Салаты с тунцом и кукурузой: рецепты

Проверенные рецепты салатов с тунцом и кукурузой с пошаговыми фото. Легкие и сытные салаты на каждый день и для праздничного стола. С овощами, яйцами, сыром, рисом и зеленью. Во всех рецептах указаны калорийность и время приготовления.

Рыбный салат с рисом
Если хочется чего-то сытного, но не слишком тяжёлого, попробуйте рыбный салат с рисом.
В нём есть и нежная рыба, и рассыпчатый рис, и свежие овощи – всё вместе получается вкусно и просто.
  • Общ.\актив. время готовки: 20 минут\40 минут
  • Калорийность (100g): 127 ккал
Ингредиенты:
  • Тунец150 г консервированный
  • Рис130 г
  • Яйцо2 шт.
  • Огурец маринованный3 шт.
  • Перец болгарский0.5 шт.
  • Кукуруза200 г
Если хочется чего-то сытного, но не слишком тяжёлого, попробуйте рыбный салат с рисом.
Салат с кукурузой и тунцом
Этот салат с кукурузой и тунцом из серии "готовим быстро и вкусно". Никаких термообработок, хитрых прослоек, да и те же не совсем привычные каперсы можно заменить маринованными огурчиками.
  • Общ.\актив. время готовки: 20 минут\20 минут
  • Калорийность (100g): 93 ккал
Ингредиенты:
  • Кукуруза1 упаковка банка 400 граммов
  • Тунец1 упаковка банка 190 граммов
  • Салат70 г
  • Помидор3 шт.
  • Каперсы3 ч.л.
  • Лук репчатый1 шт.
Этот салат с кукурузой и тунцом из серии "готовим быстро и вкусно". Никаких термообработок, хитрых прослоек, да и те же не совсем привычные каперсы можно заменить маринованными огурчиками.
Салат “Золотая подкова” на Новый год
Салат "Золотая подкова", благодаря своему яркому виду украсит любой праздничный стол.
Состоит такой салат из простых и доступных ингредиентов, которые отлично сочетаются друг с другом, но, по желанию, в такой форме можно подать практически любой салат, который заправляется майонезом или сметаной и хорошо держит форму.
  • Общ.\актив. время готовки: 1 час 20 минут\30 минут
  • Калорийность (100g): 101 ккал
Ингредиенты:
  • Тунец185 г (1 банка)
  • Яйцо куриное3 шт.
  • Огурец3 шт. (маринованные)
  • Картофель4 шт. (среднего размера)
  • Лук зеленый3 шт.
  • Кукуруза340 г (1 банка)
Салат "Золотая подкова", благодаря своему яркому виду украсит любой праздничный стол.
Спасибо! Ваш отзыв принят на модерацию, скоро мы его опубликуем.
Скрыть это сообщение