Соте из стручковой фасоли

Соте из стручковой фасоли – блюдо, которое готовится очень быстро, и в результате получается сочным, с чуть хрустящими ингредиентами.

К тому же это еще и постное, а также вегетарианское блюдо.

Общ.\актив. время готовки: 30 минут\25 минут
Калорийность (100g): 36 ккал

Ингредиенты:

Фасоль стручковая – 300 г
Морковь – 1 шт.
Лук репчатый – 1 шт. (большая луковица)
Перец сладкий – 2 шт. (любого цвета)
Помидор – 1 шт. (большой, весом примерно 200 г)
Масло растительное – 1 ст.л.

Соте из стручковой фасоли – блюдо, которое готовится очень быстро, и в результате получается сочным, с чуть хрустящими ингредиентами.

Фруктовый салат с кокосовой стружкой

Когда как не летом наслаждаться свежими и сочными фруктами? А если в привычном целом виде они вам уже поднадоели, можно сделать фруктовый салат.

Фруктовое лакомство будет смотреться эффектней, если чередовать салат слоями, заправив натуральным йогуртом с кокосовой стружкой.

Общ.\актив. время готовки: 20 минут\20 минут
Калорийность (100g): 116 ккал

Ингредиенты:

Банан – 1 шт.
Киви – 2 шт.
Персик – 1 шт.
Абрикосы – 4 шт.
Слива – 4 шт.
Йогурт – 120 мл

Когда как не летом наслаждаться свежими и сочными фруктами? А если в привычном целом виде они вам уже поднадоели, можно сделать фруктовый салат.

Заморозка продуктов и готовой еды: правда или ложь?

Казалось бы, что может быть проще замораживания продуктов питания? Но и здесь есть свои мифы и заблуждения, а также нюансы и уловки. В этой статье отвечу на самые распространенные вопросы о заморозке. Заморозка – это самый лучший способ сохранения жизни, придуманный самой природой. Ведь зимой замерзает все: растения, клубни, семена, корни и т. д. – в течение холодного сезона замораживаются и размораживаются по несколько раз.

Читать полностью

Сладкие оладьи со шпинатом

Оладьи со шпинатом могут быть и сладким десертным блюдом тоже. Такими полезными оладушками можно накормить и деток, ведь вкус у них скорее банановый, чем шпинатный.

Общ.\актив. время готовки: 25 минут\25 минут
Калорийность (100g): 149 ккал

Ингредиенты:

Шпинат – 50 г
Яйцо куриное – 3 шт.
Банан – 125 г (вес очищенного банана)
Мука пшеничная – 110 г
Сахар – 15 г
Ванильный сахар – 1 ч.л.

Оладьи со шпинатом могут быть и сладким десертным блюдом тоже. Такими полезными оладушками можно накормить и деток, ведь вкус у них скорее банановый, чем шпинатный.

Салат с курицей и яичными блинчиками

Этот салат с курицей и яичными блинчиками привлекает простыми и доступными ингредиентами.

Наличие в нем яичных блинчиков интригует и вызывает желание скорее приготовить и попробовать его.

Общ.\актив. время готовки: 1 час 10 минут\30 минут
Калорийность (100g): 128 ккал

Ингредиенты:

Филе куриное – 500 г
Яйцо – 7 шт. (среднего размера)
Лук репчатый – 1 шт.
Кукуруза – 340 г (консервированная)
Соль – по вкусу
Сметана – 6 ст.л. (10-15% жирности)

Этот салат с курицей и яичными блинчиками привлекает простыми и доступными ингредиентами.

Малиновый уксус

Малиновый уксус довольно необычная, но потрясающе ароматная добавка для множества блюд.

Такой уксус домашнего приготовления отлично подойдет для заправки летних салатов (как овощных, так и фруктовых), маринования мяса и птицы – он придаст таким блюдам новую, пикантную и немного экзотическую нотку.

Общ.\актив. время готовки: 15 минут\15 минут
Калорийность (100g): 62 ккал

Ингредиенты:

Малина – 400 г
Уксус – 200 мл яблочный или винный
Сахар – 50 г

Малиновый уксус довольно необычная, но потрясающе ароматная добавка для множества блюд.

Как заморозить землянику

Свежей земляникой можно наслаждаться совсем недолго, буквально недели три.

Ягода быстро зреет и плодоносит совсем непродолжительно.

Общ.\актив. время готовки: 2 часа 40 минут\40 минут
Калорийность (100g): 41 ккал

Ингредиенты:

Земляника – 1 кг или произвольное количество
Контейнер для заморозки – 1 шт. любого объема

Свежей земляникой можно наслаждаться совсем недолго, буквально недели три.

Малиновый мусс с манкой

Яркий, как по вкусу, так и по цвету, мусс из малины с манкой можно подать на завтрак к чашке чая или кофе, а также эффектно закончить званый ужин или другое торжество.

Удивите себя и близких таким невесомым, сладким и ароматным десертом.

Общ.\актив. время готовки: 45 минут\35 минут
Калорийность (100g): 65 ккал

Ингредиенты:

Малина – 200 г + несколько ягод для украшения
Вода – 400 мл
Сахар – 50 г
Крупа манная – 50 г
Мята – по желанию

Яркий, как по вкусу, так и по цвету, мусс из малины с манкой можно подать на завтрак к чашке чая или кофе, а также эффектно закончить званый ужин или другое торжество.

Салат из свеклы “Наполеон”

Салат – это не всегда измельченные овощи с разными заправками. Можно проявить немного фантазии и соорудить вот такой яркий салат под названием “Наполеон”.

Общ.\актив. время готовки: 1 час\30 минут
Калорийность (100g): 84 ккал

Ингредиенты:

Свекла – 4 шт.
Сыр козий – 150 г (или творог)
Укроп – 1 ст.л.
Гранат – 0.5 шт.
Чеснок – 1 зуб.
Сок лимонный – 2 ст.л.

Салат – это не всегда измельченные овощи с разными заправками. Можно проявить немного фантазии и соорудить вот такой яркий салат под названием “Наполеон”.

Черешневый веррин

Самый простой и быстрый способ приготовить вкусный завтрак используя гранолу или мюсли – залить их йогуртом, теплым или холодным молоком, подать с мягким творожком.

Но если проявить немного фантазии, то можно приготовить настоящий десерт, которому будут рады все члены семьи, особенно маленькие дети.

Общ.\актив. время готовки: 15 минут\15 минут
Калорийность (100g): 56 ккал

Ингредиенты:

Йогурт – 400 мл
Мюсли – 120 г
Черешня – 20 шт. + несколько ягод черешни для украшения
Мята – по вкусу

Самый простой и быстрый способ приготовить вкусный завтрак используя гранолу или мюсли – залить их йогуртом, теплым или холодным молоком, подать с мягким творожком.

Салат со шпинатом, клубникой и моцареллой

Этот легкий и полезный салат со шпинатом, клубникой и моцареллой - идеальное сочетание ингредиентов.

Он вполне может стать Вашим любимым.

Общ.\актив. время готовки: 1 час\15 минут
Калорийность (100g): 105 ккал

Ингредиенты:

Шпинат – 100 г
Клубника – 100 г
Моцарелла – 100 г
Филе куриное – 1 шт. (примерно 250 г)
Соус – по вкусу (бальзамический)
Соль – по вкусу (для варки куриного филе)

Этот легкий и полезный салат со шпинатом, клубникой и моцареллой - идеальное сочетание ингредиентов.

Судак в соусе по-азиатски

Чтобы вкусно приготовить судака достаточно просто обжарить его в муке на сковороде.

Но я предлагаю более интересный вариант – пикантный и пряный.

Общ.\актив. время готовки: 25 минут\15 минут
Калорийность (100g): 156 ккал

Ингредиенты:

Филе рыбное – 4 шт. (4 небольших филе судака)
Крахмал кукурузный – 2 ст.л.
Соевый соус – 6 ст.л.
Масло кунжутное – 2 ч.л. (светлое)
Чеснок – 1 зуб.
Имбирь – 0.5 ч.л.

Чтобы вкусно приготовить судака достаточно просто обжарить его в муке на сковороде.

Оладьи со шпинатом с соусом из йогурта и лайма

Если свежий шпинат в салатах Вам уже слегка поднадоел, предлагаю приготовить из него оладьи.

А к ним подать легкий соус из йогурта с освежающей ноткой лайма.

Общ.\актив. время готовки: 40 минут\30 минут
Калорийность (100g): 135 ккал

Ингредиенты:

Шпинат – 250 г
Молоко – 150 мл
Мука пшеничная – 110 г
Яйцо куриное – 1 шт.
Масло сливочное – 50 г
Разрыхлитель теста – 1.5 ч.л.

Если свежий шпинат в салатах Вам уже слегка поднадоел, предлагаю приготовить из него оладьи.

Укропный суп с морской рыбой

Мне очень приглянулся этот легкий и невероятно ароматный укропный супчик с морской рыбой, настолько, что приготовила его еще раз, чтобы поделиться рецептом с вами.

Общ.\актив. время готовки: 55 минут\30 минут
Калорийность (100g): 42 ккал

Ингредиенты:

Вода – 1 л
Филе рыбное – 400 г (филе белой морской рыбы)
Морковь – 1 шт.
Сельдерей корневой – 0.25 шт. (примерно 100 г.)
Лук репчатый – 1 шт.
Укроп – 20 г свежий

Мне очень приглянулся этот легкий и невероятно ароматный укропный супчик с морской рыбой, настолько, что приготовила его еще раз, чтобы поделиться рецептом с вами.

Цукаты из ревеня

Цукаты из ревеня не особенно привлекательны внешне, зато они очень вкусные - желейные внутри, с кисло-сладким вкусом и цитрусовой ноткой.

Общ.\актив. время готовки: 23 часа\40 минут
Калорийность (100g): 168 ккал

Ингредиенты:

Ревень – 1200 г
Сахар – 1000 г
Вода – 300 мл
Цедра апельсина – 1 ст.л.
Сахарная пудра – 2 ст.л.

Цукаты из ревеня не особенно привлекательны внешне, зато они очень вкусные - желейные внутри, с кисло-сладким вкусом и цитрусовой ноткой.

Крем из спаржи

Что делать, если спаржа попалась вялая или попросту замороженная? Можно приготовить отличную закуску – крем из спаржи.

Общ.\актив. время готовки: 1 час\25 минут
Калорийность (100g): 49 ккал

Ингредиенты:

Спаржа – 300 г ( зеленая и белая)
Йогурт – 250 г
Тимьян – 4 веточка (-и)
Креветки – 6 шт.
Соль – по вкусу
Сок лимонный – 1 ст.л.

Что делать, если спаржа попалась вялая или попросту замороженная? Можно приготовить отличную закуску – крем из спаржи.

Гречневая каша без варки с ягодным соусом

С приходом весны и летних жарких дней все меньше хочется видеть на тарелке тяжелую калорийную еду.

Я покажу вам один очень полезный то ли десерт, то ли завтрак, который не только никак не навредит фигуре, но и обеспечит и зарядит организм энергией, полезными веществами и витаминами.

Общ.\актив. время готовки: 10 часов 15 минут\15 минут
Калорийность (100g): 135 ккал

Ингредиенты:

Крупа гречневая – 1 ст. (200 мл)
Сок лимонный – 1 ст.л. или яблочный уксус
Молоко – 125 мл или вода
Банан – 1 шт.
Кардамон – 0.5 ч.л. молотый
Ягода – 300 г свежих или замороженных

С приходом весны и летних жарких дней все меньше хочется видеть на тарелке тяжелую калорийную еду.

Компот из ревеня и клубники

Порадуйте своих домочадцев прекрасным, ароматным и освежающим напитком – компотом из ревеня и клубники.

Прекрасный, утоляющий жажду, домашний напиток в разы полезнее магазинных соков и других напитков.

Общ.\актив. время готовки: 40 минут\15 минут
Калорийность (100g): 20 ккал

Ингредиенты:

Ревень – 200 г
Вода – 2 л
Клубника – 100 г
Апельсин – 5 дольки
Сахар – 100 г

Порадуйте своих домочадцев прекрасным, ароматным и освежающим напитком – компотом из ревеня и клубники.

Теплый салат из спаржи с овощами и яйцом

Наконец-то настал сезон свежих овощей, а значит, пришло время готовить яркие, сочные и ароматные салаты.

Спаржа прекрасно сочетается с вареными яйцами, и, в принципе, на этом уже можно остановиться, просто приправив блюдо специями.

Общ.\актив. время готовки: 35 минут\25 минут
Калорийность (100g): 58 ккал

Ингредиенты:

Спаржа – 200 г
Яйцо – 2 шт.
Огурец – 2 шт. небольшого размера
Редис – 10 шт.
Лук красный – 1 шт.
Масло оливковое – 1 ст.л.

Наконец-то настал сезон свежих овощей, а значит, пришло время готовить яркие, сочные и ароматные салаты.

Как заморозить спаржу

Сегодня поговорим о том, как заморозить спаржу на зиму. Такой ценный и полезный продукт будет настоящей находкой среди замороженных овощей и других запасов.

Общ.\актив. время готовки: 2 часа\1 час
Калорийность (100g): 20 ккал

Ингредиенты:

Спаржа – 1 кг или произвольное количество
Контейнер для заморозки – 1 шт. любого объема

Сегодня поговорим о том, как заморозить спаржу на зиму. Такой ценный и полезный продукт будет настоящей находкой среди замороженных овощей и других запасов.

Спаржа, запеченная со сливками и сыром

Этой весной мне досталось больше двух килограммов спаржи почти даром. Обезумев от счастья, я готовила блюда со спаржей целую неделю и даже заморозила ее, дабы и зимой полакомиться таким вкусным и полезным овощем.

Общ.\актив. время готовки: 35 минут\25 минут
Калорийность (100g): 114 ккал

Ингредиенты:

Спаржа – 400 г
Соль – по вкусу
Сливки – 150 мл (20-33% жирности)
Сыр твердый – 100 г
Перец черный – по вкусу

Этой весной мне досталось больше двух килограммов спаржи почти даром. Обезумев от счастья, я готовила блюда со спаржей целую неделю и даже заморозила ее, дабы и зимой полакомиться таким вкусным и полезным овощем.

Острая щавелевая похлебка с охотничьими колбасками

Если вы любитель острых или пикантных блюд, тогда щавелевая похлебка с охотничьими колбасками достойна вашего внимания.

Потрясающе ароматная, вкусная и такая весенняя похлебка разнообразит ваше меню, насытит организм и расширит ваши гастрономические вкусы.

Общ.\актив. время готовки: 35 минут\20 минут
Калорийность (100g): 108 ккал

Ингредиенты:

Щавель – 300 г
Колбаски – 8 шт.
Лук репчатый – 1 шт.
Чеснок – 3 зуб.
Морковь – 1 шт.
Перец чили – 1 шт. маленького размера

Если вы любитель острых или пикантных блюд, тогда щавелевая похлебка с охотничьими колбасками достойна вашего внимания.

Бурый рис со спаржей и зеленым горошком

Хочу показать вам рецепт приготовления очень гармоничного по вкусу блюда с минимальным набором ингредиентов, а также сочетанием разных текстур.

Бурый рис с хрустящей спаржей и зеленым горошком – идеальный гарнир к рыбе или курице.

Общ.\актив. время готовки: 45 минут\25 минут
Калорийность (100g): 144 ккал

Ингредиенты:

Рис – 1 ст. (200 мл) бурый
Спаржа – 200 г
Горошек зеленый – 100 г
Чеснок – 1 зуб.
Соль – по вкусу
Бульон – 100 мл или вода

Хочу показать вам рецепт приготовления очень гармоничного по вкусу блюда с минимальным набором ингредиентов, а также сочетанием разных текстур.

Салат из пасты с овощами и творогом

Паста - это универсальный продукт, из которого можно приготовить не только сытное основное блюдо, но и сделать яркий и аппетитный салат.

Добавьте к макаронам свежие овощи, пряные травы, творог или другой мягкий сыр, и у вас на тарелке получится вполне ресторанное блюдо.

Общ.\актив. время готовки: 30 минут\20 минут
Калорийность (100g): 51 ккал

Ингредиенты:

Макаронные изделия – 200 г
Редис – 6 шт.
Огурец – 1 шт.
Помидоры черри – 8 шт.
Творог – 120 г
Укроп – 3 веточка (-и)

Паста - это универсальный продукт, из которого можно приготовить не только сытное основное блюдо, но и сделать яркий и аппетитный салат.

Рецепты автора сайта Menunedeli.ru Юлия Аханова

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Страницы: