ПП рецепты для мультиварки

Проверенные рецепты ПП обедов и ужинов, которые легко можно приготовить в мультиварке. Вкусные блюда из овощей, рыбы, курицы, кролика, говядина и т. д. Все до 150 ккал на 100 г., подходят для правильного питания. В рецептах указаны калорийность и время приготовления, есть пошаговые фото.

Горбуша в мультиварке на овощной подушке из зеленой фасоли и спаржи
Лучшим аккомпанементом к рыбе всегда были овощи. Сейчас начался сезон спаржи.
  • Общ.\актив. время готовки: 25 минут\10 минут
  • Калорийность (100g): 93 ккал
Ингредиенты:
  • Горбуша – 500 г
  • Фасоль стручковая – 150 г
  • Спаржа – 150 г
  • Фенхель – 150 г
  • Лимон – 0.5 шт.
  • Соль – по вкусу
Лучшим аккомпанементом к рыбе всегда были овощи. Сейчас начался сезон спаржи.
Рассольник в мультиварке с куриными сердечками
Рассольник - исконно русское блюдо. То, что в нем всегда неизменно - это наличие соленых огурцов, остальные ингредиенты могут варьироваться.
  • Общ.\актив. время готовки: 1 час 15 минут\20 минут
  • Калорийность (100g): 48 ккал
Ингредиенты:
  • Морковь – 1 шт.
  • Лук репчатый – 1 шт.
  • Сердечки куриные – 0.5 кг
  • Крупа перловая – 0.5 чаш.(250 мл)
  • Картофель – 3 шт.
  • Масло сливочное – 2 ч.л.
Рассольник - исконно русское блюдо. То, что в нем всегда неизменно - это наличие соленых огурцов, остальные ингредиенты могут варьироваться.
Фасолевый суп в мультиварке
Фасолевый суп - вещь очень вкусная, но довольно банальная. Чтобы приятно удивить семью, предлагаю вам подать этот суп особенным образом.
  • Общ.\актив. время готовки: 40 минут\15 минут
  • Калорийность (100g): 90 ккал
Ингредиенты:
  • Фасоль консервированная – 400 г
  • Лук репчатый – 1 шт. крупная
  • Морковь – 1 шт. крупная
  • Сельдерей стеблевой – 1 шт. (стебель)
  • Картофель – 2 шт.
  • Ребра – 200 г копченые
Фасолевый суп - вещь очень вкусная, но довольно банальная. Чтобы приятно удивить семью, предлагаю вам подать этот суп особенным образом.
Сырный суп в мультиварке с овощами и пастой
Для многих мультиварка стала неотъемлемой частью повседневной жизни, но проверенных рецептов для нее не так много, поэтому хочется заполнить этот пробел.
Предлагаю вам рецепт наивкуснейшего сырного супа с овощами и пастой.
  • Общ.\актив. время готовки: 2 часа\30 минут
  • Калорийность (100g): 66 ккал
Ингредиенты:
  • Вода – 1.5 л
  • Мясо – 700 г индейки
  • Картофель – 4 шт. средний
  • Морковь – 1 шт. большая
  • Лук репчатый – 1 шт.
  • Чеснок – 3 зуб.
Для многих мультиварка стала неотъемлемой частью повседневной жизни, но проверенных рецептов для нее не так много, поэтому хочется заполнить этот пробел.
Кролик в мультиварке
Просто, вкусно и полезно – наш сегодняшний девиз, потому что сегодня мы будем готовить кролика в мультиварке.
Его нежное диетическое мясо довольно нейтрально по вкусу, поэтому мы добавим ярких и ароматных овощей и щепотку пряных специй, чтобы превратить наше блюдо в настоящий шедевр.
  • Общ.\актив. время готовки: 2 часа\30 минут
  • Калорийность (100g): 150 ккал
Ингредиенты:
  • Кролик – 1.5 кг (берите тушку весом приблизительно 1,1-1,5 кг)
  • Морковь – 2 шт.
  • Лук репчатый – 1 шт.
  • Сельдерей стеблевой – 1 шт.
  • Чеснок – 2 шт. (дольки)
  • Помидоры черри – 150 г
Просто, вкусно и полезно – наш сегодняшний девиз, потому что сегодня мы будем готовить кролика в мультиварке.
Щи в мультиварке
  • Общ.\актив. время готовки: 1 час 30 минут\30 минут
  • Калорийность (100g): 55 ккал
Ингредиенты:
  • Капуста белокочанная – 350 г
  • Чеснок – 1-2 зуб.
  • Мясо – 500 г
  • Морковь – 2 шт.
  • Лук репчатый – 1 шт.
  • Картофель – 300 г
Гороховый суп в мультиварке
  • Общ.\актив. время готовки: 12 часов 55 минут\15 минут
  • Калорийность (100g): 101 ккал
Ингредиенты:
  • Горох – 400 г.
  • Перец сладкий – 1 шт.
  • Лук репчатый – 1 шт.
  • Перец чили – 1 шт.
  • Чеснок – 2 з.
  • Колбаски – 250 г.
Суп рататуй в мультиварке
  • Общ.\актив. время готовки: 55 минут\15 минут
  • Калорийность (100g): 63 ккал
Ингредиенты:
  • Фарш мясной – 400 г.
  • Картофель – 2 шт.
  • Кабачок – 1 шт.
  • Перец сладкий – 1 шт.
  • Помидор – 2 шт.
  • Лук репчатый – 1 шт.
Шурпа из баранины в мультиварке
  • Общ.\актив. время готовки: 2 часа 15 минут\15 минут
  • Калорийность (100g): 89 ккал
Ингредиенты:
  • Баранина – 500 г.
  • Базилик сушеный – 1 ч.л.
  • Картофель – 3 шт.
  • Чеснок – 3 зубчика
  • Морковь – 1 шт.
  • Перец сладкий красный – 1 шт.
Куриное суфле в мультиварке
  • Общ.\актив. время готовки: 1 час\10 минут
  • Калорийность (100g): 76 ккал
Ингредиенты:
  • Грудка куриная – 600 г.
  • Кабачок – 600 г.
  • Хлеб – 1 ломтик.
  • Яйцо – 1 шт.
  • Масло сливочное – 5 г.
  • Молоко – 125 мл.
Рагу в мультиварке
  • Общ.\актив. время готовки: 1 час 15 минут\15 минут
  • Калорийность (100g): 80 ккал
Ингредиенты:
  • Индейка – 500 г
  • Соль – по вкусу
  • Капуста цветная – 1 кочанчик
  • Перец болгарский – 1 шт.
  • Перец черный – по вкусу
  • Морковь – 1 шт.
Рыба под маринадом в мультиварке
  • Общ.\актив. время готовки: 45 минут\25 минут
  • Калорийность (100g): 125 ккал
Ингредиенты:
  • Рыба – 1 кг.
  • Морковь – 1 шт.
  • Пастернак – 1 шт.
  • Лук репчатый – 1 шт.
  • Лавровый лист – 2 шт.
  • Перец – 5 шт.
Как приготовить котлеты в мультиварке
  • Общ.\актив. время готовки: 35 минут\15 минут
  • Калорийность (100g): 92 ккал
Ингредиенты:
  • Филе – 700 г.
  • Яблоко – 1 шт.
  • Лук репчатый – 1 шт.
  • Яйцо – 1 шт.
  • Хлеб – 100 г.
  • Петрушка – 1 ст.л.
Нежные колбаски из семги
  • Общ.\актив. время готовки: 30 минут\10 минут
  • Калорийность (100g): 131 ккал
Ингредиенты:
  • Семга – 400 г.
  • Яйцо – 2 шт.
  • Укроп – 1 пучок
  • Петрушка – 1 пучок
  • Соль – по вкусу
  • Перец – по вкусу
Фаршированный перец в мультиварке
  • Общ.\актив. время готовки: 1 час 15 минут\30 минут
  • Калорийность (100g): 129 ккал
Ингредиенты:
  • Перец болгарский – 7-8 шт
  • Рис – 1 ст.
  • Фарш мясной – 500 гр.
  • Лук – 1 шт.
  • Морковь – 2 шт.
  • Томатная паста – 2 ст. л.
Страницы:
1 2 3 4
Спасибо! Ваш отзыв принят на модерацию, скоро мы его опубликуем.
Скрыть это сообщение
☛ Нажмите ☚
Сохранить урок