Сырный сливочный суп за 15 минут
99 ккал
15 минут
40 минут
- Сыр плавленный – 3 шт.
- Вода – 0.5 л или бульон
- Сливки – 300 мл 10 %
- Лук репчатый – 1 шт.
- Морковь – 1 шт.
Супы для зимы на обед и ужин
Простой рыбный суп с кус-кусом
93 ккал
25 минут
1 час
- Морковь – 1 шт. маленькая
- Лук репчатый – 1 шт. средний
- Перец сладкий красный – 1 шт. маленький
- Кус-кус – 5 ст.л. с горкой
- Филе рыбное – 300 г
Легкий рыбный суп с томатами
50 ккал
15 минут
30 минут
- Вода – 800 г или рыбный бульон
- Рыба – 400 г белая
- Томаты в собственном соку – 400 г
- Морковь – 80 г
- Лук репчатый – 80 г
Морковный суп с моцареллой и яблоками
49 ккал
15 минут
35 минут
- Морковь – 500 г
- Яблоко – 100 г
- Моцарелла – 200 г
- Бульон – 1.5 л или вода
- Соль – по вкусу
Овощной суп с пельменями
40 ккал
5 минут
20 минут
- Бульон – 1 л
- Ассорти овощное – 150 г замороженное
- Пельмени – 100 г замороженные
- Соль – по вкусу
- Сметана – по вкусу
Пшенный суп с яйцом
30 ккал
15 минут
30 минут
- Картофель – 2 шт.
- Яйцо куриное – 2 шт.
- Пшено – 3 ст.л.
- Морковь – 1 шт.
- Лук репчатый – 1 шт.
Суп-пюре из запеченной тыквы
63 ккал
30 минут
1 час
- Вода – 600 мл
- Масло подсолнечное – 3 ст.л.
- Сливки – 150 мл
- Сыр твердый – 100 г
- Лук репчатый – 100 г
Суп с сардинами и булгуром
48 ккал
15 минут
35 минут
- Консервы рыбные – 240 г (сардины в масле)
- Картофель – 2 шт.
- Булгур – 3 ст.л.
- Вода – 2 л
- Морковь – 1 шт.
Суп с куриной печенью и лапшой
48 ккал
20 минут
40 минут
- Картофель – 3 шт.
- Печень куриная – 300 г
- Лук репчатый – 1 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Лапша – 60 г
Гороховый суп в мультиварке (из замороженного горошка)
65 ккал
45 минут
2 часа
- Горох – 0.6 кг
- Вода – 3.5 л
- Соль – по вкусу
- Специи – по вкусу
- Картофель – 5 шт.
Суп с кукурузой и треской
73 ккал
20 минут
40 минут
- Треска – 400 г
- Кукуруза – 1 упаковка баночка консервированной 400 грамм
- Картофель – 3 шт.
- Бекон – 70 г
- Лук репчатый – 100 г
Казацкий кулеш
259 ккал
15 минут
45 минут
- Пшено – 150 г
- Вода – 2 л
- Сало – 200 г с мясной прослойкой
- Картофель – 4 шт. средний
- Лук репчатый – 3 шт.
Гречневый суп с рыбными консервами
46 ккал
30 минут
1 час
- Вода – 1.5 л
- Картофель – 3 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Лук репчатый – 1 шт.
- Крупа гречневая – 130 г
Суп с кускусом и вялеными томатами
36 ккал
15 минут
35 минут
- Кус-кус – 60 г
- Томаты вяленые – 60 г
- Лук репчатый – 60 г или лук-порей
- Морковь – 60 г
- Помидор – 2 шт.
Суп из замороженных овощей и бурого риса
43 ккал
15 минут
35 минут
- Ассорти овощное – 400 г (замороженные овощи)
- Картофель – 2 шт.
- Лук репчатый – 1 шт.
- Бульон – 2.5 л или вода
- Рис – 150 г (бурый)
Чесночный крем-суп
44 ккал
30 минут
1 час
- Вода – 750 мл
- Картофель – 650 г
- Чеснок – 8 зуб.
- Яйцо куриное – 1 шт.
- Молоко – 0.5 чаш.(250 мл)
Суп с брокколи и копченой курицей
54 ккал
15 минут
25 минут
- Брокколи – 300 г
- Фасоль стручковая – 150 г
- Морковь – 100 г
- Лук репчатый – 100 г
- Чеснок – 1 зуб.
Уха из щуки в мультиварке
34 ккал
1 час
1 ч. 20 мин.
- Щука – 1 шт. 1-1,5 кг
- Помидор – 1 шт.
- Сельдерей стеблевой – 2 шт. стебля
- Картофель – 2 шт.
- Лук репчатый – 1 шт.
Капустняк в мультиварке
81 ккал
30 минут
35 минут
- Картофель – 3 шт.
- Пшено – 80 г
- Капуста белокочанная – 0.5 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Лук репчатый – 1 шт.
Гороховый суп с копченостями в мультиварке
57 ккал
30 минут
1 ч. 30 мин.
- Горох – 250 г
- Картофель – 400 г
- Морковь – 220 г
- Лук репчатый – 200 г
- Ребра свиные – 400 г копченые
Суп с фрикадельками и вермишелью в мультиварке
35 ккал
20 минут
1 час
- Фарш куриный – 300 г
- Вермишель – 1 горсть (-и) примерно 1/2-3/4 стакана
- Морковь – 1 шт.
- Лук репчатый – 1 шт.
- Картофель – 3 шт.
Венгерский суп-гуляш с картофелем
76 ккал
30 минут
2 часа
- Говядина – 300 г
- Тмин – 0.5 ч.л. молотый
- Чеснок – 2 зуб.
- Перец черный – по вкусу молотый
- Цедра лимона – 0.5 ст.л.
Суп с кроликом
63 ккал
25 минут
2 часа
- Кролик – 500 г на кости
- Вода – 3 л
- Томаты в собственном соку – 250 г или томатный соус
- Масло растительное – 3 ст.л.
- Лавровый лист – 2 шт.
Лёгкий овощной суп
18 ккал
20 минут
50 минут
- Вода – 3 л
- Сельдерей корневой – 300 г
- Морковь – 150 г
- Перец болгарский – 150 г
- Горошек зеленый – 160 г