Главная » Что приготовить на ужин: быстро и вкусно » Рецепты гарниров » Овощи на гарнир: рецепты » Овощи на решетке на мангале: в маринаде с соевым соусом и медом

Овощи на решетке на мангале: в маринаде с соевым соусом и медом

Самые вкусные овощи на решетке на мангале: кабачки, баклажаны и перцы в ароматном маринаде. Легко подготовить и быстро запечь.
Овощи на решетке на мангале: в маринаде с соевым соусом и медом Овощи на решетке на мангале: в маринаде с соевым соусом и медом
Овощи на решетке на мангале: в маринаде с соевым соусом и медом

Содержание:

Этот рецепт приготовлен и написан человеком, а не нейросетью. Вы можете ему доверять.

О рецепте

В хорошие летние деньки я часто готовлю овощи на решетке на мангале. И обязательно мариную их перед приготовлением. За счет этого овощи чуть быстрее готовятся и обретают более интересный вкус и аромат. Причем, майонез использовать я не люблю, а потому предлагаю более легкий вариант на основе соевого соуса.

Мне очень нравится этот способ приготовления овощей на мангале на решетке: баклажаны получаются нежными и мягкими, а кабачки и сладкий перец слегка хрустят, создавая гармоничный переход текстуры. И по вкусу эти овощи приходятся буквально всем, даже тем, кто уверен, что мангал создан исключительно для приготовления мясных блюд.

В этом рецепте расскажу, как приготовить овощи на мангале на решетке, как правильно их замариновать и сколько жарить над углями, чтобы они получились сочными, ароматными и с аппетитными подпалинами.

Видео-рецепт овощей на решетке на мангале

Привет! Я Дарья Черненко - создатель этого сайта, автор кулинарных блогов в соцсетях, каналов на Ютубе и в Телеграм, а также автор книг, тренингов, мастер-классов и создатель Кулинарной школы хорошей хозяйки.
Тут все рецепты проверены, им можно доверять. У вас точно получится все приготовить красиво и вкусно. Приятного аппетита!
Как приготовить Овощи на решетке на мангале: в маринаде с соевым соусом и медом

Пищевая ценность

  • Калории
    45 ккал
  • Белки
    1.3 г
  • Жиры
    1.8 г
  • Углеводы
    5.9 г
Ингредиенты:
На кол-во порций
  • Кабачок –
  • Баклажан –
  • Перец сладкий красный –
  • Перец сладкий – оранжевый
  • Перец красный жгучий –
  • Соевый соус – 200 г , в маринад
  • Мед – 50 г , в маринад
  • Уксус винный – 30 г , в маринад, красный
  • Масло растительное – 60 г , в маринад, рафинированное
  • Базилик – 3 г , лимонный, для подачи
Куда прислать рецепт,
чтобы не потерялся?
Краткий рецепт:
  1. Подготовить ингредиенты: баклажаны, кабачки, острый перец, красный и оранжевый сладкий перец, а также соевый соус, мед, растительное масло и винный уксус для маринада.

  2. Кабачки нарезать кружочками толщиной около 1,5 см.

  3. Нарезать баклажаны косыми кружочками по 1-1,5 см толщиной.

  4. Сладкий перец очистить и нарезать крупными кусочками.

  5. Овощи сложить в большой пакет или рукав для запекания, туда же отправить острый перец.

  6. Для маринада смешать соевый соус, винный уксус, жидкий мед и растительное масло.

  7. Влить маринад в пакет.

  8. Завязываю пакет и аккуратно переворачиваю его несколько раз, чтобы маринад равномерно покрыл овощи. Оставляю мариноваться на 30–60 минут, периодически переворачивая пакет. Если планирую мариновать дольше, убираю овощи в холодильник.

  9. Развести мангал, выложить на решетку первую партию баклажанов.

  10. Выкладываю решётку над хорошо прогоревшими углями без открытого пламени. Готовлю баклажаны примерно 3–4 минуты с одной стороны и ещё 3–4 минуты с другой, периодически проверяя. Готовый баклажан должен легко прокалываться ножом по всей толщине и стать мягким внутри.

  11. Готовые баклажаны сразу же снять с решетки и выложить вторую партию.

  12. В мангал добавить древесный уголь по необходимости. На решетку выложить кабачки.

  13. Обжарить кабачки 7 минут с одной стороны и 6 – с другой.

  14. Запечь вторую партию кабачков, добавив на решетку острый перец.

  15. Добавить в мангал угли по необходимости и выложить на решетку сладкий перец.

  16. Поджарить перец 7 минут с внутренней стороны и 5 – со стороны кожицы.

  17. Подать овощи на решетке с мангала на общем блюде или разложить по тарелкам и присыпать зеленью. Приятного аппетита!

Распечатать
Каждый день по 2–3 часа на кухне?

Это почти 36 500 часов или около 9,4 года у плиты за жизнь.

Узнайте, как освободить 2–3 часа в день с помощью системы простых заготовок.

Подробный пошаговый рецепт с фото: Шаг 1

  • Ингредиенты для приготовления овощей на решетке на мангале я подготавливаю заранее. Вес продуктов в этом списке ингредиентов указала в том виде, в каком они есть, без удаления хвостиков и семян. На стандартной решетке длиной 40 см овощи готовлю в 5 заходов, делая дополнительную закладку углей в мангал.

    Совет: все овощи должны быть плотными, не мягкими. Кабачки желательно выбирать молоденькие, но подойдут и зрелые. В этом случае я просто снимаю кожуру и удаляю семена, формируя колечки для обжаривания.

    Разумеется, если каких-то овощей нет, то просто беру больше баклажанов или кабачков. Острый перец тоже не обязателен, но я добавляю его для конкретного любителя слезоточивой остроты в блюдах.

    Для маринада иногда вместо соевого соуса я использую терияки, с ним вкус получается еще интереснее и ярче (особенно с тем, в котором хорошо чувствуется вкус кориандра). Винный уксус заменяю столовым или яблочным, если он закончился. Ну а растительное масло всегда беру рафинированное, чтобы не горело.

  • Шаг 2

    У кабачков я удаляю только хвостик и носик. Плоды нарезаю кружочками толщиной около 1,5 см. Если делать тоньше, то они будут разваливаться при перекладывании, а толстые слишком долго пропекаются.

    Смотрите мастер-класс "КАК ТРАТИТЬ НА КУХНЕ НЕ БОЛЬШЕ 1 ЧАСА В ДЕНЬ и при этом всех вкусно и полезно накормить"👉🏻ЗДЕСЬ

  • Шаг 3

    Баклажаны я нарезаю кружочками наискосок, так как диаметр у них маленький. Если баклажаны крупные, как кабачки, то нарезаю их такими же колечками толщиной 1-1,5 см.

  • Шаг 4

    Сладкий перец очищаю от семян и белых перегородок. Каждый перец разрезаю на 5-6 сегментов – как раз по тем линиям, по которым проходили перегородки.

    Вам может быть интересно:

    Готовим на гриле: 8 аппетитных рецептов "с дымком"

  • Шаг 5

    Отрезаю рукав для запекания длиной около 80 см и завязываю снизу. Складываю в рукав овощи, в том числе целый острый перчик.

    Совет: вместо рукава можно использовать большой и плотный пакет, но сегодня у меня такого не нашлось.

  • Шаг 6

    Далее готовлю маринад: смешиваю соевый соус с винным уксусом, добавляю жидкий мед и растительное масло. Тщательно все размешиваю до растворения меда.

    Совет: иногда вместо меда использую коричневый или белый сахар. Он так же хорошо заменяет сладость меда и обеспечивает карамелизацию овощей.

    Если мед густой, то растапливаю его: кладу в стеклянную миску, а миску ставлю в мерный стакан с кипятком так, чтобы вода не попадала к меду. Перемешиваю, пока мед не станет жидким.

  • Шаг 7

    Вливаю полученный маринад в пакет с овощами.

  • Шаг 8

    Завязываю пакет и аккуратно переворачиваю его несколько раз, чтобы маринад равномерно покрыл овощи. Оставляю мариноваться на 30–60 минут, периодически переворачивая пакет. Если планирую мариновать дольше, убираю овощи в холодильник.

  • Шаг 9

    Когда подходит время, развожу мангал. Я обычно растапливаю его дровами для первой закладки овощей. Кладу слой дров до верха, когда они прогорают, добавляю еще одну порцию до самого верха с горкой.

    Первым делом запекаю баклажаны: выкладываю их в 1 слой на решетку и прижимаю. Смазывать ее не обязательно, ведь в маринаде уже есть масло. Баклажаны готовятся очень быстро, и этим овощам важно полностью и хорошо пропечься. Поэтому они и идут первыми.

  • Шаг 10

    Выкладываю решётку над хорошо прогоревшими углями без открытого пламени. Готовлю баклажаны примерно 3–4 минуты с одной стороны и ещё 3–4 минуты с другой, периодически проверяя. Готовый баклажан должен легко прокалываться ножом по всей толщине и стать мягким внутри.

  • Шаг 11

    Готовые баклажаны сразу же снимаю с решетки и отправляю жариться вторую партию. Выкладываю их на большой противень или в стеклянную форму.

  • Шаг 12

    После баклажанов досыпаю в мангал слой древесного угля и дожидаюсь, когда он разогреется. Выкладываю первую партию кабачков на решетку и прижимаю.

  • Шаг 13

    Обжариваю кабачки 7 минут с одной стороны и 6 – с другой. Они остаются слегка хрустящими, очень приятными по текстуре и не разваливаются.

  • Шаг 14

    Вторая партия кабачков у меня свободно помещается на решетку и остается немного места. Кладу к ним острый перец, он как раз запекается примерно столько же по времени.

  • Шаг 15

    После второй партии кабачков я также добавляю немного древесного угля в мангал, чтобы хватило жара для перцев. Выкладываю их на решетку достаточно плотно друг к другу и прижимаю.

    Важно: укладываю перцы в одном направлении, чтобы внутренняя часть всегда была с одной стороны, а кожица – с другой.

  • Шаг 16

    Поджариваю сладкий перец примерно 7 минут с внутренней стороны, затем переворачиваю решетку и готовлю еще около 5 минут со стороны кожицы. Время ориентировочное и зависит от жара углей и толщины перца.

    Готовый перец должен стать мягким, но сохранить форму и легко прокалываться ножом или вилкой. На кожице могут появиться отдельные темные подпалины — они придают овощам характерный аромат гриля. При этом не допускаю, чтобы перец сильно обугливался. Если овощи начинают быстро чернеть или появляются языки пламени, временно приподнимаю решетку выше над углями.

  • Шаг 17

    Подаю овощи на решетке с мангала, выложив на большую доску, а часть кусочков сразу же раскладываю по тарелкам и присыпаю измельченным лимонным базиликом. Он невероятно удачно сочетается с пикантным ароматом дымка и сладостью маринада. Приятного аппетита!

    📌 Другие проверенные рецепты ОВОЩЕЙ НА ГАРНИР, смотрите 👉🏻 ЗДЕСЬ!

Рекомендации

Советы и кулинарные хитрости:

  • Запекать овощи можно не только на съемной решетке, но и на стационарной с более толстыми прутьями.
  • Если собираетесь на природу, замаринуйте овощи в пакете и возьмите прямо в нем с собой, им не нужен холодильник для хранения.

Что улучшит вкус овощей на решетке на мангале:

  • В маринад можно добавить 3-4 зубчика чеснока, измельченного до пастообразного состояния. Но следует помнить, что чеснок сильно перебивает остальные ароматы.

Как избежать ошибок:

  • Не добавляйте соль в маринад, лучше посолить после приготовления по необходимости. Ведь соевый соус достаточно соленый.
  • Не забывайте переворачивать пакет при мариновании, иначе овощи снизу пропитаются маринадом гораздо сильнее.
  • Не нарезайте острый перец, иначе контактирующие с ним овощи станут очень острыми.
  • Не оставляйте овощи без присмотра, проверяйте каждые 2-3 минуты готовность, чтобы не подгорали. Если снизу появляются языки пламени, приподнимите решетку, пока они не прогорят.

С чем подать овощи на решетке на мангале:

  • С сырной или мясной тарелкой.
  • С мясом, птицей или рыбой, приготовленными любыми способами.
  • Из соусов идеально подходят те, в основе которых сметана, йогурт или майонез. Например, соус ранч.

Как хранить и разогревать:

  • Готовые овощи можно хранить в холодильнике до 3 дней. Остудите их и переложите в контейнер или глубокую миску, а затем накройте.
  • Овощи-гриль лучше разогревать лишь до слегка теплого состояния. Можно сделать это в аэрогриле или духовке, установив температуру 120-130 градусов и время 5-10 минут.
Куда прислать рецепт,
чтобы не потерялся?

Вам могут понравиться эти рецепты?

Узнайте, как экономить
время на кухне

Готовка не должна занимать весь вечер
Дарья Черненко, автор сайта «Меню недели»

Приглашаю вас на два бесплатных эфира, где расскажу, как тратить на кухне меньше времени, сил и денег.

Вы узнаете, как организовать питание семьи, сократить кухонную рутину и всегда знать, что приготовить.

Дарю 10 полезных подарков для кухни всем участникам эфиров!
Зарегистрироваться →

Оставить отзыв

Ваша оценка:
Аноним 25 августа 2026

👍👍👌👍👍

Валя 24 августа 2026

От одного вида только слюнки потекли, какая красота! Взяла маринад на заметку👍

Спасибо! Ваш отзыв принят на модерацию, скоро мы его опубликуем.
Скрыть это сообщение