Овощи на решетке на мангале: в маринаде с соевым соусом и медом
Содержание:
- О рецепте
- Видео-рецепт приготовления «Овощи на решетке на мангале: в маринаде с соевым соусом и медом»
- Карточка рецепта
- Ингредиенты
- Краткий рецепт приготовления «Овощи на решетке на мангале: в маринаде с соевым соусом и медом»
- Подробный пошаговый рецепт приготовления «Овощи на решетке на мангале: в маринаде с соевым соусом и медом» с фото
- Рекомендации
О рецепте
В хорошие летние деньки я часто готовлю овощи на решетке на мангале. И обязательно мариную их перед приготовлением. За счет этого овощи чуть быстрее готовятся и обретают более интересный вкус и аромат. Причем, майонез использовать я не люблю, а потому предлагаю более легкий вариант на основе соевого соуса.
Мне очень нравится этот способ приготовления овощей на мангале на решетке: баклажаны получаются нежными и мягкими, а кабачки и сладкий перец слегка хрустят, создавая гармоничный переход текстуры. И по вкусу эти овощи приходятся буквально всем, даже тем, кто уверен, что мангал создан исключительно для приготовления мясных блюд.
Видео-рецепт овощей на решетке на мангале
Привет! Я Дарья Черненко - создатель этого сайта, автор кулинарных блогов в соцсетях, каналов на Ютубе и в Телеграм, а также автор книг, тренингов, мастер-классов и создатель Кулинарной школы хорошей хозяйки.Тут все рецепты проверены, им можно доверять. У вас точно получится все приготовить красиво и вкусно. Приятного аппетита!
- Общ.\актив. время готовки: \
Пищевая ценность
-
Калории45 ккал
-
Белки1.3 г
-
Жиры1.8 г
-
Углеводы5.9 г
Ингредиенты:
- Кабачок –
- Баклажан –
- Перец сладкий красный –
- Перец сладкий – оранжевый
- Перец красный жгучий –
- Соевый соус – 200 г , в маринад
- Мед – 50 г , в маринад
- Уксус винный – 30 г , в маринад, красный
- Масло растительное – 60 г , в маринад, рафинированное
- Базилик – 3 г , лимонный, для подачи
Краткий рецепт:
Подготовить ингредиенты: баклажаны, кабачки, острый перец, красный и оранжевый сладкий перец, а также соевый соус, мед, растительное масло и винный уксус для маринада.
Кабачки нарезать кружочками толщиной около 1,5 см.
Нарезать баклажаны косыми кружочками по 1-1,5 см толщиной.
Сладкий перец очистить и нарезать крупными кусочками.
Овощи сложить в большой пакет или рукав для запекания, туда же отправить острый перец.
Для маринада смешать соевый соус, винный уксус, жидкий мед и растительное масло.
Влить маринад в пакет.
Завязываю пакет и аккуратно переворачиваю его несколько раз, чтобы маринад равномерно покрыл овощи. Оставляю мариноваться на 30–60 минут, периодически переворачивая пакет. Если планирую мариновать дольше, убираю овощи в холодильник.
Развести мангал, выложить на решетку первую партию баклажанов.
Выкладываю решётку над хорошо прогоревшими углями без открытого пламени. Готовлю баклажаны примерно 3–4 минуты с одной стороны и ещё 3–4 минуты с другой, периодически проверяя. Готовый баклажан должен легко прокалываться ножом по всей толщине и стать мягким внутри.
Готовые баклажаны сразу же снять с решетки и выложить вторую партию.
В мангал добавить древесный уголь по необходимости. На решетку выложить кабачки.
Обжарить кабачки 7 минут с одной стороны и 6 – с другой.
Запечь вторую партию кабачков, добавив на решетку острый перец.
Добавить в мангал угли по необходимости и выложить на решетку сладкий перец.
Поджарить перец 7 минут с внутренней стороны и 5 – со стороны кожицы.
Подать овощи на решетке с мангала на общем блюде или разложить по тарелкам и присыпать зеленью. Приятного аппетита!
этот рецепт:
Подробный пошаговый рецепт с фото: Шаг 1
-
Ингредиенты для приготовления овощей на решетке на мангале я подготавливаю заранее. Вес продуктов в этом списке ингредиентов указала в том виде, в каком они есть, без удаления хвостиков и семян. На стандартной решетке длиной 40 см овощи готовлю в 5 заходов, делая дополнительную закладку углей в мангал.
Совет: все овощи должны быть плотными, не мягкими. Кабачки желательно выбирать молоденькие, но подойдут и зрелые. В этом случае я просто снимаю кожуру и удаляю семена, формируя колечки для обжаривания.
Разумеется, если каких-то овощей нет, то просто беру больше баклажанов или кабачков. Острый перец тоже не обязателен, но я добавляю его для конкретного любителя слезоточивой остроты в блюдах.
Для маринада иногда вместо соевого соуса я использую терияки, с ним вкус получается еще интереснее и ярче (особенно с тем, в котором хорошо чувствуется вкус кориандра). Винный уксус заменяю столовым или яблочным, если он закончился. Ну а растительное масло всегда беру рафинированное, чтобы не горело.
-
Шаг 2
У кабачков я удаляю только хвостик и носик. Плоды нарезаю кружочками толщиной около 1,5 см. Если делать тоньше, то они будут разваливаться при перекладывании, а толстые слишком долго пропекаются.
-
Шаг 3
Баклажаны я нарезаю кружочками наискосок, так как диаметр у них маленький. Если баклажаны крупные, как кабачки, то нарезаю их такими же колечками толщиной 1-1,5 см.
-
Шаг 4
Сладкий перец очищаю от семян и белых перегородок. Каждый перец разрезаю на 5-6 сегментов – как раз по тем линиям, по которым проходили перегородки.
Вам может быть интересно:
-
Шаг 5
Отрезаю рукав для запекания длиной около 80 см и завязываю снизу. Складываю в рукав овощи, в том числе целый острый перчик.
Совет: вместо рукава можно использовать большой и плотный пакет, но сегодня у меня такого не нашлось.
-
Шаг 6
Далее готовлю маринад: смешиваю соевый соус с винным уксусом, добавляю жидкий мед и растительное масло. Тщательно все размешиваю до растворения меда.
Совет: иногда вместо меда использую коричневый или белый сахар. Он так же хорошо заменяет сладость меда и обеспечивает карамелизацию овощей.
Если мед густой, то растапливаю его: кладу в стеклянную миску, а миску ставлю в мерный стакан с кипятком так, чтобы вода не попадала к меду. Перемешиваю, пока мед не станет жидким.
-
Шаг 7
Вливаю полученный маринад в пакет с овощами.
-
Шаг 8
Завязываю пакет и аккуратно переворачиваю его несколько раз, чтобы маринад равномерно покрыл овощи. Оставляю мариноваться на 30–60 минут, периодически переворачивая пакет. Если планирую мариновать дольше, убираю овощи в холодильник.
-
Шаг 9
Когда подходит время, развожу мангал. Я обычно растапливаю его дровами для первой закладки овощей. Кладу слой дров до верха, когда они прогорают, добавляю еще одну порцию до самого верха с горкой.
Первым делом запекаю баклажаны: выкладываю их в 1 слой на решетку и прижимаю. Смазывать ее не обязательно, ведь в маринаде уже есть масло. Баклажаны готовятся очень быстро, и этим овощам важно полностью и хорошо пропечься. Поэтому они и идут первыми.
-
Шаг 10
Выкладываю решётку над хорошо прогоревшими углями без открытого пламени. Готовлю баклажаны примерно 3–4 минуты с одной стороны и ещё 3–4 минуты с другой, периодически проверяя. Готовый баклажан должен легко прокалываться ножом по всей толщине и стать мягким внутри.
-
Шаг 11
Готовые баклажаны сразу же снимаю с решетки и отправляю жариться вторую партию. Выкладываю их на большой противень или в стеклянную форму.
-
Шаг 12
После баклажанов досыпаю в мангал слой древесного угля и дожидаюсь, когда он разогреется. Выкладываю первую партию кабачков на решетку и прижимаю.
-
Шаг 13
Обжариваю кабачки 7 минут с одной стороны и 6 – с другой. Они остаются слегка хрустящими, очень приятными по текстуре и не разваливаются.
-
Шаг 14
Вторая партия кабачков у меня свободно помещается на решетку и остается немного места. Кладу к ним острый перец, он как раз запекается примерно столько же по времени.
-
Шаг 15
После второй партии кабачков я также добавляю немного древесного угля в мангал, чтобы хватило жара для перцев. Выкладываю их на решетку достаточно плотно друг к другу и прижимаю.
Важно: укладываю перцы в одном направлении, чтобы внутренняя часть всегда была с одной стороны, а кожица – с другой.
-
Шаг 16
Поджариваю сладкий перец примерно 7 минут с внутренней стороны, затем переворачиваю решетку и готовлю еще около 5 минут со стороны кожицы. Время ориентировочное и зависит от жара углей и толщины перца.
Готовый перец должен стать мягким, но сохранить форму и легко прокалываться ножом или вилкой. На кожице могут появиться отдельные темные подпалины — они придают овощам характерный аромат гриля. При этом не допускаю, чтобы перец сильно обугливался. Если овощи начинают быстро чернеть или появляются языки пламени, временно приподнимаю решетку выше над углями.
-
Шаг 17
Подаю овощи на решетке с мангала, выложив на большую доску, а часть кусочков сразу же раскладываю по тарелкам и присыпаю измельченным лимонным базиликом. Он невероятно удачно сочетается с пикантным ароматом дымка и сладостью маринада. Приятного аппетита!
📌 Другие проверенные рецепты ОВОЩЕЙ НА ГАРНИР, смотрите 👉🏻 ЗДЕСЬ!
Рекомендации
Советы и кулинарные хитрости:
- Запекать овощи можно не только на съемной решетке, но и на стационарной с более толстыми прутьями.
- Если собираетесь на природу, замаринуйте овощи в пакете и возьмите прямо в нем с собой, им не нужен холодильник для хранения.
Что улучшит вкус овощей на решетке на мангале:
- В маринад можно добавить 3-4 зубчика чеснока, измельченного до пастообразного состояния. Но следует помнить, что чеснок сильно перебивает остальные ароматы.
Как избежать ошибок:
- Не добавляйте соль в маринад, лучше посолить после приготовления по необходимости. Ведь соевый соус достаточно соленый.
- Не забывайте переворачивать пакет при мариновании, иначе овощи снизу пропитаются маринадом гораздо сильнее.
- Не нарезайте острый перец, иначе контактирующие с ним овощи станут очень острыми.
- Не оставляйте овощи без присмотра, проверяйте каждые 2-3 минуты готовность, чтобы не подгорали. Если снизу появляются языки пламени, приподнимите решетку, пока они не прогорят.
С чем подать овощи на решетке на мангале:
- С сырной или мясной тарелкой.
- С мясом, птицей или рыбой, приготовленными любыми способами.
- Из соусов идеально подходят те, в основе которых сметана, йогурт или майонез. Например, соус ранч.
Как хранить и разогревать:
- Готовые овощи можно хранить в холодильнике до 3 дней. Остудите их и переложите в контейнер или глубокую миску, а затем накройте.
- Овощи-гриль лучше разогревать лишь до слегка теплого состояния. Можно сделать это в аэрогриле или духовке, установив температуру 120-130 градусов и время 5-10 минут.
этот рецепт:










