Рецепты вкусно и недорого на обед и ужин

Салат с рисом и огурцом

97 ккал
15 минут
15 минут

Рис1 чаш.(250 мл) вареный
Огурец1 шт.
Лук зеленый по вкусу
Укроп по вкусу
Масло оливковое2 ст.л.

Курица карри с картошкой

133 ккал
30 минут
1 ч. 30 мин.

Голень куриная4 шт.
Картофель500 г
Сметана2 ст.л.
Чеснок3 зуб.
Карри1 ч.л.

Творожные блины

159 ккал
25 минут
30 минут

Яйцо куриное3 шт.
Сахар2 ст.л.
Молоко400 мл
Творог250 г
Мука пшеничная150 г

Цыпленок тапака в духовке

158 ккал
30 минут
1 ч. 30 мин.

Цыпленок1 шт.
Аджика3 ст.л. домашняя
Сметана2 ст.л.
Горчица1 ч.л.
Перец черный0.25 ч.л. молотый

Драники из тыквы

115 ккал
15 минут
30 минут

Тыква400 г
Лук репчатый1 шт.
Яйцо куриное1 шт.
Чеснок2 зуб.
Мука пшеничная4 ст.л.

Капуста в рукаве в духовке

55 ккал
20 минут
1 ч. 20 мин.

Капуста белокочанная700 г
Лук репчатый2 шт.
Морковь1 шт.
Перец сладкий3 шт.
Масло растительное4 ст.л.

Паштет из свеклы с фасолью

99 ккал
15 минут
2 часа

Свекла1 шт. (1 большая или 2 маленькие)
Фасоль консервированная250 г (красная)
Лук репчатый1 шт.
Соевый соус2 ст.л.
Сок лимонный0.5 ч.л.

Пикантный салат из баклажанов

62 ккал
15 минут
30 минут

Баклажан2 шт.
Огурец2 шт. свежий
Огурец2 шт. маринованный
Лук красный1 шт.
Сок лимонный1 ч.л.

Нежный паштет из кабачков

81 ккал
15 минут
25 минут

Кабачок400 г
Лук репчатый1 шт.
Морковь1 шт.
Масло подсолнечное2 ст.л.
Чеснок1 зуб.

1 2 3 31 32

Подпишись на рассылку и получи бесплатно 101 карточку для составления меню
Карточки помогут сэкономить ваше время на кухне и во время покупок