Соя – полезный и питательный продукт, который очень часто применяют в вегетарианской кухне и не только там.
По количеству белка соевые бобы не уступают мясным продуктам.
-
Общ.\актив. время готовки:
22 часа\1 час
-
Калорийность (100g):
216 ккал
Ингредиенты:
- Соя – 150 г
- Яйцо куриное – 1 шт.
- Чеснок – 3 зуб.
- Лук репчатый – 1 шт.
- Картофель – 1 шт.
- Хлопья овсяные – 4 ст.л.
Соя – полезный и питательный продукт, который очень часто применяют в вегетарианской кухне и не только там.
Манники представляют собой пышные оладушки, приготовленные на основе манной каши.
Это блюдо отлично подойдет к завтраку или десертному столу.
-
Общ.\актив. время готовки:
30 минут\20 минут
-
Калорийность (100g):
183 ккал
Ингредиенты:
- Крупа манная – 100 г
- Молоко – 400 мл
- Яйцо куриное – 1 шт.
- Сахар – 1.5 ст.л.
- Соль – 0.25 ч.л.
- Ванильный сахар – 1 ч.л.
Манники представляют собой пышные оладушки, приготовленные на основе манной каши.
Голубцы с картошкой – сытное второе блюдо, которое несложно приготовить к домашнему обеду или ужину.
Для начинки, например, в дни поста, мясо можно не добавлять, и к вареному картофелю добавить обжаренный лук или грибочки.
-
Общ.\актив. время готовки:
1 час 40 минут\40 минут
-
Калорийность (100g):
63 ккал
Ингредиенты:
- Капуста белокочанная – 1 кг
- Картофель – 800 г
- Фарш мясной – 300 г
- Лук репчатый – 200 г
- Морковь – 200 г
- Томатная паста – 1.5 ст.л.
Голубцы с картошкой – сытное второе блюдо, которое несложно приготовить к домашнему обеду или ужину.
Тыквенные блины с творогом – замечательная идея для полноценного завтрака.
Блинчики можно приготовить с вечера, а утром разогреть и подать к столу.
-
Общ.\актив. время готовки:
1 час\40 минут
-
Калорийность (100g):
162 ккал
Ингредиенты:
- Тыква – 320 г
- Яйцо куриное – 2 шт.
- Соль – 0.5 ч.л.
- Сахар – 3 ст.л.
- Мука пшеничная – 260 г
- Молоко – 550 мл
Тыквенные блины с творогом – замечательная идея для полноценного завтрака.
Не только летом, но и в любое другое время года можно готовить полезные овощные блюда.
Главное, в сезон сбора урожая запастись достаточным количеством овощей, которые можно заморозить.
-
Общ.\актив. время готовки:
30 минут\15 минут
-
Калорийность (100g):
138 ккал
Ингредиенты:
- Фасоль стручковая – 120 г замороженная
- Горошек зеленый – 80 г замороженный
- Яйцо куриное – 3 шт.
- Соль – по вкусу
- Перец черный – по вкусу молотый
- Масло подсолнечное – 2 ст.л.
Не только летом, но и в любое другое время года можно готовить полезные овощные блюда.
Если вы предпочитаете полезные домашние десерты магазинным, то этот простой рецепт творожно-кокосовых конфет обязательно вам понравится.
Главное, запастись качественными исходными продуктами.
-
Общ.\актив. время готовки:
30 минут\30 минут
-
Калорийность (100g):
148 ккал
Ингредиенты:
- Творог – 150 г
- Стружка кокосовая – 80 г
- Мед – 1 ст.л.
- Ванилин – 1 щепотка (-и)
- Вишня – 9 шт. консервированная
Если вы предпочитаете полезные домашние десерты магазинным, то этот простой рецепт творожно-кокосовых конфет обязательно вам понравится.
Наверняка, вы не пробовали соленую кашу из тыквы! Предлагаю рецепт сытного второго блюда.
-
Общ.\актив. время готовки:
1 час\30 минут
-
Калорийность (100g):
64 ккал
Ингредиенты:
- Тыква – 300 г
- Рис – 160 г
- Вода – 700 мл
- Лук репчатый – 1 шт.
- Масло подсолнечное – 30 г
- Капуста квашеная – 300 г
Наверняка, вы не пробовали соленую кашу из тыквы! Предлагаю рецепт сытного второго блюда.
Предлагаю приготовить простой гречневый суп с рыбными консервами для семейного обеда.
Получается такой супчик вкусным и сытным, и наверняка понравится всем домашним.
-
Общ.\актив. время готовки:
1 час\30 минут
-
Калорийность (100g):
46 ккал
Ингредиенты:
- Вода – 1.5 л
- Картофель – 3 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Лук репчатый – 1 шт.
- Крупа гречневая – 130 г
- Томатная паста – 1 ст.л.
Предлагаю приготовить простой гречневый суп с рыбными консервами для семейного обеда.
Сытный салат со свининой и стручковой фасолью станет отличным ужином или частью обеда.
Для приготовления используются доступные продукты, хорошо сочетающиеся и дополняющие друг друга: мясо и овощи - оптимальный выбор!
-
Общ.\актив. время готовки:
1 час 30 минут\30 минут
-
Калорийность (100g):
161 ккал
Ингредиенты:
- Свинина – 250 г
- Лук репчатый – 1 шт.
- Фасоль стручковая – 150 г
- Кукуруза – 100 г консервированная
- Масло растительное – 2 ст.л.
- Соль – по вкусу
Сытный салат со свининой и стручковой фасолью станет отличным ужином или частью обеда.
Если вы не готовили свекольные блины, самое время приготовить и попробовать.
Рецепт очень простой, а готовые блинчики получаются тоненькими, вкусными и яркими.
-
Общ.\актив. время готовки:
40 минут\30 минут
-
Калорийность (100g):
219 ккал
Ингредиенты:
- Молоко – 250 мл
- Сок – 100 мл свекольный
- Соль – 1 ч.л.
- Сахар – 3 ст.л.
- Масло подсолнечное – 5 ст.л. 4 в тесто+для смазки
- Яйцо куриное – 2 шт.
Если вы не готовили свекольные блины, самое время приготовить и попробовать.
Тефтели из гречки без мяса – второе блюдо, которое можно приготовить к обеду или ужину.
Рецепт простой, отлично подойдет для вегетарианцев, людей, придерживающихся диеты, или для постных дней.
-
Общ.\актив. время готовки:
1 час 30 минут\30 минут
-
Калорийность (100g):
143 ккал
Ингредиенты:
- Рис – 125 г
- Крупа гречневая – 250 г
- Морковь – 380 г
- Лук репчатый – 360 г
- Крахмал – 3 ст.л.
- Соль – по вкусу
Тефтели из гречки без мяса – второе блюдо, которое можно приготовить к обеду или ужину.
Предлагаю рецепт довольно вкусного, сытного и простого блюда, которое выручит вас в любую минуту, так как на его приготовление не требуется очень много времени.
Для жареной картошки с мясом и грибами подойдут не только шампиньоны, вешенки, но и лесные грибы, которые, конечно, потребуют предварительного отваривания.
-
Общ.\актив. время готовки:
1 час\30 минут
-
Калорийность (100g):
98 ккал
Ингредиенты:
- Картофель – 500 г
- Мясо – 400 г
- Шампиньоны – 300 г
- Масло подсолнечное – по вкусу
- Лук репчатый – 1 шт.
- Чеснок – 3 зуб.
Предлагаю рецепт довольно вкусного, сытного и простого блюда, которое выручит вас в любую минуту, так как на его приготовление не требуется очень много времени.
Если вы придерживаетесь правильного питания, тогда приготовьте куриные биточки с овощами и порадуйте себя вкусной, полезной и диетической едой.
Биточки отлично подойдут как для взрослого, так и детского рациона питания.
-
Общ.\актив. время готовки:
1 час\20 минут
-
Калорийность (100g):
77 ккал
Ингредиенты:
- Филе куриное – 320 г
- Лук репчатый – 120 г
- Чеснок – 3 зуб.
- Капуста белокочанная – 80 г
- Морковь – 90 г
- Соль – по вкусу
Если вы придерживаетесь правильного питания, тогда приготовьте куриные биточки с овощами и порадуйте себя вкусной, полезной и диетической едой.
Предлагаю согреться в холодный зимний день и приготовить для своих родных ароматный чесночный крем-суп к обеденному столу.
Процесс приготовления очень простой и не требует дорогих продуктов и много времени.
-
Общ.\актив. время готовки:
1 час\30 минут
-
Калорийность (100g):
44 ккал
Ингредиенты:
- Вода – 750 мл
- Картофель – 650 г
- Чеснок – 8 зуб.
- Яйцо куриное – 1 шт.
- Молоко – 0.5 чаш.(250 мл)
- Соль – по вкусу
Предлагаю согреться в холодный зимний день и приготовить для своих родных ароматный чесночный крем-суп к обеденному столу.
В зимнее время года в большом супермаркете не проблема купить любые овощи, но вкус тех же помидоров или огурцов, например, очень отличается от сезонного урожая.
Поэтому для салатов лучше выбирать овощи, которые долго хранятся без потери вкуса и пользы.
-
Общ.\актив. время готовки:
20 минут\20 минут
-
Калорийность (100g):
75 ккал
Ингредиенты:
- Капуста краснокочанная – 400 г
- Горошек зеленый – 340 г консервированный
- Лук репчатый – 1 шт.
- Петрушка – 6 веточка (-и)
- Соль – по вкусу
- Перец черный – по вкусу молотый
В зимнее время года в большом супермаркете не проблема купить любые овощи, но вкус тех же помидоров или огурцов, например, очень отличается от сезонного урожая.
Каждый из нас хочет приготовить что-то необыкновенно вкусное к новогоднему столу.
Сладкие блюда, разнообразную рождественскую выпечку с нетерпением ждут наши малыши.
-
Общ.\актив. время готовки:
2 часа\1 час
-
Калорийность (100g):
286 ккал
Ингредиенты:
- Мука пшеничная – 220 г
- Яйцо куриное – 2 шт.
- Масло сливочное – 30 г
- Сахар – 120 г
- Разрыхлитель теста – 1 ч.л.
- Соль – 1 щепотка (-и)
Каждый из нас хочет приготовить что-то необыкновенно вкусное к новогоднему столу.
Если вы любите салат "Сельдь под шубой", но хотели бы удивить своих домашних и гостей чем-то новеньким, предлагаю приготовить красивую, яркую и вкусную закуску из сельди и свеклы.
Эта закуска по вкусу напоминает знаменитый салат, но в ней нет вареного картофеля, яиц и моркови.
-
Общ.\актив. время готовки:
5 часов\1 час
-
Калорийность (100g):
150 ккал
Ингредиенты:
- Сельдь – 150 г соленая
- Лук зеленый – 5 веточка (-и)
- Лук репчатый – 1 шт.
- Хлеб – по вкусу
- Свекла – 1 шт.
- Майонез – 6 ст.л.
Если вы любите салат "Сельдь под шубой", но хотели бы удивить своих домашних и гостей чем-то новеньким, предлагаю приготовить красивую, яркую и вкусную закуску из сельди и свеклы.
Хотите удивить своих родных и близких друзей оригинальным съедобным подарком? Особенно такому подарку будут рады дети.
Предлагаю приготовить елочные шары из айсинга.
-
Общ.\актив. время готовки:
22 часа\30 минут
-
Калорийность (100g):
333 ккал
Ингредиенты:
- Белок яичный – 1 шт.
- Сахарная пудра – 200 г
- Сок лимонный – 5 мл
- Посыпка кондитерская – по желанию
Хотите удивить своих родных и близких друзей оригинальным съедобным подарком? Особенно такому подарку будут рады дети.
На пороге Новый год, и хочется удивить своих родных и друзей интересными и вкусными сладкими подарками.
Предлагаю испечь пряничный венок, который несложно приготовить в домашних условиях.
-
Общ.\актив. время готовки:
2 часа\50 минут
-
Калорийность (100g):
324 ккал
Ингредиенты:
- Желток яичный – 1 шт.
- Яйцо куриное – 1 шт.
- Мед – 120 г
- Мука пшеничная – 375 г
- Соль – 1 щепотка (-и)
- Какао-порошок – 2 ч.л.
На пороге Новый год, и хочется удивить своих родных и друзей интересными и вкусными сладкими подарками.
Иногда хочется приготовить что-то необычное. Предлагаю ароматный рецепт, который относится к вегетарианской кухне.
-
Общ.\актив. время готовки:
1 час\30 минут
-
Калорийность (100g):
128 ккал
Ингредиенты:
- Рис – 100 г
- Маш – 100 г
- Вода – 700 мл
- Соль – по вкусу
- Масло топленое – 2 ст.л.
- Укроп – 0.25 ч.л. семена
Иногда хочется приготовить что-то необычное. Предлагаю ароматный рецепт, который относится к вегетарианской кухне.
Иногда надоедают обычные крупяные супы, хочется чего-то новенького и необычного.
Предлагаю приготовить молочный суп с шампиньонами, который оценят любители грибов и молочных продуктов.
-
Общ.\актив. время готовки:
1 час\30 минут
-
Калорийность (100g):
48 ккал
Ингредиенты:
- Вода – 750 мл
- Картофель – 500 г
- Молоко – 500 мл
- Лук репчатый – 290 г
- Шампиньоны – 300 г
- Сыр плавленный – 100 г
Иногда надоедают обычные крупяные супы, хочется чего-то новенького и необычного.
Предлагаю разнообразить домашний обед и приготовить необычный суп с солёными огурцами.
Мы все больше привыкли к крупяным первым блюдам, а этот суп готовится на основе овощного отвара.
-
Общ.\актив. время готовки:
1 час 30 минут\30 минут
-
Калорийность (100g):
30 ккал
Ингредиенты:
- Вода – 3 л
- Сельдерей корневой – 350 г
- Коренья – 2 шт. петрушки
- Картофель – 900 г
- Огурец – 500 г солёных
- Лук репчатый – 250 г
Предлагаю разнообразить домашний обед и приготовить необычный суп с солёными огурцами.
Предлагаю приготовить необычный вариант гарнира к домашнему обеду или ужину.
В данном рецепте не используется мясо или другие продукты животного происхождения, а значит, его можно отнести к постным блюдам.
-
Общ.\актив. время готовки:
1 час 30 минут\30 минут
-
Калорийность (100g):
76 ккал
Ингредиенты:
- Крупа перловая – 200 г
- Вода – 600 мл
- Тыква – 270 г
- Лук репчатый – 220 г
- Морковь – 200 г
- Масло подсолнечное – 30 г
Предлагаю приготовить необычный вариант гарнира к домашнему обеду или ужину.
Иногда хочется приготовить для своей семьи что-то вкусное и питательное на обед или ужин.
Предлагаю запечь картошку-гармошку с прованскими травами в духовке.
-
Общ.\актив. время готовки:
1 час 30 минут\30 минут
-
Калорийность (100g):
181 ккал
Ингредиенты:
- Картофель – 4 шт.
- Специи – 2 ч.л. прованские травы
- Соль – по вкусу
- Перец черный – по вкусу молотый
- Масло растительное – 60 г
- Чеснок – 40 г
Иногда хочется приготовить для своей семьи что-то вкусное и питательное на обед или ужин.
