Салат с картофелем и морковью
- Общ.\актив. время готовки: 25 минут\7 минут
- Калорийность (100g): 87 ккал
Ингредиенты:
- Картофель – 500 гр.
- Морковь – 2 шт.
- Сельдерей стеблевой – 1 стебель
- Лук зеленый – 1 шт.
- Йогурт – 100 мл
- Карри – 1 ст.л.
Низкокалорийные рецепты из картофеля: до 100 ккал на 100 г
Диетическя картошка – да, такое бывает. Проверенные низкокалорийноые рецепты из картофеля с пошаговыми фото, временем приготовления. Запеканки, пюре, салаты, первые блюда, рагу и другие вкусные блюда.
Рецепт супа с креветками и овощами
- Общ.\актив. время готовки: 1 час 15 минут\50 минут
- Калорийность (100g): 57 ккал
Ингредиенты:
- Вода – 1,2 литра
- Креветки – 500 грамм
- Рыба – 800 грамм
- Сливки – 200 грамм
- Морковь – 120 грамм
- Картофель – 4 средних клубня
Щи в мультиварке
- Общ.\актив. время готовки: 1 час 30 минут\30 минут
- Калорийность (100g): 55 ккал
Ингредиенты:
- Капуста белокочанная – 350 г
- Чеснок – 1-2 зуб.
- Мясо – 500 г
- Морковь – 2 шт.
- Лук репчатый – 1 шт.
- Картофель – 300 г
Суп рататуй в мультиварке
- Общ.\актив. время готовки: 55 минут\15 минут
- Калорийность (100g): 63 ккал
Ингредиенты:
- Фарш мясной – 400 г.
- Картофель – 2 шт.
- Кабачок – 1 шт.
- Перец сладкий – 1 шт.
- Помидор – 2 шт.
- Лук репчатый – 1 шт.
Суп с креветками и лососем
- Общ.\актив. время готовки: 1 час 15 минут\10 минут
- Калорийность (100g): 72 ккал
Ингредиенты:
- Лосось – 200 г.
- Креветки – 200 г.
- Бекон – 3 полоски
- Лук белый – 1 шт.
- Сливки – 200 г.
- Картофель – 500 г.
Рецепт тыквенного супа-пюре с курицей
- Общ.\актив. время готовки: 40 минут\25 минут
- Калорийность (100g): 54 ккал
Ингредиенты:
- Тыква – 700 грамм
- Филе куриное – 400 грамм
- Морковь – 130 грамм
- Картофель – 200 грамм
- Лук-порей – 100 грамм
- Бульон – 1-1,5 литра
Грибной суп из замороженных грибов по-чешски
- Общ.\актив. время готовки: 40 минут\20 минут
- Калорийность (100g): 82 ккал
Ингредиенты:
- Опята – 300 г.
- Картофель – 4 шт.
- Сметана – 100 г.
- Яйцо куриное – 4 шт.
- Мука пшеничная – 1 ст.л.
- Уксус – 2 ст.л.
Рагу в мультиварке
- Общ.\актив. время готовки: 1 час 15 минут\15 минут
- Калорийность (100g): 80 ккал
Ингредиенты:
- Индейка – 500 г
- Соль – по вкусу
- Капуста цветная – 1 кочанчик
- Перец болгарский – 1 шт.
- Перец черный – по вкусу
- Морковь – 1 шт.
Салат из квашеной капусты с картофелем и грибами
- Общ.\актив. время готовки: 55 минут\30 минут
- Калорийность (100g): 86 ккал
Ингредиенты:
- Грибы – 200 г
- Картофель – 4 клубня
- Лук репчатый – 1 шт.
- Капуста квашеная – 200 г
- Соль – по вкусу
- Зелень – 1/2 пучка
Рецепт картофеля со специями
- Общ.\актив. время готовки: 45 минут\20 минут
- Калорийность (100g): 75 ккал
Ингредиенты:
- Картофель – 1 кг
- Имбирь – 1 ст.л.
- Петрушка – 1 пучок
- Помидор – 2 шт.
- Карри – 1 ч.л.
- Перец черный – 1 ч.л.
Картофель в пост тушеный с оливками и лимоном
- Общ.\актив. время готовки: 45 минут\15 минут
- Калорийность (100g): 85 ккал
Ингредиенты:
- Картофель – 800 г. (11 небольших картофелин)
- Оливки – ½ стакана.
- Масло оливковое – 4 ст.л.
- Лимон – 1 шт.
- Кумин – 1 ч.л. (зира) Если нет возможности найти кумин, то его можно заменить на тмин.
- Вода – 1 ½ стакана
Тушеная капуста с рисом и мясом
- Общ.\актив. время готовки: 2 часа\20 минут
- Калорийность (100g): 86 ккал
Ингредиенты:
- Капуста белокочанная – 1 маленький кочан
- Фарш мясной – 400 г.
- Морковь – 1 шт.
- Чеснок – 2 зубчика (можно заменить на лук – 1 шт)
- Рис – ½ стакана
- Петрушка – 3 веточки
Скрыльки: рецепт классический
- Общ.\актив. время готовки: 1 час 20 минут\20 минут
- Калорийность (100g): 95 ккал
Ингредиенты:
- Картофель – 10 шт.
- Свинина – 300 гр.
- Простокваша – 500 мл
- Лавровый лист – 5 шт.
- Укроп – 1 пучок
- Лук зеленый – 4 шт.
Драники из картофеля постные
- Общ.\актив. время готовки: 45 минут\45 минут
- Калорийность (100g): 80 ккал
Ингредиенты:
- Картофель – сколько пожелаете.
- Соль – по вкусу
- Масло растительное – для жарки