Кулинарная школа

Что приготовить на работу. Блюда, которые можно взять с собой для обеда или перекуса на работе.

Печенье “Книжка”

308 ккал
20 минут
40 минут

Кефир125 мл
Яйцо куриное1 шт.
Масло сливочное70 г
Сахар1 ч.л.
Соль0.5 ч.л.

Ленивая шарлотка

109 ккал
5 минут
10 минут

Яйцо куриное1 шт.
Кефир50 мл
Мука рисовая30 г
Разрыхлитель теста0.5 ч.л.
Яблоко1 шт.

Пирог с летними овощами

176 ккал
30 минут
1 ч. 10 мин.

Бедро куриное200 г без кости и кожи
Баклажан180 г 1 шт.
Перец сладкий красный100 г 1 шт.
Кабачок220 г 1 шт.
Масло растительное70 мл

Кекс с фетой и шпинатом

254 ккал
10 минут
35 минут

Мука250 г
Разрыхлитель теста1 ч.л.
Соль1 ч.л.
Паприка сладкая1 ч.л. копченая
Шпинат150 г замороженный

Мини пирожки с индейкой

220 ккал
15 минут
1 ч. 30 мин.

Мука200 г
Дрожжи3 г сухие
Масло сливочное40 г
Сахар1 ч.л.
Вода2 ст.л.

Маффины с яйцом и беконом

210 ккал
5 минут
40 минут

Мука160 г
Кефир120 мл
Масло растительное2 ст.л.
Сметана120 г 10-15% жирности
Разрыхлитель теста1 ч.л.

Фрикадельки из птицы

117 ккал
25 минут
45 минут

Филе куриное375 г птицы
Хлеб70 г пшеничный
Молоко110 мл
Соль по вкусу

Слоеные пирожки с рыбной начинкой

203 ккал
25 минут
45 минут

Тесто слоеное350 г
Рыба350 г филе отваренное
Лук репчатый100 г
Сок лимонный1 ст.л.
Укроп2 ст.л. свежего измельченного

Бургер с курицей и овощами

128 ккал
30 минут
30 минут

Филе куриное500 г
Лук репчатый3 шт.
Перец болгарский1 шт.
Соевый соус5 ст.л.
Масло растительное4 ст.л.

Сэндвичи с тунцом и кукурузой

187 ккал
15 минут
25 минут

Тунец130 г в собственном соку
Булочка1 шт. длинный рогалик
Петрушка2 ст.л.
Кукуруза3 ст.л. консервированная
Майонез1 ст.л.

Домашняя колбаса из курицы

134 ккал
20 минут
5 часов

Грудка куриная400 г
Бедро куриное200 г
Чеснок2 зуб.
Сливки200 г любой жирности
Крахмал картофельный1 ст.л.

Капуста брокколи в кляре

259 ккал
20 минут
25 минут

Брокколи400 г замороженной
Мука пшеничная120 г
Вода минеральная150 г
Яйцо куриное1 шт.
Чеснок1 зуб.

Лаваш на сковороде

261 ккал
1 час
2 ч. 20 мин.

Вода200 мл теплая
Дрожжи2 ч.л. сухие
Сахар1 щепотка (-и)
Масло сливочное50 г размягченное
Соль0.5 ч.л.

Бейглы с лососем

142 ккал
30 минут
2 ч. 30 мин.

Мука пшеничная3 чаш.(250 мл)
Дрожжи1 ч.л. (сухие)
Сахар3 ст.л.
Масло оливковое3 ст.л.
Соль1 ч.л.

1 2 3 4 5

Подпишись на рассылку и получи бесплатно 101 карточку для составления меню
Карточки помогут сэкономить ваше время на кухне и во время покупок