Котлеты на пару в мультиварке из фарша

Котлеты на пару в мультиварке из фарша

Сколько бы их не готовила, всегда мало! Хотя многие не верят, что паровые котлеты могут быть вкусными. И очень зря.

Я готовлю такие котлетки из нескольких видов фарша на пару в мультиварке. Без жарки в масле в них, конечно, меньше калорий, чем в классическом варианте, а вот пользы  - больше. И по вкусу жареным они не уступают. Это готова подтвердить вся моя семья.

Мультиварка у меня с функцией скороварки, все блюда готовятся в ней под закрытой крышкой и под большим давлением. Времени на приготовление уходит очень мало. Если у вас мультиварка без функции скороварки, готовьте на пару согласно инструкции к ней.

Сохранить себе этот рецепт
  • Общ.\актив. время готовки: \
  • Рейтинг: 4.7 / 5 7 отзывов Подробнее о рейтинге
    ★★★★★
    6
    ★★★★
    0
    ★★★
    1
    ★★
    0
    0
    Оцените рецепт
  • Количество порций: 4 порции
  • Калорийность (100g): 124 ккал
  • Стоимость: средняя стоимость
Распечатать

Как приготовить котлеты на пару в мультиварке из фарша

Ингредиенты:
На кол-во порций
  • Говядина200 г
  • Филе куриное200 г
  • Индейка200 г филе
  • Йогурт30 г густой
  • Лук репчатый50 г
  • Чеснок5 г
  • Молоко50 мл
  • Хлеб40 г белый
  • Яйцо куриное1 шт.
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу молотый
  • Приправа1 ч.л. для мяса

Приготовление: Шаг 1

  • Подготовить необходимые ингредиенты для котлет из фарша на пару в мультиварке.

    Чтобы котлеты получились вкусными, сочными и ароматными, главным условием является выбор свежего мяса. Замороженное мясо лучше не использовать, так как сочных котлет из него, скорее всего, не получится.

    Фарш будет идеальным, если использовать несколько сортов мяса в равных количествах. Из говядины, лучше всего, подойдет лопатка, шея, бедро, огузок, спинная часть. Вдобавок я использую филе индейки и курицы, чтобы получить более диетический вариант. А более сочными котлеты будут из филе бедра курицы и индейки.

    Можно купить уже готовый котлетный фарш, если вы уверены в его качестве.

    В фарш я добавила немного густого йогурта, типа греческого. Можно использовать сметану любой жирности или майонез.

    Белый хлеб подойдет любого сорта. Можно взять как свежий, так и подсушенный.

    Молоко можно заменить сливками любой жирности (жидкими) или водой.

    Выбор специй для котлетного фарша зависит от вашего вкуса. Стандартные - это соль и перец. Я дополнительно взяла специи для мяса.

  • Шаг 2

    Хлеб можно использовать как с корочкой, так и без. Я корочку обрезала и не использовала.

    Мякоть нужно нарезать небольшими кубиками. Переместить в глубокую миску. Залить молоком. Перемешать, чтобы все хлебные кусочки стали влажными.

    При использовании сухого хлеба количество молока нужно увеличить в два раза, чтобы хлеб хорошо набух. Оставить на 10 -15 минут. В моем случае, хлеб вчерашний, и он впитает в себя все молоко и не будет сильно влажным.

  • Шаг 3

    Говядину, филе индейки и курицы хорошо сполоснуть проточной холодной водой. Обсушить бумажным полотенцем, чтобы мясо не было влажным. При необходимости, обрезать остатки жира, пленочки и нарезать порционными кусочками.

    Лук и чеснок тоже промыть, обсушить. Лук измельчить на кусочки поменьше, чем кусочки мяса.

  • Шаг 4

    Подготовленные мясо и овощи пропустить через мясорубку в глубокую посуду.

  • Шаг 5

    Набухшие кусочки хлеба измельчить на мясорубке и добавить к мясу.

    Так как хлеб у меня получился не сильно влажным, мне не пришлось его отжимать. При сильной влажности хлеба его следует отжать, чтобы фарш не получился жидким. Перемешать измельченное мясо, овощи и хлеб.

  • Шаг 6

    К фаршу вбить небольшое яйцо. Если фарш для паровых котлет получился жидким, можно взять один белок. Перемешать.

  • Шаг 7

    Добавить йогурт. Перемешать.

  • Шаг 8

    Приправить солью, молотым черным перцем и приправой для мяса. Перемешать и хорошо отбить. Этот шаг нужен для того, чтобы фарш стал более плотным. Руками взять фарш и бросить обратно в миску с усилием. Повторить 8-10 раз.

  • Шаг 9

    В моей мультиварке вот такая решетка без бортиков. Буду использовать более удобный вариант - жаропрочную посуду, которую установлю на решетку. Кроме того, хочу чтобы весь сок в процессе готовки остался в посуде с котлетами.

    Ложкой взять порцию котлетной массы (50-60 г) и руками сформировать котлету желаемой формы и размера. При необходимости, руки слегка смочить водой. Уложить на решетку или посуду для приготовления, можно плотнее друг к другу, так как в процессе приготовления заготовки немного уменьшатся в размере.

  • Шаг 10

    В чашу мультиварки влить 400-500 мл воды, можно кипятка, чтобы ускорить процесс приготовления на пару. У меня чаша на 5 л. Установить на дно решетку. Сверху опустить посуду с мясными заготовками. Закрыть крышку, закрыть паровой клапан и запустить программу "Варка/на пару/мясо".

    Для моей скороварки достаточно 10 минут, чтобы котлеты приготовились. Вы ориентируйтесь на свою технику.

  • Шаг 11

    Готовые котлеты получаются очень вкусными и сочными!

  • Шаг 12

    Подавать к столу их можно с овощами, зеленью, гарниром из крупы или овощей. А можно подать просто с кисло-сладким соусом. Попробуйте и поделитесь своим результатом!

    Котлеты из фарша на пару в мультиварке готовы. Приятного аппетита!

Сохранить себе этот рецепт

Вам могут понравиться эти рецепты?

Оставить отзыв

Ваша оценка:
Татьяна 22 марта 2024

Здорово!!Очень понравились ваши рецепты.Все подробно . Класс.

Галина 13 февраля 2024

насколько я поняла, речь идёт о котлетах при панкреатите? Какие специи, какой лук и чеснок- это всё запрещено. Для обычной диеты эти котлеты хороши, но не для лечебной.
Ответ: Здравствуйте, Галина! Это блюдо не имеет отношения к меню при панкреатите.

Светлана 22 июня 2023

Даша, спасибо. Какая шикарная идея котлеты в пароварке. Вместо лука положила овощную смесь,пропустила через мясорубку. Вместо хлеба Геркулес и подсолнечного протеина добавила. Белиссимо!

Тамара 15 марта 2023

Рецепт понравился, спешу оценить реально. Спасибо.

Мария 16 февраля 2023

Котлетки получились вкусными, домашним понравилось, спасибо

Наташа 16 февраля 2023

Рецепт, правда, очень хороший. Учитывая, что котлеты прекрасно держат форму. А этим могут похвастаться не все котлеты, приготовленные на пару. Многие расползаются

Василиса 15 февраля 2023

Очень хороший рецепт котлет в мультиварке, спасибо, буду готовить

Спасибо! Ваш отзыв принят на модерацию, скоро мы его опубликуем.
Скрыть это сообщение