Кулинарная школа

Летние салаты на обед и ужин, рецепты летних салатов

3 блюда за 30 минут на ужин: салат, второе и десерт

Ужин из 3 блюд легко можно сделать за 30 минут. Приготовить кальмары тушеные с рисом и овощами, легкий салат из свежих овощей с маслинами, а на десерт рулетики из лаваша с бананом и шоколадной пастой. Просто, быстро, вкусно!

...

Закусочные помидоры

64 ккал
15 минут
2 ч. 15 мин.

Помидор2 кг
Перец болгарский4 шт.
Чеснок8 зуб.
Сахар100 г
Уксус100 мл

Салат с курицей и кус-кусом

? ккал
20 минут
30 минут

Грудка куриная1 шт.
Кус-кус5 ст.л.
Масло растительное2 ст.л.
Соль по вкусу
Специи по вкусу для курицы

Салат овощной с киноа

150 ккал
15 минут
30 минут

Кинва200 г
Помидоры черри200 г
Лук красный0.5 шт.
Цуккини1 шт.
Авокадо1 шт.

Итальянский салат с орзо и базиликом

83 ккал
15 минут
15 минут

Огурец2 шт.
Помидор2 шт. разных цветов
Перец болгарский0.5 шт.
Базилик5 веточка (-и)
Паста0.5 ст. (200 мл) орзо - мелкая паста

Пикантный салат из баклажанов

62 ккал
15 минут
30 минут

Баклажан2 шт.
Огурец2 шт. свежий
Огурец2 шт. маринованный
Лук красный1 шт.
Сок лимонный1 ч.л.

Огурцы по-корейски

40 ккал
30 минут
30 минут

Огурец630 г
Морковь100 г
Чеснок10 г
Семена1 ст.л. подсолнечник, кунжут, лен
Соль0.5 ч.л.

Салат с печеным редисом

117 ккал
10 минут
40 минут

Редис250 г
Салат150 г
Горошек зеленый150 г
Рикотта200 г
Масло оливковое5 ст.л.

Бабагануш

46 ккал
10 минут
50 минут

Баклажан6 шт.
Кунжут50 г
Масло оливковое1 ст.л.
Вода1 ст.л.
Чеснок5 зуб.

Салат из печени и винограда

149 ккал
20 минут
20 минут

Печень куриная300 г
Виноград140 г
Салат40 г микс
Яблоко1 шт. маленькое
Масло растительное5 ст.л.

Свекла на гриле с фетой

127 ккал
30 минут
30 минут

Свекла2 шт. молодая
Масло растительное2 ст.л.
Соль по вкусу
Тимьян3 веточка (-и)
Специи0.5 ч.л. орегано или смесь итальянских трав

1 2 3 4 5