Блюда из грудки индейки

Проверенные рецепты из грудки индейки с пошаговыми фото. Вкусные диетические блюда на каждый день – идеи завтраков, обедов и ужинов. Салаты, выпечка, вторые блюда в духовке, мультиварке, на пару. Во всех рецептах указаны калорийность и время приготовления.

Паровые котлеты из индейки

Паровые котлеты из индейки могут быть не менее вкусными и аппетитными, чем жареные на сковороде.

Приготовить их на пару можно в пароварке, в мультиварке или в дуршлаге под крышкой, приспособив подходящую по диаметру кастрюлю.

Общ.\актив. время готовки: 40 минут\20 минут
Калорийность (100g): 90 ккал

Ингредиенты:

Индейка – 800 г филе
Лук репчатый – 100 г или больше
Хлопья злаковые – 0.5 ст. (200 мл)
Йогурт – 100 мл или другая жидкость
Специи – по вкусу
Соль – по вкусу

Паровые котлеты из индейки могут быть не менее вкусными и аппетитными, чем жареные на сковороде.

Котлеты из грудки индейки

Такое блюдо как котлеты уже давно и прочно обосновалось в нашем рационе.

Вариантов их приготовления просто немыслимое количество - как повседневных, так и праздничных, из любого вида мяса и птицы, с различнейшими добавками - в общем, и не перечесть.

Общ.\актив. время готовки: 40 минут\30 минут
Калорийность (100g): 164 ккал

Ингредиенты:

Индейка – 800 г филе
Батон – 100 г не свежий
Молоко – 200 мл
Сыр полутвердый – 100 г
Чеснок – 1 зуб.
Соль – по вкусу

Такое блюдо как котлеты уже давно и прочно обосновалось в нашем рационе.

Домашние сосиски из индейки

В наше суетное время, из-за занятости, например, мы частенько готовим нечто очень быстрое - полуфабрикаты.

Общ.\актив. время готовки: 3 часа\40 минут
Калорийность (100g): 77 ккал

Ингредиенты:

Индейка – 500 г филе
Молоко – 120 мл
Перец черный – 1 щепотка (-и)
Соль – 0.5 ч.л.
Чеснок – 1 зуб.
Паприка – 1 ч.л. молотая

В наше суетное время, из-за занятости, например, мы частенько готовим нечто очень быстрое - полуфабрикаты.

Тефтели с сыром

Нежные сочные шарики, залитые густым томатным соусом, станут прекрасным угощением как для маленьких приверед, так и для взрослых гурманов.

Подайте на гарнир то, что пожелает душа: картошку в любом виде, рис, гречку или макароны.

Общ.\актив. время готовки: 1 час 30 минут\30 минут
Калорийность (100g): 100 ккал

Ингредиенты:

Филе куриное – 250 г
Индейка – 250 г филе
Хлеб – 30 г 2 кусочка
Лук репчатый – 1 шт.
Майоран – 0.5 ч.л. сушеный
Сыр твердый – 200 г

Нежные сочные шарики, залитые густым томатным соусом, станут прекрасным угощением как для маленьких приверед, так и для взрослых гурманов.

Индейка “Веллингтон” – рецепт с пошаговыми фото

Рождественская индейка - непременный атрибут праздничного стола во многих странах мира, и это отличная традиция, ничего не скажешь.

Но стандартная индейка - птичка больших, если не сказать огромных размеров, такая и не в каждую духовку поместится, и запекаться будет очень долго, да и съесть ее под силу только очень большой компании.

Общ.\актив. время готовки: 2 часа 20 минут\45 минут
Калорийность (100g): 150 ккал

Ингредиенты:

Индейка – 1200 г грудка с кожей
Тесто слоеное бездрожжевое – 700 г
Шампиньоны – 600 г
Лук репчатый – 2 шт.
Грудинка – 100 г или бекон
Грибы – 25 г сушеные

Рождественская индейка - непременный атрибут праздничного стола во многих странах мира, и это отличная традиция, ничего не скажешь.

Котлеты из индейки с мягким сыром

Это блюдо можно отнести как к белково-липидным (БЛ), так и к белково-углеводным (БУ), в зависимости от того, какой вы найдете сыр.

Если 0% жирности, получаем БУ и кушаем на обед, если сыр низкожирный (до 5%) - будет БЛ, кушаем на ужин.

Общ.\актив. время готовки: 40 минут\10 минут
Калорийность (100g): 114 ккал

Ингредиенты:

Индейка – 1 кг (грудка, можно взять куриную грудку)
Лук репчатый – 1 шт. (крупная)
Чеснок – 3 зуб.
Перец болгарский – 2 шт.
Сыр мягкий – 200 г
Мука овсяная – 3 ст.л. (для панировки)

Это блюдо можно отнести как к белково-липидным (БЛ), так и к белково-углеводным (БУ), в зависимости от того, какой вы найдете сыр.

Новогодний рулет из индейки

Общ.\актив. время готовки: 1 час 30 минут\50 минут
Калорийность (100g): 160 ккал

Ингредиенты:

Индейка – 1 кг
Лук репчатый – 1 шт
Бекон – 100 г
Тесто слоеное – 1 лист
Перец сладкий красный – 2 шт
Масло растительное – 20 мл

Фрикадельки из индейки в сливочном соусе

Общ.\актив. время готовки: 35 минут\25 минут
Калорийность (100g): 105 ккал

Ингредиенты:

Индейка – 500 грамм
Лук репчатый – 2 средние головки
Батон – 4 кусочка
Молоко – 100 грамм
Яйцо куриное – 1 шт
Сливки – 250 грамм

Рецепт картофельных котлет с индейкой и сыром

Общ.\актив. время готовки: 55 минут\20 минут
Калорийность (100g): 109 ккал

Ингредиенты:

Горошек зеленый – 150 г
Сыр твердый – 100 г
Индейка – 300 г
Картофель – 1 кг
Яйцо куриное – 1 шт.
Мука – 3 ст. л.

Рагу в мультиварке

Общ.\актив. время готовки: 1 час 15 минут\15 минут
Калорийность (100g): 80 ккал

Ингредиенты:

Индейка – 500 г
Соль – по вкусу
Капуста цветная – 1 кочанчик
Перец болгарский – 1 шт.
Перец черный – по вкусу
Морковь – 1 шт.

Страницы:

« 1 2 3

Спасибо! Ваш отзыв принят на модерацию, скоро мы его опубликуем.

Скрыть это сообщение