Украинский борщ
- Общ.\актив. время готовки: 1 час 15 минут\1 час 15 минут
- Калорийность (100g): 32 ккал
Ингредиенты:
- Капуста белокочанная – 500 г.
- Свекла – 500 г.
- Морковь – 2 шт.
- Лук – 2 шт.
- Картофель – 500 г.
- Помидор – 500 г.
Низкокалорийные рецепты из капусты до 100 ккал на 100 г
Проверенные рецепты из капусты – диетические и низкокалорийные. Подходят для похудения. Салаты, паровые блюда, тушеные, супы, капустняки и т.д. Во всех рецептах указаны калорийность, время приготовления.
Запеканка из капусты
- Общ.\актив. время готовки: 40 минут\10 минут
- Калорийность (100g): 50 ккал
Ингредиенты:
- Капуста белокочанная – 700 г.
- Молоко – 300 мл.
- Яйцо – 3 шт.
- Помидор – 1 шт.
- Укроп – 1 пучок
- Соль – по вкусу
Как приготовить котлеты из капусты
- Общ.\актив. время готовки: 30 минут\15 минут
- Калорийность (100g): 96 ккал
Ингредиенты:
- Капуста белокочанная – 500 гр. (молодая)
- Лук репчатый – 1 шт.
- Яйцо – 1 шт.
- Яблоко – 1 шт.
- Сыр – 50 гр.
- Мука – 4-5 ст.л.
Рецепт салата из капусты с огурцом
- Общ.\актив. время готовки: 10 минут\10 минут
- Калорийность (100g): 42 ккал
Ингредиенты:
- Капуста белокочанная – 200 г.
- Огурец – 2 шт.
- Соевый соус – 3 ст.л.
- Соль – по вкусу
- Перец – по вкусу
Салат из свежей капусты с чесночной заправкой
- Общ.\актив. время готовки: 15 минут\15 минут
- Калорийность (100g): 65 ккал
Ингредиенты:
- Капуста белокочанная – 1/2 кочана
- Кинза – 1 пучок
- Огурец – 1 штука (свежий)
- Чеснок – 1 зубчик
- Масло растительное – 2 столовые ложки
- Перец черный – по вкусу
Салат из свежей капусты с яблоком
- Общ.\актив. время готовки: 10 минут\10 минут
- Калорийность (100g): 74 ккал
Ингредиенты:
- Капуста белокочанная – 500 гр.
- Яблоко – 1 шт.
- Сельдерей стеблевой – 1 шт.
- Уксус – 1 ст.л.
- Сахар – 1/2 ст.л.
- Масло растительное – 2 ст.л.
Как приготовить постные щи
- Общ.\актив. время готовки: 1 час\20 минут
- Калорийность (100g): 12 ккал
Ингредиенты:
- Капуста белокочанная – 1/2 кочана
- Шампиньоны – 7 шт.
- Лук – 1 шт.
- Картофель – 3 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Помидор – 3 шт.
Жареные голубцы из свежей капусты
- Общ.\актив. время готовки: 45 минут\35 минут
- Калорийность (100g): 84 ккал
Ингредиенты:
- Капуста белокочанная – 1 кочан
- Фарш мясной – 400 гр.
- Рис – ½ стакана
- Морковь – 1 шт.
- Чеснок – 3 зубчика
- Укроп – 1 пучок
Суп с маринованными огурцами
- Общ.\актив. время готовки: 1 час 45 минут\20 минут
- Калорийность (100g): 33 ккал
Ингредиенты:
- Бульон – 4 стакана
- Огурец – 6 шт. (маринованные)
- Картофель – 5 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Капуста белокочанная – 1 стакан.
- Сметана – 1 ст.л.
