Фаршированный перец в мультиварке
- Общ.\актив. время готовки: 1 час 15 минут\30 минут
- Калорийность (100g): 129 ккал
Ингредиенты:
- Перец болгарский – 7-8 шт
- Рис – 1 ст.
- Фарш мясной – 500 гр.
- Лук – 1 шт.
- Морковь – 2 шт.
- Томатная паста – 2 ст. л.
Диетические рецепты из болгарского перца до 150 ккал
Проверенные диетические рецепты с пошаговыми фото. В каждом рецепте указана калорийность и время приготовления. Для тех, кто хочет похудеть и на пп.
Суп-гуляш – рецепт с пошаговыми фото
- Общ.\актив. время готовки: 2 часа 45 минут\30 минут
- Калорийность (100g): 55 ккал
Ингредиенты:
- Говядина – 500-800 гр.
- Картофель – 5 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Лук – 3 шт.
- Перец болгарский – 1-2 шт.
- Томатная паста – 1 ст.л.
Соус Болоньезе
- Общ.\актив. время готовки: 40 минут\25 минут
- Калорийность (100g): 132 ккал
Ингредиенты:
- Фарш мясной – 400 гр.
- Лук – 2 шт.
- Чеснок – 6 зубчиков
- Перец зеленый – 3 шт.
- Помидор – 5 шт.
- Масло оливковое – 50 мл
Рататуй рецепт с пошаговыми фото
- Общ.\актив. время готовки: 2 часа 40 минут\25 минут
- Калорийность (100g): 67 ккал
Ингредиенты:
- Перец болгарский – 3 шт.
- Чеснок – 2 зубчика
- Лук репчатый – 1 головка
- Баклажан – 2 шт.
- Кабачок – 1 шт.
- Помидор – 5 шт.
Как приготовить гаспачо
- Общ.\актив. время готовки: 15 минут\15 минут
- Калорийность (100g): 106 ккал
Ингредиенты:
- Помидор – 6 шт.
- Огурец – 1 шт.
- Чеснок – 2 зубчика
- Перец болгарский – 1 штука
- Вода – 1/2 стакана
- Масло оливковое – 1/2 стакана
Салат с мясом и овощами
- Общ.\актив. время готовки: 20 минут\15 минут
- Калорийность (100g): 92 ккал
Ингредиенты:
- Свинина – 300 гр.
- Перец болгарский – 1 штука.
- Салат – 5 шт. (листовой)
- Лук зеленый – 4 пера
- Помидор – 2 штуки.
- Огурец – 2 штуки
Салат с кус-кусом и креветками
- Общ.\актив. время готовки: 15 минут\15 минут
- Калорийность (100g): 58 ккал
Ингредиенты:
- Перец болгарский – 1 шт.
- Креветки – 1 стакан
- Огурец – 1 шт.
- Помидор – 1 шт.
- Лимон – 1/2 шт.
- Петрушка – 1 пучок
Паприкаш из курицы
- Общ.\актив. время готовки: 30 минут\20 минут
- Калорийность (100g): 95 ккал
Ингредиенты:
- Филе куриное – 2 больших
- Помидор – 2 шт
- Перец болгарский – 1 шт.
- Лук – 1 шт.
- Сметана – 1 ½ стакана
- Паприка – 2 ст.л..
