Салат из свежих огурцов со сладким перцем как в детском саду

Салат из свежих огурцов со сладким перцем  как в детском саду

Овощи - очень важная составляющая питания детей, да и взрослых тоже. Но как же быть, если ребенок отказывается от них? Один из рекомендуемых способов - готовить яркие салаты. Например, этот салат из огурцов и сладкого перца как в детском саду. Сочетание красного и зеленого однозначно радует глаз, и, возможно, этот простой салатик понравится и ребенку.

Сохранить себе этот рецепт
  • Общ.\актив. время готовки: \
  • Рейтинг: 0 отзывов Оцените рецепт – будьте первым
  • Количество порций: 4 порции
  • Калорийность (100g): 66 ккал
  • Стоимость: очень экономно
Распечатать

как приготовить Салат из свежих огурцов со сладким перцем как в детском саду

Ингредиенты:
На кол-во порций
  • Огурец300 г
  • Перец сладкий55 г
  • Масло растительное25 г
  • Соль1 щепотка (-и) йодированная

Приготовление: Шаг 1

  • Технологическая карта салата из свежих огурцов со сладким перцем как в детском саду:

  • Шаг 2

    Технология приготовления салата из свежих огурцов и сладкого перца как в детском саду:

  • Шаг 3

    Ингредиента в этом салате из свежих огурцов со сладким перцем как в детском саду всего четыре.
    300 граммов огурца - это не маленький длинный огурец.
    А вот 55 граммов сладкого перца - это всего лишь половина небольшой паприки. На цвете акцент ставить не будем, так что берите любой, но не стоит забывать, что зеленый перец горчит, а с красным, желтым или оранжевым салат будет выглядеть ярче.
    Соль по технологической карте берется йодированная, но можно взять и ту, которая есть дома.
    25 граммов растительного масла - это примерно 2 столовые ложки.

  • Шаг 4

    Если огурцы не домашние, то обязательно, хотя бы частично, нужно тонко снять кожицу. Она имеет свойство накапливать в себе все подряд, включая химию, которой удобряют огурцы. И если овощи не с моего огорода, то я кожице совсем не доверяю :)
    Сладкий перец хорошенько промыть, отрезать плодоножку и вырезать белые мембраны с семенами.

  • Шаг 5

    Перец нарезать небольшой соломкой. Огурец - дольками или кусочками.

    Нарезка не принципиальна. Возможно, ваш ребенок любит овощные салаты в виде некрупных кубиков. Значит, так и измельчайте.

  • Шаг 6

    Осталось всё соединить, посолить и приправить растительным маслом.

  • Шаг 7

    Если всё порезать можно немного заранее, то солить и приправлять лучше непосредственно перед подачей, поскольку огурцы довольно быстро пустят воду, помните об этом.
    Думаю, какая-нибудь зелень, например, укроп или петрушка, в этом салате из свежих огурцов со сладким перцем как в детском саду будут вполне уместны и ничуть не повредят малышу, а даже наоборот - витаминизируют растущий организм.
    Приятного аппетита!

Сохранить себе этот рецепт

Вам могут понравиться эти рецепты?

Оставить отзыв

Ваша оценка:
Спасибо! Ваш отзыв принят на модерацию, скоро мы его опубликуем.
Скрыть это сообщение