Рецепты вкусно и недорого

Зеленый салат с кукурузой, яблоком и творогом

150 ккал

10 минут

Кукуруза – 100 г
Яблоко – 1 шт.
Творог – 140 г
Салат – 60 г микс
Авокадо – 1 шт.

Салат с рисом и огурцом

97 ккал

15 минут

Рис – 1 чаш.(250 мл) вареный
Огурец – 1 шт.
Лук зеленый – по вкусу
Укроп – по вкусу
Масло оливковое – 2 ст.л.

Щи из квашеной капусты как в детском саду

36 ккал

20 минут

1 ч. 15 мин.

Капуста квашеная – 200 г отжатая, без сока
Морковь – 50 г
Картофель – 130 г
Лук репчатый – 50 г
Томатная паста – 10 г

Курица карри с картошкой

133 ккал

30 минут

1 ч. 30 мин.

Голень куриная – 4 шт.
Картофель – 500 г
Сметана – 2 ст.л.
Чеснок – 3 зуб.
Карри – 1 ч.л.

Тушеная пекинская капуста с шампиньонами

49 ккал

15 минут

30 минут

Капуста пекинская – 500 г
Лук репчатый – 1 шт.
Морковь – 1 шт.
Шампиньоны – 200 г
Соль – по вкусу

Творожные блины

159 ккал

25 минут

30 минут

Яйцо куриное – 3 шт.
Сахар – 2 ст.л.
Молоко – 400 мл
Творог – 250 г
Мука пшеничная – 150 г

Стручковая фасоль в сливочном соусе

145 ккал

10 минут

25 минут

Масло сливочное – 30 г
Фасоль стручковая – 250 г
Лук репчатый – 1 шт.
Сливки – 150 мл 20% жирности
Чеснок – 1 зуб.

Ванильные блинчики с маком

187 ккал

10 минут

30 минут

Яйцо куриное – 2 шт.
Сахар – 1 ч.л.
Ванильная эссенция – 1 ч.л.
Мука – 200 г
Соль – 0.25 ч.л.

Цыпленок тапака в духовке

158 ккал

30 минут

1 ч. 30 мин.

Цыпленок – 1 шт.
Аджика – 3 ст.л. домашняя
Сметана – 2 ст.л.
Горчица – 1 ч.л.
Перец черный – 0.25 ч.л. молотый

Запеченная овсяная каша с грушей

163 ккал

10 минут

50 минут

Хлопья овсяные – 180 г
Молоко – 400 мл
Масло растительное – 2 ст.л.
Мед – 1 ст.л.
Разрыхлитель теста – 1 ч.л.

Куриные желудки, тушенные с картошкой

87 ккал

30 минут

1 ч. 50 мин.

Желудки куриные – 1 кг
Картофель – 1 кг
Морковь – 200 г
Лук репчатый – 200 г
Перец сладкий – 300 г

Драники из тыквы

115 ккал

15 минут

30 минут

Тыква – 400 г
Лук репчатый – 1 шт.
Яйцо куриное – 1 шт.
Чеснок – 2 зуб.
Мука пшеничная – 4 ст.л.

Тыква, запеченная с яйцами в горшочках

131 ккал

10 минут

35 минут

Тыква – 400 г
Яйцо куриное – 3 шт.
Масло сливочное – 3 ст.л.
Соль – по вкусу
Перец черный – по вкусу

Капуста в рукаве в духовке

55 ккал

20 минут

1 ч. 20 мин.

Капуста белокочанная – 700 г
Лук репчатый – 2 шт.
Морковь – 1 шт.
Перец сладкий – 3 шт.
Масло растительное – 4 ст.л.

Гарнир из тыквы, лука и моркови

72 ккал

15 минут

25 минут

Тыква – 350 г
Лук репчатый – 1 шт.
Морковь – 1 шт.
Чеснок – 2 зуб.
Масло растительное – 2 ст.л.

Паштет из свеклы с фасолью

99 ккал

15 минут

2 часа

Свекла – 1 шт. (1 большая или 2 маленькие)
Фасоль консервированная – 250 г (красная)
Лук репчатый – 1 шт.
Соевый соус – 2 ст.л.
Сок лимонный – 0.5 ч.л.

Жареная тыква на сковороде

108 ккал

15 минут

30 минут

Тыква – 500 г
Мука пшеничная – 3 ст.л.
Соль – 1 ч.л.
Масло растительное – 3 ст.л.

Макароны с томатами, тушенные в сковороде

118 ккал

10 минут

30 минут

Макароны – 400 г
Помидор – 5 шт.
Лук репчатый – 1 шт. (большой)
Масло растительное – 2 ст.л.
Чеснок – 3 зуб.

Кабачковые оладьи с помидорами

86 ккал

30 минут

40 минут

Кабачок – 350 г
Лук зеленый – 5 веточка (-и)
Укроп – 6 веточка (-и)
Сахар – 0.5 ч.л.
Соль – по вкусу

Пикантный салат из баклажанов

62 ккал

15 минут

30 минут

Баклажан – 2 шт.
Огурец – 2 шт. свежий
Огурец – 2 шт. маринованный
Лук красный – 1 шт.
Сок лимонный – 1 ч.л.

Быстрые маринованные баклажаны

74 ккал

20 минут

6 ч. 30 мин.

Баклажан – 800 г
Лук репчатый – 1 шт.
Уксус – 3 ст.л. яблочный
Масло подсолнечное – 6 ст.л.
Чеснок – 3 зуб.

Нежный паштет из кабачков

81 ккал

15 минут

25 минут

Кабачок – 400 г
Лук репчатый – 1 шт.
Морковь – 1 шт.
Масло подсолнечное – 2 ст.л.
Чеснок – 1 зуб.

Кабачки и баклажаны, тушеные в сметане

45 ккал

15 минут

25 минут

Кабачок – 1 шт.
Баклажан – 1 шт.
Лук репчатый – 1 шт.
Масло растительное – 2 ст.л.
Сметана – 100 г

Летний пирог с кабачком и сыром

153 ккал

15 минут

1 час

Кабачок – 300 г
Лук репчатый – 1 шт.
Сыр твердый – 100 г
Яйцо – 2 шт.
Мука пшеничная – 150 г

Рецепты вкусно и недорого на обед и ужин