Супы для зимы на обед и ужин

Легкий рыбный суп с томатами

50 ккал
15 минут
30 минут

Вода800 г или рыбный бульон
Рыба400 г белая
Томаты в собственном соку400 г
Морковь80 г
Лук репчатый80 г

Овощной суп с пельменями

40 ккал
5 минут
20 минут

Бульон1 л
Ассорти овощное150 г замороженное
Пельмени100 г замороженные
Соль по вкусу
Сметана по вкусу

Пшенный суп с яйцом

30 ккал
15 минут
30 минут

Картофель2 шт.
Яйцо куриное2 шт.
Пшено3 ст.л.
Морковь1 шт.
Лук репчатый1 шт.

Суп с сардинами и булгуром

48 ккал
15 минут
35 минут

Консервы рыбные240 г (сардины в масле)
Картофель2 шт.
Булгур3 ст.л.
Вода2 л
Морковь1 шт.

Суп с кукурузой и треской

73 ккал
20 минут
40 минут

Треска400 г
Кукуруза1 упаковка баночка консервированной 400 грамм
Картофель3 шт.
Бекон70 г
Лук репчатый100 г

Казацкий кулеш

259 ккал
15 минут
45 минут

Пшено150 г
Вода2 л
Сало200 г с мясной прослойкой
Картофель4 шт. средний
Лук репчатый3 шт.

Чесночный крем-суп

44 ккал
30 минут
1 час

Вода750 мл
Картофель650 г
Чеснок8 зуб.
Яйцо куриное1 шт.
Молоко0.5 чаш.(250 мл)

Уха из щуки в мультиварке

34 ккал
1 час
1 ч. 20 мин.

Щука1 шт. 1-1,5 кг
Помидор1 шт.
Сельдерей стеблевой2 шт. стебля
Картофель2 шт.
Лук репчатый1 шт.

Капустняк в мультиварке

81 ккал
30 минут
35 минут

Картофель3 шт.
Пшено80 г
Капуста белокочанная0.5 шт.
Морковь1 шт.
Лук репчатый1 шт.

Суп с кроликом

63 ккал
25 минут
2 часа

Кролик500 г на кости
Вода3 л
Томаты в собственном соку250 г или томатный соус
Масло растительное3 ст.л.
Лавровый лист2 шт.

Лёгкий овощной суп

18 ккал
20 минут
50 минут

Вода3 л
Сельдерей корневой300 г
Морковь150 г
Перец болгарский150 г
Горошек зеленый160 г

Уха из карасей

58 ккал
30 минут
1 час

Карась500 г
Нут170 г
Картофель400 г
Морковь150 г
Лук репчатый150 г

Суп мисо рецепт классический

23 ккал
10 минут
45 минут

Водоросли2 шт. Комбу
Тунец0.3 ст. (200 мл) Стружка тунца - бонито
Вода2 ст. (200 мл)
Мисо-паста2 ст.л. или по вкусу
Нори1 шт. 1 лист

1 2 3

Подпишись на рассылку и получи бесплатно 101 карточку для составления меню
Карточки помогут сэкономить ваше время на кухне и во время покупок