Запеканка из капусты
Написал Зоряна Ивченко | в категории Низкокалорийные рецепты обедов и ужинов, Овощи и грибы, Рецепты вкусно и недорого, Рецепты на скорую руку Понедельник Июл 22, 2013
Капуста – продукт доступный, недорогой и часто используемый. Блюд из нее великое множество, практически во всех кухнях мира. Хороша она во всех видах: будучи сырой в салатах, вкусна тушеной сама по себе и с колбасками, вареная в супах, и как начинка для разнообразных пирогов. А щи и голубцы вообще невозможно представить без капусты! Сегодня я покажу очень простое, но тем не менее вкуснейшее блюдо – запеканку из капусты. Особенно вкусной она получается, если брать молодую капусту. Можно конечно попробовать приготовить из обычной, но готовится она будет дольше и не получится такой нежной. А еще это рецепт для начинающего кулинара или когда хочется полениться, потому что количество действий и время приготовления минимальны. Набор продуктов самый обычный и привычный, который всегда можно найти в холодильнике – молоко, яйца и капуста. Добавляем еще спелый и сочный помидорчик, щепотку мускатного ореха и свежий, ароматный укроп. Великолепное блюдо для всей семьи, которым с удовольствием пообедают взрослые и дети – готово!
Общее время готовки – 40 минут
Активное время готовки – 10 минут
Стоимость – 2,5 $
Калорийность на 100 гр – 50 ккал
Количество порций – 4 порции
Рецепт запеканки из капусты
Ингрeдиенты:
Капуста белокочанная – 700 г. (молодая)
Молоко – 300 мл.
Яйцо – 3 шт.
Помидор – 1 шт.
Укроп – 1 пучок
Соль – по вкусу
Перец черный – по вкусу
Орех мускатный – по вкусу
Приготовление:
