Книга-тренинг «Меню недели: 5 шагов по составлению меню для всей семьи»

Воскресенье Апр 24, 2011

Книга-тренинг, скачать (формат pdf, 895 КБ)

Если книга не скачивается в этом формате, то ее можно  в формате doc (604 КБ)

 

С этой книги стоит начать знакомство с системой Меню недели. Она представляет собой пошаговое руководство по составлению меню

:

Шаг 1. — Зачем составлять меню на неделю?

Шаг 2 — Составляем список блюд, которые умеем готовить

Шаг 3 — Выбор удобной формы для меню

Шаг 4 — Составление меню на неделю с учетом ресурсов и возможностей

Шаг 5 — Как составить список продуктов на неделю


Комментарии:

167 комментариев »

Наталья: | Май 3rd, 2017 | 4:23 пп

Огромное спасибо за ваш труд. Книга просто замечательная.
Ответ: Наталья, спасибо! :)

Anna: | Март 16th, 2017 | 6:59 дп

Дарья, огромное спасибо за Ваш труд! Сайт и рассылка очень помогают, вдохновляют и делают жизнь как-то приятнее. Удивительно, как всё просто, если подойти к готовке системно. С нетерпением жду приходящих от Вас писем и каждый день смотрю рецепты на сайте. Оформила из картона и бумаги меню — и глаз радует, и спокойствия придает.
Большое спасибо! Добра и благополучия Вашей семье!
Ответ: Анна, спасибо за добрые слова! Очень приятно — придает сил и вдохновения! Я очень рада, что Вы уже начали составлять меню :) Приятного планирования и вкусных блюд!

Людмила: | Январь 11th, 2017 | 6:21 пп

Спасибо большое. Всю жизнь прожила и не думала, что меню на неделю можно планировать. Готовка всегда занимала много времени и вечное » что приготовить?». Действительно, ведь можно потратить немного времени на план и всю неделю просто его воплощать!

Татьяна: | Декабрь 10th, 2016 | 12:42 дп

Даша регулярно получала на почту все ваши темы выпусков а сейчас тишина хотелось бы знать в чем причина буду благодарна за ответ
Ответ: Татьяна, проверьте, пожалуйста, папку Спам — скорее всего письма попадают туда. Потому что Вам они отправляются, но Вы их почему-то не открываете :(

Ольга: | Декабрь 2nd, 2016 | 1:22 пп

Спасибо большое! Именно то, что нужно. Я уже давно ищу свой путь составления меню недели, но мне не хватало практичных советов. Вы волшебница. Палочка выручалочка. СПАСИБО.
Ответ: Ольга, спасибо за комментарий! Приятного и быстрого составления меню!

Николай: | Октябрь 26th, 2016 | 11:41 дп

Очень хорошо. Спасибо.
Ответ: Николай, надеюсь, наша система составления меню Вам понравится!

Ольга: | Октябрь 24th, 2016 | 8:10 пп

Даша! Большое спасибо за книгу! Вы -молодец!Перешлю дочке, ей очень поможет т.к у нее малышка-2года. Еще раз спасибо.Вы очень творческий человек!
Ответ: Ольга, спасибо за теплые слова! Успехов и благополучия Вам и дочке! :)

Ирина: | Август 16th, 2016 | 10:43 дп

Я не могу скачать книгу
Ответ: Ирина, напишите, пожалуйста, мне на novoe@menunedeli.ru

Элен: | Май 24th, 2016 | 3:05 дп

А у мпн, ни карточки ,ни книга не
Открываются ни на одном устройстве …
Ответ: Элен, напишите, пожалуйста, на novoe@menunedeli.ru Я обязательно помогу Вам!

Ирина: | Март 7th, 2016 | 2:05 пп

Все скачала и карточки и книгу. Карточки пока не распечатала. Огромное спасибо Вам за ваш труд! Удачи Вам!
Ответ: Ирина, спасибо!

Галина: | Февраль 8th, 2016 | 11:36 дп

Спасибо! Книга, для тех, кто ценит время.
Ответ: Галина, рада, что Вам понравилось!

Анна: | Январь 24th, 2016 | 4:39 пп

Хорошая, полезная книга. Спасибо большое! Мне очень понравилось!Порекомендую подругам и друзьям.
Ответ: Анна, спасибо!

Богдан: | Январь 14th, 2016 | 8:19 дп

Спасибо за книгу!

Гульмира: | Декабрь 14th, 2015 | 6:37 дп

спасибо, эта книга будет моей помощницей

Ксю: | Ноябрь 26th, 2015 | 3:04 пп

Спасибо за книгу

Любовь: | Октябрь 22nd, 2015 | 3:29 пп

Спасибо огромное за книгу!Книга полезная,изучила ее всю,поняла что мне надо изменить,чтобы не бегать ежедневно в магазин за продуктами.Всё просто оказалось и гениально.

Анна: | Октябрь 16th, 2015 | 5:19 дп

Спасибо большое! Именно то, что нужно. Я уже давно ищу свой путь составления меню недели, но мне не хватало практичных советов, как просто это реализовать. Мне не хватало идеи с универсальным списком покупок и моим собственным списком любимых блюд, класифицированным по темам. Спасибо большое, побежала наводить ревизию.

Екатерина: | Октябрь 8th, 2015 | 6:00 пп

Спасибо большое. Очень надеюсь, что Ваше меню поможет преодолеть мои проблемы со здоровьем. У Вас много вегетарианских блюд, что думаю мне на пользу.

Екатерина: | Октябрь 8th, 2015 | 5:12 пп

Спасибо Дарья, всё получилось. Займусь наконец кулинарией всерьёз.

Ольга: | Сентябрь 21st, 2015 | 10:00 дп

Спасибо, на сайте очень много нужной и интересной информации. За книгу, отдельное спасибо )

Елена: | Апрель 21st, 2015 | 8:07 дп

Не могу скачать книгу по составлению меню.
Ответ: Елена, напишите, пожалуйста, мне на почту novoe@menunedeli.ru

katya: | Апрель 11th, 2015 | 2:21 пп

Дарья большое спасибо! За поддержку и за рецепты теперь правильно научилась готовить и подружкам рекомендовала им очень понравилась!

katya: | Март 18th, 2015 | 1:15 пп

моей семье очень понравилось! Я очень благодарно вам за рецепты меню на неделю.

Зоя: | Февраль 28th, 2015 | 2:08 пп

Спасибо за книгу!

Марина: | Декабрь 18th, 2014 | 6:00 пп

Большое спасибо за книгу, супер!!!

Екатеринай: | Декабрь 10th, 2014 | 8:19 пп

Спасибо Вам)

niki: | Сентябрь 18th, 2014 | 4:03 пп

спасибо за красивый подход
Ответ: niki, спасибо за добрые слова!

Светлана: | Июнь 9th, 2014 | 7:56 дп

Подписку пытаюсь оформить уже третий раз, но подтверждение подписки до сих пор не приходит :(
Ответ: Светлана, а Вы смотрели папку Спам? Часто письма такого рода попадают туда.

unnika: | Май 11th, 2014 | 5:05 дп

Большое спасибо!!!

Ника: | Апрель 27th, 2014 | 1:06 пп

Спасибо. Очень понравилось. Люблю такие книги.

катерина: | Март 21st, 2014 | 12:51 дп

Хорошая, полезная книга. Спасибо большое! Мне очень понравилось!Порекомендую подругам и друзьям.
Ответ: Катерина, я надеюсь, что и вашим подругам книга будет полезна!

Елена: | Февраль 21st, 2014 | 12:03 дп

Спасибо большое за идею с карточками. Я ее обязательно воплощу в жизнь. Единственное, поисками магнитной печати заниматься пока не буду. Распечатаю просто на плотной бумаге и под магнит. Если приживется идея, то тогда уже переведу на магнитную основу. Большую часть рецептов позаимствую с Вашего сайта. Еще раз благодарю за идею и хорошие рецепты.
Ответ: Елена, спасибо! Такой вариант тоже очень удобен :) Удачи Вам!

Leonora: | Февраль 10th, 2014 | 3:13 пп

Спасибо, очень полезная книга, порекомендую друзьям

Leonora: | Февраль 10th, 2014 | 3:07 пп

Спасибо за ваш труд, очень полезная книга

Наташа: | Февраль 3rd, 2014 | 8:36 пп

Огромное спасибо за ваш труд.

elena: | Январь 16th, 2014 | 4:50 дп

спасибо огромное, очень полезная информация

Наталия: | Декабрь 15th, 2013 | 8:24 дп

Спасибо Вам за книгу))))))Скачала.Только начинаю планировать меню на неделю……пока много трачу времени,меняю блюда и т.д.Пока я новичек,но надеюсь,все станет на свои места и я буду настоящей хозяйкой .у которой все под контролем)))))Спасибо еще раз))))

Людмила: | Июль 4th, 2013 | 8:49 пп

Дорогая Дарья!

Огромное спасибо за книгу, за материалы, которые Вы мне выслали! Вы не представляете (а вернее, очень даже представляете!))), насколько облегчили мне жизнь! Огромное количество рецептов никак не помогало мне решить проблему с качественным питанием моей семьи ) При этом замечу, что готовить и экспериментировать на кухне я просто обожаю! Благодаря Вашей книге, все встало на свои места — рецепты, по которым ни разу не готовила, в меню вношу с пометкой «Новое!», если блюдо понравилось, включаю его в список блюд, которые умею готовить. Таким образом, постепенно, шаг за шагом, наконец-то, использую рецепты, которые собираю очень давно, но готовку по ним откладывала постоянно с отговоркой «сегодня нет времени, приготовлю то, что быстро и что умею». Походы в магазин сократились до минимума, готовка радует ТОЛЬКО положительными эмоциями КАЖДЫЙ ДЕНЬ! И это за неполных 2 недели )) А еще оказалось, что я не такая уж плохая повариха, когда разнесла все блюда, которые умею готовить, в таблицу )

Спасибо Вам огромное за вдохновение и счастье!!!

С искренними наилучшими пожеланиями, Люда

Ответ: Людмила, спасибо большое за добрые слова! Мне очень приятно знать, что Вам понравились и оказались полезны мои идеи!

Вера: | Июль 2nd, 2013 | 5:12 пп

Нужная книга! Спасибо!

Карина: | Июнь 24th, 2013 | 8:33 пп

Большое спасибо за интересную книгу и за чудесный сайт.

Анна: | Июнь 3rd, 2013 | 6:30 пп

Очень интересная книга, все доходчиво и ясно, остается только воплощать в жизнь. Спасибо за хорошие и дельные советы!

Галина: | Июнь 1st, 2013 | 6:09 дп

Спасибо за чудесную книгу! Очень стала мне полезной информацией!!!

Наталия: | Май 26th, 2013 | 2:57 пп

Вопрос — что приготовить на завтра, мучает миллионы хозяек! Поэтому ваша книга очень полезна, спасибо!

Ольга: | Май 23rd, 2013 | 4:36 пп

Дарья, Вы со своей книгой появились в моей жизни как раз во время. Супруг ждет не дождется , когда я буду готовить чаще сама и радовать его кулинарными новинками. Займусь составлением на выходных. Только вот теперь для ребенка 1.7г. нужно тоже меню на недельку придумать..

Юлия: | Май 8th, 2013 | 4:05 пп

Спасибо! Самое настоящее спасибо, от всего сердца!!!

Лёля: | Февраль 23rd, 2013 | 7:42 дп

Спасибо. Я около полугода делаю «планы меню» и планы закупок в Exsel , но магнитные карточки — это просто супер-идея

Галина: | Февраль 1st, 2013 | 6:58 дп

Большое спасибо,Дарья! Все открылось.)))

Людмила: | Январь 19th, 2013 | 2:34 пп

Спасибо, очень понравилась книга, буду радовать своих родных и близких. Хотя я их очень балую, всякими вкусностями.

Aryana: | Декабрь 17th, 2012 | 6:10 дп

nakonec to ya nashla to shto iskala. bolshoe vam spasibo .

Вера: | Декабрь 8th, 2012 | 5:41 пп

Как раз то, что долгое время искала! Большое спасибо,Дарья! С огромным интересом буду изучать систему и следовать ей. Как хорошо, что есть такие люди, как Вы!

oalla: | Декабрь 5th, 2012 | 4:44 пп

Прошу прощения! А мне мой антивирус пишет что этот тип файла может повредить компьютер, так что скачать не смогла. ОЧЕНЬ ЖАЛЬ!

Ответ: это же формат pdf, как он может повредить компьютер? Наверно, Ваш антивирус проявляет излишнюю бдительность :)

Евгения: | Декабрь 3rd, 2012 | 7:32 дп

Скачала книгу только что. Пробежала глазами, сразу взгляд зацепился за рассказ о магнитных карточках. Любопытно! Теперь прочитаю внимательно. Спасибо, Дарья!

Аноним: | Ноябрь 30th, 2012 | 11:11 дп

Большое спасибо! Книгу скачала, изучила, сегодня буду пытаться составлять меню.

Лёнка: | Ноябрь 20th, 2012 | 11:31 дп

Спасибо, Дарья!!!
Очень приятно получить такой полезный подарок!

Аноним: | Ноябрь 11th, 2012 | 9:33 пп

Спасибо,будем приводить свой быт в порядок!

Алиса: | Ноябрь 10th, 2012 | 7:09 дп

Спасибо, Дарья, за Ваше внимание! Очень приятно и полезно!

Александра: | Ноябрь 3rd, 2012 | 5:15 пп

Спасибо! Книгу получила и сразу же прочла. И прям такое желание появилось и меню научиться составлять и готовить поразнообразнее, и время экономить!!!

Аноним: | Ноябрь 3rd, 2012 | 4:15 пп

Извините, но скачать книгу у меня не получается. Можно ли ее купить и выслать по почте?

Ответ: оставьте, пожалуйста, своей е-мейл и я Вам вышлю ее. Или подпишитесь на рассылку и получите не только книгу, но и журнал, шаблоны для составления меню, таблицы для заморозки и многе друге.

Аноним: | Октябрь 23rd, 2012 | 8:51 дп

Получила книгу. Большое спасибо!

Наиля: | Октябрь 18th, 2012 | 6:28 дп

Дарья, спасибо большое за книгу. Все просто и понятно. Дальнейших Вам творческих успехов!!!

Тамара: | Сентябрь 11th, 2012 | 10:35 дп

Супер книга, спасибо за подсказку. Очень удобно. Проблема только с карточками, я думаю, будет. а ОСТАЛЬНОЕ все приемлемо. Спасибо!!!

Мария: | Сентябрь 9th, 2012 | 12:26 пп

Спасибо за книгу. Это действительно система.
Давно крутилось в голове что-то подобное но до такой выстроенной системы не додумалась. Отличная идея (магнитные карточки).

нина: | Сентябрь 7th, 2012 | 6:15 пп

Огромное спасибо

Мария: | Сентябрь 7th, 2012 | 4:52 пп

Спасибо за книгу! Давно искала подобное!

Dasha: | Сентябрь 4th, 2012 | 11:26 пп

Журнал за август месяц должен был прийти на второй день после Вашей подписки. Я посмотрела — Вы подписались на рассылку вчера. Значит, сегодня ждите :)

Nataly: | Сентябрь 4th, 2012 | 9:42 пп

Дарья, спасибо большое за книгу. Давно искала удобные способы систематизации и Ваш вариант мне очень понравился.
Только:
P.S. В следующем письме вы получите журнал «Меню недели».

я все жду журнал, а он все не приходит =-(
Я что-то делаю не так или неверно поняла?
спасибо за ответ)

Альфинур: | Август 20th, 2012 | 4:36 пп

Большое спасибо за подарок…буду изучать Вашу книгу…в принципе у меня нет проблем, что приготовить…но хотелось бы все таки уметь состовлять меню..да и для бюджета, думаю это нужно….очень хочется многому научиться….

Мария: | Август 16th, 2012 | 11:46 дп

Спасибо большое!

Анастасия: | Август 14th, 2012 | 6:21 пп

У меня проблема: книга не открывается! мой формат txt. прошу помогите! заранее спасибо!

Ответ: Анастасия, переслала Вам на почту!

Наталья: | Август 10th, 2012 | 6:45 пп

Спасибо за подарок! Хочу научиться планировать и жить по средствам, а еще лучше, чтобы они оставались, и не ломать голову о том, что приготовить и как! Спасибо!

Нинчик: | Август 8th, 2012 | 6:44 пп

Спасибо большое за вашу книгу! Уже составила список блюд которые умею готовить без подглядывания в книги/блокноты и т.д. Осталось самое сложное — оформление.

Ответ: оформление — это не сложно. Трудоемко, да, но достаточно просто. Если нужен будет совет — спрашивайте, с радостью помогу чем смогу.

Ирина: | Август 8th, 2012 | 4:47 дп

Дашенька! Спасибо за подарок!

Елена: | Август 3rd, 2012 | 3:24 пп

Спасибо огромное! Книга очень понравилась.

Таня: | Июль 7th, 2012 | 6:44 дп

Спасибо огромное! Очень нужная книга и вся система вцелом. Удачи Вам! С нетерпением жду новых сообщений.

татьяна: | Июль 7th, 2012 | 5:53 дп

большое спасибо за книгу,я пишу меню почти так же,но некоторые моменты я перейму из вашей книги.

Катерина: | Июль 6th, 2012 | 8:33 пп

Получила книгу. Большое спасибо! Покажу сёстрам, они у меня не особенно интернетные. :-)

Ирузель: | Июль 5th, 2012 | 7:16 пп

Как интересно! буду изучать. Спасибо большое!

Ирина: | Июль 2nd, 2012 | 10:22 дп

Огромное спасибо за подарок!

Оксана: | Июль 2nd, 2012 | 7:16 дп

Даша, огромное спасибо за книгу и Ваш такой нужный сайт. Я тоже стараюсь готовить разнообразную и полезную пищу, но с Вашей помощью теперь появилась стройная система и,действительно, стало намного лучше.

Алла: | Июль 2nd, 2012 | 5:52 дп

Я уже месяца два как внедрила Вашу систему к себе на кухню. И наконец-то могу с уверенностью сказать — это работает! У меня не болит каждый день голова, что приготовить. У меня двое детей и я больше времени могу посвятить им. Спасибо.

Любовь: | Июнь 30th, 2012 | 1:47 пп

Даша, огромное вам спасибо за подарок, книга нужная . Я считала себя не плохой хозяйкой. умеющей готовить. А вот на составлении списка блюд. которые умею готовить заплюхалась.ваш сайт замечательный.

Елена: | Июнь 26th, 2012 | 10:12 дп

Даша, вышлите мне, пожалуйста, на почту. Не открывается а то …давно являюсь читателем Вашего сообщества. Очень много полезного для себя почерпнула. Спасибо Вам за этот огромный труд!!!

Ответ: выслала, Елена. Спасибо за добрые слова!

Виктория: | Июнь 25th, 2012 | 7:47 пп

Огромное спасибо!!! Книга очень понравилась.

Mira: | Июнь 25th, 2012 | 3:37 пп

Спасибо за подарок! Не перестаю Дашенька тебе удивляться! Умничка !!! Еще раз огромное спасибо!!!

Джемма: | Июнь 25th, 2012 | 2:23 пп

Огромное Вам спасибо !!!

Rina: | Июнь 25th, 2012 | 2:18 пп

Спасибо! все доступно и просто!!!

ИРИНА: | Июнь 25th, 2012 | 10:53 дп

Огромное спасибо за подарок!!!!!!!Так приятно!!!

Надежда: | Июнь 25th, 2012 | 9:29 дп

Большое спасибо!Вы молодец!Идейная вдохновительница!

Юлия: | Июнь 25th, 2012 | 9:10 дп

Дарья, огромное Вам спасибо! Книга замечательная и чрезвычайно полезная.

Люба: | Июнь 25th, 2012 | 8:45 дп

Не могу скачать книгу в данном формате.

Ответ: у Вас не установлен Акробат? Перешлю Вам на почту в другом формате.

Светлана: | Июнь 25th, 2012 | 8:03 дп

Огромное спасибо, приятно удивлена подарком. Книга замечательная, Вы большая умница.

Айгуль: | Июнь 25th, 2012 | 7:10 дп

Давно искала нечто похожее. Спасибо за книгу!!!

Анна: | Июнь 25th, 2012 | 6:58 дп

Большое спасибо. Уверенно, что это интересно и полезно. Удачи Вам.

Марина: | Июнь 25th, 2012 | 2:01 дп

Нужная книга, как молодым хозяйкам, так и тем, кто думает что всё уже знает! Спасибо!

Оставить комментарий