.

  Это продолжение истории про то, как и почему изменилась программа Кулинарной школы. Первая часть “как я дошла до жизни такой” тут. В первой части я писала про то, почему решила добавить в программу темы про то, как составлять сбалансированные меню на неделю, правильно питаться и … худеть. Решить то я решила, но вот проблема –  –  это не моя специализация.

  Заморозка продуктов, полуфабрикатов и готовых блюд  – это удобный инструмент, который помогает нам, современным хозяйкам, экономить время, силы, деньги которые мы  тратим на кухне.    В Справочнике собраны все способы заморозки, хранения и разморозки продуктов, полуфабрикатов и готовых блюд. Часть 1 “Овощи, корнеплоды, зелень, грибы” Часть 2 “Фрукты и ягоды”

Итак, вы уже все знаете о тайм-менеджменте. Прочитали несколько книг и даже, возможно, прошли несколько тренингов. Вы знаете, что надо составлять списки дел. Планировать меню. Вставать рано. Высыпаться. Правильно питаться. Делегировать. Планировать. Оптимизировать. Вы супер-эффективны. В вашем ежедневном чек-листе задания из всех сфер жизни: семья, дом, работа, хобби, личное развитие. Вместо чувства гордости за себя вы чувствуете… усталость.

Индивидуальную ссылку на вебинар Вы получите в день его начала по электронной почте Следите за рассылкой! Дополнительно к вебинару вы можете купить набор электронных детских карточек с рецептами для детей от 1 до 6 лет с 50% скидкой. Только один раз. Только для участников вебинара по такой сладкой цене. Полный  набор электронных карточек с рецептами для детей ( 273 шт) 490 руб.  245 руб      

В обычной размеренной жизни я живу по заранее составленному меню. Но в те периоды когда я знаю, что впереди ждет напряженные недели дедлайна, я перехожу в особый режим, когда заранее готовлю еду на неделю или две. Ближайшие две недели я проживу в режиме жесткого дедлайна, поэтому заранее к нему подготовилась: один из выходных дней провела на кухне и теперь все вечера у меня свободны!

Новый год 2018 по восточному календарю – это год Земляной собаки))) Зверь этот добр и ласков для людей, не скрывающих свою Красоту – как души, так и тела. Поэтому так важно показать красоту при встрече наступающего года и не забывать делать это весь год. Любимые цвета Земляной собаки – все природные оттенки: терракота, желтый, золото, серебро, бордо… И яркие цветочные акценты: красный, розовый, зеленый.

… нет, подождите, сначала я покажу, как я выгляжу сейчас. Чтобы мы познакомились:)   А теперь сама история! Я была великолепной хозяйкой и все успевала. Но наивной😉 «Что тут такого сложного, – думала я, – просто открываешь Интернет, находишь рецепт и готовишь!» Мой звездный час: я достаю из духовки лазанью, покрытую самой правильной коричнево-золотистой корочкой, а муж почти падает в обморок от обожания и готов еще раз на мне жениться.

Бюджетное меню на Новый год при бюджете 1900 руб. На 8-10 человек и 8 блюд. Реально? Вполне!

Новогодние праздники любят и ждут все, это всегда яркие эмоции, теплые встречи и… конечно же, застолья. Для того, чтобы избежать переедания и, соответственно, пары-тройки лишних килограммов на весах после каникул, придерживайтесь следующих правил.   Рассмотрим ситуацию, когда вы отмечаете Новый год вне дома, например, отправились в гости или в ресторан:  

Дорогие друзья! Мы подготовили для вас меню на неделю, подобрали вкусные и оригинальные рецепты с красивыми фотографиями и составили список покупок по меню!   Внимание! Журнал содержит 60 страниц, 22 рецептов с пошаговыми описаниями и 64 фотографий. Поэтому его скачивание займет от 1 до 5 минут (в зависимости от скорости вашего интернета).

73 варианта игр, викторин, предсказаний и других новогодних развлечений! С новогодней ночью связаны всевозможные гадания и различные предсказания, поэтому нет ничего удивительного, если праздник «посетит» цыганка или астролог. Для этого понадобятся один заранее подговоренный гость и красочный костюм: цветастая шаль для цыганки или черный плащ и картонный колпак для астролога.

Зима, чувствуется недостаток в свежих овощах, фруктах и зелени. Те, что продаются в магазинах, на вкус похожи на пластмассу. Выручают только сезонные овощи долгого хранения (картофель, морковь, лук, свекла и т.д.), а также зимние фрукты (апельсины, мандарины, хурма и т.д.). Из этого небогатого, на первый взгляд, набора можно приготовить много  вкусных и недорогих блюд.

Под одной обложкой собраны все 5 меню. На первых страницах инструкция, как пользоваться журналом. Следом – рецепты. Вторая часть журнала – это меню + список покупок+ план действий + список инвентаря. И еще кое-какие приятные сюрпризы ))) Надеюсь журнал Вам понравится! Буду очень признательна, если после получения вы выскажете свое мнение о нем вот на этой странице. Заранее спасибо!

Хорошо, если Вы умны и предусмотрительны: составили меню на неделю и по вечерам не стоите по 20 минут, открыв дверку холодильника, надеясь, что он сам подскажет ответ на вопрос “что же приготовить мне на ужииииин?” А если нет? Я сделала схему, которая висит на холодильнике и помогает исходя из того, что имеется в наличии выбрать, что делать.

Моя кулинарная неделя начинается в субботу. Именно в этот день, согласно составленному меню, я закупаюсь в магазине и на рынке продуктами на неделю. «Новое» – это то, что готовится именно в этот день. «В холодильнике» – это уже готовые блюда, которые готовились заранее на несколько порций.

  Вот и настал самый волнительный момент для меня и нашей команды: время получить ваши отзывы после прохождения игры -квеста “На 10 лет стройнее” :) Напишите пожалуйста в комментариях к этой странице отзыв о прохождении игры-квеста. Ваши отзывы увидят другие люди, которые думают, стоит ли им участвовать в игре-квесте, поможет ли это им приобрести новые привычки правильного питания и похудеть.