Все это про наш новогодний десерт без выпечки.

Общ.\актив. время готовки: 20 минут\20 минут
Калорийность (100g): 186 ккал

Ингредиенты:

Творог – 180 г
Сметана – 100 г
Молоко сгущенное – 50 г
Банан – 1 шт.
Печенье – 50 г
Шоколад – 10 г

Идеальный новогодний десерт, это тот, который готовится за считанные минуты, не отнимая драгоценное время, но при этом выглядит как кулинарный шедевр из ресторана.

Фруктовый салат с йогуртом

В этом салате не нужно строго соблюдать граммы: фруктовый салат с йогуртом — это творчество, настроение и сезонные продукты.

Обычно я начинаю с самого доступного — банан, яблоко и апельсин.

Общ.\актив. время готовки: 15 минут\15 минут
Калорийность (100g): 56 ккал

Ингредиенты:

Апельсин – 300 г
Яблоко – 250 г
Банан – 200 г
Нектарин – 200 г
Виноград – 120 г
Йогурт – 150 г

В этом салате не нужно строго соблюдать граммы: фруктовый салат с йогуртом — это творчество, настроение и сезонные продукты.

Творожно-банановый кекс в духовке

Домашний творожно-банановый кекс в духовке — это тот самый рецепт, к которому хочется возвращаться.

Когда в холодильнике завалялся творог, а на столе доспели бананы — самое время приготовить ароматную выпечку.

Общ.\актив. время готовки: 1 час 15 минут\15 минут
Калорийность (100g): 215 ккал

Ингредиенты:

Банан – 2 шт.
Творог – 200 г
Яйцо – 2 шт.
Сахар – 80 г
Мука пшеничная – 150 г
Миндаль – 50 г

Домашний творожно-банановый кекс в духовке — это тот самый рецепт, к которому хочется возвращаться.

Торт бисквитный с творожным кремом чиз

Этот бисквитный торт с творожным кремом чиз — именно тот десерт, который приятно удивит гостей и порадует домашних.

Он в меру сладкий, с легкой кислинкой крема и мягкой фруктовой ноткой.

Общ.\актив. время готовки: 1 час 30 минут\40 минут
Калорийность (100g): 240 ккал

Ингредиенты:

Яйцо куриное – 4 шт.
Сахар – 120 г
Мука пшеничная – 90 г
Крахмал кукурузный – 30 г
Разрыхлитель теста – 5 г
Масло сливочное – 100 г

Этот бисквитный торт с творожным кремом чиз — именно тот десерт, который приятно удивит гостей и порадует домашних.

Банановый хлеб в духовке: классический рецепт

Если у вас на кухне завалялись переспелые бананы с тёмной кожурой, не спешите их выбрасывать - это идеальный повод испечь ароматный банановый хлеб.

Он всегда получается мягким, ароматным, слегка влажным, с аппетитной корочкой снаружи.

Общ.\актив. время готовки: 1 час 10 минут\20 минут
Калорийность (100g): 273 ккал

Ингредиенты:

Банан – 4 шт.
Яйцо куриное – 2 шт.
Мука – 250 г
Сахар – 100 г
Масло растительное – 80 мл
Разрыхлитель теста – 1 ч.л.

Если у вас на кухне завалялись переспелые бананы с тёмной кожурой, не спешите их выбрасывать - это идеальный повод испечь ароматный банановый хлеб.

Оладьи из бананов

Оладьи из бананов можно приготовить даже тем, кто придерживается поста, веганского питания и избегает молочных продуктов и яиц.

Готовятся они просто, из самых обычных ингредиентов, которые всегда под рукой.

Общ.\актив. время готовки: 30 минут\20 минут
Калорийность (100g): 218 ккал

Ингредиенты:

Банан – 2 шт.
Мука – 200 г
Молоко кокосовое – 200 мл
Ванилин – 5 г
Разрыхлитель теста – 1 ч.л.
Масло растительное – 1 ст.л.

Оладьи из бананов можно приготовить даже тем, кто придерживается поста, веганского питания и избегает молочных продуктов и яиц.

Торт без выпечки из пряников и бананов со сметаной

Очень люблю десерты на скорую руку, поэтому торт без выпечки из пряников и бананов со сметаной часто выручает.

Торт после пропитки безумно нежный, в меру сладкий и очень вкусный!

Общ.\актив. время готовки: 6 часов 30 минут\30 минут
Калорийность (100g): 163 ккал

Ингредиенты:

Пряник – 300 г
Банан – 650 г
Сметана – 500 г
Шоколад – 20 г

Очень люблю десерты на скорую руку, поэтому торт без выпечки из пряников и бананов со сметаной часто выручает.

Простой рецепт меренгового рулета в домашних условиях с бананом

Мало кого сейчас удивить меренговым рулетом. Это излюбленный десерт в большинстве кондитерских.

Общ.\актив. время готовки: 55 минут\30 минут
Калорийность (100g): 198 ккал

Ингредиенты:

Белок яичный – 150 г
Сахарная пудра – 300 г
Кислота лимонная – 0.5 ч.л.
Крахмал кукурузный – 1 ст.л.
Сыр творожный – 400 г
Сливки – 150 г 33-35%

Мало кого сейчас удивить меренговым рулетом. Это излюбленный десерт в большинстве кондитерских.

ПП торт без сахара и муки

Делюсь вкусным и полезным ПП тортом без сахара и муки. В составе самые обычные продукты за небольшие деньги.

Общ.\актив. время готовки: 1 час\30 минут
Калорийность (100g): 159 ккал

Ингредиенты:

Банан – 600 г
Яйцо куриное – 2 шт.
Разрыхлитель теста – 5 г
Какао-порошок – 60 г
Соль – 1 щепотка (-и)
Творог – 250 г 5%

Делюсь вкусным и полезным ПП тортом без сахара и муки. В составе самые обычные продукты за небольшие деньги.

Клубничное мороженое

Самое время готовить летний десерт - клубничное мороженое! Люблю его за то, что на приготовление уходит совсем немного времени и минимум продуктов.

Общ.\актив. время готовки: 2 часа 15 минут\15 минут
Калорийность (100g): 102 ккал

Ингредиенты:

Клубника – 300 г
Банан – 250 г
Йогурт – 300 г
Сливки – 100 мл
Молоко сгущенное – 50 г

Самое время готовить летний десерт - клубничное мороженое! Люблю его за то, что на приготовление уходит совсем немного времени и минимум продуктов.

Как хранить бананы в домашних условиях?

Все мы любим бананы. Это фрукт легко чистить, удобно брать с собой, можно без затруднений поделить на кусочки. К тому же бананы очень вкусные, полезные и сытные. Спелый желтый банан отлично дополняет десерты, может стать прекрасной основой для смузи, да и просто хороший вариант здорового перекуса. Но иногда этот фрукт может быть коварен.

Читать полностью

Смузи киви банан

Смузи киви банан лучше делать в первой половине дня. Быстрые углеводы хорошо утоляют голод, но эффект от них не долгосрочный.

Общ.\актив. время готовки: 3 минуты\3 минуты
Калорийность (100g): 81 ккал

Ингредиенты:

Банан – 1 шт.
Киви – 1 шт.
Молоко – 100 г
Руккола – 8 г
Мед – 1 ч.л.

Смузи киви банан лучше делать в первой половине дня. Быстрые углеводы хорошо утоляют голод, но эффект от них не долгосрочный.

Десерт из зефира с фруктами и сметаной

Десерт из зефира с фруктами и сметаной - моя любовь с первой ложки. Он вкуснейший, из доступных продуктов, и на приготовление уходит меньше получаса.

Общ.\актив. время готовки: 20 минут\20 минут
Калорийность (100g): 153 ккал

Ингредиенты:

Зефир – 150 г
Персик – 100 г
Банан – 150 г
Сметана – 100 г
Молоко сгущенное – 40 г
Ванилин – 1 щепотка (-и)

Десерт из зефира с фруктами и сметаной - моя любовь с первой ложки. Он вкуснейший, из доступных продуктов, и на приготовление уходит меньше получаса.

Смузи с клубникой, бананом и молоком

Смузи с клубникой, бананом и молоком - отличный способ перекусить чем-то полезным.

Готовится смузи за 15 минут, не дольше.

Общ.\актив. время готовки: 15 минут\15 минут
Калорийность (100g): 79 ккал

Ингредиенты:

Банан – 1 шт.
Клубника – 250 г
Молоко – 100 г
Гранола – 80 г

Смузи с клубникой, бананом и молоком - отличный способ перекусить чем-то полезным.

ПП десерт в микроволновке с бананом и какао

Простой и очень вкусный рецепт ПП десерта в микроволновке с бананом и какао.

Понравится не только сторонникам здорового питания.

Общ.\актив. время готовки: 15 минут\10 минут
Калорийность (100g): 142 ккал

Ингредиенты:

Банан – 160 г
Яйцо куриное – 1 шт.
Какао-порошок – 5 г
Разрыхлитель теста – 5 г
Йогурт – 60 г густой
Мед – 20 г по вкусу

Простой и очень вкусный рецепт ПП десерта в микроволновке с бананом и какао.

Торт из печенья и бананов без выпечки

Если хочется чего-то вкусненького к чаю, но не хочется заморачиваться, готовлю этот торт из печенья и бананов без выпечки.

Он ну, очень вкусный.

Общ.\актив. время готовки: 5 часов 30 минут\30 минут
Калорийность (100g): 264 ккал

Ингредиенты:

Печенье – 300 г
Сметана – 380 г 15 %
Сахар – 150 г по вкусу
Ванильный сахар – 10 г
Банан – 360 г
Орехи грецкие – 50 г

Если хочется чего-то вкусненького к чаю, но не хочется заморачиваться, готовлю этот торт из печенья и бананов без выпечки.

Постный завтрак: быстрый рецепт

Вкусный постный завтрак за 15 минут. Больше скажу, он ещё и ультра-полезный!

Общ.\актив. время готовки: 15 минут\15 минут
Калорийность (100g): 133 ккал

Ингредиенты:

Семена – 3 ст.л. лён
Банан – 1 шт.
Ягода – 50 г черника
Молоко соевое – 50 г
Зелень – по желанию

Вкусный постный завтрак за 15 минут. Больше скажу, он ещё и ультра-полезный!

Постные вафли в вафельнице с бананом

Отличный рецепт в пост для любителей печь вафли в вафельнице. Эти постные вафли по вкусу не уступают тем, что готовятся с использованием масла, яиц или молока.

Общ.\актив. время готовки: 40 минут\20 минут
Калорийность (100g): 244 ккал

Ингредиенты:

Банан – 170 г
Мука пшеничная – 200 г
Сахар – 80 г
Ванильный сахар – 10 г
Молоко кокосовое – 150 мл
Сода – 3 г

Отличный рецепт в пост для любителей печь вафли в вафельнице. Эти постные вафли по вкусу не уступают тем, что готовятся с использованием масла, яиц или молока.

Что приготовить из бананов: рецепты

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Страницы: