Шаблон для планирования меню на неделю

Это шаблон для составления меню на неделю и списком покупок, созданный в помощь каждой хозяйке 😉

С его помощью вы легко сможете составлять меню для всей семьи в распечатанном виде на дверце холодильника. И конечно список покупок к вашему меню.

Его можно распечатать, заполнить от руки и повесить на дверцу холодильника – так меню всегда будет у вас перед глазами.

Скачать шаблон для составления меню на неделю можно здесь

 

Планирование меню значительно облегчит ваш ежедневный труд на кухне!

Вам могут понравиться эти рецепты?

Фото Дарья Черненко

Автор Дарья Черненко

Автор кулинарного портала “Меню недели“, на котором более 5000 рецептов
Создатель “Кулинарной школы хорошей хозяйки
Автор книги – бестселлера “Меню недели. Тайм-менеджмент на кухне
Автор тренингов и мастер-классов
Автор справочника “Заморозка: готовим впрок
Автор сборника быстрых рецептов и сценариев “3 блюда за 30 минут
Автор кулинарных блогов “Дарья Черненко. Меню недели” в Инстаграм и ВКонтакте
Автор канала “Меню недели – Дарья Черненко” на Ютубе.

Оставить отзыв

Евгений 27 марта 2024

Благодарю !

Надежда 23 августа 2021

Мне нужно меню для диабетиков
Ответ:Надежда, возможно, вам подойдет это меню ttps://menunedeli.ru/2015/08/menyu-na-nedelyu-pri-saxarnom-diabete-vtorogo-tipa/

Ольга 28 июня 2021

Добрыйдень, или вечер, Дарья. То ,что вы делаете,огромный труд,требующий много времени,терпения, знаний в кулинарии, и вы очень хорошо с этим справляетесь, просто умница а, глядя на Ваше фото, красавица. Спасибо за Ваш труд, это неоценимая помощь многим женщинам, особенно молодым.С интересом просматриваю Ваши публикации.Привет от женщин Украины.
Ответ: Ольга, спасибо за отзыв! Очень приятно слышать такие слова!

Евдокия 26 марта 2021

От всей души благодарю за очень для меня полезную информацию!

Aleksandra 6 декабря 2020

Ogromnae spasibo za šablony!

Аноним 7 октября 2020

Спасибо. Я уже давно пользуюсь вашими шаблонами, блюдами и всем остальным. Не пропускаю ничего. Вы столько пользы приносите людям. Дай бог вам здоровья!
Ответ: Спасибо вам большое! Такие сообщения греют и радуют :)

Мирослава 16 мая 2020

Спасибо, отлично
Ответ: Мирослава, спасибо за комментарий!

Людмила 18 декабря 2019

Спасибо огромное за шаблоны.действительно работают значительно облегчают домашний труд.

Cvetlana 16 марта 2019

Дарья, Вы большая молодец! Вы чудо! Настолько интересно, практично, доступно! Не устаю удивляться Вашим идеям и предложениям! Желаю роста Вашему бизнесу и продолжать открывать новые горизонты тысячам женщинам в их ежедневных заботах!
Ответ: Светлана, спасибо!

Надежда 3 марта 2019

Все доступно,спасибо!

Tata 14 февраля 2019

Спасибо большое,2 шаблон очень удобен!
Ответ: Tata, рада, что Вам нравится!

Светлана 5 февраля 2019

Даша,огромное спасибо, шаблоны получила!
Ответ: Светлана, пожалуйста! Пользуйтесь на здоровье!

Аноним 1 января 2019

Не могу открыть
Ответ: Подскажите, пожалуйста, установлены ли на Вашем
программа, позволяющая читать формат doc? Для формата doc нужна программа Microsoft Word.
Если не получается скачать, пожалуйста напишите на novoe@menunedeli.ru, я помогу.

Аноним 12 декабря 2018

Очень удобно! Спасибо большое!

Александра 19 октября 2018

Благодарю. 2 вариант ближе. Что-то подобное хотела придумать для удобства планирования.
Ответ: Александра, спасибо за комментарий!

Ирина 16 сентября 2018

Спасибо

Наталья 2 сентября 2018

Доброе утро. Оба шаблона – “Ошибка Word при попытке открытия файла”.
Ответ: Наталья, напишите, пожалуйста, на novoe@menunedeli.ru, я проверю.

Natalia 14 августа 2018

Спасибо большое!

Ирина 8 апреля 2018

Дарья, благодарю! Очень удобно👍
Ответ: Ирина, спасибо за комментарий!

Ирина 2 декабря 2017

Спасибо Вам, Дарья! Пробовала неоднократно составлять меню, но быстро забрасывала, а с Вашими уроками держусь уже третью неделю. Ясность в голове появилась.

Динара 15 ноября 2017

Спасибо огромное!

Светлана 18 октября 2017

Для дня занимаюсь этими карточками то не скачивает то не. Оькрывает
Ответ: Светлана, напишите, пожалуйста на novoe@menunedeli.ru Я обязательно помогу.

Sara 30 августа 2017

Спасибо. Обязательно применю

Вера 5 августа 2017

Спасибо большое за идею!!!
Ответ: Вера, спасибо за комментарий!

Аноним 4 июня 2017

Спасибо, Вам, за то, что вы есть и вы делаете, это оочень полезно и нужно
Ответ: Спасибо за добрые слова!

сергей 18 апреля 2017

спасибо за готовые и отличные идеи!

Alla 14 марта 2017

Огромное спасибо за шаблоны, Дарья! Я взяла на вооружение шаблон № 2 – для меня он более удобен.
Ответ: Alla, спасибо за комментарий! Приятного составления меню!

Людмила 13 января 2017

Спасибо. У Вас столько идей и спасибо, что делитесь с нами.

валима 1 декабря 2016

Дарьюшка благодарю за книгу и за карточки и за составления меню….Вы разгрузили мои мозги и добавили несколько рук Все здорово…я Вас обожаю….удачи Вам
Ответ: Валима, спасибо большое за комментарий! Успехов Вам!

Ольга 25 ноября 2016

Спасибо огромное за ваш труд, за помощь! Давно пыталась отладить систему составления меню. С вашей помощью я уже почти у цели. с завтрашнего дня начинаю внедрять в жизнь
Ответ: Ольга, спасибо за комментарий! Успехов в деле организации домашнего питания!

Мария 27 октября 2016

Спасибо за карточки с рецептами и шаблон составления меню на неделю. Очень удобно.
Ответ: Мария, пользуйтесь на здоровье! :)

Марина 23 октября 2016

Большое спасибо

Анна 20 октября 2016

Большое спасибо за шаблоны меню!! Уже скачала! Особенно понравился второй!! Здорово! Обязательно воспользуюсь! Особенно 2 шаблоном!!!
Ответ: Анна, спасибо за комментарий! Приятного составления меню! :)

Катя 2 октября 2016

Спасибо огромное за ваш труд, за помощь! Давно пыталась отладить систему составления меню. С вашей помощью я уже почти у цели. с завтрашнего дня начинаю внедрять в жизнь!!!
Ответ: Катя, желаю Вам успехов в деле организации домашнего питания!

Светлана Федоровна 2 января 2016

Спасибо. С Новым годом! Удачи!

Гульмира 23 декабря 2015

очень удобно, спасибо Дарья!

Гульмира 15 декабря 2015

Дарья спасибо, мне второй вариант ближе и удобнее, его сохранила и взяла за пример, спасибо, с вами стану готовить во время и в срок)))))

Виктория 14 декабря 2015

Дарья, спасибо!

lorhengs 12 декабря 2015

Спасибо!!!

Наталья 9 декабря 2015

Спасибо

Людмила 8 декабря 2015

Дарья, очень оригинальное творчество.
Успехов.

Ксю 29 ноября 2015

Спасибо!!!
Ответ: Спасибо! Добро пожаловать на Марафон! :)

Зайтуна Байдильдинова 24 ноября 2015

Большое спасибо!
Ответ: Спасибо! До встречи 1-го декабря! :)

Маринка 5 ноября 2015

Дарья,,добрый день! Спасибо за шаблоны и ваш труд,советы ,карточки и рассылку!очень помогает еще раз огромное спасибо.
.

Наталья 29 октября 2015

Дарья, спасибо большое за шаблоны.Отдельное спасибо за строчку “Что подготовить”! Этот вариант понравился больше.

Валентина 28 октября 2015

Спасибо огромное! Дарья! Вы с такой любовью преподносите тему, которая очень важна для каждой семьи, что хочется ровняться на Вас и тоже жить и кормить семью с огромным удовольствием.
Ответ: Валентина, спасибо! :)

Lina 16 октября 2015

Даша, спасибо большое!
Очень помогают Ваши советы стало, действительно легче жить, так как питание на неделю спланировано
Спасибо огромное

Махира 7 октября 2015

Дашуль, огромное спасибо! Ваши советы бесценны. Не только сама ими пользуюсь, но и невесток на них “подсадила”.

Анастасия 29 сентября 2015

Просто чудесно ,замечательно облегчает жизнь.Спасибо Даша.)))

Ирина 17 мая 2015

Даша! Вы умница.Проделали замечательную работу. Ваша идея просто шикарна.
Ответ: Ирина, спасибо за добрые слова! :)

Алёна 6 мая 2015

Дарья,огромное спасибо за ваш труд.

Каспарс 16 февраля 2015

Спасибо большое.

Лариса 26 ноября 2014

Спасибо, рада, что подписалась на сайт.
Всё очень полезное, в меню я еще добавила перекус между завтраком и обедом
Ответ: Лариса, спасибо за добрые слова!

Наталья 20 ноября 2014

Спасибо большое!

Ирина 19 ноября 2014

Я – дама и мама “со стажем”, но кухня для меня, в силу специфики работы, в последнее время стала стихийным бедствием. Ваши программки хоть как-то помогли упорядочить процесс готовки и кормежки домочадцев. За что и спасибо.
Ответ: Ирина, спасибо за добрые слова! Пользуйтесь на здоровье :)

26061964 18 августа 2014

у меня карточки для меню не скачались ,т.к зиповские файлы не подкачиваются
Ответ: Напишите, пожалуйста, мне на почту novoe@menunedeli.ru и я вам помогу

Ирина 17 августа 2014

Спасибо большое!!
Ответ: Ирина, пользуйтесь на здоровье!

Валентина 10 июля 2014

Спасибо!

Ольга 6 июля 2014

Я еще добавила строку (к шаблону 2) “Докупить продукты”, которая заканчивается графой “Сумма, руб” ))))
Ответ: Ольга, отличное дополнение ;)

Ирина 9 апреля 2014

Спасибо!!! Вот так пошагово и освою кулинарную науку..

маринка 9 марта 2014

спасибо за рецепты,шаблоны и пояснения-все очень доступно и понятно.Спасибо за книгу!

Кристина 18 февраля 2014

Вы большая молодец, что помогаете стольким женщинам облегчать им повседневные заботы!!!

Любовь 7 февраля 2014

Благодарю! Все просто и удобно! Теперь только пробовать воплощать в жизнь

Алсу 31 января 2014

Спасибо за то что делитесь своим опытом. Казалось бы что сложного составить меню. Но воплотить в жизнь намного сложнее, к сожалению. Попробую этот месяц вести меню. Единственное ваши шаблоны немного переделала. Начала с воскресенья. Так как закупки на неделю делаю в субботу то и составление меню запланирую на субботу. А с воскресенья начинается меню на неделю.

Pantjer-80@mail.ru 20 января 2014

Самая главная ошибка женщины, это , то, что она боится отказать мужчине. Но ведь речь не идёт об отказе, речь идёт об упорядочении блюд для облегчения женской доли. Очень многие женщины идут на поводу у мужчин, думаю, что мужчины будут их любить больше:))) а сами всегда делают то, что им выгодно и удобно!
Я очень рада, что со своим мужчиной я умею договариваться., но на это нужно потратить силы и время.
Ирина.

ЛюдмилаМ 15 декабря 2013

Мне сложно приспособиться под составление меню на несколько дней вперед. У меня муж постоянно просит приготовить то или иное блюдо. И как-то нехорошо будет ему отказывать. У нас благополучная семья и муж у меня замечательный. Не знаю как правильно поступить.

Ответ: Людмила, я бы продолжила баловать мужа :) Но, возможно, он согласится заранее заказывать любимые блюда, чтобы можно было составить меню заранее?

Дарья 12 декабря 2013

спасибо огромное!очень полезная информация:-)

Аноним 10 декабря 2013

Большое спасибо, Дарья! На сайт попала случайно, но уже пробую составлять меню и придерживаться его. И огромное спасибо за зимнее меню на неделю. Попробовала приготовить творожную запеканку. Дети в восторге.

Айгуль 10 декабря 2013

Даша большущее Вам спасибо!!!! я не давно вышла замуж, и очень кстати вовремя наткнулась на Ваш сайт. Вы для меня находка!!! Спасибо Вам за все присылаемые материалы. Успехов Вам в дальнейшем развитии!!! :)

Bramila 21 июля 2013

Заполняю шаблон вечером в воскресенье, советуюсь с невесткой. Мы готовим вместе. Спасибо.

Татьяна из якутии 25 июня 2013

Дарья, большое спасибо! Удачи и процветаний!

Аноним 23 июня 2013

Спасибо большое за книгу и шаблоны.Удачи Вам!!!

Аноним 17 июня 2013

Спасибо огромное:-)

Ольга 16 июня 2013

Спасибо большое за шаблоны и за книгу. Дарья, вы не представляете насколько облегчили мне жизнь.Я очень рада, что однажды нашла ваш сайт в интернете, и теперь я каждый день заглядываю к вам и с удовольствием пользуюсь всеми вашими рецептами. Спасибо вам еще раз…

Ответ: Ольга, я очень рада, что Вам понравилось! Спасибо за добрые слова :)

Ирина 15 июня 2013

Дарья, спасибо большое за книгу и шаблоны. Вы молодец!

Аноним 12 июня 2013

Дарья,спасибо огромное за книгу и шаблоны меню…

Виола 2 июня 2013

А как быть, если шаблоны не открываются? Они только для Окон, а у меня Яблоко…

Ответ: Виола, мне жаль, но у меня Яблока нет и нет возможности сохранить в другом формате :(

Ольга 28 мая 2013

Спасибо! Обязательно воспользуюсь!

Наталья 25 апреля 2013

Спасибо Дарья!

Ольга 28 марта 2013

Даша, ОГРОМНОЕ СПАСИБО, за книгу, журнал и шаблоны.

Наталья 21 марта 2013

Дарья, спасибо большое!

Вика 21 марта 2013

Дарья, спасибо большое за шаблоны, книгу и журнал! Спасиюо!

Галина 17 марта 2013

Даша, огромное спасибо и за книгу, и за журнал, и за шаблоны.

Ирина 16 марта 2013

Даша большое спасибо тебе и всем, кто принимает участие в подготовке материала.

Лариса 14 марта 2013

Примите мою благодарность!Спасибо за ваш труд.

Лёля 1 марта 2013

Большое спасибо!очень нужная вещь шаблоны и книга тоже замечательная, несколько раз пыталась начать недельное планирование питания с флай, но… теперь точно начну!

Аноним 19 февраля 2013

Даша, спасибо вам за ваш труд)))

Дюшка 24 января 2013

Все гениальное просто, так и у Вас,Дарья.Огромная работа проделана. Спасибо,что поделились своими наработками. Удачи во всем и здоровья.Не смогла найти ссылку где можно скачать первый электронный журнал “Меню недели”…

Маша 15 января 2013

Большое спасибо, так удобно!

Любовь С 1 января 2013

Все очень удобно и практично,готовка превращается в удовольствие.Cпасибо!

Елена 21 декабря 2012

Даша,спасибо!Я-хозяйка со стажем,но и мне пришлись по душе ваши “приёмчики” по составлению меню.А сами шаблоны из серии “просто добавь воды”.Очень облегчает жизнь.И РАСХОДЫ…Оказывается не так уж и много нужно покупать продуктов.Но у меня один минус:нас в семье двое.Ну как научиться готовить мало?Надеюсь,что участие в семинаре поможет поставить мозги на место.Рецепы ваши тоже пришлись по-вкусу в прямом и переносном смысле.От души желаю вам дальнейшего развития и прцветания.Елена

Ответ: Елена, при любви к кулинарии очень трудно держать себя в руках и не готовить больше, чем семья из двух человек съесть :) На тренинге будуют приемы “трезвого расчета”, Вам понравится :)

Наталья 19 декабря 2012

Даша, спасибо Вам большое за такую ценную информацию. Очень хочется сделать так, чтобы труд на кухне не был ежедневной повинностью женщины, а превратился в интересное и увлекательное занятие на благо всем домочадцам.

Наталия Колесникова 9 декабря 2012

Спасибо большое!

Надежда 7 декабря 2012

Спасибо огромное! Ваши советы-СУПЕР!

Аноним 27 ноября 2012

Дашуля, спасибо Вам за шаблоны и за книгу! Теперь можно действовать!

Лена 23 ноября 2012

Для меня очень полезно. Спасибо!

Мария 13 ноября 2012

Спасибо

Анна 12 ноября 2012

Очень удобно! Спасибо большое!

Милана 6 ноября 2012

Очень удобно и практично!

Вика 1 ноября 2012

Спасибо!!!

Светлана 29 октября 2012

Спасибо большое! Очень давно хотела заняться составлением меню на неделю. теперь точно начну!

Оксана 26 октября 2012

Большое спасибо, буду пытаться внедрить

Евгения 15 октября 2012

Спасибо! Спасибо! Даша – вы просто палочка-выручалочка!

Инна 5 октября 2012

все просто супер очень продуманная система

Аноним 27 сентября 2012

спасибо огромное!!!

Мария 14 сентября 2012

Спасибо Даша!

наталья 12 сентября 2012

Дарья, спасибо огромное. Мне, как и многим, наверное мамам и женам, которые работают, как правило в “две смены” – первая на основной работе и вторая – после того, как вернулись домой, да еще если дети, и муж… ваша книга и ваши волшебные шаблоны очень кстати. Пересмотрела просто все свое время, которое нахожусь дома. Оказалось, что даже есть время на интересные фильмы и книги. Спасибо!!! Удачных находок!

Nataly 10 сентября 2012

Спасибо,Дарья!

Елена 7 сентября 2012

Уважаемая Дарья, спасибо вам за ваш сайт и вашу работу. Я сама занялась составлением меню, списков блюд, которые я умею готовить и списков покупок на неделю, дел на сегодня и завтра в прошлом году, когда началась наша отдельная семейная жизнь и я смогла почувствовать себя хозяйкой своего дома. Я подписалась, чтобы посмотреть на опыт других людей и мне очень понравилась идея с карточками – очень красочно и в то же время очень сподручно – спасибо и за замечательные рецепты и за шаблоны карточек! Удачи во всем!

Нана 4 сентября 2012

Даша, спасибо за твой труд. Да благословит тебя Господь!

Кристина 3 сентября 2012

Подскажите, а если мы не едим в обед и полдник тоже) дома, составлять меню только на завтрак и ужин? Получается, что в любом случае завтрак готовится каждый день, а ужин через день? Значит вроде и меню получается однообразное на недели, но разнообразное в месяц (даже месяцы, т.к. можно несколько месяцев готовить не повторяясь :)

Ответ: практические во всех семьях, в которых работают оба супруга, такое меню. Оно не однообразное, если готовить каждый раз новое блюдо. Да, тогда меню можно составлять только на завтрак и ужин + выходные планировать.

Анастасия 1 сентября 2012

Спасибо Вам за сайт :) оч полезная информация!

Аноним 31 августа 2012

Дарья, спасибо большое за этот сайт!!!! Моей дочери он очень пригодился, она недавно вышла замуж… ))

Вечерова 31 августа 2012

Даша, на самом деле, не знаю, как всё кошмарно и ужасно было бы, если бы не твоя помощь :)

Видишь, не зря ты столько сил вкладывала в своё детище! Столько благодарных последователей – это чего-то да стоит!
Я за тебя очень рада!

Ответ: Дашенька, спасибо! Ты была со мной с самого начала, видела, как все это начиналось: с маленькой группки в ЖЖ. Здорово, что нас сейчас так много! :)

Альфинур 25 августа 2012

Как я рада что ВЫ у меня есть! спасибо!

Софья 22 августа 2012

Дарья, благодарю за высланные материалы.Будем теперь воплощать в жизнь.Еще раз благодарю-очень полезное дело делаете!!!!

галя 20 августа 2012

спасибо огромное

Наталия 17 августа 2012

Низкий поклон Вам за шаблоны и книгу!!!

лап 14 августа 2012

я даже не ожидала, что это может быть все так просто

Валентина 14 августа 2012

Спасибо большое!Давно собиралась начать составлять меню, но не понимала с чего начать, вы мне очень помогли разобраться с этим вопросом, оказывается всё не так сложно, как казалось!

Ольга 14 августа 2012

Спасибо!С шаблонами очень удобно и время экономят:)За книгу и журнал отдельное спасибо,много полезного для себя нашла) Успехов Вам!

Аноним 13 августа 2012

Даша, огромное спасибо за шаблоны! У меня проблемы с составлением таблиц, а Вы просто умница.

Светлана 12 августа 2012

Спасибо большое за книгу и шаблоны!Очень хороший сайт! Удачи вам!

Нинчик 12 августа 2012

Дарья, спасибо большое за шаблоны, книгу и журнал! Только сегодня думала о том, что надо бы начинать уже применять систему. Зашла в почту, а там сюрприз. Спасиюо!

Аноним 11 августа 2012

Большое спасибо!!!

Светлана 11 августа 2012

Спасибо Дашенька. Ваш опыт неоценим для многих. Я уже всем своим подружкам Вас разрекламировала. Отдельное спасибо за индивидуальную работу снами – Вы не даете нам расслабляться. Эта позитивная энергетика многих “учениц” вернется сторицей у Вас во всем.

Ответ: Спасибо, Светлана!

Tatyana 11 августа 2012

Дарья, огромное спасибо за рецепты и книгу. А также шаблоны. Я уже оценила ваши рецепты по наивысшим баллам. Так как благодаря вам меня, вернее мой ужин, оценил мой муж. Я еще молодая хозяйка, поэтому для меня это очень важно. Спасибо еще раз. Буду ждать следующих выпусков подсказок.

consonans 11 августа 2012

Спасибо Вам, Даша, за, что так щедро делитесь с нами своими идеями и опытом!

Люба 5 августа 2012

Спасибо большое за книгу и замечательные идеи!

людмила 3 августа 2012

спасибо большое за книгу и шаблоны.Удачи Вам!!!

nandita 1 августа 2012

Огромное спасибо. И за книгу и за шабллоны, замечательные идеи. Счастья и здоровья всем.

Наталья_77 31 июля 2012

Спасибо огромнейшее и за книгу, и за шаблоны. Даша – вы большая умница, что создали такой полезный сайт. Успехов вам и процветания!

Таня 30 июля 2012

Благодарю! Желаю вам счастья!

Оксана 16 июля 2012

Спасибо огромное.Спасибо за то,что поделились.

Елена 12 июля 2012

Большое спасибо за оч. полезный материал.

Виктория 12 июля 2012

Большое спасибо за книгу и шаблоны. Очень помогают в ведении дом.хозяйства. Спасибо за ваш труд.

Аноним 11 июля 2012

спасибо за ценные советы!!!

Галина 11 июля 2012

Только недавно нашла ваш сайт. Пока мне все интересно, но начался отпуск.Буду все,что интересно скачивать. Спасибо за информацию!

Мария 10 июля 2012

Присоединяюсь ко всем: спасибо за сайт! Очень много полезного и интересного))

Любовь 2 июля 2012

Даша. Я вчера вернулась из отпуска. И тут меня ожидал сюрприз от вас. Спасибо огромное. Начала разбираться с рецептами и меню. Огромная благодарность тебе.

Светлана 29 июня 2012

Огромное спасибо за материала и вообще за этот сайт! Находка. Я уже опробовала некоторые рецепты. Супер! Легко, быстро и вкусно!

Анна 28 июня 2012

Большое спасибо! Просто гениально! Будьте здоровы!

Ирина 28 июня 2012

Дарья, спасибо большое за книгу и шаблоны. Вы умничка!

Валерия 28 июня 2012

спасибо большое за книгу и шаблоны

ольга 28 июня 2012

очень рада тому, что стала подписчиком вашего сайта! Спасибо!

Галина 27 июня 2012

Спасибо! Отличная идея с вечера подготавливаться к следующему дню!)

Аноним 27 июня 2012

Большое спасибо’очень нужная вещь эти шаблоны и книга тоже очень понравилась,теперь только взять и начать:-)

Спасибо! Ваш отзыв принят на модерацию, скоро мы его опубликуем.
Скрыть это сообщение