Рецепт смузи с овсянкой: оптимизируем завтрак!
- Общ.\актив. время готовки: 5 минут\5 минут
- Калорийность (100g): 152 ккал
Ингредиенты:
- Черника – 1 чашка
- Йогурт – 1 чашка
- Банан – 1 шт.
- Хлопья овсяные – 1 чашка
- Сироп кленовый – 1 ст.л.
Что приготовить из бананов: рецепты
Проверенные рецепты из бананов с пошаговыми фото. Вкуснейшие десерты, полезные смузи, сладкая выпечка, а также идеи правильных завтраков с бананом, которые понравятся взрослым и деткам. Во всех рецептах указаны калорийность и время приготовления.
Смузи с вишней и бананом
- Общ.\актив. время готовки: 5 минут\5 минут
- Калорийность (100g): 65 ккал
Ингредиенты:
- Вишня – 200 г.
- Банан – 1 шт.
- Кефир – 500 мл.
- Мед – 1 ст.л.
Банановые сырники с овсянкой
- Общ.\актив. время готовки: 20 минут\20 минут
- Калорийность (100g): 197 ккал
Ингредиенты:
- Творог – 1 кг
- Банан – 2 шт.
- Яйцо – 2 шт.
- Сахар – 100 гр.
- Хлопья овсяные – 100 г.
- Мука – 150 гр.
Шоколадные оладьи с бананами и карамельным соусом
- Общ.\актив. время готовки: 40 минут\40 минут
- Калорийность (100g): 285 ккал
Ингредиенты:
- Сахар – 1 стак.
- Вода – 1/4 стак.
- Масло сливочное – 55 г
- Сливки – 1/2 стак.
- Соль – щепотка
- Шоколад темный – 40 г
Сладкая лазанья с бананами и апельсинами
- Общ.\актив. время готовки: 25 минут\15 минут
- Калорийность (100g): 194 ккал
Ингредиенты:
- Лазанья – 3 листа
- Творог – 300 г.
- Апельсин – 1 шт.
- Банан – 1 шт.
- Сахар – 2 ст.л.
- Желток яичный – 1 шт
Как правильно варить ячневую кашу
- Общ.\актив. время готовки: 20 минут\10 минут
- Калорийность (100g): 96 ккал
Ингредиенты:
- Вода – 2 стакана
- Молоко – 1 стакан
- Крупа ячневая – 1 стакан
- Соль – по вкусу
- Масло сливочное – по желанию
Рецепт легкого торта
- Общ.\актив. время готовки: 1 час 20 минут\30 минут
- Калорийность (100g): 235 ккал
Ингредиенты:
- Апельсин – 3 шт.
- Банан – 2 шт.
- Мюсли – 1 стакан
- Хлопья кукурузные – 1 стакан
- Шоколад белый – 250 гр.
- Кефир – 500 гр.
Кефир с бананом, имбирем и корицей
- Общ.\актив. время готовки: 2 минуты\2 минуты
- Калорийность (100g): 69 ккал
Ингредиенты:
- Кефир – 1 стакан
- Банан – 1 шт.
- Мед – 1/2 ч.л.
- Корица – 1/2 ч.л.
- Имбирь – 1 кусочек
Рис с бананами и ветчиной
- Общ.\актив. время готовки: 45 минут\25 минут
- Калорийность (100g): 236 ккал
Ингредиенты:
- Рис – 1 стакан
- Изюм – 100 гр.
- Апельсин – 1 шт.
- Карри – 2 ч.л.
- Банан – 1 шт
- Ветчина – 2 ломтика
