Главная » Рецепты из картофеля » Низкокалорийные рецепты из картофеля: до 100 ккал на 100 г » Осенние овощные блинчики с фетакой или творогом

Осенние овощные блинчики с фетакой или творогом

Осенние овощные блинчики с фетакой или творогом

Никакого волшебства не надо, чтобы самые простые овощи превратились во вкусный обед или ужин. Причем не обязательно использовать только указанные продукты - вы можете заменять по своему вкусу. Например, цукини - тыквой, а сыр фета обыкновенным творогом.
Осень - время собирать урожай и наслаждаться вкуснейшими овощными блюдами.

Куда прислать рецепт,
чтобы не потерялся?
  • Общ.\актив. время готовки: \
  • Рейтинг: 5 / 5 4 отзыва Подробнее о рейтинге
    ✕
    ★★★★★
    4
    ★★★★
    0
    ★★★
    0
    ★★
    0
    ★
    0
    Оцените рецепт
  • Количество порций: 3 порции
  • Калорийность (100g): 33 ккал
  • Сложность: Справится новичок
Распечатать
Привет! Я Дарья Черненко - создатель этого сайта, автор кулинарных блогов в соцсетях, каналов на Ютубе и в Телеграм, а также автор книг, тренингов, мастер-классов и создатель Кулинарной школы хорошей хозяйки.
Тут все рецепты проверены, им можно доверять. У вас точно получится все приготовить красиво и вкусно. Приятного аппетита!

Как приготовить осенние овощные блинчики с фетакой или творогом

Ингредиенты:
На кол-во порций
  • Картофель – 260 г
  • Цукини – 300 г
  • Морковь – 80 г
  • Фетаки – 100 г
  • Мука пшеничная – 60 г
  • Лук репчатый – 60 г
  • Чеснок – 2 зуб.
  • Масло растительное – 30 г
  • Яйцо куриное – 2 шт.
  • Перец черный – по вкусу
  • Соль – по вкусу
  • Сметана – по желанию для подачи
Каждый день по 2–3 часа на кухне?

Это почти 36 500 часов или около 9,4 года у плиты за жизнь.

Узнайте, как освободить 2–3 часа в день с помощью системы простых заготовок.

Приготовление: Шаг 1

  • Если брать творог, то он должен быть гладким, не зернистым. Яйца весом около 60 грамм.

  • Шаг 2

    Картофель очистить и потереть на крупной терке.

    У меня цуккини небольшой, с нежной шкуркой и мягкими семечками, поэтому я ничего не срезаю и не удаляю, натереть на крупной терке. Если жесткая шкурка и грубые семена, то конечно нужно срезать, а семечки выбрать и выкинуть.

    Морковь очистить и потереть на мелкой терке.

     

  • Шаг 3

    Овощи перемешать с небольшим количеством соли, откинуть на дуршлаг или сито и отставить в сторону.

  • Шаг 4

    Репчатый лук очистить и порезать небольшим кубиком. Чеснок мелко порубить.

    Обжарить лук в небольшом количестве растительного масла до красиво золотистого цвета.

    В конце добавить измельченный чеснок, перемешать и через секунд тридцать выключить.

     

  • Шаг 5

    Хорошо отжать овощи и перекинуть их в миску. Туда же добавить обжаренные лук с чесноком, муку, фетаки, вбить яйца, посолить и поперчить.

    Не забывайте, что фетаки соленый сыр, поэтому будьте осторожны с солью.

  • Шаг 6

    На раскаленную сковороду влить растительное масло и ложкой сформировать небольшие блинчики.

    Огонь уменьшить до среднего.

  • Шаг 7

    Обжаривать с обеих сторон до красивой румяности и полной готовности. Получается примерно по 3-4 минуты с каждой стороны.

  • Шаг 8

    Осенние блинчики с фетакой или творогом готовы. Подавать со сметаной.

    Приятного всем аппетита!

Куда прислать рецепт,
чтобы не потерялся?

Вам могут понравиться эти рецепты?

Узнайте, как экономить
время на кухне

Готовка не должна занимать весь вечер
Дарья Черненко, автор сайта «Меню недели»

Приглашаю вас на два бесплатных эфира, где расскажу, как тратить на кухне меньше времени, сил и денег.

Вы узнаете, как организовать питание семьи, сократить кухонную рутину и всегда знать, что приготовить.

Дарю 10 полезных подарков для кухни всем участникам эфиров!
Зарегистрироваться →

Оставить отзыв

Ваша оценка:
Татьяна 25 августа 2025

Понравились, вкусные, рецепт сбалансированный 👍. Только я запекла в духовке. 180° На режиме “конвекция” 18-20 минут. И вместо феты положила смесь творога и обычного сыра, в том же количестве.
А ещё, т.к. я сделала “теста” с избытком, часть я запекла единым пластом и после свернула рулетом с импровизированной начинкой из тушёнки с майонезом))) Такой вариант ужина мои мужчины оценили на ура) Вывод – если намазать довольно тонко, и в сырной составляющей большую часть займет
обычный сыр, то пласт получится гибким.
Короче, рецепт однозначно в копилку 👍

Татьяна 25 августа 2025

А ещё, т.к. я сделала “теста” с избытком, часть я запекла единым пластом и после свернула рулетом с импровизированной начинкой из тушёнки с майонезом))) Такой вариант ужина мои мужчины оценили на ура) Вывод – если намазать довольно тонко, и в сырной составляющей большую часть займет
обычный сыр, то пласт получится гибким.
Короче, рецепт однозначно в копилку 👍

Татьяна 24 августа 2025

Понравились, вкусные 👍, рецепт сбалансированный. Только я запекла в духовке. 180° На режиме “конвекция” 18-20 минут. И вместо феты положила смесь творога и обычного сыра, в том же количестве. Единственный нюанс. Я 3 штучки пожарила на сковороде, остальное запекла. Так вот в тех, что со сковороды, немножечко чувствовался привкус картошки. А в тех, что из духовки – нет 🤷🏼‍♀️. Так что для меня вариант с духовкой выигрывает со всех сторон :)

Наталия 18 января 2022

Огромное спасибо за рецепты! Очень интересные и как раз кстати.
Ответ: Спасибо за отзыв! Я рада, что рецепты вам понравились!

Спасибо! Ваш отзыв принят на модерацию, скоро мы его опубликуем.
Скрыть это сообщение