Как спрятать полезные кабачки для Великого Нехочухи
У вас в семье завелся Великий Нехочуха, который не хочет есть полезные овощи? Я хочу показать на примере кабачков, что полезные овощи легко спрятать в любимых блюдах ребенка.
Используя этот метод, вы не только научите ребенка есть овощи. Вы постепенно приучите его к новому вкусу и научите любить, по-настоящему любить, полезную еду!
Техника безопасности: если ваш ребенок старше 3 лет, то он не должен видеть, как вы добавляете кабачки во “вкусное” ;)
Основное правило : вспоминаем, какое блюдо любит ребенок. И в это блюдо “прячем” полезные овощи.
Блины из кабачков
Кабачковые блины с удовольствием будут есть те детки, которые обожают блинчики. Этим надо воспользоваться! Пусть их любимое лакомство будет еще и полезным!
Пицца из кабачков
А это пицца! Но не простая, а на основе кабачков. То есть сам корж будет из кабачков. У него не будет вкуса пшеничного хлеба, он не будет хрустящим или воздушным. Но он будет вкусным! И кстати, только 131 ккал на 100 г!
Пюре из кабачков
Если ребенок любит картофельное пюре – это супер! Потому что картофельное пюре легко превратить в…. любое другое пюре. Если в чистом виде кабачковое пюре не сработало, готовим все также, только меняем пропорции: 80 г кабачка и 330 г картофеля. По вкусу это будет как картофельное пюре. В следующий раз увеличиваем долю кабачка и уменьшаем долю картофеля. И так несколько раз, пока картофельное пюре не превратится в кабачковое. Только не спешите и наберитесь терпения!
Шоколадный пирог с кабачками
Ваш ребенок сладкоежка? Тогда приготовьте ему этот кабачково-шоколадный пирог. Уверяю, он понравится не только деткам, но и взрослым! Мамы и папы его тоже оценят. По вкусу ничем не отличается от шоколадного пирога.
Оладьи из кабачка и сыра
Нехочуха любит несладкие оладушки? Пусть оладушки будут не только вкусными, но и полезными! Добавим в них все тот же кабачок и немного сыра. Рецепт тут
Куриное суфле
Куриное суфле в мультиварке – диетическое и очень вкусное. Оно подойдет для детей с полутора лет. Суфле режется на кусочки как тортик.
Оладьи из курицы и кабачков
Если ребенок любит котлетки, то приготовьте ему эти оладьи из курицы и кабачков. Ничем не отличаются от куриных котлеток. Можно подать с привычным гарниром. Кстати, кабачок можно добавлять в любые мясные котлеты для сочности.
Пирог из кабачков со сметанной глазурью
Еще один рецепт для любителей пирогов и тортиков :) Благодаря тертому кабачку, текстура этого пирога из кабачков со сметанной глазурью рыхлая и не сухая. А финальный штрих – сметанная глазурь особенно понравится сладкоежкам.
Запеканка из кабачков и моркови
Любителей запеканок тоже не забудем. Тем более что запеканка такое блюдо, куда можно спрятать почти все! Эта запеканка настолько вкусная, что ее едят с удовольствием даже взрослые, которые не любят ни кабачки, ни морковь.
Оладьи из картофеля и кабачка
Еще один рецепт оладушек для тех, кто любит картошку :) Эти оладьи намного сочнее и нежнее просто драников из картофеля. У них точно есть шанс понравится тем, кому оладьи из кабачка кажутся слишком травянистыми.
Торт из кабачков
А это самый настоящий торт – с коржами и кремом. Только не сладкий, а закусочный. Но выглядит он шикарно. Коржи выпекаются на сковороде как блины. Так что если Нехочуха любит блины, то и попробовать блинный тортик, возможно, не откажется ;)
Надеюсь, наши рецепты помогут накормить Вашего Великого Нехочуху :) А мам особо стойких Нехочух приглашаем на
тренинг “Как за 2 недели научить ребенка питаться правильно”
Что вам даст этот тренинг:
- Ваш ребенок начнет питаться правильно;
- Ваш ребенок начнет есть те блюда и продукты, которые отказывался есть ранее;
- Ваша жизнь станет более организованной: в ней найдется место режиму, прогулкам на свежем воздухе и здоровому аппетиту;
- Вы узнаете, сколько именно калорий, витаминов, минералов и других питательных веществ нужно потреблять ребенку в определенном возрасте;
- Вы получите множество рецептов блюд, которые дети едят с удовольствием;
- У вас будет список блюд, которые можно приготовить вместе с ребенком;
- Вы научитесь сервировать блюда так, чтобы дети сами просили их съесть;
- Вы научитесь прятать «полезное во вкусном».
Прочитать программу тренинга, отзывы и узнать цены можно тут.
Приятного аппетита Вам и Вашим детям!
Великолепная подборка-один рецепт лкчше другого!
Еще один беспроигрышный в нашей семье вариант – творожный смузи :) (творог+молоко и остальное по желанию: банан, овсянка, отруби, какао…все в блендере перемолоть)
Дочка только так творог ест. Теперь еще и кабачок)))) Его (кабачка) вкус и цвет никак не влияют на конечный результат, так что главное, чтобы не видела, что я туда кладу)))))
Ответ: Ася, это здорово! Приятного аппетита дочке!
У меня дети категорически отказываются есть мясо, а вот овощи любят в любом виде. Благодарю за отличные рецепты и новые идеи блюд!
Ответ: Иванна, это замечательно! А мясо тоже можно прятать ;) В любимых овощных блюдах!
СПАСИБО👍👍👍
Ответ: Гульнара, приятного аппетита Вам и Вашему Нехочухе :)
Моя старшая везде распознает вкус не любимых овощей. Я пробовала так делать, когда она была маленькая, но не сработало.
Ответ: Татьяна, нужно пробовать еще и еще. Начните добавлять овощи с небольшой, почти незаметной порции. А есть овощи, которые дочка любит?
Замечательные рецепты,Вы умница!
Ответ: Раиса Васильевна, спасибо!