Рецепты экономных завтраков

Проверенные рецепты недорогих и полезных завтраков. Вкусные и простые рецепты завтраков пошаговыми фото. Указана калорийность и время приготовления. От каш и смузи до омлетов и оладий.

Кукурузная каша в мультиварке на молоке

Я очень люблю кукурузную кашу – это не только полезное, но и невероятно вкусное блюдо, которое всегда приносит ощущение сытости.

Кукурузная крупа отличается своими полезными свойствами: она богата витаминами группы B, клетчаткой, а также магнием, который поддерживает работу сердца и нервной системы.

Общ.\актив. время готовки: 20 минут\10 минут
Калорийность (100g): 134 ккал

Ингредиенты:

Крупа кукурузная – 150 г
Молоко – 500 мл
Вода – 100 мл
Сахар – 2 ч.л.
Соль – 0.5 ч.л.
Масло сливочное – 25 г

Я очень люблю кукурузную кашу – это не только полезное, но и невероятно вкусное блюдо, которое всегда приносит ощущение сытости.

Творожная запеканка в аэрогриле

Запеканка из творога - это одно из самых популярных блюд домашней кухни.

Её любят за универсальность: она может быть сладкой - с изюмом, курагой, ягодами или кусочками фруктов, а может быть нейтральной - в качестве основы для несладких вариантов.

Общ.\актив. время готовки: 1 час\15 минут
Калорийность (100g): 181 ккал

Ингредиенты:

Творог – 400 г 5%
Яйцо куриное – 2 шт. С1
Сахар – 40 г
Крупа манная – 50 г
Разрыхлитель теста – 0.5 ч.л.
Ванильный сахар – 1 ч.л.

Запеканка из творога - это одно из самых популярных блюд домашней кухни.

Омлет в мультиварке с молоком

Когда я впервые попробовала приготовить омлет в мультиварке с молоком, я даже не ожидала, что результат окажется настолько вкусным.

Вроде бы, ничего сложного – просто яйца, молоко, немного соли, но все это волшебным образом превращается в невероятно нежное и воздушное блюдо, которое буквально тает во рту.

Общ.\актив. время готовки: 35 минут\10 минут
Калорийность (100g): 125 ккал

Ингредиенты:

Яйцо куриное – 8 шт.
Молоко – 320 мл
Масло сливочное – 10 г
Соль – 7 г по вкусу

Когда я впервые попробовала приготовить омлет в мультиварке с молоком, я даже не ожидала, что результат окажется настолько вкусным.

Рецепт пышного омлета на сковороде с молоком

Многие вспоминают пышный омлет с молоком, как в детском саду. А ведь это вкусное блюдо, которое нравится детям и взрослым, можно легко и быстро приготовить дома.

Общ.\актив. время готовки: 20 минут\10 минут
Калорийность (100g): 129 ккал

Ингредиенты:

Яйцо куриное – 4 шт.
Молоко – 90 мл
Сметана – 25 г
Соль – 1 щепотка (-и)

Многие вспоминают пышный омлет с молоком, как в детском саду. А ведь это вкусное блюдо, которое нравится детям и взрослым, можно легко и быстро приготовить дома.

Бутерброды с яйцом и сыром в духовке

Бутерброды с яйцом и сыром в духовке — это один из тех завтраков, к которому рука тянется снова и снова.

Готовятся они быстро, получаются сытными и ароматными, а главное — их можно легко подстроить под свои вкусы.

Общ.\актив. время готовки: 20 минут\10 минут
Калорийность (100g): 237 ккал

Ингредиенты:

Батон – 5 шт. кусочков
Сыр полутвердый – 170 г
Яйцо куриное – 1 шт. большое
Помидор – 1 шт.
Лук зеленый – 10 г
Соль – 1 щепотка (-и)

Бутерброды с яйцом и сыром в духовке — это один из тех завтраков, к которому рука тянется снова и снова.

Cырники без муки в духовке

Сырники — это одна из самых любимых классик домашней кухни, знакомая многим с детства.

В этом рецепте я хочу предложить необычный вариант — сырники без муки в духовке.

Общ.\актив. время готовки: 50 минут\20 минут
Калорийность (100g): 186 ккал

Ингредиенты:

Творог – 260 г
Яйцо куриное – 2 шт.
Крупа манная – 50 г
Сахарная пудра – 50 г
Разрыхлитель теста – 6 г
Сметана – 60 г 15 %

Сырники — это одна из самых любимых классик домашней кухни, знакомая многим с детства.

Бутерброды с сыром в духовке

Бутерброды с сыром в духовке — это просто палочка-выручалочка, когда хочется перекусить быстро и вкусно.

Я готовлю их буквально за 15 минут — всё, что нужно, обычно уже есть под рукой.

Общ.\актив. время готовки: 20 минут\10 минут
Калорийность (100g): 213 ккал

Ингредиенты:

Хлеб – 8 шт. ломтиков
Сыр полутвердый – 60 г
Майонез – 1 ст.л.
Чеснок – 1 зуб.
Помидор – 1 шт.
Зелень – по желанию

Бутерброды с сыром в духовке — это просто палочка-выручалочка, когда хочется перекусить быстро и вкусно.

Пита – рецепт в домашних условиях

Пита в домашних условиях готовится просто и без лишних хлопот. Тесто замешивается быстро, без дрожжей, а на сковороде лепёшки пекутся всего пару минут.

Общ.\актив. время готовки: 30 минут\30 минут
Калорийность (100g): 245 ккал

Ингредиенты:

Мука пшеничная – 2 ст. (200 мл) 260 гр
Вода – 150 мл
Масло растительное – 1.5 ст.л.
Соль – 0.5 ч.л.

Пита в домашних условиях готовится просто и без лишних хлопот. Тесто замешивается быстро, без дрожжей, а на сковороде лепёшки пекутся всего пару минут.

Пшеничная каша на молоке

Пшеничная каша на молоке в кастрюле – это вкус детства, уютного утра и тепла домашней кухни.

Она получается нежной, ароматной, со сливочным вкусом, который так нравится и взрослым, и детям.

Общ.\актив. время готовки: 35 минут\10 минут
Калорийность (100g): 105 ккал

Ингредиенты:

Крупа пшеничная – 200 г
Молоко – 200 мл
Вода – 400 мл
Соль – 1 щепотка (-и)
Сахар – 10 г по вкусу
Масло сливочное – 15 г

Пшеничная каша на молоке в кастрюле – это вкус детства, уютного утра и тепла домашней кухни.

Геркулесовая каша на воде

Приготовить геркулесовую кашу на воде предельно просто. Если вы приверженец здорового питания, то вам будет вкусно.

Общ.\актив. время готовки: 30 минут\5 минут
Калорийность (100g): 140 ккал

Ингредиенты:

Хлопья овсяные – 120 г
Вода – 300 г
Масло сливочное – 20 г по вкусу
Сахар – 1 ч.л. по вкусу
Соль – 1 щепотка (-и) по вкусу
Варенье – по желанию

Приготовить геркулесовую кашу на воде предельно просто. Если вы приверженец здорового питания, то вам будет вкусно.

Геркулесовая каша на молоке

Геркулесовая каша на молоке — отличный выбор для сытного и полезного завтрака.

Она заряжает энергией на весь день, а готовится совсем несложно.

Общ.\актив. время готовки: 50 минут\15 минут
Калорийность (100g): 128 ккал

Ингредиенты:

Хлопья овсяные – 180 г
Вода – 280 г
Молоко – 900 г
Сливки – 50 г 33%
Сахар – 40 г
Соль – 1 ч.л.

Геркулесовая каша на молоке — отличный выбор для сытного и полезного завтрака.

Омлет с колбасой на сковороде

На омлет с колбасой на сковороде у вас уйдёт максимально 15 минут. Всеми любимый, классический сытный завтрак.

Общ.\актив. время готовки: 15 минут\5 минут
Калорийность (100g): 217 ккал

Ингредиенты:

Колбаса – 100 г
Яйцо куриное – 3 шт.
Молоко – 80 г
Перец болгарский – 30 г
Лук зеленый – 15 г
Масло топленое – 15 г

На омлет с колбасой на сковороде у вас уйдёт максимально 15 минут. Всеми любимый, классический сытный завтрак.

Рецепт манной каши на молоке

Это мой любимый рецепт манной каши на молоке. Каша получается средней густоты.

Общ.\актив. время готовки: 20 минут\10 минут
Калорийность (100g): 140 ккал

Ингредиенты:

Крупа манная – 70 г
Молоко – 600 мл
Сахар – 40 г
Соль – 5 г
Изюм – 35 г
Масло сливочное – 30 г

Это мой любимый рецепт манной каши на молоке. Каша получается средней густоты.

Как варить пшеничную кашу: пропорции молока или воды и крупы

Пшеничная каша может быть приготовлена на воде или молоке. От количества жидкости зависит конечный результат.

Общ.\актив. время готовки: 40 минут\10 минут
Калорийность (100g): 88 ккал

Ингредиенты:

Крупа пшеничная – 150 г
Вода – 450 г
Молоко – 200 г
Масло сливочное – 15 г
Сахар – по вкусу
Соль – по вкусу

Пшеничная каша может быть приготовлена на воде или молоке. От количества жидкости зависит конечный результат.

Омлет без молока

Омлет без молока – это мой любимый вариант быстрого и полезного завтрака.

Готовится буквально за пару минут, и ничего взбивать не нужно.

Общ.\актив. время готовки: 10 минут\10 минут
Калорийность (100g): 204 ккал

Ингредиенты:

Яйцо – 4 шт.
Масло сливочное – 20 г
Соль – 0.3 ч.л.
Перец черный – по желанию

Омлет без молока – это мой любимый вариант быстрого и полезного завтрака.

Детский омлет

Детский омлет — отличный вариант для завтрака, который точно порадует вашего малыша.

Легкий, воздушный, с едва уловимой сладостью и тонким ароматом ванили, такой омлет понравится даже самым привередливым.

Общ.\актив. время готовки: 15 минут\5 минут
Калорийность (100g): 118 ккал

Ингредиенты:

Яйцо куриное – 2 шт.
Молоко – 60 мл
Сахар – 5 г
Масло сливочное – 15 г
Ванилин – 1 щепотка (-и)
Соль – 1 щепотка (-и)

Детский омлет — отличный вариант для завтрака, который точно порадует вашего малыша.

Тыква в молоке в мультиварке

Рассказываю простой рецепт тыквы в молоке в мультиварке. Тыквенные ломтики получаются безумно нежные, в меру сладкие, напитанные сливочным ароматом и тонким карамельным вкусом.

Общ.\актив. время готовки: 20 минут\10 минут
Калорийность (100g): 73 ккал

Ингредиенты:

Тыква – 480 г
Молоко – 350 мл
Сахар коричневый – 20 г
Корица – 1 шт.
Масло сливочное – 20 г
Соль – 1 щепотка (-и)

Рассказываю простой рецепт тыквы в молоке в мультиварке. Тыквенные ломтики получаются безумно нежные, в меру сладкие, напитанные сливочным ароматом и тонким карамельным вкусом.

Каша из тыквы на молоке

Осенью часто готовлю кашу из тыквы на молоке к завтраку. Получается не только вкусно, но и очень ароматно.

Общ.\актив. время готовки: 40 минут\20 минут
Калорийность (100g): 59 ккал

Ингредиенты:

Тыква – 660 г очищенная
Молоко – 400 мл
Вода – 100 мл
Мед – 50 г
Корица – 3 г молотая
Изюм – 50 г

Осенью часто готовлю кашу из тыквы на молоке к завтраку. Получается не только вкусно, но и очень ароматно.

Сырники творожные по-быстрому: экспресс-рецепт

С утра, когда нет времени, всегда использую этот экспресс-рецепт творожных сырников.

Он настолько прост, что с ним справится даже кулинар новичок.

Общ.\актив. время готовки: 20 минут\10 минут
Калорийность (100g): 177 ккал

Ингредиенты:

Творог – 300 г
Яйцо куриное – 1 шт.
Мука рисовая – 60 г
Сахар – 30 г
Соль – 1 щепотка (-и)
Масло растительное – по вкусу (для смазывания сковороды)

С утра, когда нет времени, всегда использую этот экспресс-рецепт творожных сырников.

Как приготовить идеальные сырники из творога: рецепт и советы

Делюсь простым рецептом и советами идеальных сырников из творога. Признаюсь честно, первые мои пробы приготовления сырников всегда заканчивались провалом.

Общ.\актив. время готовки: 25 минут\25 минут
Калорийность (100g): 182 ккал

Ингредиенты:

Творог – 300 г 5-9 %
Желток яичный – 1 шт.
Сахар – 15 г
Ванилин – 1 щепотка (-и)
Соль – 1 щепотка (-и)
Мука пшеничная – 25 г +для панировки

Делюсь простым рецептом и советами идеальных сырников из творога. Признаюсь честно, первые мои пробы приготовления сырников всегда заканчивались провалом.

Овсяная каша на молоке на завтрак

Сегодня я расскажу вам, как приготовить вкуснейшую овсяную кашу на молоке, чтобы её полюбили не только взрослые, но и дети.

Она получается очень нежная, не чрезмерно густая и с ярким сливочным вкусом.

Общ.\актив. время готовки: 35 минут\10 минут
Калорийность (100g): 245 ккал

Ингредиенты:

Хлопья овсяные – 1 ст. (200 мл)
Молоко – 3 ст. (200 мл)
Масло сливочное – 30 г
Сахар – 2 ст.л.
Соль – 0.5 ч.л.
Корица – 0.3 ч.л.

Сегодня я расскажу вам, как приготовить вкуснейшую овсяную кашу на молоке, чтобы её полюбили не только взрослые, но и дети.

Как приготовить идеальные панкейки

Рассказываю, как приготовить идеальные панкейки. Этот простой рецепт очень часто меня выручает.

Общ.\актив. время готовки: 25 минут\25 минут
Калорийность (100g): 250 ккал

Ингредиенты:

Молоко – 200 мл
Сахар коричневый – 30 г
Ванильный сахар – 10 г
Сода – 10 г
Кислота лимонная – 1.25 г
Соль – 2 г

Рассказываю, как приготовить идеальные панкейки. Этот простой рецепт очень часто меня выручает.

Гречневая каша на воде на 1 стакан крупы

Рассказываю, как приготовить гречневую кашу на воде на 1 стакан крупы.

Это простой рецепт вкусного и полезного гарнира из доступных продуктов.

Общ.\актив. время готовки: 40 минут\10 минут
Калорийность (100g): 125 ккал

Ингредиенты:

Крупа гречневая – 200 г
Вода – 400 мл
Соль – по вкусу
Масло сливочное – 20 г

Рассказываю, как приготовить гречневую кашу на воде на 1 стакан крупы.

Пшенная каша на молоке: как варить, правильные пропорции и калорийность на 100 г.

Делюсь проверенным рецептом, как вкусно приготовить пшенную кашу на молоке.

Он часто меня выручает, когда нужно приготовить завтрак для всей семьи.

Общ.\актив. время готовки: 30 минут\15 минут
Калорийность (100g): 155 ккал

Ингредиенты:

Пшено – 150 г
Молоко – 500 г
Соль – 3 г
Сахар – 30 г
Ванильный сахар – 10 г
Масло сливочное – 20 г

Делюсь проверенным рецептом, как вкусно приготовить пшенную кашу на молоке.

Страницы:

1 2 3 … 6 7 »

Спасибо! Ваш отзыв принят на модерацию, скоро мы его опубликуем.

Скрыть это сообщение