Главная » Что приготовить на ужин: быстро и вкусно » Рецепты гарниров » Овощи на гарнир: рецепты » Овощи на решетке на мангале: в маринаде с соевым соусом и медом

Овощи на решетке на мангале: в маринаде с соевым соусом и медом

Самые вкусные овощи на решетке на мангале: кабачки, баклажаны и перцы в ароматном маринаде. Легко подготовить и быстро запечь.
Овощи на решетке на мангале: в маринаде с соевым соусом и медом Овощи на решетке на мангале: в маринаде с соевым соусом и медом
Овощи на решетке на мангале: в маринаде с соевым соусом и медом

Содержание:

Этот рецепт приготовлен и написан человеком, а не нейросетью. Вы можете ему доверять.

О рецепте

В хорошие летние деньки я часто готовлю овощи на решетке на мангале. И обязательно мариную их перед приготовлением. За счет этого овощи чуть быстрее готовятся и обретают более интересный вкус и аромат. Причем, майонез использовать я не люблю, а потому предлагаю более легкий вариант на основе соевого соуса.

Мне очень нравится этот способ приготовления овощей на мангале на решетке: баклажаны получаются нежными и мягкими, а кабачки и сладкий перец слегка хрустят, создавая гармоничный переход текстуры. И по вкусу эти овощи приходятся буквально всем, даже тем, кто уверен, что мангал создан исключительно для приготовления мясных блюд.

В этом рецепте расскажу, как приготовить овощи на мангале на решетке, как правильно их замариновать и сколько жарить над углями, чтобы они получились сочными, ароматными и с аппетитными подпалинами.

Видео-рецепт овощей на решетке на мангале

Привет! Я Дарья Черненко - создатель этого сайта, автор кулинарных блогов в соцсетях, каналов на Ютубе и в Телеграм, а также автор книг, тренингов, мастер-классов и создатель Кулинарной школы хорошей хозяйки.
Тут все рецепты проверены, им можно доверять. У вас точно получится все приготовить красиво и вкусно. Приятного аппетита!
Как приготовить Овощи на решетке на мангале: в маринаде с соевым соусом и медом

Пищевая ценность

  • Калории
    45 ккал
  • Белки
    1.3 г
  • Жиры
    1.8 г
  • Углеводы
    5.9 г
Ингредиенты:
На кол-во порций
  • Кабачок
  • Баклажан
  • Перец сладкий красный
  • Перец сладкий оранжевый
  • Перец красный жгучий
  • Соевый соус200 г , в маринад
  • Мед50 г , в маринад
  • Уксус винный30 г , в маринад, красный
  • Масло растительное60 г , в маринад, рафинированное
  • Базилик3 г , лимонный, для подачи
Краткий рецепт:
  1. Подготовить ингредиенты: баклажаны, кабачки, острый перец, красный и оранжевый сладкий перец, а также соевый соус, мед, растительное масло и винный уксус для маринада.

  2. Кабачки нарезать кружочками толщиной около 1,5 см.

  3. Нарезать баклажаны косыми кружочками по 1-1,5 см толщиной.

  4. Сладкий перец очистить и нарезать крупными кусочками.

  5. Овощи сложить в большой пакет или рукав для запекания, туда же отправить острый перец.

  6. Для маринада смешать соевый соус, винный уксус, жидкий мед и растительное масло.

  7. Влить маринад в пакет.

  8. Завязываю пакет и аккуратно переворачиваю его несколько раз, чтобы маринад равномерно покрыл овощи. Оставляю мариноваться на 30–60 минут, периодически переворачивая пакет. Если планирую мариновать дольше, убираю овощи в холодильник.

  9. Развести мангал, выложить на решетку первую партию баклажанов.

  10. Выкладываю решётку над хорошо прогоревшими углями без открытого пламени. Готовлю баклажаны примерно 3–4 минуты с одной стороны и ещё 3–4 минуты с другой, периодически проверяя. Готовый баклажан должен легко прокалываться ножом по всей толщине и стать мягким внутри.

  11. Готовые баклажаны сразу же снять с решетки и выложить вторую партию.

  12. В мангал добавить древесный уголь по необходимости. На решетку выложить кабачки.

  13. Обжарить кабачки 7 минут с одной стороны и 6 – с другой.

  14. Запечь вторую партию кабачков, добавив на решетку острый перец.

  15. Добавить в мангал угли по необходимости и выложить на решетку сладкий перец.

  16. Поджарить перец 7 минут с внутренней стороны и 5 – со стороны кожицы.

  17. Подать овощи на решетке с мангала на общем блюде или разложить по тарелкам и присыпать зеленью. Приятного аппетита!

Распечатать
Сохранить себе
этот рецепт:
Каждый день по 2–3 часа на кухне?

Это почти 36 500 часов или около 9,4 года у плиты за жизнь.

Узнайте, как освободить 2–3 часа в день с помощью системы простых заготовок.

Подробный пошаговый рецепт с фото: Шаг 1

  • Ингредиенты для приготовления овощей на решетке на мангале я подготавливаю заранее. Вес продуктов в этом списке ингредиентов указала в том виде, в каком они есть, без удаления хвостиков и семян. На стандартной решетке длиной 40 см овощи готовлю в 5 заходов, делая дополнительную закладку углей в мангал.

    Совет: все овощи должны быть плотными, не мягкими. Кабачки желательно выбирать молоденькие, но подойдут и зрелые. В этом случае я просто снимаю кожуру и удаляю семена, формируя колечки для обжаривания.

    Разумеется, если каких-то овощей нет, то просто беру больше баклажанов или кабачков. Острый перец тоже не обязателен, но я добавляю его для конкретного любителя слезоточивой остроты в блюдах.

    Для маринада иногда вместо соевого соуса я использую терияки, с ним вкус получается еще интереснее и ярче (особенно с тем, в котором хорошо чувствуется вкус кориандра). Винный уксус заменяю столовым или яблочным, если он закончился. Ну а растительное масло всегда беру рафинированное, чтобы не горело.

  • Шаг 2

    У кабачков я удаляю только хвостик и носик. Плоды нарезаю кружочками толщиной около 1,5 см. Если делать тоньше, то они будут разваливаться при перекладывании, а толстые слишком долго пропекаются.

    Смотрите мастер-класс "КАК ТРАТИТЬ НА КУХНЕ НЕ БОЛЬШЕ 1 ЧАСА В ДЕНЬ и при этом всех вкусно и полезно накормить"👉🏻ЗДЕСЬ

  • Шаг 3

    Баклажаны я нарезаю кружочками наискосок, так как диаметр у них маленький. Если баклажаны крупные, как кабачки, то нарезаю их такими же колечками толщиной 1-1,5 см.

  • Шаг 4

    Сладкий перец очищаю от семян и белых перегородок. Каждый перец разрезаю на 5-6 сегментов – как раз по тем линиям, по которым проходили перегородки.

    Вам может быть интересно:

    Готовим на гриле: 8 аппетитных рецептов "с дымком"

  • Шаг 5

    Отрезаю рукав для запекания длиной около 80 см и завязываю снизу. Складываю в рукав овощи, в том числе целый острый перчик.

    Совет: вместо рукава можно использовать большой и плотный пакет, но сегодня у меня такого не нашлось.

  • Шаг 6

    Далее готовлю маринад: смешиваю соевый соус с винным уксусом, добавляю жидкий мед и растительное масло. Тщательно все размешиваю до растворения меда.

    Совет: иногда вместо меда использую коричневый или белый сахар. Он так же хорошо заменяет сладость меда и обеспечивает карамелизацию овощей.

    Если мед густой, то растапливаю его: кладу в стеклянную миску, а миску ставлю в мерный стакан с кипятком так, чтобы вода не попадала к меду. Перемешиваю, пока мед не станет жидким.

  • Шаг 7

    Вливаю полученный маринад в пакет с овощами.

  • Шаг 8

    Завязываю пакет и аккуратно переворачиваю его несколько раз, чтобы маринад равномерно покрыл овощи. Оставляю мариноваться на 30–60 минут, периодически переворачивая пакет. Если планирую мариновать дольше, убираю овощи в холодильник.

  • Шаг 9

    Когда подходит время, развожу мангал. Я обычно растапливаю его дровами для первой закладки овощей. Кладу слой дров до верха, когда они прогорают, добавляю еще одну порцию до самого верха с горкой.

    Первым делом запекаю баклажаны: выкладываю их в 1 слой на решетку и прижимаю. Смазывать ее не обязательно, ведь в маринаде уже есть масло. Баклажаны готовятся очень быстро, и этим овощам важно полностью и хорошо пропечься. Поэтому они и идут первыми.

  • Шаг 10

    Выкладываю решётку над хорошо прогоревшими углями без открытого пламени. Готовлю баклажаны примерно 3–4 минуты с одной стороны и ещё 3–4 минуты с другой, периодически проверяя. Готовый баклажан должен легко прокалываться ножом по всей толщине и стать мягким внутри.

  • Шаг 11

    Готовые баклажаны сразу же снимаю с решетки и отправляю жариться вторую партию. Выкладываю их на большой противень или в стеклянную форму.

  • Шаг 12

    После баклажанов досыпаю в мангал слой древесного угля и дожидаюсь, когда он разогреется. Выкладываю первую партию кабачков на решетку и прижимаю.

  • Шаг 13

    Обжариваю кабачки 7 минут с одной стороны и 6 – с другой. Они остаются слегка хрустящими, очень приятными по текстуре и не разваливаются.

  • Шаг 14

    Вторая партия кабачков у меня свободно помещается на решетку и остается немного места. Кладу к ним острый перец, он как раз запекается примерно столько же по времени.

  • Шаг 15

    После второй партии кабачков я также добавляю немного древесного угля в мангал, чтобы хватило жара для перцев. Выкладываю их на решетку достаточно плотно друг к другу и прижимаю.

    Важно: укладываю перцы в одном направлении, чтобы внутренняя часть всегда была с одной стороны, а кожица – с другой.

  • Шаг 16

    Поджариваю сладкий перец примерно 7 минут с внутренней стороны, затем переворачиваю решетку и готовлю еще около 5 минут со стороны кожицы. Время ориентировочное и зависит от жара углей и толщины перца.

    Готовый перец должен стать мягким, но сохранить форму и легко прокалываться ножом или вилкой. На кожице могут появиться отдельные темные подпалины — они придают овощам характерный аромат гриля. При этом не допускаю, чтобы перец сильно обугливался. Если овощи начинают быстро чернеть или появляются языки пламени, временно приподнимаю решетку выше над углями.

  • Шаг 17

    Подаю овощи на решетке с мангала, выложив на большую доску, а часть кусочков сразу же раскладываю по тарелкам и присыпаю измельченным лимонным базиликом. Он невероятно удачно сочетается с пикантным ароматом дымка и сладостью маринада. Приятного аппетита!

    📌 Другие проверенные рецепты ОВОЩЕЙ НА ГАРНИР, смотрите 👉🏻 ЗДЕСЬ!

Рекомендации

Советы и кулинарные хитрости:

  • Запекать овощи можно не только на съемной решетке, но и на стационарной с более толстыми прутьями.
  • Если собираетесь на природу, замаринуйте овощи в пакете и возьмите прямо в нем с собой, им не нужен холодильник для хранения.

Что улучшит вкус овощей на решетке на мангале:

  • В маринад можно добавить 3-4 зубчика чеснока, измельченного до пастообразного состояния. Но следует помнить, что чеснок сильно перебивает остальные ароматы.

Как избежать ошибок:

  • Не добавляйте соль в маринад, лучше посолить после приготовления по необходимости. Ведь соевый соус достаточно соленый.
  • Не забывайте переворачивать пакет при мариновании, иначе овощи снизу пропитаются маринадом гораздо сильнее.
  • Не нарезайте острый перец, иначе контактирующие с ним овощи станут очень острыми.
  • Не оставляйте овощи без присмотра, проверяйте каждые 2-3 минуты готовность, чтобы не подгорали. Если снизу появляются языки пламени, приподнимите решетку, пока они не прогорят.

С чем подать овощи на решетке на мангале:

  • С сырной или мясной тарелкой.
  • С мясом, птицей или рыбой, приготовленными любыми способами.
  • Из соусов идеально подходят те, в основе которых сметана, йогурт или майонез. Например, соус ранч.

Как хранить и разогревать:

  • Готовые овощи можно хранить в холодильнике до 3 дней. Остудите их и переложите в контейнер или глубокую миску, а затем накройте.
  • Овощи-гриль лучше разогревать лишь до слегка теплого состояния. Можно сделать это в аэрогриле или духовке, установив температуру 120-130 градусов и время 5-10 минут.
Сохранить себе
этот рецепт:

Вам могут понравиться эти рецепты?

Оставить отзыв

Ваша оценка:
Спасибо! Ваш отзыв принят на модерацию, скоро мы его опубликуем.
Скрыть это сообщение