Салат “Новогодний светофор”

Общ.\актив. время готовки: 30 минут\30 минут
Калорийность (100g): 180 ккал

Ингредиенты:

Кальмар – 3 шт.
Перец болгарский – 3 шт.
Рис – 1/3 ст.
Яйцо – 2 шт.
Чеснок – 2 зубч.
Лимон – 1 шт.

Салат с гречкой с овощами

Общ.\актив. время готовки: 10 минут\10 минут
Калорийность (100g): 184 ккал

Ингредиенты:

Перец сладкий красный – 1 шт.
Сок лимонный – 1 ст.л.
Крупа гречневая – 100 гр.
Чеснок – 1 зубчик
Масло оливковое – 3 ст.л.
Авокадо – 1 шт.

Как приготовить соусы для лазаньи – суго и бешамель

Общ.\актив. время готовки: 30 минут\30 минут
Калорийность (100g): 147 ккал

Ингредиенты:

Лук репчатый – 1 шт.
Томаты в собственном соку – 250 гр.
Перец сладкий – 1 шт.
Фарш говяжий – 250 гр.
Чеснок – 2 зубчика
Мята – 1 ч.л.

Как приготовить булгур с овощами

Общ.\актив. время готовки: 50 минут\5 минут
Калорийность (100g): 153 ккал

Ингредиенты:

Булгур – 1/2 стакана
Баклажан – 1 шт.
Сок лимонный – 1 ст.л.
Петрушка – 1 пучок
Чеснок – 1 зубчик
Перец сладкий красный – 1шт.

Гороховый суп в мультиварке

Общ.\актив. время готовки: 12 часов 55 минут\15 минут
Калорийность (100g): 101 ккал

Ингредиенты:

Горох – 400 г.
Перец сладкий – 1 шт.
Лук репчатый – 1 шт.
Перец чили – 1 шт.
Чеснок – 2 з.
Колбаски – 250 г.

Зеленая аджика

Общ.\актив. время готовки: 15 минут\15 минут
Калорийность (100g): 128 ккал

Ингредиенты:

Перец сладкий зеленый – 600 г.
Помидор – 200 г.
Чеснок – 1 г.
Перец красный жгучий – 1 стручок.
Петрушка – 1 п.
Кинза – 1 п.

Паста с овощами по-деревенски

Общ.\актив. время готовки: 45 минут\20 минут
Калорийность (100g): 159 ккал

Ингредиенты:

Макароны – 300 г.
Баклажан – 1 шт.
Перец сладкий – 2 шт.
Помидор – 4 шт.
Базилик – 1 п.
Уксус – 1 ст.л.

Суп рататуй в мультиварке

Общ.\актив. время готовки: 55 минут\15 минут
Калорийность (100g): 63 ккал

Ингредиенты:

Фарш мясной – 400 г.
Картофель – 2 шт.
Кабачок – 1 шт.
Перец сладкий – 1 шт.
Помидор – 2 шт.
Лук репчатый – 1 шт.

Салат с шампиньонами

Общ.\актив. время готовки: 30 минут\30 минут
Калорийность (100g): 53 ккал

Ингредиенты:

Шампиньоны – 700 гр.
Помидор – 4 шт.
Перец сладкий красный – 1 шт.
Лук красный – 1 шт.
Петрушка – 1 п.
Чеснок – 2 з.

Вееры из баклажан

Общ.\актив. время готовки: 1 час 20 минут\15 минут
Калорийность (100g): 118 ккал

Ингредиенты:

Баклажан – 3 ш.
Помидор – 2 шт.
Перец сладкий – 1 шт.
Чеснок – 2 з.
Масло растительное – 4 ст.л.
Сыр твердый – 30 г.

Лютеница

Общ.\актив. время готовки: 2 часа 10 минут\40 минут
Калорийность (100g): 46 ккал

Ингредиенты:

Перец болгарский – 1,5 килограмма
Помидор – 1,5 килограмма
Чеснок – 5-6 зубчиков
Масло растительное – 70 мл.
Перец чили – 2 штуки
Сахар – 1 столовая ложка

Закуска из болгарского перца

Общ.\актив. время готовки: 50 минут\20 минут
Калорийность (100g): 138 ккал

Ингредиенты:

Перец болгарский – 4 шт.
Сыр творожный – 200 г.
Чеснок – 1-3 з.
Перец черный – по вкусу
Соль – по вкусу

Курица по-мексикански с болгарским перцем, кукурузой и помидорами

Общ.\актив. время готовки: 1 час\15 минут
Калорийность (100g): 113 ккал

Ингредиенты:

Окорочок куриный – 3 штуки
Перец болгарский – 2 штуки
Чеснок – 3 зубчика
Кукуруза – 1/2 банки
Лук репчатый – 1 головка
Соль – по вкусу

Рагу в мультиварке

Общ.\актив. время готовки: 1 час 15 минут\15 минут
Калорийность (100g): 80 ккал

Ингредиенты:

Индейка – 500 г
Соль – по вкусу
Капуста цветная – 1 кочанчик
Перец болгарский – 1 шт.
Перец черный – по вкусу
Морковь – 1 шт.

Бутерброды с творогом и запеченным перцем

Общ.\актив. время готовки: 1 час 10 минут\20 минут
Калорийность (100g): 179 ккал

Ингредиенты:

Перец болгарский – 2 штуки
Уксус – 1 столовая ложка
творог – 200 грамм
Масло оливковое – 1 столовая ложка
багет – 8 кусочков
соль – по вкусу

Домашняя Вегета: сушеная универсальная приправа ко всем блюдам

Общ.\актив. время готовки: 2 часа\20 минут
Калорийность (100g): 34 ккал

Горячие блюда заиграют новыми вкусами с ароматной домашней приправой Вегета. У неё натуральный состав из качественных овощей и зелени. Такую приправу смело можно добавить в суп ребёнку, т.к. в ней нет усилителей вкуса и ароматизаторов. Даже если у вас нет сушилки для овощей или дегидратора, домашнюю универсальную сушеную приправу Вегета можно легко приготовить в духовке. Калорийность: 34 ккал на 100 г. Количество порций: 1

Читать полностью