Творожное суфле с клубникой на завтрак
- Общ.\актив. время готовки: 50 минут\10 минут
- Калорийность (100g): 166 ккал
Ингредиенты:
- Творог – 500 г.
- Клубника – 250 г.
- Яйцо – 4 шт.
- Сахар – 160 г.
- Крахмал – 40 г.
- Ванильный сахар – 1 ст.л.
Диетические рецепты из творога
Рецепты полезных диетических, но при этом очень вкусных и сытных блюд из творога с пошаговыми фото. Без использования “тяжелых” ингредиентов. Рецепты подходят для меню правильного питания – завтраки, полдники, перекусы, полезные десерты и полноценные обеды или ужины из творога. Во всех рецептах указаны калорийность и время приготовления.
Как приготовить котлеты из куриного фарша с творогом
- Общ.\актив. время готовки: 20 минут\10 минут
- Калорийность (100g): 128 ккал
Ингредиенты:
- Фарш куриный – 400 грамм
- Творог – 150 грамм
- Сливки – 30 грамм
- Яйцо – 1 шт.
- Лук репчатый – 70 грамм
- Чеснок – 2 зубчика
Сырники из творога на сковороде
- Общ.\актив. время готовки: 25 минут\15 минут
- Калорийность (100g): 194 ккал
Ингредиенты:
- Творог – 400 грамм
- Яйцо – 2 штуки
- Мука – 100 грамм
- Сахар – 40 грамм
- Разрыхлитель теста – 1/2 чайной ложки
- Сок лимонный – 1 столовая ложка
Банановые сырники с овсянкой
- Общ.\актив. время готовки: 20 минут\20 минут
- Калорийность (100g): 197 ккал
Ингредиенты:
- Творог – 1 кг
- Банан – 2 шт.
- Яйцо – 2 шт.
- Сахар – 100 гр.
- Хлопья овсяные – 100 г.
- Мука – 150 гр.
Творожная запеканка с яблоками
- Общ.\актив. время готовки: 1 час 30 минут\10 минут
- Калорийность (100g): 173 ккал
Ингредиенты:
- Творог – 700 гр.
- Сахар – 100 гр.
- Масло сливочное – 30 гр.
- Крупа манная – 3 ст.л.
- Разрыхлитель – 1 ч.л.
- Яйцо – 2 шт.
Как приготовить сырники с соусом
- Общ.\актив. время готовки: 30 минут\30 минут
- Калорийность (100g): 179 ккал
Ингредиенты:
- Вишня – 400 грамм (можно замороженной или консервированной)
- Сахар – 2 ст.л.
- Крахмал – 2 ч.л.
- Творог – 600 грамм
- Крупа манная – 2 ст.л.
- Мука – 2 ст.л.
Фруктовый коктейль с кефиром и творогом
- Общ.\актив. время готовки: 5 минут\5 минут
- Калорийность (100g): 124 ккал
Ингредиенты:
- Кефир – 1 стакан
- Абрикосы консервированные – 2 шт.
- Творог – 100 гр.
- Сахар – 2 ст.л.
- Ванильный сахар – на кончике ножа
