Напиток для похудения с имбирем и лимоном
Напиток для похудения из имбиря и лимона способен стать вашим секретным оружием по борьбе с лишним весом. Он содержит множество питательных веществ и антиоксидантов, которые улучшают пищеварение.
Всем давно известно о полезных свойствах имбиря. Он помогает ускорить метаболизм, что является одним из важных факторов при похудении. В соединении с лимоном получается не только очень полезный напиток, но и вкусный, что немаловажно.
Такой напиток отлично подходит не только для похудения, но и для улучшения сна. Ведь сон - это один из важных факторов правильной потери веса. Во время сна наш метаболизм ускоряется, и наше тело сжигает гораздо больше калорий.
- Общ.\актив. время готовки: \
- Количество порций: 2 порции
- Калорийность (100g): 29 ккал
- Стоимость: очень экономно
Привет! Я Дарья Черненко - создатель этого сайта, автор кулинарных блогов в соцсетях, каналов на Ютубе и в Телеграм, а также автор книг, тренингов, мастер-классов и создатель Кулинарной школы хорошей хозяйки.Тут все рецепты проверены, им можно доверять. У вас точно получится все приготовить красиво и вкусно. Приятного аппетита!
Как приготовить напиток для похудения с имбирем и лимоном
Ингредиенты:
- Имбирь – 20 г
- Лимон – 1 шт.
- Мед – 1 ст.л.
- Вода – 600 мл
Приготовление: Шаг 1
-
Видео-рецепт напитка для похудения с имбирем и лимоном
Рецепт напитка для похудения с имбирем и лимоном с пошаговыми фото
Подготовить все ингредиенты для приготовления напитка из имбиря и лимона для похудения.
Имбирь для рецепта необходим свежий. Выбирайте плотный корень, не сморщенный. Так он будет очень сочным и свежим.
В данном рецепте используется мёд. Он необходим не только для улучшения вкуса напитка, но и в качестве дополнительного источника необходимой глюкозы, витаминов и минералов. Мёд помогает успокоить нервную систему и сглаживает жгучее действие имбиря на желудок.
-
Шаг 2
Подготовить лимон для напитка.
Целый лимон хорошо промыть и разрезать на две части. Из одной части лимона выдавить сок.
Это можно сделать с помощью специального приспособления или обычной вилкой, просто прокручивая её по центру лимона.
-
Шаг 3
Подготовить корень имбиря.
Очистить имбирь от кожуры. Натереть на мелкой тёрке.
Не стоит заменять свежий имбирь на сухой. Он имеет не только другой вкус, но и действие. Сухой имбирь в таких же количествах может навредить слизистой желудка, а не принести пользу организма. К тому же, витаминов в таком имбире практически нет.
-
Шаг 4
Разрезать оставшуюся половинку лимона ещё пополам. Далее, нарезать лимон на небольшие дольки.
-
Шаг 5
Добавить в банку или термос натёртый имбирь и сок лимона. Перемешать.
-
Шаг 6
Добавить в банку дольки лимона и кипяток. Всё хорошо перемешать и оставить для того, чтобы напиток слегка остыл и насытился витаминами.
-
Шаг 7
Добавить к банку с напитком мёд и всё хорошо перемешать. Обратите внимание на то, что мёд не рекомендуется добавлять в слишком горячий напиток, чтобы не разрушить его полезные свойства.
Мёд для рецепта подойдёт любой. В данном рецепте использовался липовый мёд.
-
Шаг 8
Пить данный напиток рекомендуется тёплым. Употреблять его можно с утра на голодный желудок, за полчаса до приема пищи. Выпивать необходимо полный стакан напитка небольшими глотками.
Пить напиток можно и в течение всего дня. Однако не рекомендуется выпивать более 7 стаканов в день, чтобы не навредить слизистой желудка.
-
Шаг 9
Напиток для похудения с имбирём и лимоном помогает очистить печень, вывести из организма шлаки и токсины, ускорить сжигание жира и избавиться от постоянного чувства голода.
В вечернее время напиток поможет успокоиться и запустить процесс метаболизма на ночь. Лучше всего употреблять данный напиток за полчаса до предполагаемого сна.
Вам могут понравиться эти рецепты?
Автор рецепта Анастасия Вуккерт
Автор кулинарных блогов в Инстаграм и ВКонтакте
Соавтор кулинарного сайта
Автор рецептов в журналах “Золотые рецепты наших читателей” издательства Толока
Лауреат конкурса от издательства “Хлеб и соль” в 2021 г.
Лауреат всероссийского гастрономического конкурса «Лиза. Приятного аппетита!” в 2022 г.
Автор одного из рецептов книги К. Новотной “Вкус детства”
Пока не знаю на сколько результативно, но то что вкусно и полезно – это точно))
Хранить такой напиток можно в течение 3 дней, в холодильнике.