Летние салаты на обед и ужин, рецепты летних салатов

Закусочные помидоры

64 ккал
15 минут
2 ч. 15 мин.
  • Помидор2 кг
  • Перец болгарский4 шт.
  • Чеснок8 зуб.
  • Сахар100 г
  • Уксус100 мл

Салат с курицей и кус-кусом

? ккал
20 минут
30 минут
  • Грудка куриная1 шт.
  • Кус-кус5 ст.л.
  • Масло растительное2 ст.л.
  • Соль по вкусу
  • Специи по вкусу для курицы

Салат овощной с киноа

150 ккал
15 минут
30 минут
  • Кинва200 г
  • Помидоры черри200 г
  • Лук красный0.5 шт.
  • Цуккини1 шт.
  • Авокадо1 шт.

Итальянский салат с орзо и базиликом

83 ккал
15 минут
15 минут
  • Огурец2 шт.
  • Помидор2 шт. разных цветов
  • Перец болгарский0.5 шт.
  • Базилик5 веточка (-и)
  • Паста0.5 ст. (200 мл) орзо - мелкая паста

Пикантный салат из баклажанов

62 ккал
15 минут
30 минут
  • Баклажан2 шт.
  • Огурец2 шт. свежий
  • Огурец2 шт. маринованный
  • Лук красный1 шт.
  • Сок лимонный1 ч.л.

Огурцы по-корейски

40 ккал
30 минут
30 минут
  • Огурец630 г
  • Морковь100 г
  • Чеснок10 г
  • Семена1 ст.л. подсолнечник, кунжут, лен
  • Соль0.5 ч.л.

Салат с печеным редисом

117 ккал
10 минут
40 минут
  • Редис250 г
  • Салат150 г
  • Горошек зеленый150 г
  • Рикотта200 г
  • Масло оливковое5 ст.л.

Бабагануш

46 ккал
10 минут
50 минут
  • Баклажан6 шт.
  • Кунжут50 г
  • Масло оливковое1 ст.л.
  • Вода1 ст.л.
  • Чеснок5 зуб.

Салат из печени и винограда

149 ккал
20 минут
20 минут
  • Печень куриная300 г
  • Виноград140 г
  • Салат40 г микс
  • Яблоко1 шт. маленькое
  • Масло растительное5 ст.л.

Свекла на гриле с фетой

127 ккал
30 минут
30 минут
  • Свекла2 шт. молодая
  • Масло растительное2 ст.л.
  • Соль по вкусу
  • Тимьян3 веточка (-и)
  • Специи0.5 ч.л. орегано или смесь итальянских трав
1 2 3 4 5