Фейхоа с мёдом, лимоном и грецкими орехами без варки
Рецепт фейхоа с мёдом, лимоном и грецкими орехами — настоящая витаминная бомба для иммунитета. Фейхоа богата йодом, который особенно важен в холодное время года, а лимон снабжает витамином С. Орехи дают полезные жиры, а мёд действует как мощный антиоксидант. Всего пару ложек в день — и у вас будет заряд бодрости и здоровья. И самое приятное — ничего варить не нужно: просто измельчите, смешайте, и всё готово!
чтобы не потерялся?
- Общ.\актив. время готовки: \
- Количество порций: 6 порций
- Калорийность (100g): 166 ккал
- Стоимость: очень экономно
Привет! Я Дарья Черненко - создатель этого сайта, автор кулинарных блогов в соцсетях, каналов на Ютубе и в Телеграм, а также автор книг, тренингов, мастер-классов и создатель Кулинарной школы хорошей хозяйки.Тут все рецепты проверены, им можно доверять. У вас точно получится все приготовить красиво и вкусно. Приятного аппетита!
Как приготовить фейхоа с мёдом, лимоном и грецкими орехами без варки
Ингредиенты:
- Фейхоа – 500 г
- Орехи грецкие – 100 г
- Мед – 200 г
- Лимон – 150 г
Приготовление: Шаг 1
-
Видео-рецепт фейхоа с мёдом, лимоном и грецкими орехами без варки
Посмотреть видео на отдельной странице
Рецепт фейхоа с мёдом, лимоном и грецкими орехами без варки с пошаговыми фото
Подготовить все ингредиенты для приготовления фейхоа с мёдом, лимоном и грецкими орехами без варки.
Грецкие орехи я заранее замачиваю примерно на час в воде и после просушиваю в духовке. Так я поступаю абсолютно со всеми орехами, которые покупаю. Мытьё орехов необходимо для того, чтобы убрать с них всю грязь и пыль, которая оседает на производстве и при продаже ореха. Попробуйте хоть раз промыть орехи, и вы наглядно увидите, сколько скрытой грязи они содержат на своей поверхности.
-
Шаг 2
Подготовить фейхоа. Хорошо промыть ягоды фейхоа в большом количестве воды.
-
Шаг 3
Срезать с фейхоа кончики с обеих сторон. Нарезать на средние произвольные кусочки.
-
Шаг 4
Подготовить лимон. Очень тщательно промыть лимон, особое внимание уделяя кожице. Нарезать лимон на произвольные небольшие кусочки. Нарезать лимон следует вместе с кожурой, а вот косточки нужно удалить.
-
Шаг 5
Измельчить грецкие орехи. Пересыпать орехи в чашу блендера и пробить их в однородную мелкую крошку.
-
Шаг 6
Выложить фейхоа вместе с лимоном в чашу блендера.
-
Шаг 7
Пробить фейхоа с лимоном до пюреобразного однородного состояния.
Вместо блендера можно использовать мясорубку.
-
Шаг 8
Выложить в глубокую чашку измельчённые грецкие орехи, фейхоа и лимон. Добавить к ним мёд. Мёд можно использовать любой, который у вас есть. В этом рецепте использовался каштановой мёд. Лучше, если мёд будет жидким, так легче его соединять с остальными ингредиентами.
-
Шаг 9
Перемешать хорошо фейхоа, мёд, орехи и лимон. Все составляющие должны равномерно распределиться между собой в общей массе.
-
Шаг 10
Подготовить банки или стеклянные контейнеры. Хорошо промыть и обсушить тару и выложить в неё фейхоа с лимоном, мёдом и грецкими орехами. Закрыть крышкой и убрать в холодильник для хранения.
Фейхоа с мёдом, лимоном и грецкими орехами без варки отлично простоит на самой холодной полке в холодильнике около 2 недель.
На поверхности появиться коричневый оттенок - это нормально. Так ведёт себя йод, который в большом количестве содержится в фейхоа.
-
Шаг 11
Фейхоа с мёдом, лимоном и грецкими орехами без варки готова.
Приятного аппетита!
Вам может быть интересно:
чтобы не потерялся?
Вам могут понравиться эти рецепты?
Автор рецепта Анастасия Вуккерт
Анастасия Вуккерт — автор более 700 проверенных рецептов на «Меню недели». С 2020 года создаёт рецепты для проекта, каждое блюдо готовит самостоятельно и проверяет на практике.
Ведёт кулинарные блоги в социальных сетях, является соавтором кулинарного сайта. Её рецепты публиковались в журнале «Золотые рецепты наших читателей» и вошли в книгу К. Новотной «Вкус детства». Лауреат кулинарных конкурсов издательства «Хлеб и соль» и «Лиза. Приятного аппетита!».
Узнайте, как экономить
время на кухне
Приглашаю вас на два бесплатных эфира, где расскажу, как тратить на кухне меньше времени, сил и денег.
Вы узнаете, как организовать питание семьи, сократить кухонную рутину и всегда знать, что приготовить.
Вместо лимона можно использовать апельсин.