Вегетарианский плов с булгуром
- Общ.\актив. время готовки: 30 минут\30 минут
- Калорийность (100g): 161 ккал
Ингредиенты:
- Рис – 1/2 ст.
- Булгур – 1/2 ст.
- Морковь – 1 шт.
- Курага – 6-8 шт.
- Апельсин – 1 шт.
- Соль – по вкусу
Постное меню и рецепты
Проверенные рецепты постных блюд с пошаговыми фото. Постные завтраки, салаты, супы, вторые блюда, десерты и выпечка. Указаны калорийность и время приготовления.
Завтраки
Салаты
Супы
Вторые блюда
Пироги и выпечка
Десерты
Праздничные блюда
Постное меню на неделю
В этой подборке вы найдете множество вкусных и простых постных меню и рецептов с пошаговыми фото. Читать далее
Сорбет цитрусовый
- Общ.\актив. время готовки: 8 часов\40 минут
- Калорийность (100g): 112 ккал
Ингредиенты:
- Апельсин – 1 шт.
- Мандарин – 2 шт.
- Лимон – 1 шт.
- Сахар – 1 ст.
- Вода – 1 ст.
Капуста по-гурийски
- Общ.\актив. время готовки: 20 минут\20 минут
- Калорийность (100g): 54 ккал
Ингредиенты:
- Капуста белокочанная – 1,5 кг
- Свекла – 1 шт.
- Чеснок – 1 г
- Перец чили – 1-2 шт.
- Сахар – 150 г
- Соль – 1 ст.л.
Салат из кукурузы с грецкими орехами
- Общ.\актив. время готовки: 5 минут\5 минут
- Калорийность (100g): 189 ккал
Ингредиенты:
- Кукуруза – 1 стакан
- Орехи грецкие – 1 горсть
- Чеснок – 1 зубчик
- Перец красный жгучий – 1 шт.
- Уксус винный – 1/2 ст.л.
- Кинза – 1 пучок
Пхали из капусты
- Общ.\актив. время готовки: 30 минут\30 минут
- Калорийность (100g): 163 ккал
Ингредиенты:
- Капуста белокочанная – 600 г.
- Орехи грецкие – 200 г.
- Чеснок – 2 з.
- Гранат – 1 шт.
- Соль – по вкусу
- Уксус винный – 2 ст.л.
Теплый постный салат из брюссельской капусты
- Общ.\актив. время готовки: 35 минут\35 минут
- Калорийность (100g): 131 ккал
Ингредиенты:
- Лимон – 1 шт.
- Капуста брюссельская – 250 г.
- Перец болгарский – 1 шт.
- Шампиньоны – 150 г.
- Масло оливковое – 3 ст.л.
- Соль – по вкусу
Картофель, запеченный с розмарином
- Общ.\актив. время готовки: 1 час 40 минут\20 минут
- Калорийность (100g): 141 ккал
Ингредиенты:
- Картофель – 500 г
- Масло оливковое – 40 мл
- Розмарин – 2-3 веточки
- Чеснок – 1/2-1 головка
- Соль – по вкусу
- Перец черный – по вкусу
Как приготовить картошку в кунжуте
- Общ.\актив. время готовки: 40 минут\5 минут
- Калорийность (100g): 144 ккал
Ингредиенты:
- Картофель – 1 кг.
- Чеснок – 3 зубчика
- Соль – по вкусу
- Кунжут – 3 ст.л.
- Масло растительное – 3 ст.л.
Рецепт пирожного корзиночка с фруктами
- Общ.\актив. время готовки: 50 минут\25 минут
- Калорийность (100g): 323 ккал
Ингредиенты:
- Хлопья овсяные – 130 грамм
- Масло виноградной косточки – 50 грамм
- Вода – 50 грамм
- Мед – 30 грамм
- Сахар – 15 грамм
- Миндаль – 30 грамм
Салат с гречкой с овощами
- Общ.\актив. время готовки: 10 минут\10 минут
- Калорийность (100g): 184 ккал
Ингредиенты:
- Перец сладкий красный – 1 шт.
- Сок лимонный – 1 ст.л.
- Крупа гречневая – 100 гр.
- Чеснок – 1 зубчик
- Масло оливковое – 3 ст.л.
- Авокадо – 1 шт.
Как приготовить булгур с овощами
- Общ.\актив. время готовки: 50 минут\5 минут
- Калорийность (100g): 153 ккал
Ингредиенты:
- Булгур – 1/2 стакана
- Баклажан – 1 шт.
- Сок лимонный – 1 ст.л.
- Петрушка – 1 пучок
- Чеснок – 1 зубчик
- Перец сладкий красный – 1шт.
Рис с помидорами и цуккини
- Общ.\актив. время готовки: 40 минут\40 минут
- Калорийность (100g): 44 ккал
Ингредиенты:
- Цуккини – 300 грамм
- Рис – 80 грамм
- Помидор – 300 грамм
- Лук репчатый – 100 грамм
- Чеснок – 2 зубчика
- Бульон – 250 грамм
Грибы портобелло фаршированные перловкой
- Общ.\актив. время готовки: 1 час 30 минут\30 минут
- Калорийность (100g): 95 ккал
Ингредиенты:
- Грибы – 500 грамм
- Салат – 70 грамм
- Крупа перловая – 80 грамм
- Лук репчатый – 120 грамм
- Вино белое сухое – 200 грамм
- Чеснок – 1 зубчик
Рецепт салата из фасоли с орехами
- Общ.\актив. время готовки: 1 час 5 минут\5 минут
- Калорийность (100g): 276 ккал
Ингредиенты:
- Фасоль консервированная – 250 гр.
- Орехи грецкие – 50 гр.
- Чеснок – 2 зубчика
- Масло растительное – 3 ст.л.
- Кинза – 1 пучок
- Уксус винный – 1 ст.л.
Хумус: рецепт классический
- Общ.\актив. время готовки: 5 часов 30 минут\30 минут
- Калорийность (100g): 414 ккал
Хумус – одно из самых популярных блюд ближневосточной кухни. И это не случайно. Он полезный, питательный и очень вкусный. Готовится из гороха нут, кунжутной пасты тахини или тхины, лимонного сока и оливкового масла. Все остальные ингредиенты добавляются по вкусу и настроению, их можно легко заменять и добиваться своего идеального хумуса.
Виноград в карамели с орехами
- Общ.\актив. время готовки: 35 минут\35 минут
- Калорийность (100g): 202 ккал
Ингредиенты:
- Арахис – 1/3 стак.
- Виноград – 300 г
- Сахар – 175 г
- Вода – 1/3 стак.
Арабские лепешки на сковороде
- Общ.\актив. время готовки: 1 час 25 минут\25 минут
- Калорийность (100g): 365 ккал
Ингредиенты:
- Мука – 500 г.
- Дрожжи – 0,5 ст.л.
- Сахар – 0,5 ст.л.
- Соль – 0,5 ст.л.
- Масло оливковое – 3 ст.л.
Паста с овощами по-деревенски
- Общ.\актив. время готовки: 45 минут\20 минут
- Калорийность (100g): 159 ккал
Ингредиенты:
- Макароны – 300 г.
- Баклажан – 1 шт.
- Перец сладкий – 2 шт.
- Помидор – 4 шт.
- Базилик – 1 п.
- Уксус – 1 ст.л.
Варенье из помидоров
- Общ.\актив. время готовки: 13 часов 20 минут\1 час 10 минут
- Калорийность (100g): 97 ккал
Ингредиенты:
- Помидор – 1 кг.
- Лимон – 1 шт.
- Сок яблочный – 100 мл.
- Сахар – 300 г.
- Сок лимонный – 2 ст.л.
Помидоры конфи
- Общ.\актив. время готовки: 1 час 5 минут\5 минут
- Калорийность (100g): 93 ккал
Ингредиенты:
- Помидоры черри – 250 г.
- Базилик сушеный – 1 ч.л.
- Чеснок – 1 головка
- Орегано сушеный – 1 ч.л.
- Соль – 1/2 ч.л.
- Тимьян сушеный – 1 ч.л.
Салат с шампиньонами
- Общ.\актив. время готовки: 30 минут\30 минут
- Калорийность (100g): 53 ккал
Ингредиенты:
- Шампиньоны – 700 гр.
- Помидор – 4 шт.
- Перец сладкий красный – 1 шт.
- Лук красный – 1 шт.
- Петрушка – 1 п.
- Чеснок – 2 з.
Рецепт кетчупа в домашних условиях
- Общ.\актив. время готовки: 2 часа 15 минут\15 минут
- Калорийность (100g): 46 ккал
Ингредиенты:
- Помидор – 1,5 кг.
- Лук – 2 шт.
- Чеснок – 4 з.
- Сельдерей стеблевой – 2 шт.
- Базилик – 1 п.
- Масло оливковое – 3 ст.л.
Соус сальса из яблок
- Общ.\актив. время готовки: 45 минут\15 минут
- Калорийность (100g): 80 ккал
Ингредиенты:
- Яблоко – 300 грамм
- Лук – 60 грамм
- Кинза – 2-3 столовые ложки
- Мед – 1 столовая ложка
- Уксус – 2 столовые ложки
- Перец чили – 1 стручек
Рецепт соуса чатни из помидоров
- Общ.\актив. время готовки: 1 час 45 минут\15 минут
- Калорийность (100g): 44 ккал
Ингредиенты:
- Помидор – 1,5 кг.
- Сахар – 100 г.
- Тимьян – 1 веточка.
- Перец острый – по вкусу
- Соль – щепотка
Страницы:
« 1 2 … 23 24 25 26 27 »Пост – непростое испытание. Изменения в привычном рационе и связанный с этим “стресс” организма дополняются постоянной проблемой “что сегодня приготовить?”.
Даже в пост хочется кушать вкусно и разнообразно, составлять правильные меню. Особенно в пост. :)
Поэтому в этой подборке мы собрали для вас множество проверенных меню и рецептов вкусных постных блюд. Вы найдете здесь пошаговые постные рецепты с фото: супов, вторых блюд и гарниров, салатов и завтраков.
А еще – постные рецепты невероятно вкусной выпечки, чтобы побаловать себя даже во время добровольных ограничений в еде. :)
Отдельная рубрика – праздничные постные рецепты. На случай, если вам нужно и праздник устроить (например, день рождения), и пост соблюсти.