Шпинат с яйцом на завтрак

Свежий шпинат обладает потрясающим свойством подходить практически к любым продуктам.

Например, можно пожарить шпинат с яйцом на завтрак и получить сытное, вкусное и полезное блюдо.

Общ.\актив. время готовки: 20 минут\15 минут
Калорийность (100g): 103 ккал

Ингредиенты:

Яйцо – 7 шт. , С1
Шпинат – 500 г , свежий
Лук репчатый – 250 г
Масло сливочное – 50 г , 72,5%
Масло растительное – 1 ст.л.
Соль – 0.5 ч.л.

Свежий шпинат обладает потрясающим свойством подходить практически к любым продуктам.

Яичница с беконом на сковороде

Яичница с беконом на сковороде - завтрак, который не только быстро готовится, но и обеспечит вас энергией на пол дня так точно.

Это блюдо сочетает в себе богатое белком яйцо, сытный бекон и свежие томаты, обогащая ваше утро разнообразными ароматами и текстурами.

Общ.\актив. время готовки: 25 минут\20 минут
Калорийность (100g): 119 ккал

Ингредиенты:

Бекон – 100 г
Лук-порей – 100 г
Помидор – 2 шт.
Яйцо куриное – 4 шт.
Масло сливочное – 10 г
Петрушка – 1 ст.л. свежей

Яичница с беконом на сковороде - завтрак, который не только быстро готовится, но и обеспечит вас энергией на пол дня так точно.

Яичница-болтунья с помидорами

Один из самых быстрых, но вкусных завтраков - это яичница - болтунья. Делается она буквально на считанные минуты.

Общ.\актив. время готовки: 10 минут\10 минут
Калорийность (100g): 145 ккал

Ингредиенты:

Яйцо куриное – 3 шт.
Молоко – 50 мл
Масло сливочное – 30 г
Соль – 1 щепотка (-и)
Перец черный – 1 щепотка (-и)
Помидоры черри – 4 шт.

Один из самых быстрых, но вкусных завтраков - это яичница - болтунья. Делается она буквально на считанные минуты.

Яичница с помидорами и луком на сковороде

Яичница с помидорами и луком на сковороде - это сытный, вкусный и яркий завтрак.

Если не любите яичницу - глазунью, то, конечно, белок с желтком можно смешать и сделать уже омлетом.

Общ.\актив. время готовки: 20 минут\15 минут
Калорийность (100g): 120 ккал

Ингредиенты:

Яйцо куриное – 2 шт.
Помидор – 150 г
Лук репчатый – 50 г
Бекон – 20 г
Зелень – 8 г
Масло растительное – 1 ст.л.

Яичница с помидорами и луком на сковороде - это сытный, вкусный и яркий завтрак.

Яичница с кабачками по-турецки

Яичница с кабачками по-турецки готовится на сковороде, в турецкой кухне это очень распространённое блюдо.

И это мой самый любимый летний вариант яичницы.

Общ.\актив. время готовки: 15 минут\10 минут
Калорийность (100g): 114 ккал

Ингредиенты:

Кабачок – 1 шт. 220 г
Яйцо – 3 шт.
Петрушка – 3 веточка (-и)
Масло растительное – 2 ст.л.
Соль – по вкусу
Перец черный – по вкусу

Яичница с кабачками по-турецки готовится на сковороде, в турецкой кухне это очень распространённое блюдо.

Яичница-глазунья с цветной капустой и гренками

Вкусный и полезный завтрак, который быстро готовится и разнообразит обычные будни.

Цветная капуста хорошо сочетается с яйцами, а хрустящие гренки очень вкусно макать в жидкий желток.

Общ.\актив. время готовки: 25 минут\20 минут
Калорийность (100g): 148 ккал

Ингредиенты:

Капуста цветная – 300 г
Яйцо куриное – 4 шт.
Хлеб – 100 г
Масло сливочное – 40 г
Соль – по вкусу

Вкусный и полезный завтрак, который быстро готовится и разнообразит обычные будни.

Сытная яичница с тефтелями

Для тех, кто любит разного рода яичницы, но не представляет жизни без мяса, это идеальный рецепт.

Простой, но очень вкусный и сытный, в деревенском стиле.

Общ.\актив. время готовки: 40 минут\20 минут
Калорийность (100g): 140 ккал

Ингредиенты:

Фарш говяжий – 300 г
Соль – по вкусу
Масло растительное – 2 ст.л.
Специи – по вкусу итальянские травы
Томаты в собственном соку – 300 г
Перец болгарский – 0.5 шт.

Для тех, кто любит разного рода яичницы, но не представляет жизни без мяса, это идеальный рецепт.

Яичница в мексиканском стиле

Оригинальное название этого мексиканского завтрака - "Huevos Rancheros".

По сути, это полноценное блюдо, состоящее из бекона или копчёных колбасок, овощей и яичницы-глазуньи, и подаётся оно в лепёшке тортилья.

Общ.\актив. время готовки: 1 час\30 минут
Калорийность (100g): 182 ккал

Ингредиенты:

Колбаски – 1 шт. (охотничьи)
Лук репчатый – 1 шт.
Чеснок – 1 зуб.
Перец болгарский – 1 шт.
Помидор – 1 шт.
Кукуруза – 0.5 ст. (200 мл) замороженная

Оригинальное название этого мексиканского завтрака - "Huevos Rancheros".

Яичница с помидорами

Общ.\актив. время готовки: 10 минут\5 минут
Калорийность (100g): 124 ккал

Ингредиенты:

Яйцо – 4 шт.
Ветчина – 100 гр.
Чеснок – 1 зубчик
Помидор – 2 шт.
Петрушка – 2 веточки
Укроп – 1 веточка

Яичница на сковороде: рецепты

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Ингредиенты: