Рецепты запеканок без творога

Проверенные рецепты запеканок без творога с видео и пошаговыми фото. Сытные и диетические запеканки на обед и ужин в духовке и мультиварке. С фаршем, курицей, картошкой, кабачками, капустой, грибами, сыром и т. д. Вкусно и полезно. Готовятся быстро и просто. Во всех рецептах указаны калорийность и время приготовления.

С фаршем С фаршем С картофелем С картофелем С сыром С сыром С капустой С капустой Из кабачков Из кабачков Из цветной капусты Из цветной капусты С брокколи С брокколи
Запеканка из цветной капусты и брокколи в духовке
  • Общ.\актив. время готовки: 50 минут\20 минут
  • Калорийность (100g): 110 ккал
Очень часто список гарниров к основным блюдам у хозяек скучен и однообразен. В основном, это картофель, макароны и крупы. Для того, чтобы разнообразить повседневное меню, я ищу новые, интересные рецепты. Одним из таких не так давно стала запеканка из цветной капусты и брокколи в духовке. Очень лёгкая, вкусная и полезная. Такая запеканка хорошо сочетается с мясными и рыбами блюдами. И хороша и холодной, и горячей.
Запеканка с рыбой и гречкой
  • Общ.\актив. время готовки: 1 час 10 минут\20 минут
  • Калорийность (100g): 174 ккал
Ингредиенты:
  • Гречка1 ст.
  • Филе рыбное400 гр.
  • Кетчуп 3 ст.л.
  • Сыр150 гр.
  • Яйцо1 шт.
  • Молоко100 мл.
Страницы:
1 2 3
Спасибо! Ваш отзыв принят на модерацию, скоро мы его опубликуем.
Скрыть это сообщение