Фруктовый коктейль с кефиром и творогом
- Общ.\актив. время готовки: 5 минут\5 минут
- Калорийность (100g): 124 ккал
Ингредиенты:
- Кефир – 1 стакан
- Абрикосы консервированные – 2 шт.
- Творог – 100 гр.
- Сахар – 2 ст.л.
- Ванильный сахар – на кончике ножа
Что приготовить из кефира: рецепты
Проверенные рецепты из кефира с пошаговыми фото. Выпечка, оладьи, блины, смузи, холодные супы, окрошка на кефире – простые и вкусные рецепты. В каждом указаны калорийность и время приготовления.
Суп с кефиром и огурцами
- Общ.\актив. время готовки: 15 минут\15 минут
- Калорийность (100g): 118 ккал
Ингредиенты:
- Кефир – 2 стакана
- Мята – 3 листика
- Огурец – 3 шт.
- Орехи грецкие – 100 гр.
- Чеснок – 2 зубчика
- Масло оливковое – 1 ст.л.
Холодник на кефире
- Общ.\актив. время готовки: 1 час 10 минут\20 минут
- Калорийность (100g): 55 ккал
Ингредиенты:
- Кефир – 1,5 л.
- Огурец – 2 шт.
- Яйцо – 5 шт.
- Свекла – 0,5 кг
- Укроп – 1 пучок
- Лук зеленый – 1 пучок
Кефир с бананом, имбирем и корицей
- Общ.\актив. время готовки: 2 минуты\2 минуты
- Калорийность (100g): 69 ккал
Ингредиенты:
- Кефир – 1 стакан
- Банан – 1 шт.
- Мед – 1/2 ч.л.
- Корица – 1/2 ч.л.
- Имбирь – 1 кусочек
